Жеке әңгіме біздің өмірімізді қалыптастыратын барлық ойларды, сезімдерді, тәжірибелер мен мінез -құлықты қамтиды. Біздің әдеттеріміз, біз бастан кешкен оқиғалар және сенетін нәрселер біздің кім екеніміз туралы жеке әңгімелеріміздің негізіне айналады. Нарративті терапия адамдар өздерінің жеке бейнесін қайта бағалау арқылы өзінің имиджін жақсартады және өз өмірінде әрекет етуге күш береді деген идеяға негізделген. Егер сіз баяндау терапиясын жүргізуді ойлайтын емделуші болсаңыз немесе осы әдісті қолданғысы келетін терапевт болсаңыз, сіз озық біліммен және/немесе тәжірибемен сессияға дайындала аласыз. Өзіңізге осы әдістің принциптері туралы хабарлау және емделуші/терапевт қарым -қатынасында не күту керектігін түсіну арқылы баяндау терапиясын жүргізуді үйреніңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Науқас ретінде баяндау терапиясын жүргізу
Қадам 1. Бірінші сеанс кезінде не күту керектігін біліңіз
Баяндау терапиясының мақсаты - сіздің мәселелеріңізге жауап беру емес, сіздің өміріңізді бақылауға дағдыларыңыз бар екенін көрсету. Процесс кезінде сіздің терапевт сіздің қабілеттеріңізді көрсетіп, сіздің жеке әңгімелеріңізге сіздің жетістіктеріңіз бен жағымды қасиеттеріңізді енгізуге көмектесу арқылы сізді өзін-өзі қамтамасыз етуге жетелейді.
- Бірінші кездесуде сіздің терапевт сізбен қарым -қатынас орнатуға тырысуы мүмкін. Бұл баяндау терапиясының мақсаттарын түсіндіруді, процестен күтуіңізді талқылауды және терапияға қатысты кез келген алаңдаушылықты жеңілдетуді қамтуы мүмкін.
- Дәл қазір сіздің терапевтке «баяндау терапиясы қалай жұмыс істейді?» «Менен не күтеді?» және «Процесс қанша уақытқа созылады?»
Қадам 2. Сұрақтарға жауап беруге дайын болыңыз
Сіздің әңгіме терапевті сіздің мәселелеріңізді сіздің өміріңіздің үлкен контекстінде шешеді. Мұны істеу үшін ол әр түрлі өмірлік тәжірибеге берген мағынасы мен интерпретациясын толық түсінуі керек. Сіздің фоныңыз сізге болып жатқан нәрсені қалай түсінуге үлкен әсер етеді. Сонымен, сіздің терапевт көбірек білгісі келеді.
- Сіздің әңгімелесуші-терапевт сіздің жағдайды неге дәл осылай көретіндігіңізді және олар сізге мәселелерді қайта түсіндіруге қалай көмектесетінін жақсы түсіну үшін сіздің өткеніңіз, мәдениетіңіз бен жеке нанымдарыңыз туралы сұрақтарға жауап беріңіз.
- Мысалы, сізден «Сіздің балалық шағыңызды сипаттаңыз», «Сіздің өміріңізде сізді қорқытқан оқиға туралы айтып беріңіз» немесе «Сіздің мәдениетіңіз сіздің жеке тұлға екеніңізге қалай әсер етті?»
- Баяндау терапиясының пайдасын көру үшін сұрақтарға мүмкіндігінше ашық және шынайы жауап беріңіз.
Қадам 3. Терапевтпен ынтымақтастық қарым -қатынасты сақтаңыз
Нарративті терапияны жүргізген кезде сіздің мақсатыңыз - терапевтпен бірге сіздің жеке әңгімелеріңізді ашу үшін - сіз өзіңізді анықтау үшін қолданған оқиғаларды да, сіз болғыңыз келетін адам болуға көмектесетін әңгімелерді де ашу.
Кері байланыс пен нұсқаулық алуға икемді және ашық болыңыз. Егер сізде терапевт ұсынатын мәселе болса, сөйлесіңіз. «Мен мұны өзіме жайлы сезінбеймін» немесе «неге бұлай істеп жатқанымызды түсінбеймін» деп айтыңыз
Қадам 4. Басында қиын болса да, оны жабыстырыңыз
Терапияның кез келген түрі бастапқыда алаңдаушылық тудыруы мүмкін-баяндау терапиясының айырмашылығы жоқ. Терапевт сізді жайлы және қауіпсіз сезінуге бағытталғанына қарамастан, кейбір адамдар емдік қарым -қатынасқа бейімделуі мүмкін. Бұл сізді кетуге немесе жаңа терапевт іздеуге мәжбүр етуі мүмкін.
Терапиялық қатынастан бас тартуға деген алғашқы ұмтылысқа қарсы тұруға тырысыңыз. Уақыт беріңіз. Әр терапевт сізбен жұмыс жасамайтыны рас. Сонымен, ақырында кету қажет болуы мүмкін. Дегенмен, жаңасын көруге немесе мүлде бас тартуға шешім қабылдамас бұрын терапевтпен айырмашылықтарыңызды анықтауға тырысыңыз. Сіздің терапевт сіздің стиліңізді немесе көзқарасыңызды сізге сәйкес өзгерте алады
3 -ші әдіс 2: Терапевт ретінде процесті басқару
Қадам 1. Белсенді және белсенді тыңдауды көрсетіңіз
Баяндау терапиясында белсенді тыңдау екі мақсатқа қызмет етеді: бұл клиентке түсінікті және құрметті сезінуге мүмкіндік береді және сізге олардың әңгімелерін құруға және түсіндіруге көмектесуге мүмкіндік береді.
Клиенттің сізге айтқандарын мұқият және рефлексивті тыңдай отырып, сіз әңгімеде көп нәрсені көрсететін немесе клиентке өздері үшін басқа, қолайлы әңгіме құруға мүмкіндік беретін бос орындарды, подтексті немесе сәйкессіздіктерді көрсете аласыз
Қадам 2. Сұрақтар қойыңыз
Жақсы сұрақтар нәтижелі әңгіме құруға, клиенттің әңгімесіндегі жаңа «сюжеттік нүктелерді» ашуға және клиентке өзінің жеке көзқарасы мен болжамы туралы сұрақ қоюға көмектеседі. Сұрақ қоюдың тиімді әдістерінің бірі - клиенттің проблемаларын, қасиеттері мен мақсаттарын сыртқа шығару. Бұл клиентке өз мәселесін өзінен бөлек нәрсе ретінде қарауға көмектеседі. Бұл сонымен қатар олардың жағымды қасиеттерін проблемаларды шешудің құралы ретінде көруге көмектеседі.
- Мысалы, сіз: «Ашулану» бұл оқиғаға қалай қатысты? »Деп сұрауыңыз мүмкін. немесе «Сіз батылдықты қолданған кезіңіз туралы айта аласыз ба?»
- Клиенттерді өздерінің проблемалары үшін өз есімдерін шығаруға шақырыңыз. Мысалы, клиент өзінің депрессиясын «жаңбырлы бұлт» деп атауы мүмкін, себебі олар оны айналасында бұлт сияқты елестетеді. Есімдерді атау адамдарға олардан бөліну және бақылау сезімін береді.
3-қадам. Клиенттің проблемаларына ықпал ететін әңгімелерді қайта жазыңыз
Егер сіз клиенттің теріс имиджге немесе өзін-өзі бағалаудың нашарлауына әсер ететін оқиғасы бар екенін байқасаңыз, бұл әңгімеге қарсы шығыңыз. Клиенттің ағымдағы сенімдеріне қайшы келетін оқиғадан немесе оқиғалардан олқылықтарды іздеңіз. Клиентпен олардың жағымды қасиеттері мен проблемаларды шешу дағдыларын көрсететін балама сюжет құру үшін жұмыс жасаңыз.
Қайта авторизация-бұл қуатты құрал, себебі ол ауадан әңгіме құруды қажет етпейді. Керісінше, бұл клиенттің жеке тәжірибесі мен естеліктерінен жаңа, жағымды әңгіме құруды қамтиды
Қадам 4. Проблемалық сюжетке қайшы келетін дәлел іздеңіз
Адамдар өздері туралы сенетін нәрсені растайтын оқиғаларға пропорционалды емес назар аударады. Клиенттің теріс әңгімеге қайшы келетін көптеген тәжірибелері болуы мүмкін, бірақ егер бұл тәжірибе олардың имиджіне сәйкес келмесе, олар оны елемеуі мүмкін. Сәйкессіздіктерге назар аударыңыз және оларды клиенттің тарихын қайта жазудың бастапқы нүктесі ретінде пайдаланыңыз.
Мысалы, егер клиент өзін «әлсіз» деп санаса, бірақ ол қорлайтын ата -анасына қарсы болған уақыт туралы әңгімесімен бөліссе, онда бұл эпизод шын мәнінде күштің көрінісі екенін көрсетіңіз
5 -қадам. Кеңес беруден бас тартыңыз
Нарративті терапия клиенттерге өз әңгімелерін қайта қарауға және өз шешімдерін табуға мүмкіндік береді. Сіздің терапевт ретінде сіздің міндетіңіз - бұл оқиғаны түсіндірмеу немесе не істеу керектігін айтпау, клиенттің дамуына басшылық жасау. Түсінікті сұрақтар қойыңыз және клиентке өз ойларын түсіндіруге көмектесіңіз, бірақ олар өз қорытындысына келуі үшін әңгімені ашық ұстаңыз.
3 -ші әдіс 3: Баяндау терапиясын түсіну
Қадам 1. Нарративті терапияның басқа емделуден айырмашылығын біліңіз
Баяндау терапиясы бірегей, себебі ол клиентті жүргізуші орнына отырғызады. Терапевтің міндеті - кеңес беру емес, клиентке өзінің түсінігін қалыптастыратын жеке сюжеттік желіні анықтауға, нақтылауға және қайта қарауға көмектесу. Оны жеке клиенттермен, сонымен қатар отбасылармен және ерлі -зайыптылармен бірге қолдануға болады.
- Баяндау терапиясы клиентке мәселелерді шешуді үйретудің орнына, олардың қиындықтарын жеңуге қабілетті және бұл дағдыларды ашу үшін парадигмалық ауысуды қажет етеді деп болжайды.
- Баяндау терапиясы бұл мәселені клиенттен бөлек қарастырады. Бұл клиентті өз өміріндегі проблемаларды азайту үшін өз дағдыларын қолдануға шақырады.
- Идея-бұл клиенттерге өздерінің жеке тәжірибелерін-олардың өмірін қалыптастырған тәжірибені-алу және осы оқиғаны өмірдің мақсаты, мәні мен өзін-өзі күшейту үшін қолдану. Терапия клиенттің қарсылығын жоюға және олардың мәселелерін тиімдірек шешуге көмектесуі керек.
Қадам 2. Баяндау терапиясы туралы кітаптарды оқыңыз
Негіздерді білгеннен кейін, кітап оқу сізге баяндау терапиясының қыр-сырын тереңірек түсінуге мүмкіндік береді. Осы тақырып бойынша ең танымал кіріспе кітаптардың бірі-әңгімелеу терапиясы дегеніміз не? Оқуға оңай кіріспе Элис Морган.
Баяндау терапиясы бойынша басқа кітаптарды табу үшін сіз баяндау терапиясы кітапханасының басылымдардың кең тізіміне сілтеме жасай аласыз
Қадам 3. Курстарға қатысыңыз
Дүние жүзіндегі көптеген ұйымдар баяндау терапиясын үйрену үшін курстар, семинарлар және басқа да ресурстар ұсынады. Сіздің аймақта қандай тренингтер бар екенін тексеріңіз. Егер сіз баяндау терапиясына арналған жергілікті ресурстарды таба алмасаңыз, онлайн курстар сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруы мүмкін.
Бастапқы нүкте ретінде Дулвич орталығының баяндау терапиясы бойынша тегін онлайн -курсын алуды қарастырыңыз. Аделаидада (Австралия) орналасқан баяндау тәжірибесінің орталығы Дулвич орталығы баяндау терапиясының әдістерін білуге арналған көптеген ресурстарды ұсынады
4 -қадам. Ресми дайындықтан өтіңіз
Баяндау терапиясын жүргізудің бір немесе екі шеберханасы немесе кітаптарынан гөрі көп нәрсе бар. Баяндау терапиясын тек сертификатталған, лицензиясы бар терапевт жүргізуі керек. Білікті болу үшін сізге толық дайындық пен сертификат алу қажет - бұл процесс бірнеше жылға созылады.
- Ең алдымен, психикалық денсаулық туралы көбірек біліңіз және бұл сізге сәйкес келетін сала деп шешіңіз. Мамандыққа бейімділік пен ниет бар екеніне сенімді болыңыз.
- Орта мектепті бітіріп, аккредиттелген университеттің бағдарламасына өтініш беріңіз. Дипломыңызды аяқтаңыз, содан кейін тәжірибе алғыңыз келетін штатта лицензиялық тест тапсырыңыз.
- Нарративті терапияда терапевт ретінде мамандану үшін сізге қосымша сабақтар қажет болуы мүмкін, сонымен қатар сіздің кәсіби және мамандық бойынша жаңарып отыру үшін үздіксіз білім беру курстарынан өту қажет болуы мүмкін.
