Зерттеулер көрсеткендей, егер басқа емдеу әдістері сізге көмектеспесе, операция ауырсынуды, қаттылықты және ісікті жеңілдетуге көмектеседі. Плантарлы фасциит - бұл аяқтың төменгі бөлігіндегі тіндердің жолағы қабынған кезде пайда болатын жиі кездесетін аяқ ауруы. Операция кезінде сіздің дәрігер плантациялық фассияның бір бөлігін кесіп тастайды, сондықтан ол тығыз болмайды. Сарапшылар операцияның тәуекеліне аяқтың ауруы, жараның баяу жазылуы, инфекция және нервтердің қысылуы сияқты мәселелер кіреді деген пікірмен келіседі, бірақ көптеген адамдар операциядан кейін өзін жақсы сезінеді.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Эндоскопиялық хирургиядан қалпына келтіру
Қадам 1. Операциядан кейінгі аяқ киімді немесе жаяу жүргінші киюді киіңіз
Эндоскопиялық операция ашық хирургияға қарағанда аз инвазивті болғандықтан, қалпына келтіру уақыты да қысқарады. Сіздің хирург операциядан кейін аяғыңызды таңып алады, содан кейін ол жаяу гипске немесе операциядан кейінгі етікке орайды. Операциядан кейін оны үш -жеті күн ішінде киюге болады.
Сіздің дәрігеріңіз аяқ киімді немесе гипсті ұзақ уақыт киюді ұсынуы мүмкін. Оны әрдайым хирургтың операциядан кейінгі нұсқауларына сәйкес киіңіз
Қадам 2. Бірінші аптада аяғыңыздан шықпаңыз
Сізге жаяу жүруге тыйым салынбаған кезде, хирург сізге операциядан кейінгі бірінші аптада мүмкіндігінше аяғыңыздан шықпауды ұсынады. Бұл сіздің ауырсынуыңызды, қалпына келтіру кезеңіңізді және жұмсақ тіндердің зақымдануы сияқты асқынулардың ықтималдығын шектейді.
- Сіздің хирург сізге, бәлкім, дәретхананы пайдаланып, тамақтануға тұрудан бас тартуға кеңес береді.
- Сондай -ақ, жұқтыру қаупін азайту үшін аяқ пен таңғышты толық құрғақ ұстау керек.
3 -қадам. Хирург гипсті немесе етікті алып тастағаннан кейін тірек аяқ киімді қолданыңыз
Алғашқы кездесулерде сіздің хирург сіздің гипсті/жүктеуді алып тастауды шешеді. Егер сіздің хирург оны алып тастаса, онда ол сізге бірнеше апта бойы аяғыңызға салмақ түсіру мөлшерін азайта отырып, арқа сүйемелдеуімен аяқ киімді киюді ұсынады.
Подиатрлар мен хирургтар плантарлы фасцититке операция жасамас бұрын, әдетте, арнайы ортопедиялық аяқ киімдерді тағайындайды. Аяғыңызды емдеген кезде қосымша қолдау көрсету үшін ортопедияны қолдануға оралыңыз
4 -қадам. Хирургқа тігісіңізді алып тастаңыз
Сіздің хирург сіздің кезекті тағайындау кезінде кез келген тігістерді алып тастайды, бұл сіздің алғашқы процедурадан кейін 10 -нан 14 күнге дейін болуы мүмкін. Тігістер шыққаннан кейін, сіз аяғыңызды жууды жалғастыра аласыз. Толық салмақты аяққа қоюды жалғастыра аласыз.
Қадам 5. Кем дегенде үш апта бойы қалыпты жүру режимін қалпына келтіруге тырыспаңыз
Тігістерді шешіп, ортопедияны қолданғанның өзінде, сіз шамамен үш апта бойы жаяу жүру кезінде ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін.
- Егер сіздің жұмысыңыз ұзақ уақыт бойы аяқтарыңызда тұруды талап етсе, онда сіз бұл уақытты жұмыстан шығаруға тура келуі мүмкін, сіз плантарлы фасцититке операция жасамас бұрын оны жұмыс берушіңізбен келісуіңіз керек.
- Егер сіз аяғыңызда тұруыңыз керек болса, мұздану мен аяғыңызды көтеру кезінде ыңғайсыздықтан арылуға болады. Мұздатылған су бөтелкесін еденге қойып, аяғыңызды айналдыра отырып, сіз бұл жерге жақсы созылуға, сондай -ақ мұздандыруға болады.
Қадам 6. Дәрігерге және физиотерапевт тағайындауларына барыңыз
Дәрігердің қалауы бойынша сізде қосымша кездесулер болады. Сіз сондай -ақ операциядан кейінгі ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін аяқтың бұлшық еттері мен сіңірлерін қауіпсіз түрде созуды үйрететін физиотерапевтпен кездесуді күтуге болады. Әрқашан осы кәсіби провайдерлердің ұсыныстары негізінде осы кездесулерді жоспарлаңыз және әр кездесуге қатысыңыз.
- Созылуларға аяқтың астына домалайтын гольф допы сияқты кішкене қатты затты қолдану арқылы плантар фассиясын массаж жасау кіреді.
- Сәйкес бұлшықеттер мен сіңірлерге жаттығулар жасаудың тағы бір оңай жолы - саусақтарыңызды төмен қаратып, орамалды немесе тіпті аяқ астындағы кілемді ұстау.
Қадам 7. Кез келген ауыр жаттығуларға кіріспес бұрын физиотерапевтпен кеңесіңіз
Сіз қалыпты жағдайда жүрсеңіз де, ыңғайсыздықсыз, сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт сізге жоғары әсер ететін жаттығуларға қайта оралуды ұсынады. Ең жақсы жаттығулар мен жаттығу режимін қалпына келтіру кестесі туралы олармен кеңесіңіз.
Егер олар процедурадан кейін бірнеше ай бойы жүзу мен велосипедпен жүру сияқты төмен жаттығуларға ауысуды ұсынса, таң қалмаңыз
2 -ші әдіс 2: Ашық хирургиядан қалпына келтіру
Қадам 1. Хирург тағайындаған уақыт ішінде гипсті немесе жақшаны киіңіз
Фассияның толық қалпына келуіне мүмкіндік беру үшін гипсті немесе тіректі үнемі қолдану қажет. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де және толық салмақты аяғыңызға қойған кезде ешқандай ауыртпалық болмаса да, толық сауығуға мүмкіндік беру қажет. Ауырсыну мен қозғалғыштықтың жоғарылауы сіздің денеңіздің 100 % сауығып кеткенін білдірмейді. Гипсті немесе етікті екі -үш апта бойы киюді күтуге болады.
- Сіздің хирург сізге бірінші немесе екі аптада тамақ ішу немесе ванна бөлмесін қоспағанда, аяғыңыздан мүлде шықпау керектігін айтады.
- Сондай -ақ, жұқтыру қаупін азайту үшін аяқ пен таңғышты толық құрғақ ұстау керек.
Қадам 2. Берілген балдақтарды қолданыңыз
Мүмкіндігінше, сіз аяғыңыздан кетпеуіңіз керек, бірақ сіздің дәрігеріңіз орнынан тұру кезінде балдақпен қамтамасыз етеді. Оларды аяғыңыздан салмақ түсірмеу үшін үнемі қолданыңыз.
Қадам 3. Дәрігер тағайындаған кез келген ауруды басатын дәрілерді алыңыз
Инвазивті емес болса да, процедураның ашық сипаты сіздің сауығу кезінде ауырсынуды тудырады. Сіздің дәрігер бастапқы қалпына келтіру кезеңінде сізге ыңғайлы болу үшін ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындайды. Ауырсыну кезінде дәрі -дәрмектерді нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз. Егер ауырсыну жойылмаса, дәрігерге хабарласыңыз.
Сіздің рецептіңіз аяқталғаннан кейін дәрігер сізге ауруды басатын дәріге ауысуға мәжбүр етеді. Стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs), мысалы, ибупрофен, ауырсынуды емдеуге көмектеседі
Қадам 4. Келесі кездесулерді жоспарлаңыз және қатысыңыз
Сіздің хирург қалпына келтіру барысын бақылау үшін және аяқтарыңыздағы гипсті немесе етікті қашан алып тастау керектігін анықтау үшін келесі кездесулерді жоспарлайды. Бұл кездесулерге қатысқаныңызға көз жеткізіңіз және дәрігер рұқсат бермес бұрын гипсті немесе жүктемені алып тастамаңыз.
Қадам 5. Тиісті қолдауымен аяқ киімді киюді бастаңыз
Сіздің дәрігер гипсті/етікті алып тастағаннан кейін, сізге ыңғайлы болғаннан кейін аяқ киімді қайтадан киюге рұқсат береді. Операция соңғы шара болғандықтан, сізде аяқ киімге арнайы ортопедиялық кірістірулер болуы мүмкін. Операциядан кейін оларды емдеуді жалғастыру үшін аяқтың дұрыс формасы мен қолдауын қамтамасыз ету үшін оларды қолдануды жалғастырыңыз.
Қадам 6. Қолайсыздықты азайту үшін мұзды қолданыңыз
Сіздің аяғыңыз гипстен шыққаннан кейін, ыңғайсыздықты азайтуға көмектесу үшін мұздатып қоюға болады, әсіресе ұзақ уақыт аяқта болғаннан кейін. Бір әдіс - мұздатылған су бөтелкесін аяғыңыздың астына қою. Бұл бір мезгілде мұзданған кезде плантар фассиясының айналасын кеңейтеді.
Қадам 7. Кез келген физиотерапевтикалық кездесулерге қатысыңыз
Егер сіздің дәрігер асқынулардың ықтималдығын немесе сіздің аяғыңызға шамадан тыс салмақ түсіретіндігіңізді көрсе, ол сіздің аяғыңызды бақылау үшін көбірек кездесулерді жоспарлауы мүмкін. Алайда, сізге қалпына келтіру уақытында жаттығулар мен жаттығуларды үйрену үшін физиотерапевтпен кездесуге тура келеді.
- Бұл созылу түрлеріне аяқтың астына домалайтын гольф допы сияқты кішкентай, қатты затты қолдану арқылы плантарлы фассияны массаж жасау кіреді.
- Сәйкес бұлшықеттер мен сіңірлерге жаттығулар жасаудың тағы бір оңай жолы - саусақтарыңызды төмен қаратып, аяқ астындағы сүлгіні немесе тіпті кілемді ұстау.
Қадам 8. Барлық жүгіруді және соққы беретін спорт түрлерін кемінде үш айға шектеңіз
Сіз қалыпты жағдайда жүре алатын болсаңыз да, сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт жаттығулардың жаттығуларын жеңілдетуге кеңес береді. Сіз үш айға дейін жоғары әсер ететін жүгіру мен секіруді шектегіңіз келеді. Ең жақсы жаттығулар мен жаттығу режимін қалпына келтіру кестесі туралы олармен кеңесіңіз.
Олар сізге толық жаттығулар жасауға кедергі болмайды, бірақ олар жүзу сияқты аз әсер ететін жаттығуларды ұсынады
Кеңестер
Эндоскопиялық фасциотомияның ашық әдіспен салыстырғанда негізгі ерекшеліктері: оңалтудың салыстырмалы жылдам кезеңі және жалпы қалпына келтіру кезеңінің қысқа болуы; пациенттер қалыпты жұмысына ерте оралуды күте алады; процедурадан кейін бірден салмақ көтеру; эндоскопиялық әдіспен табыстың деңгейі шамамен 80-90%құрайды
Ескертулер
- Бұл мақалада плантальды фассияны босату операциясына арналған нұсқаулықтардың жалпы жиынтығы қарастырылған. Сіз әрқашан дәрігердің жеке нұсқаулары мен нұсқауларын орындауыңыз керек.
- Егер сізде операциядан кейін қатты ауырсыну немесе инфекция белгілері болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Инфекция белгілеріне қызару, ісіну, жарадан дренаж және дене қызуы жатады.
