Егер сізде алдағы операция болса, операциядан кейінгі іш қату пациенттер жиі кездесетін мәселе екенін ескеру қажет. Көптеген ауырсынуды басатын дәрі -дәрмектер (әсіресе опиоидты дәрілер) және хирургиялық науқастарға берілетін анестезия GI жүйесін баяулатады және іш қатуды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз асқазанға немесе ішекке операция жасасаңыз немесе арнайы диета тағайындасаңыз, сізде іш қату болуы мүмкін. Операциядан кейін іш қатудан құтылудың көптеген жолдары бар. Диета, өмір салтын өзгерту және тиісті дәрі -дәрмектер сізге операциядан кейін қалыпты және жайлы болуға көмектеседі.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: іш қатудан құтылу үшін дәрі қабылдау
Қадам 1. Нәжісті жұмсартқышты қолданыңыз
Егер сіз іш қатуды сезінсеңіз, қолдануға болатын алғашқы дәрі -дәрмектердің бірі - нәжісті жұмсартқыш. Оларды рецептсіз табуға болады және сізді дұрыс жолға қайтаруға көмектеседі.
- Нәжісті жұмсартқыштардың жұмыс әдісі - олар сіздің нәжісіңізге ішегіңізден су алады. Бұл нәжісті жұмсақ етеді және өтуін жеңілдетеді.
- Назар аударыңыз, нәжісті жұмсартқыштар сізге баруға деген ықыласты бермейді. Олар тек жүруді жеңілдетеді.
- Нәжісті жұмсартқышты күніне 1-2 рет немесе хирургтың нұсқауы бойынша немесе қораптағы нұсқаулар бойынша алыңыз.
- Егер нәжісті жұмсартқыш жұмыс істемесе немесе сізге қажеттілік бермесе, сізге қосымша дәрі қосу қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. Жұмсақ лактивті дәріні алыңыз
Нәжісті жұмсартқышпен жұптастыру үшін, сіз лактивті дәрі қосуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Бұл сізге баруға деген ықыласты беретін дәрілер.
- Іш айдағыштардың екі негізгі түрі бар: стимуляторлар мен осмотиктер. Алдымен осмостық іш жүргізетін дәріні қолданып көріңіз. Стимуляторлар диарея мен асқазанның қысылуына әкелуі мүмкін.
- Осмотикалық іш жүргізетін дәрілер ішекке сұйықтықтың түсуімен және нәжістің тоқ ішек арқылы өтуіне көмектеседі.
- Көбінесе нәжісті жұмсартқыш пен осмотикалық лактивті препараттардың комбинациясы іш қатуды жеңілдету үшін тамаша таңдау болып табылады.
3 -қадам. Майлағыш қосыңыз
Операциядан кейінгі іш қатудан арылудың ең танымал әдісі-бұл майлағыш қосу. Бұл рецептсіз оңай табылатын тағы бір нұсқа.
- Майлау материалдары нәжісті жұмсартқыштарға ұқсайды, бұл олардың нәжістің өтуін жеңілдетеді; дегенмен, олар нәжіске сұйықтық ағызудың орнына тоқ ішегіңізді майлау арқылы жұмыс жасайды.
- Мұнайға негізделген өнімдер, мысалы, минералды немесе треска майы, қарапайым майлаушылар болып табылады. Олар ең жақсы дәм емес, бірақ іш қатуды немесе диареясыз іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 4. Шам немесе клизманы қолданып көріңіз
Егер іш қатудан құтылудың жұмсақ әдістері көмектеспесе, сізге әдістерді өзгерту қажет болуы мүмкін. Суппозиторий немесе клизманы қолдану іш қатуды жеңілдетудің басқа әдістері болып табылады.
- Суппозиторийлер әдетте глицеринмен жасалады. Енгізген кезде глицеринді тік ішек бұлшықеттері сіңіреді, бұл олардың жұмсақ жиырылуына әкеледі. Бұл жүруді жеңілдетеді және баруға деген ықыласты береді.
- Суппозиторийді қолданар алдында сіз нәжісті жұмсартқышты қолданғыңыз келуі мүмкін. Біраз уақыт тығыздалған нәжістен өту біршама ауыр болуы мүмкін.
- Тағы бір нұсқа - клизманы қолдану. Олар жағымды болмаса да, әдетте іш қатуды тез арада жояды. Бұл дұрыс екеніне көз жеткізу үшін хирургпен кеңесіңіз, өйткені оларды операциялардың кейбір түрлерінен кейін қолдануға болмайды, әсіресе төменгі ішек пен тік ішекке.
- Рецептсіз клизманы сатып алыңыз және нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз. Клизманы бір рет қолданыңыз. Егер нәжіс шықпаса, дәрігерге хабарласыңыз.
Қадам 5. Ауырсынуды басатын дәрілерді басқарыңыз
Операциядан кейінгі іш қатуды жеңілдету үшін қабылдауға болатын түрлі дәрілер бар; алайда, іш қатуды жалғастырмайтынына көз жеткізу үшін басқа да дәрі -дәрмектер бар.
- Пациенттердің хирургиялық операциядан кейін іш қатуының негізгі себептерінің бірі - олар рецепт бойынша ауруды басатын дәрілерді қабылдайды. Бұл дәрі -дәрмектер өте қажет болғанымен, олар ішекті баяулатады.
- Егер сізге ауырсынуға қарсы дәрі -дәрмектер тағайындалған болса, қажет болғанша алыңыз және дәрігердің қолдану жөніндегі нұсқауларын орындаңыз.
- Ауырсыну деңгейін күн сайын бағалаңыз. Егер ол азайса, ауырсынуды басатын дәрілерді жеңілдетіңіз. Ауырсынуды басатын дәрілерді неғұрлым тез қысқартуға немесе тоқтатуға болады, сіздің ішегіңіз тез қалпына келеді.
- Сонымен қатар, егер сізде аз ғана ауырсыну болса, дәрігерден оның орнына іш қатуға әсер етпейтін жеңіл, рецептсіз ауыратын дәрі қабылдауға болатынын сұраңыз.
Қадам 6. Әрқашан дәрігермен сөйлесіңіз
Сіз қандай дәрі қабылдағыңыз келетініне қарамастан, егер сіз іш қатуды сезінсеңіз және сізге көмектесетін дәрі қажет болса, алдымен дәрігермен сөйлесіңіз.
- Іш қатудан басатын жұмсақ дәрі-дәрмектердің көпшілігі қауіпсіз және қолдануға жарамды.
- Алайда, кейбір дәрі -дәрмектер сізге операциядан кейін берілген рецепттерге кедергі келтіруі мүмкін немесе сіз жасаған операция түріне байланысты қауіпсіз емес.
- Егер сіз іш қатуды сезінсеңіз және не қабылдауға болатынын білмесеңіз, дәрігерге немесе дәрігерге хабарласыңыз. Нені алуға болатынын және болмайтынын, оны қаншалықты жиі алу керектігін және қашан қайта қоңырау шалу керектігін сұраңыз.
3 -ші әдіс 2: Іш қатуды табиғи жолмен жою
Қадам 1. Сұйықтықты тұтынуды көбейтіңіз
Іш қатудың алдын алу мен емдеудің маңызды әдістерінің бірі - сұйықтықтың жеткілікті мөлшерін ішу. Сіз ауруханада ішуге болатын екіншісінде ылғалдандыратын сұйықтықтарды жұта бастаңыз.
- Жалпы алғанда, адамдарға күніне 8 литрлік 8 стақан (2 литр) мөлдір, ылғалдандыратын сұйықтық қажет; алайда, сіз операциядан кейін ішектің қайта басталуына көмектесу үшін одан да көп мақсат қоюды қалауыңыз мүмкін.
- Сұйықтықтарды қолданып көріңіз: су, газдалған су, хош иісті су, кофесіз кофе және кофесіз шай.
- Кофеині бар сусындардан аулақ болыңыз, себебі олар сіздің денеңізді сұйықтықтан айыруы мүмкін. Сондай -ақ, газдалған сусындардан, жеміс шырынын коктейльдерінен, жеміс сусындарынан, алкоголь мен энергетикалық сусындардан аулақ болыңыз.
Қадам 2. Табиғи слабительный шай ішіңіз
Қарапайым судан басқа, сізге жұмсақ ынтаны беруге көмектесетін бірнеше шай бар. Операциядан кейін бұл шайларды сұйықтықтың құрамына қосуға тырысыңыз.
- Жергілікті дәріханаға немесе табиғи слабительные шайға арналған денсаулыққа арналған азық -түлік дүкеніне қараңыз. Бұл стимуляторлар емес және іш қатуды жеңілдету үшін шөптер мен кептірілген шайды біріктіреді.
- Ішектерді жылжытуға көмектесетін түрлі шөптер мен шайлар болғандықтан, алдыңғы сипаттамаға қараңыз. Ол «нәзік іш жүргізуші» немесе «ішектің реттелуі» деп айту керек. Бұл сіз іздеген түрі.
- Бұл шайларды қант қоспай -ақ ішуге тырысыңыз; дегенмен, балдың тәтті дәмі зиян тигізбейді.
- Күніне бір немесе екі стакан шай ішіңіз, бірақ оны асыра алмаңыз. Көбінесе бұл дәрілік шөптердің емделуіне бірнеше сағат қажет.
Қадам 3. Қара өрік немесе қара өрік шырынына қол жеткізіңіз
Ескі мектептегі іш қатудың табиғи құралы - бұл сіздің диетаңызға қара өрік немесе қара өрік шырынын қосу. Бұл іш қатуды сезінгенде қолдануға болатын ең жақсы құрал.
- Қара өрік пен 100% қара өрік шырыны - керемет табиғи лактивті заттар. Қара өрік құрамында жұмсақ лактивті әсер ететін сорбитол деп аталатын табиғи қант бар.
- Күніне бір рет шамамен 4-8 ун қара өрік шырынын ішуден бастаңыз. 100% қара өрік шырынын сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, егер қара өрік шырыны жылы болса, ол іш қатуды тезірек жеңілдетуге көмектеседі.
- Егер сіз іш қатудан арылу үшін қара өрік жегіңіз келсе, мүмкіндігінше қант қосылмайтын қара өрік сатып алыңыз. Бастау үшін 1/2 кесе қара өрікті өлшеңіз.
Қадам 4. Талшықты қоспаны қосыңыз
Іш қатуды жеңілдетудің тағы бір табиғи әдісі - талшық қоспасын қосу. Мөлдір сұйықтықтың ұлғаюымен үйлескенде, бұл нәжісті жұмсартып, кетуді жеңілдететін тамаша әдіс.
- Сіздің диетаңызға талшықты қосудың бірнеше әдісі бар. Ең көп таралғандары - талшықты капсулалар, талшықты гумиялар мен талшықты ұнтақ. Барлығы қосымша ретінде қабылданады.
- Талшық қоспаларын күніне бір -екі рет алыңыз; дегенмен әрқашан пакеттің нұсқауларын оқып шығыңыз. Сонымен қатар, көп нәрсе әрқашан жақсы бола бермейді. Талшықтың шамадан тыс көп болуы іштің тартылуына, кебулерге және асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.
- Қосымша таблеткаларды немесе сағыз қоспаларын қабылдау туралы әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Операциядан кейін олар сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
Қадам 5. Іш қатуға ықпал ететін тағамдардан аулақ болыңыз
Нәжісті жұмсақ етудің әр түрлі табиғи әдістері бар; дегенмен, сіз операциядан кейін бірден аулақ болуыңыз немесе шектеуіңіз керек тағамдар бар.
- Калий мен кальций сияқты тағамдағы кейбір қоректік заттар іш қатуды күшейтеді немесе нашарлатады. Егер сіз осы қоректік заттардың көп мөлшері бар тағамдарды жеп отырсаңыз немесе оларды көп мөлшерде жеп қойсаңыз, іш қатуды нашарлатуыңыз мүмкін.
- Іш қатуды нашарлататын тағамдарға мыналар жатады: сүт өнімдері (ірімшік, сүт немесе йогурт сияқты), банан, ақ нан, ақ күріш немесе өңделген тағамдар.
3 -ші әдіс 3: Іш қатудың алдын алу
Қадам 1. Ішек әдеттеріңізді қадағалаңыз
Операция жасамас бұрын, ішектің әдеттеріне назар аударуды бастаңыз. Бұл сізге іш қатуды алдын алу немесе операциядан кейін емдеуге дайын болу керектігін анықтауға көмектеседі.
- Операцияның іш қатуға әкелетінін біле отырып, процедурадан бұрын ішектің әдеттеріне назар аудару қажет.
- Сіз қаншалықты жиі баратындығыңызға назар аударыңыз. Бұл күнделікті ме? Бұл күніне екі рет пе, әлде күн сайын ма?
- Сонымен қатар, жүрудің оңай немесе жоқ екеніне назар аудара бастаңыз. Егер сіз өзіңізді тұрақты сезінсеңіз де, нәжісті шығару қиын болса да, бұл іш қатудың бір бөлігі.
- Егер сізде іш қатудың кейбір белгілері бар екенін байқасаңыз, операцияға барар алдында оны емдеңіз. Операциядан кейін жағдай нашарлауы мүмкін.
2-қадам. Сұйықтық көп болатын талшыққа бай диетаны жеңіз
Операция алдында ішектің қозғалысын қамтамасыз ету үшін диета мен сұйықтық тұтынуға назар аударыңыз. Егер сіз операцияға дейін дұрыс тамақтанбайтын болсаңыз, бұл сіздің операциядан кейін іш қату мәселесін шешуі мүмкін.
- Талшыққа бай диета-іш қатудың алдын алудың маңызды аспектісі. Сізде операция болатынын біле отырып, күнделікті талшыққа қатысты ұсыныстарды орындауға назар аударыңыз.
- Ең жоғары талшықты тағамдарға: бұршақ дақылдары (бұршақ пен жасымық сияқты), 100% дәнді дақылдар (сұлы, қоңыр күріш, квиноа немесе бидай наны сияқты), жемістер мен көкөністер жатады.
- Азық -түлік журналында немесе бақылау бағдарламасында талшықтың мазмұнын бақылаңыз. Әйелдер тәулігіне 25 грамм талшыққа ұмтылуы керек, ал еркектер күніне кемінде 38 грамм талшық тұтынуы керек.
- Сондай -ақ, күнделікті сұйықтықтың минималды нұсқауларын орындауға назар аударыңыз. Есіңізде болсын, сіз күніне кемінде 64 унция мөлдір, ылғалдандыратын сұйықтық алуыңыз керек.
3 -қадам. Белсенді болыңыз
Операциядан бұрын диетаны бақылаумен қатар, физикалық белсенділік режимін де сақтаңыз. Бұл іш қатудың алдын алудың тағы бір маңызды компоненті.
- Дәрігер операциядан кейін сізге рұқсат бергенде, сіз серуендеуді бастауыңыз керек. Операциядан кейін белсенді болу іш қатудың алдын алуға ғана емес, жалпы сауығуға да көмектеседі.
- Тұрақты жаттығулар тоқ ішекті ынталандырады. Сонымен қатар, жеңіл әсер ететін аэробты жаттығулар (жаяу немесе жүгіру сияқты) жүйке жүйесіне көмектесу үшін тоқ ішекке белгілі бір күш береді.
- Аптасына кемінде 150 минут тұрақты аэробты жаттығуларға ұмтылыңыз. Іш қатуды жеңілдету үшін орташа қарқындылыққа барыңыз.
- Байқап көріңіз: серуендеу, жүгіру/жүгіру, эллиптикалық жолды пайдалану, жаяу жүру, би, велосипед тебу немесе жүзу.
Қадам 4. Кәдімгі үлгіні ұстаныңыз
Жалпы, ішектің қалыпты жұмысын сақтауға тырысу маңызды. Іш қатуды тудырмас үшін дененің сигналына назар аударыңыз.
- Сіздің денеңіз сізге бірдеңе қажет болғанда сигнал беруде керемет - мысалы, ваннаға бару қажеттілігі сияқты.
- Егер сіз барғыңыз келсе, оны кейінге қалдырмаңыз немесе кешіктірмеңіз. Кейде қалауды елемеу құмарлықты жоғалтады. Егер сіз оны үнемі итеріп тастасаңыз, сіз іш қатуға себеп боласыз.
- Уақыт өте келе, егер сіз өзіңіздің денеңізге қамқорлық жасасаңыз және оны елемейтін болсаңыз, онда сіздің денеңіздің біркелкі болатынын байқайсыз. Сіз, бәлкім, аптаның әр күнінде ваннаға барасыз.
Кеңестер
- Операциядан кейін дәрігермен байланыста болыңыз. Ішегіңіздегі өзгерістер туралы оларға хабарлаңыз.
- Егер сізде операция жасалса, операциядан бұрын ішектің қалыпты екеніне көз жеткізіңіз. Операциядан кейінгі ықтимал іш қату мәселесін талқылау үшін хирургия алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
- Іш қатудың бірінші белгісі - оны белсенді түрде емдеуге кірісу. Ұзақ күту жағдайды нашарлатуы мүмкін.
