Сіз он екі жасқа толғаннан кейін, сіздің сыртқы келбетіңізге көбірек көңіл бөле бастау қалыпты жағдай. Бақытымызға орай, сізде табиғи жарқыл бар, бірақ егер сіз киіммен, шашпен, тері күтімі мен макияжбен тәжірибе жасағыңыз келсе, бәрі жақсы. Есіңізде болсын, бұл кезеңде әдетте аз болады. Осыны ескере отырып, келбетті болуға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген!
Қадамдар
16 әдіс 1: күлімсіреу
4 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сіз позитивті көзқараспен ең жақсы көрінетін боласыз
Егер сіз үнемі күлкіңіз келмесе, жақсы! Бірақ, егер сіз шынымен жақсы әсер қалдырғыңыз келсе, күлімсіреп қойыңыз, сонда сіз мейірімді және ашық бола аласыз.
Егер сіз өзіңізді шамадан тыс күйзеліске ұшыратқаныңыз үшін күлімсіреп қиналсаңыз, спортпен айналысуға, достарыңызбен араласуға немесе ұзақ ванна қабылдауға демалуға көмектесетін әрекетті табуға тырысыңыз. Егер бұл көмектеспесе, өз сезіміңізді ата -анаңызға немесе сенетін басқа ересек адамға айтып көріңіз
16 әдісі 2: Табиғи макияжбен тәжірибе
1 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Жастық шағыңыз жарқырай берсін
Сіз алғаш рет макияж жасай бастағанда, Инстада немесе сіздің сүйікті жұлдыздарыңызда көретін кейбір драмалық көріністерді жаңғыртуға тырысқыңыз келеді. Жасөспірім кезге дейін макияжды нәзік ұстаған кезде сіз ең жақсы көрінетін шығарсыз-егер сіз оны мүлде киіп жүрсеңіз. Міне, сіз сынап көруге болатын бірнеше негізгі ережелер:
- Безеу немесе көздің астындағы қара дақтарды жабу үшін жасырғышты қолданыңыз.
- Егер терінің өңін тегістеу қажет болса, тоналды ылғалдандырғышты немесе BB кремін таңдаңыз.
- Бетіңіздің дөңгелек бөлігіне кішкене түс қосу үшін кремді немесе ұнтақты қызартып көріңіз.
- Кірпіктерді ерекше ету үшін кірпік бұрауышты қолданыңыз.
- Ерекше жағдайларда көзіңізді мөлдір немесе боялған ерін жылтыратқышпен немесе бальзамсыз ерін далабымен аяқтаңыз.
3 -ші әдіс 16: Күн сайын шашыңызды сәндеңіз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Тіпті бірнеше минут сізге жиналуға көмектеседі
Сіз қанша күш салғыңыз келетіні сізге байланысты-сіз есіктен шықпас бұрын шашыңызды тарақпен жайып жібергенде өзіңізді сенімді сезінесіз, бұл жақсы! Бірақ егер сіз сыртқы келбетіңізге сәл қосымша қосқыңыз келсе, төмен құйрық, лас тоқаш, артқа өрілген өрім немесе шашыңызды жоғары және жартылай төмен кию сияқты қызықты стильді қолданып көріңіз.
- Егер сіздің шашыңыз қысқа болса, оны күні бойы орнында ұстау үшін кішкене муссты қолдануға тырысыңыз. Сондай -ақ, әйелдік көрініс үшін барреттер немесе таспалар қолдануға болады.
- Шашыңыздың құрылымын қабылдауға тырысыңыз-егер ол бұйра немесе қалың болса, мысалы, көтеріңкі немесе үлпілдек сияқты үлкен көлемде жақсы көрінетін стильдерді іздеңіз.
16 әдіс 4: Шашыңызды майлы болған кезде жуыңыз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Көптеген адамдар күн сайын сусабынмен жуып тұруы керек
Бұл шаштың сау және сау болуына көмектеседі. Егер сіздің шашыңыз шынымен майлы болса, сізге оны күн сайын жуу қажет болуы мүмкін-егер ол құрғақ болса, аптасына бір немесе екі рет жуу қажет болуы мүмкін.
Шашыңызды таза ұстау да теріңізді таза ұстауға көмектеседі. Егер сіздің шашыңыз лас болса, теріңізге май жағылуы мүмкін, бұл сіздің шашыңызда, маңдайыңызда және щектеріңізде безеудің пайда болуына әкелуі мүмкін
16 әдісі 5: Өзіңізді жайлы сезінуге көмектесетін киім киіңіз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сізге қандай стильдер сәйкес келетінін анықтау үшін эксперимент жасаңыз
Әдетте сіздің киімдеріңіз тым сөмке немесе тым тығыз емес, денеңізге ұқыпты қараса, ең жағымды болады. Есіңізде болсын-егер белгілі бір фитнес сізге сәйкес келмесе, бұл сіздің денеңізде бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді! Сізге сәйкес келетін нәрсені тапқанша әр түрлі стильдерді қолданып көріңіз.
- Әр түрлі көрініспен ойнауға болады-егер сіз бір күні футболка мен джинсы киіп, келесі күні көйлек кигіңіз келсе, бұл өте жақсы. Мұның бәрі сіздің кім екеніңізді анықтаудың бір бөлігі!
- Арандатушылық киінуге қысым жасамаңыз. Бұл сізге қысқа мерзімде көп назар аударуы мүмкін, бірақ математикада керемет, кикболда керемет немесе сіздің достарыңыз әрқашан сене алатын адам ретінде танымал болу жақсы.
- Киімнің астында көрінбейтін тірек, ыңғайлы іш киімді киіңіз. Егер сіздің кеудеңіз дами бастаса, сіз көкірекше киюден болатын қолдауды қалауыңыз мүмкін.
16 -ның 6 әдісі: Сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсету үшін аксессуарлар
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Негізгі киімді ерекше нәрсеге айналдырыңыз
Тіпті қарапайым ақ футболка мен джинсы дұрыс аксессуарлармен бірегей көрініске айналуы мүмкін. Дүкен сатып алғанда, шын мәнінде өзіңізді білдіру үшін алқа, сырға, білезік және білезік, белбеу, шарф және күннен қорғайтын көзілдірік сияқты керемет бұйымдарды іздеңіз.
- Классикалық көрініс үшін әдемі сағаттар, қарапайым алқалар немесе сырғалар сияқты мәңгілік зергерлік бұйымдарды алыңыз.
- Егер сіз көңілді стильді ұнатсаңыз, манжеттерге арналған білезіктерді, ерекше шляпалар мен салқын сақиналарды іздеңіз.
- Аяқ киімді ұмытпаңыз-қосымша ақшаңызды үнемдеңіз немесе ата-анаңыздан сізге керемет жұп сатып алуын сұраңыз. Тек олардың ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз!
7 -ші әдіс 16: Қолыңызды бетіңізден алыс ұстаңыз
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бетіңізді заттарға сүйенбеңіз
Бетіңізді қолыңызға немесе телефоныңызға тіреу бактерияларды теріңізге таратуы мүмкін, бұл безеудің пайда болуына әкелуі мүмкін. Есте сақтау қиын болуы мүмкін, бірақ қолыңызды әдемі бетіңізден аулақ ұстауға тырысыңыз!
Егер сіз бетке ұқсас көзілдірік немесе бет маскасы киетін болсаңыз-кір мен бактерияларды таратпау үшін оларды үнемі тазалап отырыңыз
8 -ші әдіс 16: Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл сіздің теріңізді таза ұстауға көмектеседі
Кір, май және макияж сияқты заттар сіздің тесіктеріңізді бітеп тастауы мүмкін, сондықтан күнделікті бетіңізді жууды әдетке айналдыру өте маңызды. Таңертең және түнде жуу жақсы, бірақ егер сіз оны күніне бір рет есте сақтай алсаңыз, оны түнде жасауға тырысыңыз. Бұл безеудің алдын алуға көмектеседі, сондықтан сіз әрқашан өзіңізді жақсы сезінесіз.
- Кәдімгі сабын бетіңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан оның орнына нәзік, иіссіз бет жууды қолданыңыз.
- Жуып жатқанда, тері тесігін тазартуға көмектесу үшін саусақтарыңызды кішкене шеңберлерге айналдырыңыз.
- Гимнастикалық сабақтан немесе футбол жаттығуларынан кейін бетіңізді таза ұстау үшін сөмкеге бірнеше майлықтарды салыңыз
16 әдісі 9: Бетіңізді жуғаннан кейін ылғалдандыратын крем жағыңыз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ылғалдандырғыш теріңізді құрғап кетуден сақтайды
Жеңіл және майсыз нәрсемен жүріңіз және күшті хош иісті кез келген нәрсені өткізіп жіберіңіз-бұл сіздің теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Сіз таңдаған өнімнің жеңіл қабатын сүртіңіз, содан кейін оны теріге өздігінен сіңдіріңіз. Теріңіз кейін сергіген және тегіс болуы керек!
- Егер сіздің теріңіз майлы болып кетсе, ылғалдандырғышты өткізіп жіберу қызық болуы мүмкін, бірақ олай етпеңіз! Теріңіз құрғаған кезде, ол майды шамадан тыс көбейте алады, сондықтан жеңіл ылғалдандырғыш теріңізді теңдестірілген және таза ұстауға көмектеседі.
- Бет маскаларына ұқсас бет маскалары немесе авокадо маскасы-теріңізге қосымша ылғал қосудың тамаша тәсілі.
- Теріңізді жұмсақ және тегіс ұстау үшін дене лосьонын қолданыңыз.
16-ның 10 әдісі: безеуді дақпен емдеңіз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Мұны тек сіз бұзылып жатқан жерге ғана қолданыңыз
Безеуді емдеу сіздің теріңізге қатты әсер етуі мүмкін, оны тітіркендіріп, құрғақ қалдырады. Барлығын қолданудың орнына, емдеуді бөртпеге немесе даққа жағып көріңіз. Содан кейін, оны жалғыз қалдырыңыз-сығуға немесе шығаруға тырысыңыз, бұл жағдайды нашарлатады, тіпті сіз инфекцияға ұшырауыңыз мүмкін.
- Кездейсоқ бөртпелер үшін бензоил пероксидімен дайындалған рецептсіз безеуді қолданыңыз.
- Қатты безеу үшін дерматологқа жүгініңіз-олар сізге жергілікті ретинол сияқты күшті өнім жазып беруі мүмкін.
16 -ның 11 әдісі: Күн сайын дезодорантты жағыңыз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Балғын иіс сезген кезде өзіңізді сенімді сезінесіз
Сіздің денеңіз дами бастағанда, сіз қолтық асты иісіне онша қуанбайтын кейбір өзгерістерді байқайсыз. Бақытымызға орай, күн сайын таңертең антиперспирант пен дезодорантты айналдыру оны бақылауда ұстауға көмектеседі. Бұл сіздің киіміңіздің астындағы дымқыл немесе сары дақтардың пайда болуына жол бермеуге көмектеседі, сонымен қатар керемет иістен басқа, сіз де жақсы көрінуіңіз мүмкін.
- Дезодорантты кию дененің басқа бөліктерінде жағымсыз иістердің пайда болуына жол бермейді, сондықтан күн сайын душ қабылдаңыз немесе шомылыңыз!
- Күн сайын таза киім киіңіз, өйткені тер мен май жиналып, олардың иісін кетіреді.
- Егер қаласаңыз, денеге спрей немесе хош иіс қосуға болады, бірақ шамадан тыс күшті хош иістер айналаңыздағы адамдарға қатты әсер етуі мүмкін.
16 -ның 12 әдісі: Тістеріңізді щеткамен тазалаңыз
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Осылайша сіз әдемі күлкіңізді көрсете аласыз
Тістеріңізді щеткамен тазарту өте қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз інжу ақтарын жыпылықтайтынына сенімді болсаңыз, сіз өзіңізді жақсы ұстайтын боласыз. Күн сайын таңертең және кешке тістеріңізді щеткамен тазалаңыз, содан кейін тыныс алу үшін ауызды шайыңыз.
Егер сіз біркелкі емес шағу кезінде өзіңізді қауіпсіз сезінбесеңіз, ата -анаңыздан тіс дәрігеріңізбен немесе ортодонтпен тісіңізді түзету нұсқалары туралы сөйлесуін сұраңыз
16 -шы әдіс: Аптасына бір рет тырнақтарыңызды қырқыңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер қаласаңыз, әдемі лак қосыңыз
Қолыңыздың жақсы болуы сізге күн сайын әдемі көрінуге көмектеседі! Тырнақтарыңызды тіке кесіңіз-бұл тырнақтарды алудың ең жақсы әдісі. Тырнақтарыңызды тістеуден аулақ болыңыз, бұл сіздің тырнақтарыңызды кедір-бұдыр етіп көрсетуі мүмкін және тіпті ауыр тері инфекциясына әкелуі мүмкін!
16 -ның 14 әдісі: Денедегі шашты алып тастағыңыз келсе, қылқалам немесе қырыну
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер қаласаңыз, оны қалдыру өте жақсы
Сіздің денеңіздегі шаш өсе бастаған кезде немесе ондағы шаш қалың және қараңғы болады-сіз оны алып тастау ыңғайлы деп шеше аласыз. Егер шаш сіздің аяғыңыз бен иегіңіз сияқты үлкен аумақта өссе, сізге қырыну кремін немесе гель мен өткір ұстараны қолданған жөн. Сіз сондай -ақ балауызбен тәжірибе жасай аласыз, бірақ ыстық балауызбен күйіп қалмас үшін сенетін ересек адамнан көмек сұраңыз.
Егер сіз үстіңгі ерін немесе қастар сияқты бірнеше түкті ғана алып тастағыңыз келсе, оларды пинцетпен жұлып көріңіз
16 -ның 15 әдісі: Дұрыс тамақтаныңыз және жаттығыңыз
0 2 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Егер сіз денеңізге жақсы қарасаңыз, сіздің келбетіңіз жақсы болады
Денеңізді сау ұстау үшін көптеген жемістер мен көкөністерді, қоңыр күріш тәрізді дәнді дақылдарды, тауық пен күркетауық сияқты ақуызды ақуыздарды қолданыңыз. Чипсы, балмұздақ және торт сияқты құрамында майы немесе қант мөлшері жоғары өңделген тағамдардан бас тартуға тырысыңыз. Сондай-ақ, күн сайын кем дегенде 30-60 минуттық физикалық жаттығулар жасауға тырысыңыз.
- Жаттығуды жалықтырудың қажеті жоқ, бірақ батутқа секіру және достарыңызбен доп ойнау-денеңізді қозғаудың тамаша тәсілі!
- Суды да көп ішуді ұмытпаңыз. Теріңіз жақсы ылғалданған кезде жақсы көрінеді.
- Егер сіз жалпы жақсы тамақтансаңыз және белсенді болсаңыз, анда -санда кекстер немесе картоп қуыру сізге зиян тигізбейді, сондықтан өзіңізді жоғалту туралы уайымдамаңыз. Оларды әр тағамның бір бөлігіне айналдырмауға тырысыңыз.
16 әдісі 16: Әр түнде 9-11 сағат ұйықтаңыз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Шаршаған кезде сіздің бетіңізде көрінеді
13 -ке келгенше, әр түнде кем дегенде 9 сағат ұйықтау керек. Бұл көп нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл ұйқының маңызды бөлігі-бұл сіздің денеңіздің қайта зарядталып, сауығып кетуі. Бұл стрессті басқаруға және мектепте бар күшіңізді салуға маңызды.
