Тамаша дәмді тату қабілеті - өмірдің үлкен рахатының бірі. Кейде ауруға немесе қартаюға байланысты дәм сезу жоғалуы мүмкін. Бұл тамақтанудан ләззат алуды қиындатады. Уайымдамаңыз, өйткені көптеген жағдайларда дәмнің жоғалуы уақытша және қайтымды. Бірнеше қарапайым құралдардың көмегімен сіз тез арада қайтадан дәм татасыз!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Синуситті жеңілдету үшін кастор майына массаж жасаңыз
Синуситті жеңілдету, иіс пен дәм сезімін қалпына келтіру үшін сүртіңіз 1⁄2 шай қасық (2,5 мл) кастор майы орташа қысымды қолдана отырып, эвкалипт сияқты эфир майының тамшысымен араласады. Көздеріңіздің арасынан бастаңыз, қастарыңызды құлағыңызға қарай, содан кейін мұрныңыздың екі жағына қарай уқалаңыз.
- Жергілікті қолданылған кастор майы қан ағымын арттырады және синусын кетіруге көмектеседі.
- Сіздің дәм мен иіс сезу бір -бірімен тығыз байланысты, ал біреуінің жоғалуы екіншісіне әсер етуі мүмкін. Сондықтан сіз суық тигенде, тұмау кезінде немесе аллергиядан туындаған кептелісте дәм сезу қабілетін жоғалтасыз.
Қадам 2. Ауырған кезде ыстық шай ішіңіз
Кәстрөлде немесе шәйнекте суды қайнатып, шайнекке құйыңыз. Сіз таңдаған шөп шайының шай жапырақтарын немесе шай пакеттерін қосыңыз және оны сіз қолданатын шай түріне байланысты, әдетте 3 -тен 5 минутқа дейін, дұрыс уақытқа қалдырыңыз. Шай әлі ыстық болған кезде ішіңіз.
- Сіз күніне қанша шөп шай іше аласыз, бірақ аурумен күрескенде күніне кем дегенде бір шыныаяқ ішіңіз.
- Суық тиген кезде шөптен жасалған ыстық шәй ішу танауыңыздағы шырышты жұмсартуға көмектеседі. Бұл сіздің иіс пен дәм сезу қабілетін қалпына келтіреді. Ыстық хош иісті сусындар сіздің талғамыңызды да ынталандырады.
- Шөптен жасалған шайдың көптеген түрлері бар. Ромашка-қабынуға қарсы, жалбыз-микробқа қарсы және ас қорыту жолына пайдалы. Екеуі де аурумен күресуге және суықтың белгілерін жеңілдетуге өте жақсы.
Қадам 3. Суықпен күресу үшін сарымсақты сумен араластырыңыз
Сарымсақ-бұл ауруға қарсы күресетін табиғи антибиотик. Ең күшті ем алу үшін кішкене стақан суға 1-2 түйір майдалап туралған сарымсақты салып, бірден ішіңіз.
- Жүкті әйелдер күніне 1 дана сарымсақ қабылдауға болмайды.
- Сіз сондай -ақ тағамға сарымсақ қосуға болады, бұл сіздің дәмділіктеріңізді күшті дәмімен емдеуге көмектеседі.
Қадам 4. Тығыздықты жою үшін буды жұтыңыз
Үлкен кастрюльде 1-2 стакан (240 - 470 мл) су қайнатыңыз және оттан алыңыз. Кәстрөлді 5 минут қақпақпен жабыңыз, содан кейін қақпақты шешіп, бетіңізді тікелей кастрөлдің үстіне қойыңыз да, жылуды ұстап тұру үшін және бетті бетіңізге бағыттаңыз. Мүмкіндігінше буды 15 минутқа дейін дем алыңыз.
- Қаласаңыз, суға тимьян, орегано және розмариннің 2 шай қасық (9,9 мл) қосуға болады.
- Сіз қоюға да тырысуға болады 1⁄2 Аурумен күресуге көмектесу үшін суға (120 мл) сірке суын құйыңыз.
Қадам 5. Ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін аузыңызды маймен шайыңыз
1-2 шай қасық (4,9 - 9,9 мл) кокос, зәйтүн немесе күнжіт майын аузыңызға салып, 20 минут шайқаңыз. Май суға түскенде қалыңдайды және оны түкіргенде ақшыл кремді болуы керек. Аяқтауды аяқтағаннан кейін, құбырларды бітеп алмау үшін майды раковинаның орнына қоқыс жәшігіне төгіп тастаңыз.
- Аузыңызды жылы сумен шайыңыз және тістеріңізді тазалаңыз.
- Майды тарту аузыңыздағы зиянды бактериялармен күреседі, олар сіздің дәм сезуіңізді нашарлатады және жағымсыз дәмді тазартады. Күн сайын таңертең бірдеңе жеп немесе ішпес бұрын май тартуды жасаңыз.
Қадам 6. Ауыз қуысының денсаулығын жақсарту үшін даршын күнделікті тұтыныңыз
Даршынды көптеген тағамдар мен сусындарға қосуға болады. Егер сізде суық тию немесе тұмау болса, қойыңыз 1⁄2 шай қасық (2,5 мл) бір стақан шайға, тәтті болу үшін бір тамшы бал қосылған және ыстық күйінде ішіңіз.
- Даршынның көптеген денсаулыққа пайдасы бар, оның ішінде қабынуға қарсы және микробқа қарсы қасиеттері бар. Бұл сіздің дәм сезу қабілетіңізді төмендететін суық тию мен тұмаудың ісінуін азайтуға, сондай -ақ дәм сезу қабілетіңізге әсер ететін тіс жегінің және қызылиек ауруларының алдын алуға көмектеседі.
- Кез келген азық -түлік сияқты, даршын тым көп мөлшерде тұтынылса, денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Өзіңізді тәулігіне 1-2 шай қасықпен (4,9 -дан 9,9 мл -ге дейін) шектеңіз, егер сізде қандай да бір медициналық аурулар болмаса. Егер сенімді болмасаңыз, әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Мырышқа бай тағамдарды жеңіз
Иіс пен дәмнің жоғалуы кейде мырыштың жетіспеушілігінен болуы мүмкін. Мырыш дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды, бірақ сіздің денеңізде ұзақ уақыт сақталмайды. Сондықтан сіз диетадан мырышты үнемі алуыңыз керек.
- Устрица, сиыр еті, асқабақ тұқымы, тахини, қара шоколад, шаян, омар, шошқа еті мен бұршақ сияқты тағамдар мырышқа бай.
- Кейде мырыш қоспасы қажет, бірақ дәрігермен кеңесусіз оны қабылдамаңыз. Күніне 100 -ден 200 миллиграмнан (0,0035 - 0,0071 унция) артық мырышты тұтыну темір мен мыс деңгейінің төмендеуіне, құсу мен асқазан -ішек ауруларына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Күніне шамамен 8 кесе 8 сұйық унция (240 мл) су ішіңіз
Ауыздың құрғауы дәм мен иіс сезімін жоғалтуы мүмкін. Ылғалдандыру - бұл денсаулықты сақтаудың тамаша тәсілі және сіздің дәм сезу қабілетіңізді төмендететін суықтың алдын алу.
- Егер сіз сирек шөлдесеңіз және зәріңіз мөлдір немесе ақшыл сары болса, сұйықтықты қабылдау жеткілікті болуы мүмкін.
- Кейбір адамдарға жеткілікті ылғалдандыру үшін күніне 8 стакан су қажет болуы мүмкін. Орташа алғанда, әйелдерге күніне шамамен 11,5 кесе (2,7 л) сұйықтық қажет, ал ерлерге шамамен 15,5 кесе (3,7 л) қажет.
3 -қадам. Тістеріңізді щеткамен тазалаңыз
Жақсы стоматологиялық гигиенаны сақтау гингивиттің алдын алу үшін маңызды, қызылиек сызығында бляшкалардың пайда болуынан болатын қызылиек ауруының бастапқы кезеңі. Сіздің тісіңіздегі шамадан тыс бляшкалар, тіс аурулары мен нашарлауы дәмнің нашарлауына әкелуі мүмкін, сондықтан фторлы тіс пастасымен күніне екі рет кем дегенде 2 минут тіс тазалап, щеткамен аузыңызды сау ұстаңыз.
Қадам 4. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз
Суық күркетауыққа бару, сағыз немесе никотин мөлшерін біртіндеп төмендететін патч сияқты никотин алмастыру терапиясын қолдану немесе құмарлықты азайтатын Chantix немесе Zyban сияқты рецепт бойынша дәрі алу сияқты сізге сәйкес келетінін тапқанша әр түрлі стратегияларды қолданып көріңіз. және ми химиясын өзгерту арқылы кету белгілері.
- Темекі шегу денсаулыққа зиянды ғана емес, сонымен қатар тағамның дәмін тату қабілетін нашарлатады. Тамақтануды тастағаннан кейін 2 күн ішінде дәм сезу сезімін қалпына келтіруге болады.
- Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ темекі шегуден бас тартпаңыз, себебі көптеген стратегиялар бар және біреуі сіз үшін жұмыс істейді. Кейбір темекі шегушілер темекі шегуге байланысты психикалық және физикалық әдеттерден арылуға көмектесу үшін гипнозды, акупунктураны және медитацияны қолдана отырып, жұмыстан шығуда.
Қадам 5. Қартайған кезде тағамға қосымша дәмдеуіштер мен хош иістерді қолданыңыз
Қартаю кезінде дәм сезу қабілеті төмендейді, дәм сезу бүршігінің жоғалуын өтеу үшін сіз оны насыбайгүл, орегано, цилантро және қара бұрыш сияқты дәмдеуіштер мен шөптермен толықтырып, тағамның дәмін арттыра аласыз.
- Егер сіздің диетаңыз рұқсат етсе, тағамның дәмін жақсарту үшін ірімшік, бекон, май, зәйтүн майы мен қуырылған жаңғақтарды көкөністерге салыңыз.
- Тұзды немесе қантты көп қоспаңыз, бұл зиянды болуы мүмкін.
- Көптеген ингредиенттерді біріктіретін және жеке дәмді жасыратын кастрюль тәрізді тағамдардан аулақ болыңыз. Бұл дәмді сұйылтуы мүмкін.
- Сіздің дәмдеуіштер тым ескі емес екеніне көз жеткізіңіз, өйткені олар уақыт өте келе дәмін жоғалтады.
3 -ші әдіс 3: Медициналық құралдарды алу
Қадам 1. Мұрын жолдарын тазарту үшін деконгестанттарды немесе антигистаминдерді қабылдаңыз
Егер дәмнің жоғалуы суық тиюден, тұмаудан немесе маусымдық аллергиядан туындаса, мұрын жолдарының бітелуін жою үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Бұл сіздің иіс сезуіңізге және дәм сезуіңізге тезірек оралуға көмектеседі.
Деконгестанттар таблетка түрінде, сұйық түрінде және мұрынға спрей түрінде келеді. Құрамында псевдоэфедрин бар рецептсіз деконгестанттар дәріхананың сөресінің артында орналасқан, бірақ оларға рецепт қажет емес
Қадам 2. Егер сізде бактериялық инфекция болса, антибиотиктерге рецепт алыңыз
Кейбір жағдайлар, мысалы, бактериалды синусит, тамақтың және сілекей бездерінің инфекциясы дәм сезудің нашарлауына әкелуі мүмкін. Дәрігеріңізбен кеңесіп, дұрыс диагноз қойғаннан кейін, осы жағдайларды емдеу үшін рецепт бойынша антибиотиктерді алыңыз және дәмді қайтаруға көмектесіңіз.
Медициналық қоғамдастықта антибиотиктер курсын аяқтау немесе симптомдар жақсарған кезде тоқтату қажет пе деген пікірталастар бар. Әзірге нақты консенсус болмаса, дәрігермен дәрі -дәрмекті қанша уақыт қабылдау керектігін және симптомдар жойылғаннан кейін де жалғастыру керектігін сұраңыз
Қадам 3. Ұзақ уақыт бойы дәм жоғалса, отоларингологқа қаралыңыз
Оториноларинголог, әдетте ЛОР (құлақ, мұрын және тамақ) дәрігері ретінде белгілі, бұл құлақ, мұрын, тамақ, ауыз және көмеймен байланысты мәселелер бойынша маман. Егер сіз суық тиюге немесе қартаюға жатпайтын дәмді жоғалтсаңыз, сіз өзіңіздің дәміңіздің жоғалу дәрежесін анықтай алатын және негізгі аурудың емін табуға көмектесетін дәрігерден осы маманға жолдама сұрауыңыз керек.
- Оториноларинголог сіздің құлағыңызды, мұрныңызды, тамағыңызды және аузыңызды тексереді және сіз анықтай алатын дәм сапасының ең төмен концентрациясын анықтау үшін дәм сынағын өткізеді. Сізден әр түрлі химиялық концентрациялардың дәмін жұтып, содан кейін түкіру арқылы салыстыру сұралуы мүмкін, немесе химиялық заттар тікелей тілдің бетіне қолданылуы мүмкін.
- Кейбір бұзылулар, соның ішінде Паркинсон, Альцгеймер, склероз және Белл параличі, дәм сезудің нашарлауына әкелуі мүмкін, сондықтан ұзақ уақыт бойы дәм жоғалатын болсаңыз, дәрігерге қаралу қажет.
4 -қадам. Егер дәрігер кеңес берсе, дәрі -дәрмектерді ауыстырыңыз
Кейде дәмнің жоғалуы басқа жағдайларда қабылдаған дәрі -дәрмектерден болады. Мысалы, қатерлі ісікке арналған химиотерапия дәмнің нашарлауына немесе өзгеруіне әкелуі мүмкін. Дәрігермен кеңесіңіз, сіз дәрі -дәрмекті немесе дозаны ауыстыра аласыз ба?
Қадам 5. Мұрыннан полиптер үшін медициналық көмекке жүгініңіз
Дәмнің жоғалуы кейде синусқа немесе мұрын жолдарына ілінген жұмсақ, ауыртпалықсыз, ісіксіз өсінділерден тұратын полиптердің әсерінен болуы мүмкін. Мұрын полиптерін дәрі -дәрмектермен емдеуге болады, ал тұрақты жағдайларда - хирургиялық араласу.
- Сіздің дәрігер полиптеріңізді кішірейту және қабынуды азайту үшін кортикостероидтарды тағайындауы мүмкін.
- Егер дәрі мұрын полиптерін азайтуға немесе жоюға әсер етпесе, дәрігер эндоскопиялық операция жасай алады. Хирург камерасы бар түтікшені танауыңызға енгізеді, содан кейін кішкентай құралдарды қолданып полиптерді алып тастайды және сіздің мұрын қуыстарыңыздың саңылауларын кеңейтеді. Бұл операция әдетте амбулаториялық ем болып табылады, қалпына келтіру уақыты шамамен 2 апта.
