Егер сіз жиі скучно екеніңізді білсеңіз немесе басқалар сізді жалықтырады деп ойласаңыз, онда сіздің тәртібіңізді өзгертуге уақыт келді. Көңілді болудан басқа, жаңа нәрселерді үйрену және әлеуметтену сіздің жалпы әл-ауқатыңызды жақсартады. Жаңа нәрселермен танысу үшін мүмкіндіктерді табыңыз және сіздің өміріңізге толқу қосу үшін адамдарды табыңыз. Бақытымызға орай, өмірге эмоцияны қосудың көптеген жолдары бар.
Қадамдар
5 -ші әдіс: Жаңа адамдармен кездесу
Қадам 1. Белгілі бір себептерге байланысты еріктілер
Басқаларға жақсылық жасау арқылы уақытыңызды бөліңіз. Бұл сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін басқа еріктілермен байланыс орнатуға көмектеседі. Белгілі бір себеппен ерікті болу сізге мақсатты табуға көмектеседі және тіпті өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді.
- Жергілікті волонтерлік мүмкіндіктерді Интернеттен табуға болады.
- Егер сіз белгілі бір жерде ерікті бола алмасаңыз, сіз үшін маңызды мәселеге арналған форумды басқаруды немесе ұйымдардың веб -сайтына өз үлесіңізді қосуды қарастырыңыз.
Қадам 2. Жергілікті клубқа қосылыңыз
Клубтар мен әлеуметтік топтар көптеген қауымдастықтарда танымал. Пікірлес адамдармен танысу үшін қызығушылықтарыңыздың біреуін табыңыз. Сіз әдетте клуб туралы ақпаратты қоғамдық орталықтардан, шіркеулерден, жергілікті кофеханалардан немесе Интернеттен таба аласыз
Кітап үйірмесіне қосылу - бұл әлеуметтік мүмкіндіктерді қамтамасыз етудің тамаша тәсілі, сонымен қатар сіздің өміріңізге кітап оқу қуанышын қосады
3 -қадам. Кеш ұйымдастырыңыз
Қызықты адамдармен араласу сізді қызықтырады және өзіңізді одан да қызықты сезінуге әкеледі. Егер сіз жаңа адамдармен танысу қиын болса, мереке ұйымдастырыңыз және достарыңыздан қонақтар әкелуін сұраңыз. Бұл сіздің желіңізді кеңейтуге мүмкіндік береді және сіздің достарыңыз сізге жайлы сезінуге көмектеседі.
Сіз жүргізуші ретінде өзіңізді жайлы сезіну үшін әдеттегі тақырыптық кештер ұйымдастыруды немесе досыңызбен бірге жүргізуді қарастыра аласыз
5 -ші әдіс 2: Жаңа жерлерді зерттеу
Қадам 1. Достармен және жалғыз саяхат
Жаңа мәдениеттер мен көрікті жерлерді табу үшін әлемді зерттеңіз. Саяхат - бұл уақытты босқа өткізудің тамаша тәсілі ғана емес. Саяхатшылар сау, бақытты және басқаларға төзімді екенін айтады. Саяхат кезінде әлеуметтік өзара әрекеттесуді арттыру үшін достарыңызбен, отбасыңызбен немесе саяхат тобымен саяхаттаңыз. Егер басқалар сені ертіп жүре алмаса, жалғыз саяхаттауды ойла. Жалғыз саяхатшылар рефлексивті және босаңсытатын сапарларға ұшырауы мүмкін.
Көптеген адамдар саяхатқа қызығушылық танытады, сондықтан саяхат туралы естеліктер жасау сізге қызықты әңгіме жандандыру үшін материал береді
Қадам 2. Жергілікті көрікті жерлерге барыңыз
Жергілікті көрікті жерлердің білгірі болыңыз және достарыңыз бен туыстарыңызды аралаңыз. Бұл саяхатқа қарағанда тиімдірек, бірақ сіз әлі де жаңа жерлерді ашудан ләззат аласыз. Жергілікті көрікті жерлерге барар алдында оларды зерттеп, досыңызды сізбен бірге зерттеуге шақырыңыз.
- Сіз барған жерлердің барлығына онлайн шолулар жазуды ұнатасыз.
- Тіпті қарапайым өзгерістер үлкен айырмашылықты тудыруы мүмкін-мысалы, ашық жерде күннің батуын тамашалауға немесе бұрын болмаған кафені көруге тырысыңыз.
Қадам 3. Көлік жүргізудің орнына жаяу жүріңіз
Тұрақты маршрут кезінде сіз жіберіп алған барлық нәрсеге таң қалуыңыз мүмкін. Жаяу серуендеу қоршаған ортамен жаңаша қарым -қатынас жасауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сыртта бос уақытыңыз көңіл -күй мен физикалық денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
- Серуенде қызықты нәрселерді сақтау үшін сіз кездестірген нәрселерді суретке түсіріп көріңіз. Бұл сізді баяулатуға және рефлексияға уақыт жасауға мәжбүр етеді.
- Егер сіз жаяу жүру үшін жұмыстан тым алыс болсаңыз, жағдайды өзгерту үшін әдеттегіден басқа жолды таңдауға тырысыңыз.
4 -қадам. Өзіңізді сынау үшін жаяу жүріңіз
Егер жаяу жүру сізді қызықтырмаса, жаяу жүру сіз іздеген нәрсе болуы мүмкін. Жаяу серуендеу физикалық қиындықтар мен жаңа жерлерді зерттеуге мүмкіндік береді. Жергілікті карталар мен ақпараттарды Интернеттен таба аласыз.
- Егер сіз жаяу серуендеуді жаңадан бастасаңыз, жеңіл жолдардан бастаңыз. Тәжірибеге жеткенше, қиын серуендеуді бағалап, мүмкіндігіңізді бағаламағаныңыз жөн.
- Достармен бірге серуендеп, қауіпсіз болу үшін көбірек мүмкіндіктер жасаңыз.
5 -ші әдіс 3: Жаңа нәрселерді іздеу
Қадам 1. Сабаққа қатысыңыз
Жаңа хоббиге айналыңыз немесе жаңа дағдыларды дамытыңыз. Сізге басқалармен бөлісуге болатын тағы бір қызықты нәрсені ұсынумен қатар, өмір бойы оқитындар бақытты және сау болады. Сіз жергілікті орталықтарда, қоғамдық колледждерде және Интернетте арзан және арзан сабақтарды таба аласыз.
Танымал сабақтардың мысалдары: шет тілдері, би және өнер
Қадам 2. Шытырман тамақ ішіңіз
Жаңа нәрсе дайындауды үйреніңіз. Жаңа тағамдарды дайындау мен жеу қызықты болуы мүмкін және қызықты тамақтану салауатты өмір салтына байланысты болуы мүмкін. Егер сіз аспазшы болмасаңыз, жергілікті жердегі мейрамханалардың барлығын сынап көріңіз.
Тамақты ұнатпаймын деп уайымдамаңыз. Егер сізге ұнамаса, кем дегенде сіз өзіңіз туралы жаңа нәрсе білдіңіз және тағы бір нәрсе туралы айтуға болады
3 -қадам. Көрермендердің еріктісі болыңыз
Жаңа нәрсені үйрену кезінде тәжірибені толығымен қабылдаңыз. Сабақтарда немесе шоуларда мұғалімдер немесе орындаушылар сұраған кезде ерікті болыңыз. Демонстрантпен тікелей қарым -қатынас сізге қазіргі уақытта болуға және жаңа тапсырманы толық қабылдауға көмектеседі.
Егер сіз ұялшақ болсаңыз немесе әлеуметтік мазасыздыққа тап болсаңыз, басқалардың алдында ерікті болу сізге ыңғайсыз болуы мүмкін. Сұрақ қою немесе жеке көмек сұрау үшін сабақтан кейін қалуға болады
5 -ші әдіс 4: Шығармашылығыңызды білдіру
Қадам 1. Қолөнерді бастаңыз
Қолөнер сізге басқалармен бөлісуге қызықты нәрсе жасауға мүмкіндік береді. Бұл сіздің уақытыңызды алады және әңгіме тақырыптарын береді. Сіз көптеген қолөнер бұйымдары үшін егжей -тегжейлі нұсқаулар мен бейне көрсетілімдерді Интернеттен таба аласыз. Қолөнер идеялары әр түрлі деңгейдегі күрделілікті қамтиды.
Қолөнер сіздің қызығушылығыңызды арттырып, сізді қызықтыра түсуден басқа, көңіл -күйді жақсарта алады
Қадам 2. Басқаларды көрсету үшін қызықты дисплей жасау үшін бақ
Көгалдандыру - бұл сіздің уақытты тиімді өткізудің әдісі және үйді күтіп ұстауға үлес қосады. Жаңа өсімдіктер мен техникалар туралы білуге мүмкіндіктер жасаудан басқа, сіз сыртта қосымша уақыт өткізудің денсаулыққа пайдасын аласыз.
Сіз бұрын көрмеген көкөністер мен/немесе жемістерді өсіру арқылы қызықты тағамдық тәжірибені енгізе аласыз
Қадам 3. Блогты бастаңыз
Барлық қызықты тәжірибелеріңізді басқалармен бөлісіңіз. Сіз өзіңіздің қызықты оқиғаларыңызды жазуға, көркем туындылармен бөлісуге немесе барлық қызықты ойларыңызды білдіруге арналған блог құра аласыз.
Сіз блогтарды немесе веб -сайттарды ақысыз онлайнда бастай аласыз
5 -ші әдіс 5: Жалықтыратын әдеттерді өзгерту
Қадам 1. Теріс өзін-өзі сөйлеуге шақырыңыз
Өздігінен сөйлесу-бұл сіздің ішкі диалогыңыз. Теріс өзін-өзі сөйлеу сізді сәтсіздікке ұшырататындығыңызға сендіру арқылы сізді жаңа нәрселерден бас тартуға көмектеседі. Егер сіз бұл жағымсыз өзін-өзі сөйлеуді тыңдайтын болсаңыз, онда сіз жаңа және қызықты нәрседен аулақ болып, қатты күйзеліске түсуіңіз мүмкін. Ойлаудың бұл түріне күмәндансаңыз да, приключение алуды таңдаңыз.
- Өзіңіз туралы теріс сөйлесетіндігіңізді байқаған кезде, өзіңізден: «Бұлай ойлау менің көңіл-күйімді жақсартуға немесе мақсатыма жетуге көмектеседі ме?» Егер жауап жоқ болса, ішкі диалогты жаңа нәрсені алудың мүмкін болатын артықшылықтарына аударыңыз.
- Қорқыныш сізді жаңа нәрселерге ұмтылуға кедергі жасамаңыз. Мысалы, егер сіз шынымен де саяхаттағыңыз келсе, бірақ сіз оған қобалжу сезінсеңіз, арманыңызға жету үшін қорқынышты жеңуге тура келеді.
Қадам 2. Сотталудан қорықпаңыз
Сотталудан қорқу күшті, бірақ шын мәнінде сізді бәрібір соттайды. Таңғажайып нәрсені жасауға тырысқан және сәтсіздікке ұшыраған адам ретінде бағалану, ешқашан қызықты нәрсе жасауға тырыспаған адам ретінде қарағанда жақсы болуы мүмкін.
Сіздің жеке суретіңіз - шытырман оқиғаны бастау үшін жақсы орын. Әр түрлі стильдермен тәжірибе жасаңыз. Егер кейбіреулер құлап кетсе, жұмыс жасамаңыз, оны тез өзгертуге болады
3 -қадам. Сіздің жағдайыңызды бақылауға алыңыз
Скучности қоршаған ортаны бақылаусыз сезінуден туындауы мүмкін. Мүмкін күту залында немесе кезекте күтуге тура келеді. Сізбен жұмбақтар немесе қолмен ойындар алып дайындалып, бақылауды алыңыз.
Қоршаған ортаға назар аударудың орнына, өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз. Қайда барсаңыз да смартфонға бірнеше ойын жүктеп алуға немесе өзіңізбен бірге кітап алып жүруге тырысыңыз
Кеңестер
- Достарды сізбен бірге жаңа нәрселерді көруге шақыру арқылы әлеуметтік қарым -қатынасты арттырыңыз.
- Сізге ұнамайтын нәрсені анықтау, сіз жасаған нәрселерді табу сияқты қызықты болуы мүмкін.
- Өз тәжірибеңіз туралы ертегілерді басқалармен бөлісіңіз, бұл аздап толқу үшін.
- Мағыналы өмір сүру үшін логика мен қиял арасындағы тепе-теңдікті табыңыз-сыртқы әлем сіздің құмарлықтарыңыз бен ынта-жігеріңізді жоймасын.
Ескертулер
- Алкогольді қолданғанда абай болыңыз. Шамадан тыс қолдану қауіпті болуы мүмкін және сіздің жағдайыңызды жақсартпайды.
- Тамақтану приключениясын бастамас бұрын кез келген тағамдық аллергияға назар аударыңыз.
