Бас терісінің қышуы өте тітіркендіреді, сонымен қатар ұятқа қалдырады, өйткені көптеген адамдар бас терісінің қышуы нашар гигиенаның белгісі деп санайды. Бас терісінің қышуы жуудың жоқтығынан болуы мүмкін, бірақ сіздің бас теріңіз қышуы мүмкін басқа да көптеген себептер бар. Бұл суық, құрғақ ауа -райына байланысты немесе денсаулығының ауыр жағдайына байланысты болуы мүмкін. Қандай себеп болса да, бас терісін тыныштандыратын және қышуды азайтатын қадамдар бар.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Бас терісінің қышуын емдеу
Қадам 1. Шашыңызды үнемі жуыңыз
Бас терісінің қышуының ең қарапайым себебі - шаш өнімдері мен өлі тері жасушаларының жиналуы. Сондықтан, егер сіз мұны жасамасаңыз, кем дегенде күн сайын шашыңызды жуып алуды бастаңыз.
- Саусақтардың жастықшаларын қолданыңыз (саусақ ұшының жұмсақ ет бөлігі) және сусабын бас терісіне ақырын уқалаңыз. Сусабын жылы, ағынды сумен мұқият шайыңыз. Судың тым жылы емес екеніне көз жеткізіңіз, себебі бұл сіздің бас теріңізді одан да құрғатуы мүмкін.
- Бас терісін «қабыршақтау» үшін саусақтарыңызды қолдануға болады. Сусабынмен жуып жатқанда, саусақтарыңызды шашыңыздан бас терісіне дейін созып, теріні уқалаңыз. Мұны бастың бәріне, соның ішінде артқы жағына жасағаныңызға көз жеткізіңіз. Тырнақтармен сызатпаңыз, себебі бұл тітіркенуді күшейтуі мүмкін.
Қадам 2. Дәрілік сусабын қолданып көріңіз
Нарықта бас терісінің қышуының кейбір себептерімен күресуге көмектесу үшін арнайы жасалған бірнеше сусабындар бар. Бұл сусабындарға келесі белсенді ингредиенттердің біреуі немесе бірнешеуі кіруі мүмкін: көмір шайыры, пиритион мырышы, салицил қышқылы, күкірт, селен сульфиді және/немесе кетоконазол. Бөтелкедегі нұсқауларды мұқият орындаңыз, егер ол сізге бас теріңізге 5 минутқа қалдыруды бұйырса, міндетті түрде жасаңыз. Бұл өнімнің жұмыс істеуіне уақыт береді.
- Есіңізде болсын, бұл сусабындар тиімді болуы үшін уақыт қажет. Белгілі бір сусабыннан бас тартпас бұрын, оны іске қосуға бірнеше апта беріңіз. Егер ол жұмыс істемесе, басқа белсенді ингредиенті бар сусабын қолданыңыз немесе дәрігерге барыңыз.
- Дәрілік сусабын күн сайын қолданбаңыз. Бұл сусабындар өте күшті, сондықтан оларды аптасына бір немесе екі рет қолдану жеткілікті. Басқа жуу үшін күнделікті жұмсақ сусабын қолдануға болады.
Қадам 3. Кондиционерді қолданыңыз
Егер сіз бас терісінің қышуының себебі ауа -райы деп ойласаңыз немесе сіздің бас теріңіз сәл құрғаған болса, жақсы кондиционерді қолданып көріңіз. Кондиционер ылғалдандыруға арналған, сондықтан оны жуғаннан кейін міндетті түрде қолданыңыз.
Кондиционерді шашыңыздан жақсылап шайып кетуді ұмытпаңыз. Саусақтарыңызбен судың барлық шашыңызға енетініне көз жеткізіңіз
Қадам 4. Уақытты күн астында өткізіңіз
Күнде уақыт өткізу терінің қышуын тудыратын саңырауқұлақтармен күресуге көмектеседі деп саналады. Сондықтан, кез келген қышуды жеңуге көмектесу үшін далаға шығып, жарты сағаттан бір сағатқа дейін ашық ауада рахаттаныңыз.
Сыртқа шыққанда ашық теріге күн қорғанысын қолданыңыз
Қадам 5. Шашқа арналған өнімдерді қалдырыңыз
Кейде шашқа арналған құралдар немесе сәндеуге арналған құралдар бас терісіне жиналып, қышуды тудыруы мүмкін. Сондықтан, шаштың бірнеше құралдарын қалдырып, олардың айырмашылығы бар -жоғын білу керек. Егер бір өнімді шығарып тастау жұмыс істейтін сияқты болса, онда сіз бұл мәселені не тудыратынын білесіз.
- Бұл туралы жүйелі болуға тырысыңыз. Шашқа арналған бір өнімді өткізіп жіберуден бастаңыз, ол маңызды ма? Егер олай болмаса, оны қайтадан қолдана бастаңыз және басқасын қалдырыңыз.
- Ыстық сәндеуге де жеңіл жүріңіз. Жылу қолдану теріні бас терісіне кептіруі мүмкін, сондықтан шаш кептіргіш, бұйралағыш үтік және шаш түзеткіш сияқты теріні сәндейтін өнімдерден аулақ болыңыз.
6 -қадам. Стресс деңгейін төмендетіңіз
Бас терісінің қышуының көптеген себептері стресстен күшейеді. Мүмкін болса, стрессті төмендету үшін шаралар қолданыңыз.
Күндіз серуендеуге немесе өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға уақыт бөліңіз. Егер сіз стресстік жағдайға тап болсаңыз, терең дем алыңыз және оны жеңетіндігіңізді ұмытпаңыз
Қадам 7. Дәрігерге барыңыз
Бас терісінің қышуымен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі - дәрігерге қышудың себебін анықтау. Олар сізге бас терісінің қышуына не себеп болатынын нақты айтып, емдеуге ұсыныстар бере алады.
- Дәрігер бас терісінің қышуын басуға көмектесетін рецепт бойынша беріктігін емдей алады.
- Кейбір жағдайларда бұл уақытты да, ақшаны да үнемдейді. Егер сіз бас терісінің қышуының себебін білмей емдеуге тырыссаңыз, сізге қажет емес өнімдерді сатып алуға болады.
3 -тің 2 -ші бөлігі: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Алма сірке суымен шайыңыз
Қышуға көмектесудің бір әдісі-бас терісін қабынуға қарсы қасиеттері бар алма сірке суымен шаю. Ол үшін шашыңызға алма сірке суы мен судың қоспасын жағасыз. Сіз емдеуді аптасына бір немесе екі рет қайталай аласыз.
- Шаш пен бас терісін шаудан бастаңыз. Оны толығымен құрғатыңыз. Осы уақытта сірке мен судың тең бөліктерін араластырыңыз. Егер сіз 1 кесе алма сірке суын қолдансаңыз, онда 1 кесе суды қолданыңыз.
- Қоспаны мақта шарларына жағыңыз, содан кейін мақтаны бас терісіне басыңыз. Ерітіндіні теріге уқалаңыз.
- Басыңызды сүлгімен орап, ерітіндіні 15-20 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін сусабынмен жуып, мұқият шайыңыз.
Қадам 2. Шай ағашының майын сусабынға араластырыңыз
Шай ағашының майы-саңырауқұлақтарға қарсы табиғи құрал, сондықтан бас терісінің қышуын емдеуге жақсы әсер етеді. Дегенмен, бұл өте күшті, сондықтан оны бас терісіне қолданар алдында сұйылту керек. Оны нәресте сусабынымен араластыру жақсы нәтиже береді.
- Жарты стакан нәресте сусабынына 10-20 тамшы мен әдеттегідей сусабын араластырыңыз. Бас терісіне ерекше назар аударуды ұмытпаңыз. Тырнақтарыңызбен сызатпаңыз. Оның орнына саусақтарыңыздың ұшымен ақырын уқалаңыз.
- Сіз 3 ас қасық өсімдік майына шай ағашының майын араластырып, содан кейін қоспаны бас терісіне жағуға болады. Қажет болса, аптасына бір немесе екі рет қайталаңыз.
Қадам 3. Алоэ верасының жапырағын қолданып көріңіз
Егер сізде алоэ вера зауыты болса, сіз оның жапырақтарын кесіп тастап, ішіндегі «гельді» сығып аласыз. Бұл қабынуға қарсы ғана емес, сонымен қатар ылғалдандыратын құрал. Гельді тікелей бас терісіне жағыңыз, 15-20 минут ұстаңыз, содан кейін жұмсақ сусабынмен жуыңыз.
Егер сізде Алоэ Вера зауыты болмаса, сіз дүкеннен бөтелкеде сатып алынған алоэ верасын қолдануға болады
Қадам 4. Кокос майын бас терісіне уқалаңыз
Кокос майы бас терісін ылғалдандыру үшін де өте қолайлы және көптеген азық -түлік дүкендерінде кеңінен сатылады. Сіз майды аздап қыздыра аласыз (ол сұйық болғанша), саусақтарыңызды батырып, содан кейін бас терісін уқалаңыз немесе оны бөлме температурасында қолданып, гельді бас терісіне уқалаңыз.
- Кокос майын бас терісіне кем дегенде 30 минут (немесе бірнеше сағат) қалдырыңыз, содан кейін шашыңызды жұмсақ сусабынмен жуыңыз.
- Сіз бұл процедураны аптасына 3 рет қайталай аласыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Бас терісінің қышуының себептерін түсіну
Қадам 1. Себореялық дерматитті қарастырыңыз
Бас терісінің қышуының тағы бір жалпы себебі себорея деп аталады. Бұл сіздің денеңіздің басқа жерлерінде де болуы мүмкін, бірақ көбінесе бастың терісінде кездеседі. Бұл жағдайдың себебі түсініксіз, бірақ бұл сіздің генетикаңыз, стресстің жоғары деңгейі, суық, құрғақ ауа райы және бастың ашытқысының артық болуы сияқты көптеген факторларға байланысты деп есептеледі.
- Бұл әдетте басқа тері ауруларымен шатастырылады, сондықтан егер сіз бас терісінің қышуына не себеп болатынына сенімді болғыңыз келсе, дәрігерге қараған дұрыс.
- «Бесік қақпағы» - сәбилер мен нәрестелерде жиі кездесетін себореялық дерматит түрі. Ол бас терісінде қыртысты сары немесе қоңыр қабыршақтар түрінде болады. Нәрестелердегі бесігін емдеу үшін бас терісін күн сайын жылы сумен және нәресте сусабынымен жуыңыз. Егер бұл анықталмаса, өзіңіздің педиатрыңызбен емдік сусабын туралы сөйлеспеңіз, себебі бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін.
- Себореялық дерматиті бар ересектер үшін емдеуге кортикостероидтар, жергілікті саңырауқұлақтарға қарсы заттар және микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар басқа да жергілікті препараттар кіреді.
Қадам 2. Қайызғақты іздеңіз
Қайызғақ - бас терісінің қышуының ең көп таралған себептерінің бірі. Қайызғақтың неден пайда болатыны белгісіз, бірақ ол әдетте теріде болатын саңырауқұлақтардың артық болуымен байланысты, олар маласезия деп аталады. Егер сізде қайызғақ болса, сіз басыңызды тырнағанда иығыңызда немесе саусақтарыңызда ұсақ сары немесе ақ қабыршақтарды байқайсыз.
- Қайызғақ сіздің лас немесе гигиеналық емес екендігіңіздің белгісі емес екенін түсініңіз. Қайызғаққа көптеген жағдайлар әсер етуі мүмкін, мысалы, сырттағы ауа райы мен шашты сәндеуге арналған әр түрлі құралдар.
- Қайызғақты емдеуге жоғары потенциалды стероидтері бар немесе онсыз саңырауқұлақтарға қарсы сусабын кіреді. Рецептсіз емдеуге селен сульфидін 2,5%, мырыш пиритион 1 және 2%, көмір шайыры мен салицил қышқылын қолдану жатады.
3 -қадам. Экземаны жою
Экзема терінің белгілі бір проблемасына қатысты емес, әр түрлі, бірақ ұқсас тері ауруларының тобын білдіреді. Бұл нәрестелер мен балаларда жиі кездесетін созылмалы, қабыну тері ауруы, бірақ ересектер де осы аурудан зардап шегуі мүмкін. Әдетте терінің қатты қышуы бар қызыл дақтар түрінде көрінеді.
- Кейбіреулер сияқты, экземаның себептері толық анықталмаған, бірақ бұл иммундық жүйенің тітіркендіргіштердің кейбір түрлеріне шамадан тыс реакциясы деп есептеледі.
- Стресс пен мазасыздық, кейін ылғалдандырусыз шомылу, терінің құрғауы, терінің қызып кетуі, еріткіштер мен жуғыш заттардың әсер етуі жағдайды нашарлатуы мүмкін.
- Емдеуге жергілікті қолданылатын кортикостероидтар мен жұмсартқыштар кіреді. Қолданылатын стероидтердің күші дененің орналасуына, жасына және қабыну дәрежесіне байланысты болуы керек.
Қадам 4. Псориаздан туындаған қабыршақты дақтарды тексеріңіз
Псориаз дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін және әдетте көтерілген, қызарған, қабыршақты дақтар түрінде пайда болады. Дәрігерлер псориаздың себебі неде екенін білмейді, бірақ бұл иммундық жүйенің бұзылуына байланысты болуы мүмкін, бұл денеде тері жасушаларының тез пайда болуына әкеледі.
- Псориаз жұқпалы емес, бірақ бұл генетикалық әсердің салдары болуы мүмкін.
- Бас терісінің зақымдалған жерлерін сызып тастау шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
- Емдеу жағдайдың ауырлығына байланысты. Жеңіл жағдайларды жергілікті емдеумен басқаруға болады, ал ауыр жағдайларда фототерапия мен рецепт бойынша дәрі -дәрмек қажет болуы мүмкін.
Қадам 5. Битті шығарыңыз
Бұл сіздің шашыңызға енетін кішкентай паразиттер тудыратын өте жұқпалы ауру. Бұл кішкентай паразиттер өмір сүреді және бас терісіне жұмыртқа салады және қанмен қоректенеді.
- Әдетте зиянды болмаса да, олар өте оңай таралады және одан құтылу қиын болуы мүмкін. Егер сіз битпен ауыратындығыңызды білсеңіз, бит мәселесін дереу емдеу өте маңызды.
- Басыңызда барлық биттерді (әр жұмыртқаны қоса) алу өте маңызды, және сіздің басыңызға тиген төсек -орын мен сүлгілерді жуу қажет.
- Битті емдеу үшін сізге бас терісін тазартудан басқа, жергілікті заттарды қолдану қажет болады.
Қадам 6. Басқа ауыр ауруларды қарастырыңыз
Егер сіз Паркинсон ауруымен немесе АИТВ -мен ауыратын болсаңыз, сізде қышу, құрғақ бас терісі болуы мүмкін. Есіңізде болсын, құрғақ, қышымалы бас терісі сіздің ауыр аурумен ауыратындығыңызды білдірмейді.
Егер сіз неғұрлым ауыр аурумен ауыратындығыңызға алаңдайтын болсаңыз, себебі сізде ауыр симптомдар (бас терісінің қышуынан басқа) болса, дәрігерге қаралуыңыз қажет
Кеңестер
- Шашыңызды күн сайын немесе кем дегенде күн сайын жуыңыз. Шашыңызды жеткілікті мөлшерде жумау - бас терісінің қышуының айқын себептерінің бірі.
- Шашыңызға қатты химиялық заттарды қолданудан аулақ болыңыз.
