Көп склерозды емдеуге арналған кең таралған әдістердің бірі - кортикостероидтарды қолдану. Стероидты емдеу қабынуды азайтса да, кейбір жағымсыз әсерлермен бірге жүреді. Жалпы реакцияларға ас қорыту, асқазан ауруы, металл дәмі, ұйқысыздық, көңіл -күйдің өзгеруі, депрессия, тәбеттің жоғарылауы, бас ауруы, жүрек қағуы, кеуде ауыруы, тобық ісінуі, безеу, катаракта және остеопороз жатады. Егер сіз осы әсерлердің кез келгенін сезсеңіз, бұл туралы дәрігерге айтуыңыз керек. Сонымен қатар, сіз ас қорыту, ұйқы, көңіл -күйге байланысты, ұзақ мерзімді және ауыр реакциялармен күресу жолдарын анықтауыңыз керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: ас қорытумен байланысты жанама әсерлермен күрес
Қадам 1. Металл дәмін жеңілдету үшін жалбызды сорыңыз
Егер сіз металлдың жағымсыз дәмін сезсеңіз, қолыңызда жалбыз немесе сағыз ұстағыңыз келуі мүмкін. Аузыңыздағы металл дәмінің қарқындылығын төмендету үшін сағыз шайнаңыз немесе жалбыз сорыңыз.
2 -қадам. Диареямен күресіңіз
Асқазанның және әсіресе диареяның бұзылуы - бұл МС емдеудің жанама әсерлерінің бірі. Егер сізде диарея болса, сіз суды тұтынуды көбейтіп, йогурт сияқты жұмсақ тағамдарды жегіңіз келуі мүмкін. Сондай -ақ, сіз дәрігермен диетаны және дәрі -дәрмектерді осы жанама әсерді азайту үшін қалай түзетуге болатынын айтқыңыз келуі мүмкін.
Қадам 3. Ас қорытуды жеңу үшін су ішіңіз, талшық жеп, жаттығулар жасаңыз
Егер сізде ас қорыту бұзылысы немесе тұрақты емес дәрет болса, сіз суды тұтынуды арттырғыңыз келуі мүмкін. Сондай -ақ, сіз диетаңызға көбірек талшық алып, көп жаттығулар жасағыңыз келуі мүмкін.
Дәретханаға күндізгі уақытта, мысалы, тамақтанғаннан кейін барған жөн
4 -қадам. Дұрыс тамақтаныңыз
Егер сіз тәбеттің жоғарылауын байқасаңыз және МС емдеу кезінде салмақ қосуды бастасаңыз, тұзы аз және омега -3 май қышқылдары жоғары сау және қалыпты диетаны жегіңіз келуі мүмкін. Тұзды көп жеу сұйықтықтың жиналуына әкеледі, сондықтан тұзы аз диетаны ұстануға тырысу керек. Сіз балықтан, қоспалардан немесе басқа көздерден омега үш май қышқылын алатындығыңызға сенімді болуыңыз керек.
- MS сіздің денеңізге көп сұйықтықты сақтауға мүмкіндік береді, осылайша сіз аздап салмақ жинап, тобықтан ісінуіңіз мүмкін. Дене суды көп жинамауы үшін тұздылығы төмен диетаны ұстану маңызды.
- Тағамды дәмдеу үшін тұздың орнына шөптер мен дәмдеуіштерді қолданыңыз.
Қадам 5. Тұзы аз тағамдарды сатып алыңыз
Сіз өңделген тағамның орнына жаңасын сатып алуыңыз керек және тамақ өнімдеріндегі натрийдің күнделікті ұсынылған мөлшерін (яғни, DV) үнемі тексеріп отыруыңыз керек. Тұзы аз диетаны сатып алу кезінде келесі тағамдарды іздеңіз:
- Жаңа піскен көкөністер мен жемістер
- Натрий, натрий азайтылған немесе тұз қосылмайтын таңбаланған өнімдер
- 5% немесе одан аз натрий бар тағамдық өнімдер
- Натрий аз немесе тұз қосылмаған кетчуп
- Натрийсіз майонез
3 -ші әдіс 2: Ұйқы мен көңіл -күйге байланысты жанама әсерлерді басқару
Қадам 1. Бас ауруы үшін ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз
МС емдеу кезінде бас ауруларын емдеу үшін сіз дәрігерден рецептсіз немесе ауруды басатын дәрі -дәрмектерді сұрай аласыз.
Дәрігерден сұраңыз: «MS стероидты емдеу кезінде менің бас ауруларымды емдеуге қандай ауырсынуды басатын құралдар қолайлы?»
Қадам 2. Бас ауруын акупунктурамен емдеңіз
Бас ауруы МС -мен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Өкінішке орай, емдеу оларды нашарлатуы мүмкін. Егер сіз әдеттегі ауырсынуды басатын дәрілерден аздап жеңілдік тапсаңыз, акупунктураны қолдануға болады. Акупунктура - бұл энергия ағынын жақсарту үшін дене мүшелерін ынталандыруды қамтитын дәстүрлі қытайлық ем. Әдетте инелер, қыздырылған шыныаяқтар немесе саусақтардың қысымы қолданылады.
- Акупунктура сіздің ауырсынуды жеңілдететінін білу үшін сізге кем дегенде жарты сессияға бару қажет.
- Мемлекеттік лицензияланған акупунктуристтерді табу үшін Acufinder пайдаланыңыз.
Қадам 3. Көңіл -күйдің өзгеруі мен депрессиямен күресу үшін терапевт табыңыз
Көңіл -күйдің өзгеруі мен депрессия - бұл MS емдеудің жалпы жанама әсері. Емдеу туралы өз ойларыңыз бен сезімдеріңіз туралы айту үшін терапевтке жүгінгіңіз келуі мүмкін. Психолог сізге жоғалту, мазасыздық немесе депрессиямен күресу стратегиясын бере алады. Анықтама қызметін пайдалану немесе негізгі дәрігеріңізден сұрау арқылы МС -мен ауыратын науқастарға маманданған терапевт іздеңіз.
Сонымен қатар, көңіл -күйдің өзгеруі мен депрессиямен күресу кезінде балама терапияны, мысалы, акупунктураны қарастырғыңыз келуі мүмкін
Қадам 4. Мазасыздықты жеңу үшін жаттығуды қолданыңыз
Мазасыздық - бұл МС -ге жалпы жауап. Дәрігерден мазасыздықты жоюға болатын жаттығулардың бар -жоғын сұраңыз. Жаттығу - күйзеліс пен стрессті жеңудің ең тиімді әдістерінің бірі. Егер сіздің мүмкіндігіңіз болса және сіздің дәрігеріңіз келіссе, күнделікті серуендеуге, жүзуге немесе жергілікті жаттығу залында сабаққа қатысуға тырысыңыз.
- Сіз өзіңіздің дәрігеріңізден: «Қандай жаттығулар пайдалы болады?» Деп сұрай аласыз. «МС -мен ауыратын адамдар үшін жақсы болатын жаттығулардың нақты түрлері бар ма?» «Мен қаншалықты жиі жаттығу жасауым керек?»
- Сіз сонымен қатар физиотерапияны қарастыра аласыз. Физиотерапевт сізге созылу және күшейту жаттығуларын үйренуге көмектеседі. Сондай -ақ, олар сіздің күнделікті жұмысыңызды жеңілдететін көмекші құрылғыларды қалай қолдану керектігін көрсете алады.
- Йога сияқты босаңсыту жаттығуларын, сондай -ақ медитация мен массаж сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз. Бұл сіздің MS симптомдарын жеңілдетуге және физикалық функцияны сақтауға, шаршауды төмендетуге және жалпы психикалық және физикалық әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі.
Қадам 5. Стресс пен мазасыздықты азайту үшін 7/11 тыныс алу жаттығуын жасаңыз
Бір қолыңызды кеудеге, бір қолыңызды ішіңізге қойыңыз. Сіз мұрныңызбен және ішіңізбен дем алуыңыз керек, сондықтан сіз әр дем алған сайын ішіңіздің көтеріліп, құлап жатқанын сезінуіңіз керек. Мұрын арқылы жеті секундқа дем алыңыз. Содан кейін он бір секунд ішінде мұрынмен дем алыңыз.
Сіз дем шығарудан гөрі ұзақ дем шығаруды жалғастыра берсеңіз, жеті секундтан қысқа немесе ұзақ дем ала аласыз. Мысалы, сіз бес секунд дем алып, тоғыз секунд дем шығара аласыз
Қадам 6. Ароматерапияны ұйқы проблемаларын шешу үшін қолданыңыз
Ароматерапия - бұл сіздің көңіл -күйіңізге және ұйықтау қабілетіңізге әсер ететін хош иісті қолданатын балама медициналық тәжірибе. Сіз ароматерапия эфир майларын денсаулыққа пайдалы азық -түлік дүкенінен, Интернеттен немесе кейбір азық -түлік дүкендерінен сатып ала аласыз. Сіз шамға, эфир майы диффузорына немесе ваннаға бірнеше тамшысын тамыза аласыз. Ұйқымен байланысты проблемаларды жеңілдету үшін келесі эфир майларының бірін қолданып көріңіз:
- Лаванда
- Лимон
- Юзу
- Бергамот
- Иланг -иланг
- Клэри шалфей
- Жасмин
3 әдісі 3: Ұзақ мерзімді емдеудің жанама әсерлерімен күресу
Қадам 1. Жүрек соғуы туралы негізгі дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сізде жүрек қағуы байқалса, бұл туралы дәрігерге хабарлау керек. Жүректің соғуы - бұл стероидтермен МС емдеудің бір жанама әсері. Олар стресстен және мазасыздықтан, сондай -ақ аритмия сияқты жүректің ауыр ауруларынан туындауы мүмкін. Дәрігерден белгілеріңізді тексеруді сұраңыз:
«Менде жүрек соғысы болды. Мен уайымдауым керек пе? Бұл менің MS немесе басқа нәрсеге байланысты деп ойлайсыз ба? Не істеуге болады? »
Қадам 2. Кеудедегі ауырсыну үшін дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Кеудедегі ауырсынуды анықтау және емдеу үшін аурухана немесе дәрігер табыңыз. Кеудедегі ауырсыну - бұл MS стероидты емдеумен қатар жүретін жанама әсер. Алайда, бұл жүректің ауыр жағдайының симптомы болуы мүмкін. Диагноз қою қиын болғандықтан, сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Дәрігерге көріну үшін тиісті шараларды қабылдаңыз:
- Отбасы мүшесінен сізді жергілікті аурухананың жедел жәрдем бөлмесіне апаруын сұраңыз.
- Медициналық клиникаға серуендеуге барыңыз.
- Телефоныңызға жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
3 -қадам. Дәрігеріңізбен ауырсыну мен серпімділік туралы сөйлесіңіз
Сіздің дәрігеріңіз невропатиялық ауруды жеңілдететін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады. Олар сонымен қатар эмоционалды белгілермен күресуге көмектесу үшін депрессияға арналған серотонинді қайтару ингибиторлары (SSRIs) сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Габапентин (нейронтин) спастикалық пен нейропатиялық ауырсынудың комбинациясы болған кезде де пайдалы екені дәлелденді.
Қадам 4. Дәрігермен ұстамау мен импотенцияны талқылаңыз
Егер қуықтың серпімділігі ұстамауға әкелсе, онда толтеродин (Детрол) немесе оксибутинин (Дитропан) сияқты препараттарды қабылдау көмектесе алады. Силденафил (Виагра) MS -мен ауыратындарда импотенцияны емдеуге пайдалы екені дәлелденді. Дәрігермен дәрі -дәрмектің нұсқаларын талқылаңыз.
Қадам 5. Кез келген шаршау туралы дәрігерге айтыңыз
Көбінесе шаршау аурудың және оның емінің нәтижесі болуы мүмкін. Шаршау - бұл МС -мен ауыратын адамдарда депрессияның жиі кездесетін симптомы. Егер шаршау MS -мен бірге депрессияға байланысты болса, шаршау SSRI агенті сияқты антидепрессантқа жауап беруі мүмкін. Дәрігермен дәрі -дәрмектің нұсқаларын талқылаңыз.
Қадам 6. Безеуді жеңіңіз
Безеу - стероидтермен ұзақ емделудің жанама әсерлерінің бірі. Сіз бензоил пероксиді, салицил қышқылы, альфа -гидроксил қышқылдары немесе күкірт сияқты медициналық ингредиенттері бар безеулерге қарсы дәрі -дәрмектерді қолдануға тырысуға болады. Сіз бұл өнімдерді жергілікті дәріханада таба аласыз.
Егер рецептсіз өнімдер жұмыс істемесе, дәрігерден жақсы дерматологты ұсынуды сұраңыз
Қадам 7. Катарактаға күдіктенсеңіз, көзді тексеріңіз
Катаракта - стероидтармен ұзақ мерзімді MS емінің жалпы жанама әсері. Егер сізде бұлыңғырлық байқалса немесе түнде жақсы көре алмасаңыз, сізде катаракта болуы мүмкін. Катаракта бар -жоғын анықтайтын көзді тексеру үшін дәрігерге хабарласыңыз. Егер катаракта болса, хирургиялық араласу ұсынылады.
Қадам 8. Дәрігерге қандағы қант пен қант диабетінің кез келген белгілері туралы айтыңыз
МС стероидтермен емдеудің ұзақ мерзімді жанама әсерлерінің бірі - қандағы қант пен қант диабетінің жоғарылауы. Егер сізде үнемі аузыңыз құрғақ болса, жиі зәр шығарсаңыз немесе үнемі шаршап жүрсеңіз, бұл туралы дәрігерге айтуыңыз керек. MS емдеу қант диабетін күшейтіп, тіпті қант диабетін қоздыруы мүмкін. Егер сізде келесі белгілердің біреуі пайда болса, дәрігерге айтыңыз:
- Көп ішуге тура келеді
- Әрдайым шөлдейді
- Ерекше аштық
- Салмақ жоғалту
- Зәрдегі кетондар. Кетон сынағын жергілікті дәріханада сатып алыңыз және жапсырмадағы нұсқауларды орындаңыз.
- Үнемі шаршау сезімі
- Тітіркену
- Жиі инфекциялар
- Бұлыңғыр көру
- Баяу емдейтін жаралар
Қадам 9. Остеопорозбен күрес
Остеопороз сіздің сүйектеріңізді әлсіз және сынғыш етеді, бұл олардың сынуын жеңілдетеді. Бұл стероидтермен MS емдеудің ұзақ мерзімді жанама әсерлерінің бірі. Егер сізде арқа ауруы, бойдың төмендеуі, еңкейуі немесе сүйектің жиі сынуы болса, сізде остеопороз болуы мүмкін. Сіз диетада кальций мен соя протеинінің жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіп, емделу әдістері туралы дәрігермен сөйлесуіңіз керек.
- Емдеудің ең көп таралған түрлері - бензофонаттар, мысалы, алендронат, золедрон қышқылы, ибандронат және ризедронат.
- Соя протеині мен кальцийге бай тағамдарды қолданыңыз.
