Күннің күйіп қалуы жиі кездеседі, бірақ күннің улануы қатты күйіп қалғанда дене қызуының көтерілуі, қалтырау, жүрек айну, құсу, есінен тану немесе абыржу кезінде жүреді. Күннің улануы қызару, күйдіру және қышу сияқты күннің күйіп қалуынан басталуы мүмкін, бірақ күн улануымен ол ісінуге, көпіршікті және басқа да ауыр белгілерге ауысады. Егер сізде немесе жақын жерде күн сәулесінен улану белгілері пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Күн сәулесінен шығыңыз, аз мөлшерде су ішіңіз және ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз. Егер сізге ауруханаға бару қажет болса, онда сіздің жағдайыңыз тұрақты болғаннан кейін үйге бара аласыз, ол бірнеше сағат ішінде болуы керек. Сол жерден күннің күйіп қалуына бейім болыңыз, көп сұйықтық ішіңіз және күйік толық емделгенше күн сәулесінен аулақ болыңыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Алғашқы көмек көрсету
Қадам 1. Қызба, қалтырау, жүрек айну немесе есінен танып қалу үшін шұғыл көмекке жүгініңіз
Күннен уланудың ауыр жағдайы дереу медициналық көмекті қажет етеді. Симптомдарға қызба, қалтырау, жүрек айну, құсу, бас ауруы, есінен тану немесе бас айналу, шатасу немесе қатты, ауыр көпіршіктермен бірге жүретін күннің күйіп қалуы жатады.
Сусыздандыру, жылудың сарқылуы және ыстық соққысы да жедел медициналық көмекті қажет ететін күннің улануымен байланысты ауыр жағдайлар болып табылады. Белгілерге терінің бозаруы, терлеудің тоқтауы (жылы күйде болғанына қарамастан), жылдам тыныс алу, жүрек соғу жиілігі, қатты шөлдеу, зәрдің қара түсуі немесе несеп шығарылмауы, көздің құрғауы, батуы жатады
Қадам 2. Күн сәулесінен тезірек шығыңыз
Егер сізде немесе жақын жерде біреуде белгілер байқалса, салқын, көлеңкелі жерге жетудің уақыты келді. Мүмкін болса, кондиционерлі бөлмеге кіріңіз. Егер кондиционер болмаса, желдеткіштің алдында отырыңыз.
Егер сіз үйге кіре алмасаңыз, қолшатыр, ағаш, көпір немесе басқа ілулі құрылым сияқты көлеңкелі орынды табыңыз
Қадам 3. Салқын немесе бөлме температурасындағы суды аз мөлшерде алыңыз
Сусыздандыруды басқару үшін салқын (мұзды емес) немесе бөлме температурасындағы суды немесе Pedialyte сияқты электролитті сусын ішіңіз. Сіз немесе симптомдары бар адам, қатты шөлдеген болсаңыз да, үлкен жұтқыншақты қабылдауға болмайды. Құсудың алдын алу үшін минутына шамамен бір рет кішкене жұтқындарды алыңыз.
Сұйықтықтың көп мөлшерін жұту жүрек айнуын нашарлатуы немесе құсу тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, мұздай суық су ішу асқазанды құртуы мүмкін
4 -қадам. Төтенше жағдайда немесе қатты күйіп қалғанда IV сұйықтықтарын алуды күтіңіз
Көктамыр ішіне (IV) регидратация қатты дегидратация жағдайында қажет, немесе егер симптомдары бар адам ес -түссіз болса. Жедел жәрдем немесе амбулаториялық емхананың дәрігері сұйықтықты тікелей қанға енгізу үшін білекке венаға ине енгізуі керек.
Бірнеше сағаттан кейін регидратациядан кейін сіздің жағдайыңыз тұрақталуы керек. Егер сізге ауруханаға немесе жедел жәрдемге баруға тура келсе, сол күні үйге қайтуға болады
Қадам 5. Ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз
Егер сіз ауруханада немесе емханада болсаңыз, денсаулық сақтау провайдерлері рецепт бойынша берілетін ауруды басатын дәріні қолдана алады. Денеңіздің үлкен аумағын қамтитын күннің қатты күйіп қалуы үшін сіздің дәрігеріңіз бірнеше күн ішінде кортикостероидты немесе есірткіге қарсы дәрі -дәрмектерді ұсына алады. Дәрігердің нұсқауларына сәйкес кез келген рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз.
- Кейбір жағдайларда дәрігер стероидты препараттардың қысқа курсын тағайындауы мүмкін.
- Егер сіз медициналық көмекке мұқтаж емес деп ойласаңыз, бірақ әлі де ауыратын болсаңыз, рецептсіз NSAID қабылдаңыз, мысалы, ибупрофен. Жапсырмадағы нұсқауларға сәйкес рецептсіз ауырсынуды алыңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Күннің қатты күйіп қалуын басқару
Қадам 1. 30 -дан 60 минутқа дейін салқын компресс қолданыңыз
Таза шүберекті салқын суға немесе салқын су мен сүттің тең бөліктерінің қоспасына жібітіңіз. Сондай-ақ, дүкенге салқындататын алоэ вера гелін матаға жағуға болады. Шүберекті зардап шеккен жерге мұқият қойыңыз және оны 30-60 минут ұстаңыз.
- Әр 3 сағат сайын немесе ауырсыну күшейген кезде салқын компресс қолданыңыз.
- Суық немесе суық емес, салқын қолданғаныңызға сенімді болыңыз.
- Сонымен қатар, бұл жерді жуғанда немесе шомылғанда суық немесе ыстық суға күннің күйіп қалуын болдырмаңыз. Оның орнына салқын немесе жылы суды қолданыңыз.
Қадам 2. Егер сізде көпіршіктер болмаса, кортизон немесе ылғалдандыратын крем жағыңыз
Теріңізді ылғалдандыру маңызды. Күйік емделгеннен кейін 4-8 апта ішінде күйдірілген жерлерге ылғалдандырғыш жағыңыз. Егер сіздің күйген жеріңіз қышып кетсе, рецептсіз кортизон кремі қабынуды жеңілдетеді және жеңілдетеді. Алоэ вера, кокос майы және құрамында С және Е дәрумендері бар ылғалдандырғыштар ыңғайсыздықты басады және емделуге ықпал етеді.
- Мұнай негізіндегі өнімдерден аулақ болыңыз, олар тері тесігін бітеп, ыстық пен терге жабылады.
- Егер сізде көпіршіктер болса, крем жағу ыңғайсыз болуы мүмкін және сіз көпіршіктердің пайда болуын болдырмау үшін бар күшіңізді салуыңыз қажет.
Қадам 3. Жуу, антибиотикалық жақпа жағу, көпіршіктерді құрғақ бинтпен жабу
Көпіршіктерді жинаудың немесе шығарудың орнына оларды жалғыз қалдырыңыз. Тітіркенуді басу үшін, көпіршікті жылы сумен және жұмсақ сабынмен жуыңыз. Содан кейін антибиотикалық жақпадан жұқа қабат жағыңыз және көпіршікті жерлерді жабыспайтын дәкемен байлап ораңыз. Мақта киімді кию үйкеліс пен тітіркенуді азайтады.
Егер көпіршіктер пайда болса, бұл жерді жұмсақ сабынмен және жылы сумен ақырын жуыңыз. Жұқа қабатқа бактерияға қарсы жақпа жағыңыз, содан кейін аймақты жабыспайтын дәкемен жабыңыз
4 -қадам. Теріні терудің орнына, оның табиғи жолмен қабығынан шығуына рұқсат етіңіз
Егер сіз ылғалдандыратын кремдер қолдансаңыз да, күннің қатты күйіп қалуы әлі де кетеді. Өлі, аршылған теріні мұқият және баяу алып тастаңыз. Әлі дайын емес теріні таңдамаңыз.
- Қызару, ісіну, ағызу және жағымсыз иіс сияқты инфекция белгілеріне назар аударыңыз.
- Ауруды таза ұстаңыз және инфекцияның алдын алу үшін антибиотикалық крем жағыңыз.
Қадам 5. Күннің күйіп қалуы жойылғанша күн сәулесінен аулақ болыңыз
Күннің қатты күйіп қалуы емделуге кемінде 3 апта кетуі мүмкін. Зардап шеккен жерді толық емдегенше күн сәулесінен сақтап қалуға тырысыңыз. Егер сіз сыртқа шыққыңыз келсе, жабылған аумақты ұстаңыз.
Сыртта болған кезде күннің күйіп қалуының алдында тығыз тоқылған киім киіңіз. Есіңізде болсын, тығыз байланыстыру тығыз орналасуды білдірмейді. Сіз күн сәулесінің күйіп қалуына жол бермеуді қалайсыз, бірақ тығыз киінген киім теріңізді ысқылап, тітіркендіруі мүмкін
3 -тен 3 -ші бөлім: Күнде қауіпсіз болу
Қадам 1. Әр 2 сағат сайын SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын крем жағыңыз
Ультракүлгін сәулелер мен ультракүлгін сәулелерді бөгейтін кең спектрлі күн қорғанысына жүгініңіз. Мырыш немесе титан негізіндегі күннен қорғайтын кремдер ең жақсы қорғауды ұсынады. Сыртқа шықпас бұрын 15-30 минут бұрын құрғақ теріге күн қорғанысын жағыңыз. Күн сәулесі түсетін терінің барлық жерлерін жабу үшін мол мөлшерде немесе шамамен 2 ас қасық (30 мл) қолданыңыз.
- Күннен қорғайтын кремді әр 2 сағат сайын немесе егер сіз жағажайда немесе бассейнде болсаңыз, судан шығып, кептіруді аяқтаған кезде жағыңыз.
- Егер сіз жәндіктерге қарсы репеллент қолдансаңыз, алдымен күн қорғанысын қолданыңыз, содан кейін оны 10 немесе 15 минут сіңіріңіз. Жәндіктерден қорғайтын құрал күннен қорғайтын кремді азайтуы мүмкін.
Қадам 2. Кең шляпалар мен қорғаныс киімдерін киіңіз
Бау-бақшада, жұмыс істегенде немесе демалып жатқанда, бетіңізді, қолдарыңызды және аяқтарыңызды көлеңкелейтін кең ауқымды сақтаңыз. Кем дегенде, шотталған қақпақ сіздің бетіңізді жабуға көмектеседі. Шалбар мен ұзын жеңді киіп алған дұрыс, егер сіз қызып кетпесеңіз.
Жеңіл маталар тым көп жылу ұстамай қорғауды ұсына алады. Егер сіз қысқа шалбар мен қысқа жеңдермен жүруді шешсеңіз, қолдарыңыз бен аяқтарыңызды күннен қорғайтын креммен жабуды ұмытпаңыз
3 -қадам. Бұлтты немесе суық болса да, күн қауіпсіздігін сақтаңыз
Сіз бұлтты болған кезде әлі күнге күйіп қалуыңыз мүмкін, себебі бұлт күн сәулесін шағылыстыра алады. Сонымен қатар, күн суық мезгілде зақым келтіруі мүмкін, сондықтан қыста күн қорғанысы мен қорғаныс киімін киіңіз.
Қар күн сәулесін шағылыстырады және ұлғайтады, сондықтан егер сіз шаңғы тебетін болсаңыз, сноубордпен жүрсеңіз немесе басқа қысқы іс -шараға қатыссаңыз, күннен қорғаныс қажет
4 -қадам. Егер сезімталдық тудыратын дәрі қабылдасаңыз, күн сәулесінің әсерін шектеңіз
Кейбір антибиотиктерді, антидепрессанттарды, антигистаминдерді және холестеринді төмендететін препараттарды қоса алғанда, сіз күннің күйіп қалуына бейім бола аласыз. Егер сіз сенімді болмасаңыз, дәрігерден немесе фармацевтен сұраңыз, егер сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер күн сәулесіне сезімталдықты тудыруы мүмкін.
Қажет болса, күн қорғанысы мен қорғаныс киімін киюге мұқият болыңыз және түстен кейін күн сәулесінің тікелей түсуіне жол бермеңіз
Кеңестер
Таналар күн сәулесінен қорғауды ұсынбайды немесе күннің күйіп қалу қаупін азайтады
Ескертулер
- Сіздің теріңіздің түсіне немесе күннің күйіп қалу тарихына қарамастан, әрқашан күн қауіпсіздігін қолданыңыз.
- Ерте жасында күннің бірнеше рет күйіп қалуы өмірдің соңына қарай меланома мен тері қатерлі ісігінің басқа түрлерінің қаупін арттырады.
- Егер сіз қатты күйіп қалсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Сізге сіреспе түсіруі қажет болуы мүмкін, егер сізде бұрын болған болса да.
