Егер сіз сыйластық танытқыңыз келсе, өзіңізді басқа біреудің орнына қойып, өзіңізге қамқорлық көрсететін мінез -құлық көрсетіңіз. Негізінде сыйластық - бұл басқа адамдардың көзқарасын, уақытын және кеңістігін бағалайтындығыңызды білдіреді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Негізгі құрмет көрсету
Қадам 1. Мейірімділік пен сыпайылық танытыңыз
Сыйластық болу басқа адамдардың сезімдерін ескеруден басталады. Белгілі бір жағдайда сізге қалай қарауды қалайсыз деп өзіңізден сұраңыз және басқа адамдарға осылай қарым -қатынас жасауға тырысыңыз. Көшеде бейтаныс адамдармен, әріптестерімен, сыныптастарымен және отбасы мүшелерімен қарым-қатынаста болыңыз-құрметпен және сыпайылықпен.
Қажеттілікті қанағаттандыруға болатынын көргенде адамдарға тамақ, су немесе басқа нәрсе ұсыныңыз
Қадам 2. Әдепті болыңыз
Әдептілік пен әдептілік ұғымы бала кезіңізде мағынасыз болып көрінеді, бірақ сіз өскенде бұл әдет -ғұрыптар қоғамның бір қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ететінін түсінесіз. Әдепті болу - басқа адамдардың кеңістігі мен уақытына құрметпен қараудың әдісі. Егер ешкім сыпайы болудан бас тартпаса, мейрамханада тамақтану, пошта бөлімінде кезек күту немесе нашар көлік қозғалысы сияқты күнделікті жағдайлар мүлдем төзбейтін болар еді. Міне, сыпайы болудың бірнеше жолы:
-
Кезегіңізді күтіңіз.
Төтенше жағдай болмаса (мысалы, ауруханаға асығу) кезекте тұрмаңыз немесе жол қозғалысын шектемеңіз.
-
Көпшілік алдында сөз сөйлеуден аулақ болыңыз.
Кинотеатрда жарық сөнген кезде тыныш болыңыз. Ұялы телефонмен кафе, дүкен немесе мейрамхана сияқты жабық жерлерде сөйлеспеңіз. (Оның орнына қоңырауды сыртқа шығарыңыз.)
-
Өзіңізден кейін тазалаңыз.
Егер сіз тәртіпсіздік жасасаңыз, оны тазалаңыз. Қоқысты тастаңыз немесе қайта өңдеңіз, оның ішінде темекі қалдығы немесе тамақ орауышы сияқты ұсақ заттар.
-
Әдепті сөйлеңіз.
Өтінемін, рахмет айтыңыз. Атауды немесе агрессивті сөйлеуден аулақ болыңыз. Сыпайы серіктестікке ант бермеңіз.
- Ережелерді орындаңыз заттарды қауіпсіз және жағымды етеді. Егер бір жерде рұқсат етілмесе, тамақ ішпеңіз. Қоршаған орта бәріне жағымды болу үшін «құстарды жемеу» немесе «тек жарты сағат бойы қоғамдық компьютерді пайдалану» сияқты белгілерге мойынсұныңыз.
Қадам 3. Кемсітуден бас тарту
Барлығына құрметпен қараңыз-тек сіз білетін адамдарға немесе сізден жоғары мәртебеге ие деп ойлайтындарға емес. Кейбір адамдар жақсы әсер қалдырғысы келетін адамдарға деген құрметін сақтайды және олар басқаларға дөрекілік көрсетеді. Бірақ «Өзгелердің мінезін олар үшін немесе олар үшін ештеңе істей алмайтындарға қалай қарайтынына қарап бағалауға болады» деген сөзде шындық бар. Барлығына мейірімді болыңыз, олардың кім екеніне, сыртқы түріне немесе сізге қарым -қатынасына қарамастан.
- Адамдардың әлеуметтік жағдайына қарамастан мейірімді болыңыз.
- Әйелдерге, түрлі -түсті адамдарға, мүгедектерге, LGBTQ+ адамдарға, әр түрлі дін өкілдеріне, кедейлерге, артық салмақтан зардап шегетін адамдарға және қоғамға теріс көзқараста болуы мүмкін кез келген теріс көзқарасты тексеріңіз және тастаңыз. Өзгеше болу біреуді кем қылмайды. «Тірі және өмір сүруге рұқсат етіңіз» тәсілін қолданыңыз.
- Күні бойы кездесетін адамдарға әрқашан құрметпен қарамайтын адамдарға мейірімді болыңыз. Мысалы, үй -күйі жоқ адамдарға жиі назар аударылмайды немесе оларға дөрекі қарым -қатынас жасалады, бірақ олар басқалар сияқты құрмет пен сыпайылыққа лайық.
Қадам 4. Сенім мен пікірдегі айырмашылықтарды құрметтеңіз
Сізден өзгеше адамдарға құрмет көрсетіңіз, тіпті егер сіз оларды жақсы түсінбесеңіз де. Біздің арамыздағы айырмашылықтар - бұл өмірді қызықты ететін нәрсе, сонымен қатар, сіз білетіннен гөрі адамдармен көбірек ұқсастығыңыз бар шығар. Сіз басқа біреудің қайдан келгенін білмесеңіз де, сыпайы және мәдениетті болыңыз. Кездескендердің барлығын сүюдің қажеті жоқ және олармен келісудің қажеті жоқ, бірақ сіз оларға құрмет көрсете аласыз. Басқаларға құрметпен қараңыз, оларға қарамастан …
- Мәдени айырмашылықтар
- Әр түрлі діни сенімдер
- Әр түрлі саяси нанымдар (экстремизмнен басқа)
- Спорттық командалардың қалауы
5 -қадам. Бос орындарды құрметтеңіз
Сіз басқа адамдармен бөлісетін кез келген кеңістікке құрметпен қарау керек. Сіздің үйіңіз (егер сіз басқа адамдармен тұрсаңыз), сіздің мектеп, сіздің көше, сіздің автобус желісі - бұл таныс кеңістіктер басқа адамдарға да таныс. Егер сіз күн сайын уақыт өткізетін жерлерді басқа адамдар қоқысқа тастаса, сіз оны бағаламас едіңіз, сондықтан өзіңізді тазалап, басқаларға жақсы болу үшін өз үлесіңізді қосыңыз.
- Өзіңіздің қоқыстарыңызды тазалаңыз. Қоқысыңызды алып, лақтырыңыз. Басқа адамдарға тазалау үшін орауыштар мен темекі қалдығын қалдырмаңыз.
- Қоғамдық орындарға граффити жасамаңыз (егер сіз суретші болмасаңыз және сіздің рұқсатыңыз болмаса).
6 -қадам. Жерді және мұнда тұратындардың барлығын құрметтеңіз
Сыйластық болу басқа адамдарға жақсы болудан да асып түседі. Жануарларға, өсімдіктерге және жердің өзіне құрмет көрсетуді ұмытпаңыз. Біз бәріміз осында бірге тұрамыз және әрқайсымыз құрметке лайықпыз. Әрбір тіршілік иесіне сыпайылыққа лайықты жеке тұлға ретінде қарау.
- Қоршаған ортаны ластамау үшін өз үлесіңізді қосыңыз.
- Сіздің әрекеттеріңіз бүкіл әлемге қалай әсер ететінін біліңіз. Мысалы, көгалдарға пестицидтерді қолдану жер асты суларын ластап, қоршаған ортаға теріс әсер етуі мүмкін. Өмір салтын дұрыс таңдауға тырысыңыз.
7 -қадам. Басқа адамдардың мүлкін құрметтеңіз
Сізге тиесілі емес нәрсеге еркін түрде көмектесу дөрекі және ойланбаған болып саналады. Біреудің мүлкін пайдаланбас бұрын рұқсат сұраңыз. Олай етпесеңіз, сізді ұрлық жасады деп айыптауы мүмкін.
Қадам 8. Жеке кеңістікті құрметтеңіз
Жеке кеңістік әр түрлі жағдайда өзгереді. Бейтаныс адамдарға (мысалы, метрода жүргендерге) ғарыштық көпіршікті беру керек, егер олар сөйлесуге ашық белгілерін көрсетпесе, сөйлесуді тоқтатпаған жөн. Әдетте достар мен отбасы мүшелері жанасуға ашық, бірақ олардың бәрі жақсы екеніне көз жеткізу маңызды.
- Құшақтау мен сүйісуді ұсынған кезде, адамға оның келуін көруге мүмкіндік беріңіз, егер олар оны қандай да бір себеппен қаламаса, одан бас тарта алады.
- Ұзақ уақыт бойы байланыс жасамас бұрын сұраңыз, мысалы, біреудің шашымен ойнау немесе арқасын сипау.
- Мүгедектік құралдарын (қамыс, мүгедектер арбасы) және қызмет көрсететін жануарларды адам денесін кеңейту сияқты емдеңіз. Рұқсатсыз қол тигізбеңіз.
3 әдіс 2: Құрметпен сөйлесу
Қадам 1. Біреу сөйлеп жатқанда тыңдаңыз
Әңгімелескенде, жақсы тыңдаушы болу - құрметтеудің негізгі белгісі. Егер сіз скучно болып көрінсеңіз немесе адамның сөзін бөлсеңіз, сіз оның не айтатынына мән бермейтініңізді көрсетесіз. Мұқият тыңдауға және жауап бермес бұрын, адам сөйлеп болғанша күте тұруға тырысыңыз.
- Көзбен байланысу - бұл біреудің айтқанын құрметтейтіндігіңізді көрсетудің жақсы әдісі. Дене тілінің басқа белгілері де көмектесе алады. Сіз сөйлесіп отырған адаммен бетпе -бет келіңіз және ол сөйлеген кезде ашуланбауға тырысыңыз.
- Басыңызды иіп қана қоймай, адамның айтқанын өңдеңіз.
Қадам 2. Сөйлемес бұрын ойланыңыз
Сөйлеу кезегі келгенде, құрметпен жауап беруге тырысыңыз. Адамның айтқанын ескеріңіз және өз пікіріңізді бұзбай, өз пікіріңізді білдіріңіз. Басқа адамды дөрекі немесе дөрекі сөздермен қорлаудан аулақ болыңыз.
- Ұялмауға тырысыңыз. Басқа адам түсінетін ұғымды түсіндірмеңіз. Мысалы, университеттің спортшысына бейсболды қалай соғу керектігін айтпаңыз.
- Қамқорлық жасамаңыз. Ұқсас жолмен, біреумен сөйлесу оларды құрметтемеуді тудыруы мүмкін. «Кішкене басыңды алаңдатпа» немесе «Бұл жігіттің ісі, сен оны түсінбейсің» сияқты сөйлемдерден аулақ болыңыз.
- Сіз айтудан аулақ болуыңыз керек жағдайларды есте сақтаңыз. Егер сіз біреуді жақсы білмесеңіз, сізге қоюға болмайтын сұрақтар бар. Мысалы, егер сіз жаңа ғана біреуді кездестірсеңіз, оның маңдайындағы 3 дюймдік тыртықты қалай алғанын сұрамаңыз.
3 -қадам. Бірдеңе алғыңыз келгенде анық болыңыз
Адамдар сізге көмектесуге қуанышты, бірақ егер олар сізге не қажет екеніне сенімді болмаса, сізге көмектесе алмайды. Адамдар сізбен не болып жатқанын білмеуі үшін өз қажеттіліктеріңіз туралы сөйлеңіз (физикалық немесе эмоционалды).
Қадам 4. Құрметпен келіспеймін
Сіз шынымен келіспесеңіз де, біреудің көзқарасын құрметтей аласыз. Ең бастысы - адамның айтқандарымен келіспеу. Мысалы, сіз біреудің саяси сенімдерімен мүлдем келіспеуіңіз мүмкін, бірақ сіз әлі де адамды адам ретінде бағалай аласыз және бұл сіздің пікір таласыңыз арқылы жүзеге асуы керек.
- Ешқашан дауласу кезінде біреуді балағаттамаңыз. «Мен сіздің көзқарасыңызбен келіспеймін» сөзін «Сіз ақымақсыз» деп көтермеңіз.
- Қажет болса, бәрі бақылауға алынбай тұрып, өкінетін нәрсені айтпас бұрын, әңгімені тоқтатыңыз. Сіз басқа адамға құрмет көрсетпеу арқылы ешқайда бара алмайсыз; Сіз жаңа қарсылас жасайсыз.
5 -қадам. Шыдамдылық танытып, адал ниетпен қабылдаңыз
Байланыс кейде қиын болуы мүмкін, ал адамдар қате сөйлеуі немесе сәйкес келетін сөздерді табу үшін қиналуы мүмкін. Оларға уақыт беріңіз, егер сіз олардың нені білдіретініне сенімді болмасаңыз, олар мейірімді және түсінушілік үшін барын салып жатыр деп ойлаңыз.
6 -қадам. Басқа адамдарға стереотип бермеңіз
Нәсіліне, жынысына, дініне, ұлтына немесе басқа факторларға байланысты басқа біреудің пікірі мен тегі туралы болжаммен әңгімеге келмеңіз. Әр адам - ерекше өмір тәжірибесі мен даналығы бар жеке тұлға. Біреуді бірегей адам ретінде білуге уақыт бөлмес бұрын, оны білемін деп ойлап, құрметсіз қателік жасамаңыз.
Қадам 7. Өсек айтудан бас тартыңыз
Бұл адамдар құрметтемеудің жиі кездесетін түрі, бірақ өсек айту - жаман әдет. Бұл сізді адамдарды қатты ренжітуі мүмкін сезіммен емес, талқылауға дайын кейіпкерлер ретінде көруге дағдыландырады. Тіпті ең біртүрлі, тітіркендіргіш немесе жағымсыз адамдарды басқалар үшін ойын -сауық үшін бар сияқты үнемі талқылауға болмайды.
- Егер сізде жақсы ештеңе болмаса, оны мүлде айтпағаныңыз жөн.
- Өсек айтуға басқалар кіріссе, сыпайы түрде қарсылық білдіріңіз. «Мен өсекке қызықпаймын» немесе «мен оның бетіне айтқым келмейтін ештеңе айтқым келмейді» деген сияқты сөздер айтып көріңіз.
Қадам 8. Біреуге ренжіткен болсаңыз, кешірім сұраңыз
Қанша тырыссаңыз да, сіз біреудің саусақтарын кез келген уақытта басатын шығарсыз. Сіздің зиянды қателігіңіз оған қалай әрекет еткеніңізден маңызды емес. Егер сіз ренжіткен немесе ренжіткен әрекет жасағаныңызды түсінсеңіз, кешірім сұрау үшін ол адаммен сөйлесіңіз.
Әрекеттеріңізді ақтау үшін «бірақ» деп айтудан аулақ болыңыз. Егер сіз неге өзіңізді қалай ұстағаныңызды түсіндіргіңіз келсе, оның орнына «және» белгісін қойып көріңіз. Мысалы: «Сіз аутист екеніңізді айтқанымда, кешірдім, және Мен аутизмнің не екендігі туралы қате түсінікке сүйендім. Мен сізді ренжіткенім үшін кешірім сұраймын, мен сізді кім екеніңіз үшін қабылдаймын. »Бұл әрекетті ақтамай түсіндіреді.
9 -қадам. Басқалар сізді сыйламаса да, оларға құрметпен қараңыз
Қанша қиын болса да, шыдамдылық пен кішіпейілділік көрсетуге тырысыңыз. Басқа адам сізден бірдеңе үйренуі мүмкін. Егер адам дөрекі немесе дөрекі болса, оның деңгейіне түсіп кетпей, өзіңізді қорғауға тырысыңыз.
3 -ші әдіс 3: Тереңдеу
Қадам 1. Заңды билікке ие адамдарға құрмет көрсетіңіз
Кейбір адамдар атқаратын қызметіне байланысты қосымша құрмет белгілеріне лайық. Мектеп директоры, бастық, шіркеу жетекшісі, мэр, Англия патшайымы-бұл қоғам құрметке лайық қасиеттерді көрсеткендіктен көшбасшылық қызметке көтерілген адамдар. Басшыға «мырза» шақыру немесе патшайымға тағзым етуді білдіретін билік өкілдеріне тиісті әдет бойынша құрмет көрсетіңіз.
- Ақсақалдар да ерекше құрметке лайық. Ата -аналарыңызды, ата -әжелеріңізді және басқа да үлкендерді бөлісуге болатын құнды даналық үшін құрметтеңіз.
- Кейбір жағдайларда билік қайраткері қосымша құрмет пен құрметке лайық емес екенін түсіну маңызды. Егер біреу сіздің сеніміңізді бұзса және сіз оны құрметтей алмайтыныңызды сезсеңіз, бұл сіздің жеке таңдауыңыз. Кейбір жағдайларда, билікке қарсы тұру арқылы сіз өзіңізді және билік өкілінің күшіне әсер ететін басқа адамдарды құрметтейсіз.
2 -қадам. Өз күшіңізді асыра пайдаланбаңыз
Егер сіз билікте болсаңыз, сыпайы және мейірімді болу арқылы сізге сенетіндерді құрметтеңіз. Ешқашан олар сізге «тек» деп сенеді деп күтпеңіз. Адамдар ұстанудан қорыққаннан гөрі, олар ұстанғысы келетін көшбасшы болыңыз.
3 -қадам. Өзіңізді құрметтеңіз
Сіз маңызды адамсыз және сізге жақсы қарым -қатынас қажет. Досыңа қалай қарасаң, өзіңе де сондай қарауға тырыс. Сіз өзіңіз туралы теріс ойлаған немесе өзін-өзі бұзатын нәрсе жасаған сайын, досыңызбен осылай сөйлесетіндігіңізді сұраңыз. Сіз өзіңіздің ең жақын досыңызсыз.
«Басқалардың бірінші» әдісі мейірімді, бірақ белгілі бір дәрежеде шынайы. Сіздің негізгі қажеттіліктеріңізді (тамақ, ұйқы, психикалық денсаулық) бірінші орынға қойыңыз. Сіздің қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылғаннан кейін сіз басқа адамдарға тиімді көмек көрсете аласыз
4 -қадам. Эмпатия мен жанашырлықты жаттықтырыңыз
Басқа адамдарды қалай құрметтеу керектігін түсіну үшін, олардың орнына өзіңізді қойып, олардың қайдан келгенін түсінуге тырысыңыз. Сіз адамдарға көп мән берместен сыпайы бола аласыз, бірақ шынайы құрмет эмпатия сезімінен, ортақ түсіністіктің терең сезімінен туындайды. Бәрімізді байланыстыратын байланыстарды және бәріміз бір жерді бөлісетіндігімізді тануға тырысыңыз. Бір -бірін құрметтеу - бұл татуласудың және әлемді өмір сүруге және барлығына қызықты етуге мүмкіндік береді.
Кеңестер
- Құрмет көрсетудің тамаша әдісі - басқа адамға эмпатия немесе қарым -қатынас жасау. Ақылды, байыпты және пайдалы тыңдау мен жауап беру үлкен құрмет көрсетеді. Әркім өзінің айтқандарын тыңдағанын және ескергенін қалайды.
- Сыйластық адамдарға басқаларға ғана емес, өзіңізге де қамқорлық жасайтыныңызды білдіреді. Сыйластықтың ең маңызды бөлігі - өзіңді құрметтеу; егер олай етпесең, адамдар сені құрметтемейді.
- Біреумен сөйлескенде, мүмкін болса, оның көзіне тұрақты, бірақ мейірімді түрде қараңыз.
- Есте сақтау керек нәрсе - сіздің сөздеріңіз айналаңыздағы адамдарға әсер етуі мүмкін, сіздің алдыңызда сіздің сөзіңіз туралы айтылып жатқанын ойлауға тырысыңыз.
