Қандағы қанттың төмендеуін немесе гипогликемияны ескерту белгілері бірқатар белгілерді іздеуді және мінез -құлықты анықтауды қамтиды. Аздап қандағы қант (70 мг/дл -ден төмен) жүрек айнуын, жүйкені немесе тамыр соғуының бұзылуын тудыруы мүмкін. Орташа төмен қандағы қант (55 мг/дл төмен) ескерту белгілеріне көңіл -күйдің өзгеруі, бас ауруы және психикалық қиындықтар жатады. Қандағы қант мөлшерінің күрт төмендеуі (35 - 40 мг/дл) естен тануға, ұстамаларға және гипотермияға әкелуі мүмкін. Гипогликемия қант диабетімен ауыратындар үшін ерекше қауіп болып табылады және емделмеген жағдайда төтенше жағдайға айналуы мүмкін. Қанттың төмендеуін болдырмауға тырысыңыз, әсіресе тамақтанар алдында және кейін, және қант диабетімен ауырсаңыз, қандағы қант деңгейін реттеңіз.
Қадамдар
1 -ші әдіс 4: Жеңіл гипогликемияны анықтау
Қадам 1. Асқазан ауруларын іздеңіз
Егер сізде қандағы қант төмен болса, тәбеттің төмендеуі немесе жүрек айнуы мүмкін. Жүрек айнуы - бұл асқазанның бұзылуы немесе аштық сезімі. Ауыр, бірақ сирек жағдайларда, жүрек айнуына байланысты құсу мүмкін.
Қадам 2. Аштық сезіміне назар аударыңыз
Аштық әрқашан ішінара қандағы қанттың аздығынан болады. Қандағы қант неғұрлым төмен болса, аштық сезіледі. Жеңіл гипогликемия шын мәнінде аштық сезімін тудыруы мүмкін.
Егер бұл қандағы қанттың төмендеуінің жалғыз белгісі болса, сіз банан тәрізді тағамдар алу арқылы жағдайды түзете аласыз
Қадам 3. Нерв сезімін бақылау
Егер сіз жүйке немесе діріл сезінсеңіз, қандағы қант төмен болуы мүмкін. Отырған кезде аяқтың секіруі, артқа және артқа жүру қажеттілігі немесе жүйке сезімін анықтау үшін жүректің соғуы сияқты еріксіз қозғалыстарды іздеңіз.
Неғұрлым қатты діріл немесе дене дірілі пайда болуы мүмкін
Қадам 4. Суық, дымқыл немесе жабысқақ теріні тексеріңіз
Тердің терлеуі немесе жабысуы гипогликемияны көрсетуі мүмкін. Суық, дымқыл немесе жабысқан теріні анықтау үшін қолыңызды теріңізге қойыңыз. Немесе тердің бозарғанын немесе жылтырлығын іздеңіз.
Егер сізде түнгі гипогликемия болса, яғни ұйқы кезінде қандағы қант төмен болса - сіз таңертең немесе түн ортасында терлеп оянуыңыз мүмкін
Қадам 5. Жылдам жүрек соғу жиілігін бақылау
Жүрек соғысы (тахикардия) қандағы қанттың төмендігін көрсетуі мүмкін. Жүрек соғуы (кез келген тұрақты емес жүрек соғысы, мысалы, үзіліс, соққының болмауы немесе жылдам жүрек соғуы) қысқа мерзімде пайда болуы мүмкін. Тахикардия жүректің жүрісін сипаттайды және жеңіл гипогликемия жағдайында жиі кездеседі.
- Жүрек соғуын немесе басқа бұзылуларды диагностикалаудың ең жақсы әдісі - дәрігердің бағалауы. Егер жүрек қағуы үнемі пайда болса, гипогликемиядан басқа негізгі мәселе болуы мүмкін, сондықтан оны тексеру қажет.
- Сіз өзіңіздің денеңіздің кері байланыс механизмін біле отырып, жүрек соғуын анықтай аласыз. Жүрек соғысы, мысалы, кеудеңіздің соғуы ретінде көрінуі мүмкін.
- Тахикардияда жиі белгілер болмайды.
2 -ші әдіс 4: Қанның орташа мөлшерін анықтау
Қадам 1. Көңіл -күйдің өзгеруін іздеңіз
Көңіл күйдің өзгеруі әр түрлі болуы мүмкін. Қалыпты мазасыздану, ашулану, мазасыздық немесе ашуланшақтықтан кез келген өзгеріс қандағы қанттың төмендігін көрсетуі мүмкін. Егер сіз анықтайтын себепсіз көңіл -күйіңіздің күрт өзгеруін сезсеңіз, бұл қандағы қанттың төмендеуіне байланысты болуы мүмкін.
Егер сіз немесе қандағы қант деңгейі төмен деп бағалайтын адам, әдетте, ашуланшақ, мазасыз және ашуланшақ болса, олардың көңіл-күйінің өзгеруін іздеу қандағы қанттың төмендігі туралы ескерту белгілерін анықтаудың тиімсіз әдісі болмайды
Қадам 2. Танымдық қиындықтарды тексеріңіз
Когнитивті қиындықтар психикалық проблемалардың жиынтығына жатады, оның ішінде шатасу, назар аудару проблемалары және жалпы ойлау қабілетінің болмауы. Егер сіз немесе сіз бағалайтын адам психикалық тұрақтылықты сақтап қалу қиын екенін көрсетсе, онда қандағы қант төмен болуы мүмкін.
3 -қадам. Бас ауруын іздеңіз
Бұл бас аурулары сіздің храмдарыңызда, бастың үстінде немесе бастың артында пайда болуы мүмкін. Қандағы қанттың төмендеуіне байланысты, олар бас айналуымен немесе көру қабілетінің бұзылуымен бірге жүруі мүмкін.
Егер сізде түнгі гипогликемия болса, яғни ұйықтап жатқанда қандағы қант төмен болса - таңертең ұйқыдан оянғанда бас ауыруы мүмкін
4 -қадам. Әлсіздікті іздеңіз
Шаршау және шаршау сезімі жиі қандағы қанттың төмендеуімен бірге жүреді. Егер сізге энергия деңгейінің төмен болуына байланысты жату, отыру немесе демалу қажет болса, қандағы қант төмен болуы мүмкін.
Түнгі гипогликемия көбінесе түнгі демалыстан кейін сергітуге емес, шаршап оянумен қатар жүреді
Қадам 5. Үйлестірудің жетіспеушілігін іздеңіз
Қандағы қант деңгейі төмендегенде, сіз мотор функцияларын басқару мүмкіндігінен айырыласыз. Сөйлеу нашарлайды, ал сіз дұрыс жүре алмай, мылжың болып қаласыз.
3 әдіс 4: ауыр гипогликемияны анықтау
Қадам 1. Ұстамаларды іздеңіз
Ұстамалар немесе конвульсиялар қандағы қант шамадан тыс төмендеген кезде пайда болады. Егер сізде ұстамалар болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз, себебі бұл қандағы қанттың төмендеуінің маңызды белгісі. Ұстаманың пайда болуының жалпы белгілеріне мыналар жатады:
- Бас пен көздің бақыланбайтын қозғалысы
- Терлеу мен мазасыздық
- Дененің ерекше күйі
- Сөйлеудің қиындығы
2 -қадам. Естің жоғалуын тексеріңіз
Егер сіз есінен танып қалсаңыз немесе тіпті ұйқышылдық сезінсеңіз, бұл қандағы қанттың төмендеуіне байланысты болуы мүмкін. Ал төтенше жағдайларда сіз комаға түсуіңіз мүмкін - ұзақ уақыт бойы есін жоғалту, оны ояту қиын болуы мүмкін.
- Сіз есіңіздің жоғалуын кенеттен еденде ояну арқылы немесе өзіңізді жатқыза алмайтын ерекше қалыпта анықтай аласыз.
- Егер қант диабетімен ауыратын адам есінен танып қалса, біле білсеңіз, оларға глюкагон (қандағы қант деңгейін көтеру үшін қолданылатын гормон) енгізіңіз. Тез арада жедел жәрдем шақырыңыз. Естен танған адамға тамақ пен сусын беруге тырыспаңыз.
- Сонымен қатар, егер сізде глюкагон жоқ болса, глюкагонды енгізуді білмесеңіз немесе инъекция 10 минуттан кейін тиімсіз болса, жедел жәрдем шақырыңыз.
Қадам 3. Дене температурасының төмендігін тексеріңіз
Мүмкін болса, температураны өлшеп, қандағы қант мөлшерінің төмендеуінің белгілерінің бірін анықтаңыз. Егер сіздің температураңыз 35 ° C -тан төмен болса, сіз гипотермияға түсесіз, бұл қалтырау, содан кейін мүшелердің қалыпты жұмысымен сипатталады. Егер сізде гипотермия болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
4 -ші әдіс 4: Гипогликемияның алдын алу
Қадам 1. Тұрақты тамақтаныңыз
Сіз күніне үш рет тамақтануыңыз керек: біреуі оянғанда, екіншісі күннің ортасында, екіншісі-кештің ортасынан кешке дейін. Тамақтанбау немесе көмірсулардың мөлшерін тұтыну қандағы қанттың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Егер сіз түскі асты жіберіп алсаңыз немесе тамақ жей алмасаңыз, попкорн, із қоспасы немесе банан сияқты тағамдар алыңыз
Қадам 2. Жаттығуға дейін және кейін тамақтаныңыз
Жаттығу көп энергияны қажет етеді және қандағы қант әдетте қарқынды жаттығудан кейін төмендейді. Жаттығудан үш сағат ішінде көмірсулардың көзін тұтыныңыз, бірақ жоспарланған жаттығудан бір сағат бұрын емес. Жаттығуды аяқтағаннан кейін, қандағы қанттың төмендеуіне жол бермеу үшін 20 минут ішінде ақуыздар мен көмірсулардың көзін алыңыз (мысалы, ақуызды смузи).
Қадам 3. Қандағы қантты тексеріңіз
Егер сізде қант диабеті болса, дәрігердің нұсқауы бойынша қандағы қантты үнемі тексеріп отырыңыз. Сіз мұны қандағы қантты бақылау құрылғысының көмегімен жасай аласыз. Егер сізде қандағы қантты бақылауға арналған құрылғы болмаса, ең сенімді осындай құрылғы туралы ұсыныс алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қандағы қантты бақылау құралын қолдану үшін өндірушінің нұсқауларын орындаңыз
4 -қадам. Қандағы қанттың төмендеуін дереу емдеңіз
Егер сіз қандағы қанттың төмендеуін байқасаңыз, оны мүмкіндігінше тезірек шешу маңызды. Сіз шамамен 15 грамм глюкоза немесе қарапайым көмірсулар тұтынуыңыз керек. 15 минут күтіңіз, содан кейін қандағы қантты қайта тексеріңіз. Егер сіз әлі де гипогликемиялық болсаңыз, тағы 15 грамм жеп қойыңыз. Егер келесі тамақтану бір -екі сағаттан артық болса, қандағы қант қалыпты жағдайға келгеннен кейін кішкене тағамдар жеп қойыңыз. Қарапайым көмірсулардың келесі көздерін қолданып көріңіз:
- 4 унция шырын немесе сода (диета емес)
- 1 ас қасық қант, бал немесе жүгері сиропы
- 8 унция майсыз немесе 1% сүт
- Глюкоза таблеткалары немесе гель (қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз).
Қадам 5. Сіздің жағдайыңыз туралы отбасыңызға хабарлаңыз
Егер сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сізде қант диабеті бар екенін білсе, олар сізге қандағы қанттың төмендігі туралы ескерту белгілерін анықтауға көмектеседі. Егер сіз қандағы қант деңгейін төмендетсеңіз, қандағы қанттың төмендеуіне байланысты ауыр асқынуларды болдырмауға болады.
