Ұзын және берік тырнақтарды өсіру-көп сатылы процесс. Егер сіз тырнақтарыңызға жақсы күтім жасасаңыз, оларды өзіңіз қалаған ұзындыққа дейін өсіре аласыз. Сіз тырнақтың жаман әдеттерінен бас тартуды бастауыңыз керек. Осыдан кейін, тиісті дәрумендерді қабылдау және дұрыс маникюр жасау сізге ұзақ, берік тырнақтардың өсуіне көмектеседі.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Жаман әдеттерден бас тарту
Қадам 1. Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз
Тырнақтарыңызды тістеу денсаулыққа зиян. Көптеген адамдар үшін жүйке жүйке әдеті болғанымен, ол қолыңыз бен аузыңызда терінің бактериялық инфекциясын тудыруы мүмкін. Егер сізде тырнақ төсенішінің айналасында құрғақ немесе бос тері болса, онда оларды тістеп алмау керек.
- Тырнақтарыңызды ұқыпты жылтыратуға тырысыңыз немесе тырнақ бояуын қосыңыз, сонда сіз тістеуге бейімсіз боласыз.
- Сіз шаршаған кезде сағыз шайнаңыз. Егер сағызға қол жеткізе алмасаңыз, кішкене доппен, тиынмен және т.б.
- Тырнақтардың айналасындағы теріні тістемеңіз. Сіз тырнақтың айналасындағы теріні тістеп қана, тырнаққа зиян келтірмейтіндігіңізге сенімді бола аласыз. Бұл жалған және сіздің тырнақтарыңыз сілекей қосылған ылғалдың әсерінен әлсірейді және тырнақтарыңыз сынуға бейім болады.
- Сіз тістемейтін аптасына бір шеге таңдаңыз. Бұл әдеттен арылу үшін біртіндеп «тістеуге болмайтын» шегелерді қосыңыз.
- Терапевтпен мазасыздық туралы немесе сіздің тырнағыңызды тістеуіңіз мүмкін басқа нәрсе туралы сөйлесуді қарастырыңыз, егер сіздің тырнағыңыз қатты болса.
Қадам 2. Акрил мен гельді киюді тоқтатыңыз
Акрилді немесе гельді тырнақтарды тез арада алып тастау сіздің тырнақтарыңызды құрғақ, сынғыш етеді және өсуі екіталай. Тіпті дұрыс алып тастау сіздің тырнақтарыңызды зақымдауы мүмкін, себебі олар сіңдірілген тырнақ төсектерінде болады. Сіздің тырнақ төсектеріңіз дымқыл болғанда, олар ең сезімтал болады.
Егер сіз гель немесе акрил маникюрін алғыңыз келсе, кезектесіп көріңіз. Гель немесе акрил маникюрінің арасында дәстүрлі маникюр жасаңыз
3 -қадам. Өзіңіздің лакпен тазартуды тоқтатыңыз
Лак таңдау сіздің тырнақ төсегіңіздің жоғарғы қабатын алып тастайды. Бұл сіздің тырнақтарыңыздың әлсіз негізін құрайды.
Қадам 4. Негізгі қабаттар мен үстіңгі қабаттарды өткізіп жіберуді тоқтатыңыз
Асығыс болсаңыз және лак тез кебуін қаласаңыз, негізгі пальто немесе үстіңгі пальтоды өткізіп жіберу оңай. Алайда, егер сіз оларды өткізіп жіберсеңіз, сіз тырнаққа зақым келтіресіз. Олар сіздің тырнақтарыңызды бояудан қорғайды; Сонымен қатар, олар поляк сіздің тырнақтарыңызға жабысуына көмектеседі, осылайша ол аз жарылады. Егер ол аз сынса, сіз оны таңдап, тырнақтарыңызды одан әрі зақымдайтын шығарсыз.
Алдын ала суланған лак кетіргіш пакеттерін әмиянға салып, тырнақтарыңыз жарыла бастаған кезде тез кетіріңіз. Осылайша, сіз тырнақтарыңызды алу туралы алаңдамайсыз
Қадам 5. Тырнақтарыңызды құрал ретінде пайдалануды тоқтатыңыз
Жапсырмаларды тазарту, желімді кесу немесе кілт сақинасын ашу - бұл сіздің тырнақтарыңызды оңай зақымдауы немесе сындыруы мүмкін. Сіз мұны істеп жатқаныңызды түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз мықты тырнақ өсіргіңіз келсе, оны байқауыңыз керек. Сонымен қатар тырнақтарыңызды судан ұзақ ұстауға тырысыңыз. Бұл тырнақты жұмсартып, оны әлсіз және серпімді ете алады.
Мұны тоқтатудың ең жақсы әдісі - баяулау. Күндіз қажет нәрсені ашуға, қыруға немесе тазартуға көмектесетін қайшыны немесе басқа құралды алыңыз. Тырнақтың бүгілуіне әкелетін әрекеттерден аулақ болыңыз. Тырнақтарыңызды тістеп алмау үшін тырнақтарға таза лак ұстаңыз
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Қадам 1. Н витаминін (биотин) көп алыңыз
Биотин тырнақтардың, шаштың және терінің өсуі мен беріктігіне ықпал етеді. Тағам немесе қоспалар арқылы күніне 30 -дан 40 микрограммға дейін тұтынуды мақсат етіңіз. Тұтас дәндер, саңырауқұлақтар, банандар, лосось және авокадо - бұл биотиннің керемет көзі.
2 -қадам. Фолий қышқылымен тағамдарды жеңіз
Фолий қышқылы немесе В9 витамині жүйке жасушаларының зақымдалуын болдырмайды және эритроциттердің сау болуына көмектеседі. Бұл тырнақтың өсуіне арналған ең жақсы витамин, және оны көп мөлшерде қабылдау мүмкін емес, себебі сіздің денеңіз табиғи түрде артық мөлшерді шығарады. Балық, қызыл ет, ірімшік және байытылған соя өнімдерінде фолий қышқылы көп.
3 -қадам. А витаминін тұтыныңыз
А дәрумені сіздің тырнақтарыңызды нығайтуға көмектеседі. Ұсынылатын тәуліктік доза тәулігіне 700 -ден 900 микрограммға дейін. Тәтті картоп, сәбіз, асқабақ, жапырақты жасыл А дәруменіне бай.
4 -қадам. С витаминін көп алыңыз
С дәрумені иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Бұл денеде қалпына келтіруге көмектеседі дегенді білдіреді. Бұл қалпына келтіру тырнақтың өсуіне ықпал етеді және оларға күш береді. Апельсин, қырыққабат, құлпынай және болгар бұрышында С дәрумені көп.
3 бөліктің 3 бөлігі: Дұрыс маникюр
Қадам 1. Сіздің негізіңізді қалыптастырыңыз және оған күтім жасаңыз
Тырнақтарыңызды ұзын және берік етіп өсіру үшін сізге дұрыс негізден бастау керек. Бұл сізге таза және сау тырнақтар қажет екенін білдіреді. Оларды пішінге келтіріңіз және кутикулаңызды кесіп тастаңыз.
- Оларды дұрыс жазыңыз. Сыртқы жиектен бастаңыз және файлды ортаға қарай бағыттаңыз. Қайталанатын қозғалыста алға -артқа жүру сіздің тырнақтарыңызды әлсіретеді.
- Өсуді жақсарту үшін тырнақтың дұрыс пішінін таңдаңыз. Негізгі дөңгелек пішінді өсіру оңайырақ. Егер сіз төртбұрышты тырнақ жасасаңыз, сіз оны құрал ретінде қолданасыз.
Қадам 2. Кутикулаларға дұрыс күтім жасаңыз
Кутикуланы босату үшін тырнақтарыңызды жылы суға 5 минут жібітіңіз. Мұны аптасына 4 ретке дейін жасаңыз. Кутикуланың өлі қабығынан құтылу үшін тырнақтарыңызға кутикула кетіргішті салып, өлі теріні итеру үшін кутикула таяқшасын қолданыңыз. Қоқыс пен тазартқышты шайыңыз (айына бір рет жасау ұсынылады).
- Кутикуланың денсаулығын жақсарту үшін, оларды итергеннен кейін кутикула мен оның айналасына гиалурон қышқылын салыңыз.
- Оларды ылғалдандырыңыз. Кутикуланың айналасына ылғалдандырғышты қолдану іліну мен тырнақтың сынуын болдырмайды.
Қадам 3. Күшейту емін қолданыңыз
Бірнеше нығайтатын емдеу әдістері бар. Тиісті негіз қалыптастырып, кутикулаларға дұрыс күтім жасағаннан кейін, сіздің бюджетіңізге және кестеңізге сәйкес келетінін қолданыңыз.
- Сарысулар қымбат, бірақ көбінесе тырнақтарды нығайтуда ең жылдам және жақсы нәтиже береді.
- Кремдер күнделікті қолдануға жарайды. Сіз таңертең және түнде ұйықтамас бұрын тырнаққа салатын крем түрінде ақуызды қарқынды емдеуге болады.
- Лакты нығайту тырнақтарыңызды сындырмауға көмектеседі. Бұл өте қолжетімді және қолдануға оңай.
- Тырнақтарыңызды қорғау үшін астыңғы немесе үстіңгі пальто мен тырнақтарды қолданыңыз.
- Есіңізде болсын, тырнақтарды қатайтқыштармен немесе соған ұқсас заттармен тырнақтарыңыз жарылып кетуі мүмкін, бұл ауруды тудыруы мүмкін.
- Джоджоба майы - бұл сіздің тырнақтарыңызды икемді ету үшін қолдануға болатын май, сондықтан тырнақтарыңыздың орнына олар майысады.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Кокос майы мен суды бірге қолдануға болмайды. Және майды ерітпеңіз.
- Мүмкіндігінше ацетонсыз лак қолданыңыз, себебі бұл сіздің теріңізге жақсы.
- Ескі лак бөтелкесіне зәйтүн майы мен кокос майы, лимон шырыны мен е немесе д витаминімен бірге салыңыз. Мұны тырнақтарыңызға табиғи кутикула майы ретінде қолдануға болады.
- Әрқашан тырнақ файлын алып жүріңіз. Егер сіздің тырнақтарыңыздың бірі қысылып қалса немесе сынса, оны жұлып алудың орнына, оны салыңыз.
- Тырнақтардың айналасындағы қан айналымын жақсарту үшін ұйқыға жатар алдында 15-20 секунд сайын кутикулаңызды уқалаңыз.
- Кутикуланы жалғыз қалдырыңыз! Олар саңырауқұлақтар мен инфекциялардан қорғау үшін бар. Олардың тырнақтың өсуіне ешқандай айырмашылығы жоқ екендігі ғылыми түрде дәлелденді.
- Мұнай желе ылғалды ұстай алады және тырнақтарыңызды қоршаған ортаның кейбір қауіптерінен қорғайды. Егер сіз тырнақтарыңызға бір ай бойы май желе қойсаңыз, бұл олардың ұзағырақ және күшті болуына көмектеседі.
- Тырнақтарыңызды боялған күйде ұстаңыз. Бұл олардың күндізгі уақытта бұзылуын тоқтатады. Егер сіз тырнақтың лакпен бірге майысқанын байқасаңыз, оны салыңыз.
- Шай ағашының майын тырнақтарыңызға массаж жасау арқылы тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызды нәрлендіріңіз.
- Ыстық су мен кокос майын араластырыңыз, қолыңызды 5-10 минутқа батырып, құрғатыңыз. Содан кейін қолыңызды салқын сумен шайыңыз.
- Ешқашан зәйтүн майын қолданбаңыз. Бұл жай ғана тері мен тырнаққа отырады. Тек 100% жожоба майын қолданыңыз, себебі бұл біз өндіретін майға ең жақын май, және ол тез сіңіп өсуді қамтамасыз етеді.
- Пренатальды витаминдерді қабылдаудан аулақ болыңыз. Бұл тырнақтардың ұзаруына көмектеседі деген қауесет болса да, бұл ас қорыту проблемаларына қауіп төндіреді.
- Тұзды тырнаққа ешқашан қолданбаңыз! Олар үшін бұл өте жаман.
- Тырнақтарыңызды салған кезде оларды тым төмен түсірмеңіз/қыспаңыз. Бұл сіздің тырнақтарыңыздың ұшында тітіркенуді тудыруы мүмкін және өсуді болдырмауы мүмкін.
- Тырнақтарыңызды жай қалдырыңыз, сонда олар өздігінен өседі.
