Сіз қызыл кілемдегі атақты адамдар сияқты әдемі, жылтыр теріні алудың жолын іздеп жүрсіз бе? Шешім сіз ойлағаннан оңай болуы мүмкін. Біздің көпшілігіміз сүйікті жұлдыз сияқты тәулік бойы кәсіби эстетиктерге қол жеткізе алмайтын болсақ та, қызыл кілемге дайын теріге қол жеткізуге болатын бірнеше қарапайым, күнделікті әдеттер мен өмір салтын өзгертуге болады. Күні бойы, күн бойы ылғалдандырыңыз. Күн сайын SPF 15 күннен қорғайтын кремді қолданыңыз. Қабынуды болдырмау үшін стрессті азайтыңыз және диетаны жақсырақ таңдаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Тері күтімі тәртібін құру
Қадам 1. Бетіңізді күніне кемінде екі рет жуыңыз
Таза, жылтыр теріге қол жеткізу үшін күн сайын таңертең және кешке бетіңіздегі май мен қоқысты алып тастаңыз. Егер сіз сыртта жұмыс істесеңіз немесе әдеттегіден көп терлесеңіз, бетті жиі жуу қажет болуы мүмкін. Жұмсақ, иіссіз және бояусыз сабын мен суды қолданыңыз.
- Ингредиенттерді тексеріңіз. Көп жағдайда теріні әжімдерден тазартып, сау жарқыл беру үшін жұмсақ сабын жеткілікті.
- Өнімдерде пероксид пен алкоголь жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Бұл ингредиенттер терінің қорғаныш майларын кетіреді, бұл құрғақ, тегіс емес теріге әкеледі.
- Денені жууға арналған заттар жиі қатты бояғыштар немесе хош иістендіргіштерден тұрады. Егер сіз теріні зиянды химиялық заттарға тигізбестен сүйікті хош иісті дене жуу құралын қолданудың хош иісті терапиясын алғыңыз келсе, әр унцияға бір шай қасық хош иісті дене жуғыш зат қосыңыз. Сіз таза, ылғалданған теріні және сізге қажет хош иісті аласыз.
Қадам 2. Терінің түрін бағалау үшін матаны пайдаланыңыз
Бетіңізді жуғаннан кейін бір сағат өткен соң, маңдай мен мұрын көпіріне майлық жағыңыз. Егер мата майлы болса, сізде майлы тері типі болуы мүмкін. Егер матада терінің қабыршақтары анықталса, сізде құрғақ тері болуы мүмкін.
- Егер сізде майлы тері болса, сіз ауыр крем мен маскадан гөрі жеңіл лосьон немесе көбік болатын өнімдерді іздегіңіз келеді, себебі терінің майы теріге арналған кремдерді немесе маскаларды жабатын және тесіктерді бітейтін тосқауыл тудыруы мүмкін. Егер сізде құрғақ теріңіз болса, құрамында спирт пен асқын бар сабыннан аулақ болыңыз және ылғалдандырғыштарды көбірек қолданыңыз.
- Альфа гидрокси қышқылдары, AHAs, қартаюға қарсы және терінің біркелкі өңін сақтауға жақсы, бірақ олар құрғатуы мүмкін, сондықтан терісі құрғақ пациенттер оларды үнемді қолдануы керек. Гликоль қышқылы майлы теріге, сүт қышқылы құрғақ теріге жақсы.
- Теріңіздің түріне қарамастан терінің өңін тегістеу және ағарту үшін ферменттермен бет күтімін қолданыңыз.
- С дәрумені майлы және құрғақ теріні қорғау мен қалпына келтіру үшін де қажет.
- Терідегі майды құрғатпай азайту үшін аптасына бір рет күкірт қосылған өнімді қолданыңыз.
Қадам 3. Күндіз -түні әр түрлі өнімдерді қолданыңыз
Сіздің теріңізге тәуліктің уақытына байланысты әр түрлі қажеттіліктер бар. Таңертең сіз теріңізді күннің қалған бөлігіне дайындағыңыз келеді. Теріңізді тыныштандыру үшін жұмсақ тазартқышты қолданыңыз. Содан кейін, егер бұл сіздің күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігі болса, тоник қолданыңыз. Ең бастысы, сіз күндізгі ылғалдандырғышты таңдағыңыз келеді.
- Ең дұрысы, күндізгі ылғалдандырғыш құрамында SPF болуы керек. Ол сондай -ақ жеңіл болуы керек және теріңізді майлы сезінбеуі керек.
- Түнде сіз қалың, бай ылғалдандырғышты қолданғыңыз келеді. Ретинолдар мен пептидтер іздеуге жақсы ингредиенттер болып табылады, себебі олар сіздің теріңізді бір түнде қалпына келтіруге көмектеседі.
Қадам 4. Безеуді асқын тотығымен және салицил қышқылымен тазалаңыз
Атақты адамдар безеу пайда болған кезде, олар фильм түсірілімін тоқтата тұруға, папарацциден жасырынуға, әйтпесе «макияжсыз жұлдыздар» бетіне түсу туралы алаңдауға мәжбүр болуы мүмкін. Осы атақты адамдардың көпшілігі дерматологтарға жылына бірнеше рет жеңіл катализатормен аминқышқылдық терапия тағайындайды. Алайда, кәсіби терапияның бағасы 4000 долларға дейін жетуі мүмкін. Оның орнына созылмалы бөртпелерді емдеу үшін бензоил пероксиді немесе салицил қышқылы бар тазартқышты қолдануды қарастырған жөн. Олар тез жұмыс істемейді, бірақ сіз бірнеше аптадан кейін айырмашылықты көре бастайсыз. Бұл өнімдердің бағасы оннан елу долларға дейін.
Қадам 5. Бүкіл денеңізге тазартатын щетканы қолданыңыз
Тері тесігін терең тазалап, жұмсақ бет тазартқышпен бірге жұмсақ қылшақты щеткамен өлі теріні тез және ақырын алып тастаңыз. Сіз щеткаларды көптеген сұлулық дүкендері мен дәріханалардан таба аласыз. Сіз бет щеткасын қолдану туралы естіген шығарсыз, бірақ сіз теріні бастан аяғына дейін құрғақ тазалауды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Бұл өлі теріні кетіреді, қан айналымын жақсартады, терінің өңін тегістейді.
6 -қадам. Күннен қорғайтын кремді қолданыңыз
Егер сіз күйіп қалмасаңыз да, теріні ультракүлгін сәулелерден, ластаушы заттардан және ауа райының қатал әсерінен қорғау үшін күн қорғанысы өте қажет. Майсыз және SPF 15 немесе одан жоғары күннен қорғайтын кремдерді таңдаңыз. Күн қорғанысы әдетте үш сағаттан кейін тозады, сондықтан күн қорғанысын өзіңізбен бірге алып, жақсы нәтижеге жету үшін жиі қайта жағыңыз. Сізге күтім жасау тәртібін жеңілдету үшін ылғалдандырғыш пен күннен қорғайтын кремді қарастырған жөн.
- Күнсіз тотығуды қарастырыңыз. Жоғары сапалы күнсіз тотығу лосьоны теріні күнге тигізбестен күн сәулесінен жарқырауды ұсынады. Сонымен қатар, олар терінің реңін тегістейді, ультракүлгін сәулелерді тежейді және ылғалдандырады.
- Сіз сондай-ақ бүкіл денеге біркелкі түс беру үшін және теріге сау көрінетін жарқыл беру үшін күн сәулесінен түсетін кәсіби тотығуды қарастыра аласыз.
Қадам 7. Күні бойы ылғалдандырыңыз
Күн қорғанысы немесе ылғалдандырғышты бір рет қолдану сіздің теріңізді күні бойы ылғалдандырады және қорғайды деп ойламаңыз. Ультракүлгін сәулеге, түтінге, жаңбырға, желге және басқа элементтерге ұшыраған теріні мезгіл -мезгіл шегініп отыру керек, ал күн қорғанысының көп бөлігі үш сағаттан кейін тиімсіз болады. Оң әсер ету үшін ылғалдандырғышты немесе күннен қорғайтын кремді әр үш -алты сағат сайын қайта жағыңыз.
- Егер сізде қосымша құрғақ тері болса, бумен пісіруді қарастырыңыз. Сіз 25-100 доллар тұратын бет күтіміне арналған арнайы бумен пісіргіштерді сатып ала аласыз, бірақ қайнатылған суды пайдалану тиімді. Суды тез қайнатыңыз, оны оттан алыңыз және кастрюльге сүйеніңіз, бу сіздің бетіңізді он минуттай жабады. Теріні құрғатып, ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Ылғалдандырғыштарды қолдану қан айналымын жақсартады, коллагеннің жоғалуын болдырмайды, бұл әжімдер мен әжімдердің пайда болуына әкеледі.
- Егер сізде майлы тері болса, майлылықты төмендету үшін арнайы жасалған ылғалдандырғыштарды іздеңіз және әрқашан майсыз және майсыз өнімдерді таңдаңыз.
3 -ші әдіс 2: Табиғи емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Салауатты әдеттерді қабылдаңыз
Бет пен дененің терісін әжімдерден тазартып, әдемі жарқырау үшін салауатты өмір салтын ұстану маңызды. Тері мен жалпы әл -ауқатты жақсарту үшін күнделікті қолдануға болатын бірнеше әдеттер бар.
- Күніне сегіз сағат ұйықтаңыз. Сұлулық ұйқысы әзіл емес. Демалыс кезінде дене сауығып, жасарады. Егер ұйқысыз ұйқы болмаса, сіздің тері жасушаларыңыз қалпына келе алмайды, және уақыт өте келе бұл терінің түсі күңгірт болады.
- Жемістер мен көкөністерді жеңіз. Бұл тағамдар сіздің денсаулығыңыз үшін пайдалы ғана емес, сонымен қатар олар теріні сау ұстау үшін қажет дәрумендер мен минералдарды қамтиды. А, С және Е дәрумендері жоғары тағамдарды таңдаңыз, себебі олар теріні қорғауға және зақымдануды емдеуге көмектеседі. Қант, май және/немесе майы көп тағамдарды кесіп тастаңыз, себебі олар ақаулар тудыруы немесе майлы теріге әкелуі мүмкін. Натрийдің мөлшерін шектеңіз, себебі ол ісіну мен ісінуді тудыруы мүмкін.
- Су ішуді ұмытпаңыз. Су организмнен токсиндерді шығарады, ішінен ылғалдандырады және терінің серпімділігін жақсартады.
- Стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз. Релаксация бүкіл дененің денсаулығын жақсартуға және терінің мөлдірлігін арттыратыны дәлелденді. СПА -ға бару - бір уақытта демалудың және керемет тері күтімін алудың тамаша тәсілі. Күлімсіреу мен күлу теріні тазартатыны дәлелденді, ал зерттеулер бұл күлкінің стрессті жеңілдететін әсерінен болғанын көрсетеді.
- Сүт, соя және кофеден бас тартуға тырысыңыз, себебі бұл ересектердегі безеуді тудыруы мүмкін және қабынуды күшейтуі мүмкін.
Қадам 2. Ылғалдандыратын маска жасаңыз
Танымал тұлғаның ең қызық аспектілерінің бірі - балғын, сау жылтыр. Үйде маска жасау - бұл нәтижеге қол жеткізудің тамаша тәсілі. Ең бастысы, көптеген маскаларды сізде бар ингредиенттерді қолдану арқылы жасауға болады!
- ½ кесе папайя пюресі, 1 шай қасық бал және 1 жұмыртқаның ағын араластырыңыз.
- Алынған қоспаны бетіңізге жағыңыз. Шамамен 10 минут ұстаңыз.
- Терінің сау және жарқын көрінуі үшін шайыңыз!
Қадам 3. Әжімдерді табиғи түрде кетіріңіз
Атақты адамдар әжімдердің пайда болуын азайту үшін коллаген терапиясына, ботоксқа және басқа емдеуге мыңдаған доллар жұмсайды. Бұл кәсіби терапиялардың көпшілігі қазір қол жетімді, бірақ сіз қызыл шарапта көп мөлшерде кездесетін антиверсидант - ресвератролдың күшін қолданатын өзіңіздің бет маскаңызды жасау арқылы да осындай нәтижелерге қол жеткізе аласыз.
- Бір жарым кесе қызыл шарапты, food стакан каолинді сазды сауықтыру дүкендерінде, 2 ас қасық жүзім майы мен бір ас қасық сұлы ұнымен біріктіріңіз.
- Масканы он минутқа жағып, ақырын сүртіңіз.
4 -қадам. Acai berry көмегімен тері тесігін азайтыңыз
Бұл супер тағамның құрамында антиоксиданттар мен полифенолдар бар, олар жалпы денсаулыққа пайдалы, сонымен қатар теріні керемет етеді. Олардың маңызды қолданылуының бірі - тері тесігін тарылтатын құрал. Тері тесігін азайту, қабыршақтандыру үшін сіз қант пен зәйтүн майымен араласқан ацай жидектерінің ұнтағын немесе батпақты қолдануға болады.
- 2/3 кесе қантты, 2 шай қасық acai ұнтағын немесе балшықты, кез келген түрдегі 10 бүтін жидектерді және 1 ас қасық зәйтүн майын біріктіріңіз.
- Қалың консистенцияға жету үшін араластырыңыз.
- Бетке бес минут жағыңыз.
- Жылы сумен ақырын тазалаңыз.
Қадам 5. Теріні сырамен ағартыңыз
Сіз сыраны қолдана отырып, қарапайым көбіктенетін тазартқышты жасай аласыз, ол сіздің теріңізді сау жарқылмен қалдырады.
- ½ кесе сыраны, 1 жұмыртқаның ақтығын және 2 шай қасық әк шырынын біріктіріңіз.
- Жұмыртқаның ақ көбіктерімен араласқан сырадағы В тобының витаминдері мен ашытқылары өлі теріні кетіретін ылғалдандыратын тазартқыш жасайды.
- Әк шырынынан алынған С дәрумені теріні тегіс, жарқын және сау етеді.
3 -ші әдіс 3: Мамандардың көмегіне жүгіну
Қадам 1. Дерматологпен сөйлесіңіз
Егер сіз өнімнің сіздің теріңіздің түріне немесе тазартуға және ылғалдандыруға қажеттілігіне сәйкес келетініне сенімді болмасаңыз, дәрігерлер сіздің теріңізді жылтырату үшін сізге ұсыныстар бере алады, тіпті емдеуді тағайындай алады. Дерматологтар сонымен қатар терінің сыртқы түрін жақсартатын немесе терінің әртүрлі мәселелеріне көмектесетін кеңседе емдеуді ұсына алады.
- Дерматологтан үйде жасауға болатын өнімдер мен емдеуге қатысты ұсыныстар сұраңыз.
- Дерматолог сізге үйде тері күтімінің барлық кезеңдерінен өтетініне көз жеткізіңіз. Дәрігерден «Күн сайын таңертең/кешке/күні бойы теріме күтім жасау үшін не істеуім керек?»
- Арнайы күтім құралдары туралы ескертулер алыңыз. Сіздің бюджетіңізге ашық және адал болыңыз, сондықтан дәрігер сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін ұсыныстар бере алады және қол жетімді.
Қадам 2. Безеуді кортизонмен емдеңіз
Сіздің дерматолог немесе кәсіби эстетик бұл дәрі -дәрмектерді енгізе алады. Көптеген адамдар үшін бұл безеудің мөлшерін бірден азайтады және оны безеуді, қателіктерді, бөртпелерді, экземаны және басқа да созылмалы тері ауруларын жою үшін үнемі қолдануға болады.
Қадам 3. Ботоксты қарастырыңыз
Бұл енді бұрынғыдай бетті қатыратын ем емес. Сіз тіпті дерматологтан «Botox Lite» туралы сұрай аласыз. Бұл ботокстың аз мөлшерін маңдайға орналастыру (көз айналасындағы мыжылған жерлерге ғана емес), бұл көзге және маңдайға жалпы көріністі тегіс етіп береді, мұның бәрі адамдардан қорықпайды. Ботокспен емдеу құны 100 доллардан 200 долларға дейін болады және оны жылына екі -үш рет көтеру керек.
Қадам 4. Микродермабразияны алыңыз
Бұл емдеу әдістері тез және ыңғайлы. Майлы және құрғақ теріге өте ыңғайлы, олар кристалдарды қолданып, өлі және өліп бара жатқан тері жасушаларын алып тастайды, төменде сау жаңа тері пайда болады. Бұл сонымен қатар тиімділікті жақсарту үшін басқа өнімдерге терең енуге мүмкіндік береді. Сіз бұл емдеуді дерматолог немесе эстетиктен ала аласыз, бірақ олардың бағасы 400 долларға дейін болуы мүмкін. Үйде өлі теріні аптасына кемінде бір рет қабыршақтайтын моншақтар мен тері щеткалары бар тазартқыштар көмегімен кетіруге болады. Бұл өнімдердің бағасы бес долларға дейін жетуі мүмкін.
Қадам 5. Бет күтімін алыңыз
Кәсіби бет күтімі өлі теріні кетіреді, тері тесігін бітейді және сау жарқыл үшін терінің өңін жасартады. Егер сіз кәсіби косметологпен тұрақты бет күтімінің құнын төлей алмасаңыз, үйде де өзіңіздің жеке бет күтіміңізді жасай аласыз. Жергілікті сұлулық дүкенінен немесе дәріханадан альфа -гидрокси қышқылдары мен ферменттері бар өнімдердің бар -жоғын тексеріңіз, әдетте бағасы 20 доллардан 100 долларға дейін. Бұл кәсіби бет күтімін тиімді ететін ингредиенттер.
- Лазерлі бет терісін өлі теріні тез және тиімді жоюға, тыртықтарды немесе қара дақтарды емдеуге және теріні мінсіз қалдыруға болады.
- Толық денеге арналған бет күтімін алыңыз. Бұл кәсіби маскалар токсиндерді шығарады, өлі тері жасушаларын жояды, тіпті терінің өңін береді.
- Импульсті жарық және радиотолқындық бет күтімі сонымен қатар қара дақтардың, варикозды тамырлардың және басқа кемшіліктердің пайда болуын жоюды немесе азайтуды қалайтын емделушілерге сапа мен жайлылықты жақсартады. Сонымен қатар, бұл процедуралар теріні тегістейді, тегістейді, беттің, мойынның, қолдың және басқа жерлердің келбетін қатайтады. Радиотолқындар дененің барлық бетін қатайту мен тегістеу үшін қолданылады.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
-
Аспирин маскасы жасаңыз:
- екі аспирин таблеткасы
- бірнеше тамшы су (қоспаны қою ету үшін жеткілікті)
- Е дәрумені (міндетті емес)
- Аспиринді ұсақтап, сумен араластырыңыз. Сіз Е витаминін қосуға болады, бірақ шешім жабысқақ болады. Алайда Е дәрумені зақымдалған теріні ылғалдандыруға және қалпына келтіруге көмектеседі. Бетіңізге жағыңыз және құрғақ болғанша қалдырыңыз. Шайыңыз, тазалаңыз және ылғалдандырыңыз. Масканы күніне бір рет, әдетте ұйықтар алдында қолданыңыз.
