Тырысқақ - Vibrio cholerae бактериясымен ластанған тағамды немесе суды ішу нәтижесінде пайда болатын ішектің бактериялық инфекциясы. Сіз тырысқақпен жұқтырған адаммен кездейсоқ байланыста бола алмайсыз. Холера соңғы 100 жылда өнеркәсібі дамыған елдерде өте сирек кездесетініне қарамастан, ол әлі де әлемнің басқа аймақтарында, соның ішінде Африка, Оңтүстік -Шығыс Азия мен Орталық Америкада кездеседі. Тырысқақ - тіпті сау адамдарда да тез өлімге әкелетін ауыр ауру. Егер сіз зардап шеккен аудандарға баратын болсаңыз, қауіпсіз тамақ пен суды пайдалану әдістерін қолданып, қосымша алдын алу шараларын қолдана отырып, тырысқақтан аулақ бола аласыз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: тырысқақ ауруының алдын алу үшін тамақ пен суды қауіпсіз пайдалану
Қадам 1. Таза су көздерінен ғана ішіңіз
Тырыспа көбінесе ішу арқылы немесе құрамында тырысқақ бактериясы бар суды қолдану арқылы өтеді. Суды қауіпсіз және таза көздерден алу тырысқақ ауруының алдын алуға көмектеседі.
- Жергілікті сумен қамтамасыз етуді хлорлау жеткілікті. Тіпті су хлормен өңделсе де, егер ол жеткіліксіз болса (миллион дозаға шаққандағы бөліктер), онда тазартылған су да тырысқақ бактерияларына өтеді және инфекцияға әкелуі мүмкін. Күмәнданған кезде қайнатылған ауыз суды таңдаңыз.
- Судың қайнатылғанын, бөтелкеге салынғанын немесе химиялық тазартылғанын үй иесінен немесе тұрғылықты жерінен сұраңыз. Егер ол сенімді болмаса, қауіпсіз екенін білетін көзді іздеңіз. Бөтелкедегі немесе консервіленген газдалған сусындар үшін де осы процедураны қолданыңыз.
- Бөтелкедегі және консервіленген сусындардың мөрін тексеріп, тығыздағыштың бұзылмағанына көз жеткізіңіз. Егер солай болса, мөрленген бөтелкені немесе банканы таңдаңыз. Бөтелкедегі немесе консервіленген сусындарды ішер алдында контейнердің сыртын сүртуді қарастырыңыз.
- Ағынды сулар мен фонтанды сусындардан аулақ болыңыз, себебі оларда ластанған су болуы мүмкін.
- Мұз текшелерінен аулақ болыңыз, себебі бұл бактерияларды оңай жібереді.
Қадам 2. Суды дезинфекциялаңыз
Сіз таза су көздерін таба алмайсыз немесе кіре алмайсыз. Егер бұлай болса, сіз суды қайнату немесе сүзу сияқты әдістермен қауіпсіз түрде зарарсыздандыра аласыз. Суды дезинфекциялаңыз:
- Оны бір минут қайнатыңыз
- Оны сүзіп, литріне екі тамшы үй ағартқышы немесе йод таблеткасын қосыңыз.
Қадам 3. Суды планшеттермен тазартыңыз
Сіз сондай -ақ, жаяу жүргенде, сүзгі, ағартқыш, кастрюль мен табаға арналған құралдарсыз, алыс ауданда болуыңыз мүмкін. Бұл жағдайда суды тазартатын таблеткаларды немесе ұнтақтарды қолдануға болады. Бұл кішкентай және тасымалдауға оңай. Сіз оларды кетер алдында сатып алғыңыз келуі мүмкін, себебі олар шетелде болған кезде қол жетімді болмауы мүмкін.
- Арнайы тазартатын таблетканың немесе ұнтақтың беріктігін білу үшін қаптамадағы таңбалауды оқыңыз. Қажетті суды тазарту үшін қанша қойынды қажет болатынын білу үшін пакеттегі кестені қараңыз. Планшетті жолақтан алып, суға салыңыз. Таза ыдыспен араластырыңыз және суды жабыңыз. Ішуден 30 минут күтіңіз және тазартылғаннан кейін 24 сағат ішінде барлық суды ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
- Егер сіз Гаитиде болсаңыз, Дло Лави деп аталатын хлорлы сұйықтық тазартқышты қолдануды қарастырыңыз. Таза суда 5 галлонға (20 литр) бір капсула өнімін немесе егер су өте лас немесе бұлыңғыр болса, 5 галлонға (20 литр) екі капсуланы қолданыңыз. Тазалауға арналған табақшалардағыдай, суды таза ыдыспен араластырыңыз және дезинфекцияланған суды 30 минут күтіңіз. Тағы да, тазартылған суды 24 сағат ішінде қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Су көздерін жабық ұстаңыз
Суды дезинфекциялаған немесе тазартқан кезде оның таза күйінде қалуы маңызды. Кез келген тазартылған көзді тығыз жарықпен жабу суды қорғауға және оны қауіпсіз пайдалануды қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Бұл бөтелкедегі су немесе консервіленген сусындар сияқты көздерге де қатысты.
5 -қадам. Толығымен дайындалған және ыстық тағамды жеңіз
Тырысқақ бактериясымен ластанған ауыз су сізді ауруға шалдықтыратыны сияқты, ластанған суда дайындалған немесе тазартылған тағамды жеу де мүмкін. Тек жаңа піскен тағамдарды жеуге тырысыңыз. Кез келген ыдыс сізге келгенде ыстық екеніне көз жеткізіңіз.
- Көшедегі сатушылардан сатып алатын кез келген тағам сіздің алдыңызда дайындалғанына және ыстық күйінде берілгеніне көз жеткізіңіз.
- Шикі немесе аз пісірілген ет пен теңіз өнімдерінен аулақ болыңыз. Бұған суши кіреді.
- Сіз эндемикалық аймақтарда барлық теңіз өнімдерінен аулақ болғыңыз келуі мүмкін.
- Егер сіз тамақтану көзіне сенімді болмасаңыз, алдын ала оралған тағамдарды қарастырыңыз.
Қадам 6. Жемістер мен көкөністерге күтім жасаңыз
Көптеген адамдар жемістер мен көкөністерді жақсы көреді, бұл ет ұнатпайтын немесе оған сенімді емес адам үшін жақсы балама бола алады. Жақсы дайындалған тағамдарды жеу маңызды болғаны сияқты, жемістер мен көкөністерді тырысқақпен жұқтырмағанына көз жеткізу керек.
- Тазартылмаған жемістер мен көкөністерден аулақ болыңыз. Бұған жемістер қосылған жүзім мен жидектер қосылған салаттар немесе тағамдар кіреді. Егер ыдыста тазартылмаған жемістер мен көкөністер болса, олардың мұқият дайындалғанына көз жеткізіңіз.
- Банан, апельсин және авокадо сияқты қабығынан тазартуға болатын жемістер мен көкөністерді ұстануды қарастырыңыз.
Қадам 7. Сүт өнімдерінен бас тартыңыз
Балмұздақ сияқты сүт тағамдары тырысқақпен жиі ластанған. Сүт өнімдері мен пастерленбеген сүттен аулақ болу тырысқақ қаупін азайтады. Егер сіз сүт өнімдерін тұтынғыңыз келсе, оның белгілі көзден алынғанына көз жеткізіңіз және тұтынар алдында мөрленген және пастерленген.
2 -ден 2 -ші бөлім: Тырысқақ ауруының алдын алу үшін қосымша алдын алу шараларын қабылдау
Қадам 1. Тұрақты індеттер туралы өзіңізге хабарлаңыз
Егер сіз әлі де тырысқақпен ауыратын әлемнің белгілі бір аймағына барсаңыз, тырысқақ ауруының қазіргі кезде бар -жоғын тексеру пайдалы болуы мүмкін. Бұл тырысқақ жұқпасын болдырмау үшін алдын алу шараларын қолдануда аса қырағы болуды еске салады.
- Елдің елшілігіне немесе жергілікті консулдыққа қоңырау шалыңыз немесе оның веб -сайтына жүгініңіз. Сізге тырысқақ ауруының таралуы туралы ақпарат бере алады.
- Денсаулық сақтау мәселелерін қадағалайтын және тырысқақ ауруының ағымында жиі ақпарат алатын халықаралық ұйымдардың веб -сайттарына жүгініңіз. Олардың қатарында Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы немесе Халықаралық Қызыл Крест комитеті бар. Сіз сондай-ақ CDC-ге 877-FYI-TRIP (394-8747) нөміріне қоңырау шала аласыз немесе саяхатшылар үшін https://wwwnc.cdc.gov/travel веб-сайтына кіре аласыз.
Қадам 2. Қолыңызды жиі жуыңыз
Егер сіз тырысқақ ауруымен немесе антисанитарлы сумен таныс аймақтарда болсаңыз, қолыңызды жууға ерекше назар аударған жөн. Бұл ауруды жұқтыру немесе оны басқа адамға тарату қаупін азайтады. Сіз сабын мен суды немесе қол тазартқышты қолдануға болады
- Таза сумен және сабынмен жуыңыз. Сабынды, дымқыл қолдарыңызды кем дегенде 20 секунд сүртіңіз. Саусақтарыңыздың арасында, тырнақтарыңыздың астына және білектеріңізге дейін тазалаңыз. Мұқият шайыңыз.
- Егер су жоқ болса, алкогольге негізделген қол тазартқышты қолданыңыз. Бұл 60% алкоголь екеніне көз жеткізіңіз. Егер сізде су жоқ, бірақ тазартқыш сатып алмайтын жағдайға тап болсаңыз, қолыңызда болу үшін кетер алдында тазартқышты сатып алуды қарастырыңыз.
- Тамақ дайындағанда, тамақтанар алдында және дәретхананы пайдаланған кезде қолыңызды міндетті түрде тазалаңыз.
Қадам 3. Ыдыстарды таза сумен ластанбаған күйде ұстаңыз
Тырысқақпен ластанған суда жуылған ыдыс -аяқтар оларға қойылған тағамды да жұқтыруы мүмкін. Сіз немесе сізбен бірге жүрген кез келген адам ыдыстарды бөтелкеде, қайнатылған немесе химиялық тазартылған суда жуатынына көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Тістерді таза көздерден сумен жуыңыз
Саяхат кезінде сіз өзіңіздің гигиенаңызды сақтауыңыз керек және тіс тазалау - бұл оның маңызды бөлігі. Белгісіз немесе лас көздерден тістеріңізді сумен жуып тастау тырысқақ ауруының қаупін арттырады.
- Есіңізде болсын, тырысқақпен ластанған судың аз мөлшерінің әсер етуі сізге тісіңізді тазалау үшін болса да жұқтыруы мүмкін.
- Тістеріңізді тазарту үшін тек бөтелкедегі, қайнатылған немесе химиялық тазартылған суды қолданыңыз. Егер олар жоқ болса, тіс пастасы бар портативті щеткаларды алып жүріңіз, оларды шайнауға немесе тіпті сағызды шайнауға болады. Тістеріңізді тазалау үшін қауіпсіз су көзін тапқанша осыларды қолданыңыз.
Қадам 5. Вакцинацияны қарастырыңыз
Саяхат кезінде тырысқақ жұқтыру қаупі төмен және дәрігерлердің көпшілігі вакцинациялауды ұсынбайды. Егер сіз әсіресе ауруға алаңдайтын болсаңыз немесе миссионерлік немесе гуманитарлық жұмыстарды орындау сияқты тырысқақ ауруы бар аймақта ұзақ уақыт болғыңыз келсе, тырысқаққа қарсы вакцина алуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Есіңізде болсын, инъекцияның дәстүрлі нұсқасы тырысқақ ауруының алдын алуда аз ғана тиімді. Сонымен қатар, екі ауызша вакцина Америка Құрама Штаттарында жоқ.
- Егер сіз вакциналарға қызығушылық танытсаңыз, дәрігеріңізбен немесе жергілікті медицина қызметкерімен сөйлесіңіз. ДДҰ алдын ала біліктілікке ие холераға қарсы екі вакцина - Dukoral және ShanKoe.
- Ешбір елде тырысқақ ауруына қарсы иммундау талап етілмейтінін біліңіз.
Қадам 6. Медициналық көмекке жүгініңіз
Егер сіз тырысқақ ауруының белгілерін немесе белгілерін көрсетсеңіз, дереу дәрігерге барыңыз. Тырысқақ тез өлімге әкелуі мүмкін, тіпті дені сау адамдарда. Егер сізде тырысқақ немесе басқа ауру болса, дәрігерге қаралу сізге дұрыс және жедел емделуге кепілдік береді.
- Дәрігерге кеңсеге не үшін келгеніңізді айтыңыз. Оған сіздің симптомдарыңыз не екенін және олар қашан басталғанын біліңіз. Сіз сондай -ақ, егер сізде лас су болса, және егер сіз суды тазарту үшін тазарту қойындылары сияқты әдістерді қолдансаңыз, дәрігерге хабарлауды қалауыңыз мүмкін.
- Тырысқақ ауруының белгілеріне күріш-су тәрізді диарея арқылы көлемнің азаюы жатады. Гидратация мен электролит жоғалтуды толықтыру үшін қолдау шараларын қолдану қажет, себебі дегидратация өлімге әкелуі мүмкін.
Кеңестер
- Өзіңіз саяхаттап жүрген жеріңіз туралы біліп алыңыз және саяхатқа арналған аймақтағы індеттер туралы біліңіз. Сіз саяхаттап жүрген елдегі сумен байланысты аурулардың қаупі туралы үнемі біліп отырыңыз және күмән туындаған кезде ағынды суға жол бермеу үшін суды тазартатын таблеткаларды ішіңіз және қауіпсіз суды тұтыныңыз.
- Егер сіз бір нәрсеге күмәндансаңыз, мына қарапайым ережені есте сақтаңыз: «Оны қайнатыңыз, пісіріңіз, қабығын алыңыз немесе ұмытыңыз».
- Алдын алу шараларын вакцинациямен алмастырмаңыз.
