Бумен пісіру - бұл синусын қысымын химиялық заттар мен дәрі -дәрмектерсіз босатудың ескі әдісі. Бу мұрын жолдарын ашуға және кейде қалың шырышты жұтуға көмектеседі, осылайша оның синусынан ағып кетуіне мүмкіндік береді. Дәрігер тағайындағандай, буды емдеуге арналған дәрі -дәрмектермен, антибиотиктермен және саңырауқұлақтарға қарсы препараттармен бірге қолдануға болады. Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз, дәрі -дәрмектерді бумен емдеуді жалғастырыңыз. Алайда, егер сіз әлі де дәрігермен кеңеспеген болсаңыз, алдымен осы бумен емдеуді қолданыңыз. Егер бес -жеті күн ішінде жеңілдік сезілмесе, дәрігерге жазылу керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс: тек Steam пайдалану
Қадам 1. Бір кварталы ыдысқа су құйыңыз
Плитадағы суды бір -екі минут қайнатыңыз немесе ол қатты буланып кеткенше. Содан кейін ыдысты оттан алыңыз.
- Ыстық қазанды үстелге ыстыққа төзімді төсенішке қойыңыз.
- Кәстрөл қайнаған кезде және бумен пісірілген кезде балаларды алыс ұстаңыз. Айналада балалар болмаған кезде бумен өңдеуге тырысыңыз.
Қадам 2. Басыңызды жабыңыз
Басыңызға үлкен, таза мақта орамалын ораңыз, содан кейін басыңызды бумен пісіретін табаға салыңыз.
Көзіңізді жұмып, бетіңізді судан кемінде 12 дюйм қашықтықта ұстаңыз. Сіз жылудың мұрынға және тамаққа енгенін қалайсыз, бірақ сіз өзіңізді зақымдағыңыз немесе күйдіргіңіз келмейді
3 -қадам. Тыныс алыңыз
Мұрынмен және аузыңызбен бес рет дем алыңыз. Содан кейін дем алуды және дем шығаруды екі ретке дейін азайтыңыз.
- 10 минут немесе су әлі де бу болып тұрғанша қайталаңыз.
- Емдеу кезінде және емдеуден кейін мұрынды үртуге тырысыңыз.
Қадам 4. Бұл техниканы жиі қолданыңыз
Сіз өзіңізге екі сағат сайын немесе сіздің кестеңіз рұқсат еткен сайын бу бере аласыз.
Қадам 5. Жолда бумен пісіруді қарастырыңыз
Егер сіз бос емес болсаңыз және қазанға су қайнатып, оның үстіне отыра алмасаңыз, жұмыс кезінде немесе сыртта және қасында ыстық шай немесе тостаған сорпасынан шыққан буға бетіңізді қоюды қарастырыңыз. Мақсаты мен әсері бәрібір, тіпті бу көзі басқа болса да!
Ылғалдандырғышты синусын босатудың бұл әдісі үшін де қолдануға болады
3 -ші әдіс 2: шөптермен бумен пісіру
Қадам 1. Бір кварталы ыдысқа су құйыңыз
Плитадағы суды бір -екі минут қайнатыңыз немесе ол қатты буланып кеткенше. Содан кейін ыдысты оттан алыңыз.
Қадам 2. Эфир майының 1-2 тамшысын қосыңыз
1 тамшы/кварт сумен бастаңыз. Келесі эфир майларының бактерияға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы немесе антисептикалық қасиеттері бар, яғни олар синусын жұқтыратын бактериялар мен басқа микроорганизмдерді өлтіреді:
- Жалбыз немесе жалбыз - Жалбыз мен жалбыздың құрамында антисептикалық және иммунитетті күшейтетін ментол бар.
- Тимьян, шалфей және орегано - Бұл шөптер иммундық жүйені нығайтады және бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Олар қан тамырларын ашу арқылы қан айналымын жақсартады.
- Лаванда - Лаванда тыныштандыратын шөп ретінде белгілі, сонымен қатар бактерияға қарсы қасиеттері бар. Бұл сізге тыныштық пен босаңсуға көмектеседі, мазасыздық пен депрессияны жеңілдетеді.
- Қара жаңғақ майы - Егер сізде саңырауқұлақ инфекциясы бар екенін білсеңіз, саңырауқұлаққа қарсы, микробқа қарсы және антисептикалық қасиеттері бар қара жаңғақ майын қосыңыз.
- Шай ағашының майы - Шай ағашының майы вирусқа қарсы, саңырауқұлақтарға қарсы және антисептикалық қасиеттерге ие және синус инфекциясымен ауыратын кейбір адамдарға жеңілдік береді.
Қадам 3. Құрғақ шөптерді қолданыңыз
Егер қолыңызда жоғарыда аталған эфир майлары болмаса, бір литр суға ½ шай қасық кептірілген шөпті алмастыруға болады.
Сіз шөптерді қосқаннан кейін тағы бір минут қайнатыңыз, отты өшіріңіз және кастрөлді ыңғайлы жерге жылжытыңыз және бумен пісіруді бастаңыз
4 -қадам. Кез келген шөпке сезімталдығын тексеріңіз
Сіз жаңа шөпті қолданған сайын, түшкіру немесе терінің тітіркенуі сияқты жағымсыз реакциялардың жоқтығына көз жеткізіңіз. Қоспаны жасаңыз және жаңа шөппен бетіңізді шамамен бір минут қайнатыңыз. Содан кейін, 10 минут бойы беттен бетті алып, күтіңіз.
Егер сіз тітіркенуді немесе басқа реакцияны байқамасаңыз, суды қайта қыздырыңыз және бумен толық өңдеңіз
3 -ші әдіс 3: синусын қысымды жеңілдету үшін басқа үй құралдарын қолдану
Қадам 1. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Синустардың денсаулығын жақсарту үшін ұйықтап жатқанда жатын бөлмеге ылғалдандырғыш қойыңыз. Ылғалдандырғыш бу мен ылғалды ауа шығарады, бұл мұрын жолдарын тазартуға көмектеседі.
- Мұрын жолдары бітелген кезде мұрын жолдары мен синусын ылғал ұстауға назар аудару қажет. Көптеген адамдар, егер сізде мұрын болса, құрғақ ауа - бұл қулық деп ойласа да, құрғақ ауа мұрын жолындағы қабықтарды одан әрі тітіркендіреді.
- Ылғалдандырғыштар әсіресе қыс мезгілінде жақсы, өйткені орталық жылытудың арқасында көптеген үйлердегі ауа өте құрғақ.
- Ыстық су бөтелкесін құлақтың қасына қою да осындай әсер етуі мүмкін және құлақ сұйықтығын шығаруға көмектеседі.
Қадам 2. Ыстық душ қабылдаңыз
Ұзақ, ыстық душ қабылдау жоғарыда сипатталған бумен өңдеуге ұқсас. Душтан шыққан ыстық су жылы, ылғалды ауа шығарады, ол мұрынның бітелуін тазартуға және синус қысымын жеңілдетуге пайдалы.
Сіз сондай пайдалы әсерге мұрын жолдарын ашуға және сіздің синусыңыздағы қысымды жеңілдетуге көмектесу үшін бетіңізге жылы компресс қою арқылы қол жеткізесіз
Қадам 3. Сұйықтық ішіңіз
Сіз көп су ішкеніңізге көз жеткізіңіз (күніне кем дегенде 8 стакан), себебі бұл сіздің шырышыңызды жұқартады және синустың бітелуін болдырмауға көмектеседі, осылайша қысымды жеңілдетеді.
Жұқарған шырыш ағып кету ықтималдығы жоғары. Синус қысымының басталуын сезінген кезде, ылғалдандыруға тырысыңыз
4 -қадам. Басыңызды жоғары ұстаңыз
Түнде ұйықтауға барғанда, басыңның астына екі жастық қой, сонда ол жоғары болады. Бұл тыныс алуды жеңілдетеді және синус қысымының жоғарылауына жол бермейді.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Бумен емдеуді антибиотиктер мен саңырауқұлақтарға қарсы дәрі -дәрмектермен қатар қолдануға болады. Егер сіз мұрынға спрей қолдансаңыз, бу әсерінен қосымша тітіркену пайда болуы мүмкін. Егер сіз қазір мұрынға спрей қолдансаңыз, бумен ем жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер бумен емдеу бес -жеті күн ішінде жақсаруды қамтамасыз етпесе, дәрігерге хабарласыңыз.
Ескертулер
- Бумен суы бар кастрюльге тым жақындауға жол бермеңіз және бетіңізді буланып жатқан судан 12 дюйм қашықтықта сақтаңыз.
- Ешқашан өзіңізді күйдіру қаупіне байланысты қайнаған суға бумен өңдеуді жасамаңыз.
- Балаларды әрқашан қайнаған судан аулақ ұстаңыз.
