Химиотерапияның жанама әсерлерін азайтудың 7 әдісі

Мазмұны:

Химиотерапияның жанама әсерлерін азайтудың 7 әдісі
Химиотерапияның жанама әсерлерін азайтудың 7 әдісі

Бейне: Химиотерапияның жанама әсерлерін азайтудың 7 әдісі

Бейне: Химиотерапияның жанама әсерлерін азайтудың 7 әдісі
Бейне: Бастауыш Мектеп — Математика — Қосу және азайту — Азайту — iMektep сайтына қош келдіңіздер Google 2024, Наурыз
Anonim

Егер сіз (немесе жақын адамыңыз) қазіргі уақытта химиотерапиядан өтіп жатсаңыз, сіз бұл емнің кейбір жанама әсерлері туралы білетін боларсыз. Химиотерапия қатерлі ісік жасушаларын өлтірсе де, денеңіздің сау жасушаларына зиян тигізуі мүмкін. Сізде химиотерапия режиміне байланысты жүрек айнуы мен құсу, шаршау, ас қорыту проблемалары, шаштың түсуі және/немесе аузындағы жаралар, көңіл -күйдің өзгеруі, сондай -ақ инфекция қаупінің жоғарылауы болуы мүмкін. Бақытымызға орай, химиотерапиядан болатын жанама әсерлерді азайтудың кейбір әдістері бар.

Қадамдар

7 -ші әдіс 1: Жүрек айнуы мен құсуды бақылау

Жаман тыныс алуды бақылау 7 -қадам
Жаман тыныс алуды бақылау 7 -қадам

Қадам 1. Кішкене тағамдарды жеп, баяу ішіңіз

Үлкен тамақтану мен көп мөлшердегі сұйықтық жүрек айну белгілерін күшейтуі мүмкін. Мүмкіндігінше, әдеттегі таңғы ас, түскі және кешкі асқа қарағанда, күні бойы аз мөлшерде тамақтануға тырысыңыз. Сусындарды ішу де көмектесе алады.

Қабынуға қарсы тағамдарды таңдаңыз 10 -қадам
Қабынуға қарсы тағамдарды таңдаңыз 10 -қадам

2 -қадам. Дәмі мен иісі күшті тағамдардан аулақ болыңыз

Тым тәтті немесе майлы тағамдар, сондай -ақ қуырылған тағамдар жұмсақ тағамдарға қарағанда жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін. Тамақтың иісі жүрек айнуын болдырмау үшін маңызды, сондықтан сіз суық тағамдарды жеу олардың хош иісті әсерін азайтады.

  • Келесі химиотерапиялық емдеуден бұрын тамақ дайындау және мұздату арқылы сіз тамақ дайындаудың иісіне байланысты жүрек айнуын болдырмауға болады.
  • Сіз басқа да иістерді таба аласыз, мысалы, сабын, жуғыш заттар немесе басқа да заттар. Басқа иістердің әсерін азайту үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз.
Күн қорғанысын алып тастаңыз және күйдірмеңіз 1 -қадам
Күн қорғанысын алып тастаңыз және күйдірмеңіз 1 -қадам

3 -қадам. Бос киім киіңіз

Ішке қысылған белбеудің немесе тығыз көйлектің қысымы жүрек айнуын нашарлатуы мүмкін. Ең нашар белгілер кезінде көйлек пен шалбар киюге тырысыңыз, әсіресе оларды тамақтан кейін бірден көтермеңіз.

Үйде ақшыл тістерді алыңыз 6 -қадам
Үйде ақшыл тістерді алыңыз 6 -қадам

4 -қадам. Аузыңызды жиі жаңартыңыз

Аузыңыздағы нашар металл дәмі - химиотерапияның тағы бір жалпы жанама әсері. Дәмі жүрек айнуына немесе тамақтануға деген ықыластың болмауына әкелуі мүмкін. Химиотерапияның кез келген жағымсыз дәмімен күресу үшін аузыңызды шайғыш затпен шайыңыз немесе қантсыз сағыз шайнаңыз.

Тағы бір шаю-бұл бір ас қасық тұз бен ас содасын бір литр суға қосу

Күнді үйде демалуға және еркелетуге арнаңыз 17 -қадам
Күнді үйде демалуға және еркелетуге арнаңыз 17 -қадам

Қадам 5. Жүрек айнуды азайту үшін шөптен жасалған шайларды қолданып көріңіз

Кейбір шөп шайлары жүрек айнумен күресу қабілетімен танымал. Бір зерттеу көрсеткендей, зімбір шайы химиядан туындаған жүрек айнуын (бірақ құсуды) азайтуға көмектесті. Жалбыз шайы - жүрек айнуын емдеуге арналған тағы бір шөп шай; алайда, химиотерапиядан болатын жүрек айнуға қатысты зерттеулер жетіспейді.

Іш қату ауруынан арылыңыз 13 -қадам
Іш қату ауруынан арылыңыз 13 -қадам

Қадам 6. Кез келген «ғажайып» емдеуден аулақ болыңыз

Химиотерапиядан туындаған жүрек айнуын емдейтін кез келген жоғары бағаланатын (немесе тіпті арзан) шөптен жасалған ем немесе «суперфуд» кейбір скептицизммен қаралуы керек. Ақшаны жұмсамас бұрын кез келген нұсқаның дәлелденген нәтижелерін (беделді көздерде жарияланған зерттеулер) қараңыз.

Сондай -ақ, кез -келген қоспаны қолданар алдында дәрігерден оның рецепт бойынша дәрі -дәрмектермен әсер етпейтініне көз жеткізу керек

Тамақты тоқтата алмайтын баланы емдеңіз 5 -қадам
Тамақты тоқтата алмайтын баланы емдеңіз 5 -қадам

Қадам 7. Жүрек айнуға қарсы дәрі алу үшін дәрігермен кеңесіңіз

Сіздің дәрігеріңізде жүрек айнуға қарсы әр түрлі дәрі-дәрмектердің үлкен таңдауы болады, бірақ сіз үшін дұрыс таңдау сіздің белгілеріңіздің ауырлығына, сондай-ақ сіз қабылдайтын химиотерапияның түріне байланысты болады. Көбінесе жүрек айнуға қарсы дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

  • Дексаметазон
  • Ондансетрон (немесе Зофран)
  • Метоклопрамид (немесе Реглан)
  • Гравол (Дименгидринат) сияқты қозғалыс ауруларын емдеу көбінесе химиотерапиядан кейін бірнеше күннен астам уақытқа созылатын жүрек айнуын бақылау үшін қолданылады.
  • Каннабиноидтар
  • Ативан сияқты мазасыздыққа қарсы препараттар
  • Протон сорғысының ингибиторлары мен гистамин H2 рецепторларының антагонистері
3 -қадамда суық жараны тоқтатыңыз
3 -қадамда суық жараны тоқтатыңыз

Қадам 8. Барлық дәрі -дәрмектерді дұрыс ретпен қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз

Сіз химиотерапиядан өткенде сізде дәрі -дәрмектердің толық режимі болуы мүмкін. Дәрігерден жүрек айнуға қарсы дәрі-дәрмектерді мүмкіндігінше тиімді ететін дәрі-дәрмектер кестесі бойынша нақты нұсқаулар сұраңыз.

  • Есіңізде болсын, жүрек айнуға қарсы дәрі-дәрмектерді басқа дәрі-дәрмектермен дұрыс сәйкестендіру тиімділіктің кілті болып табылады.
  • Сонымен қатар, сіздің емдеу жоспарыңыз барлық дәрі -дәрмектерді кестеге сәйкес қабылдауға байланысты болғандықтан, егер сізде сұйықтықтарды немесе дәрі -дәрмектерді сақтау қиын болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Ауыр жағдайларда, бұл сіздің дәрі -дәрмектеріңізді көктамыр ішіне енгізуді қажет етуі мүмкін (сонымен қатар, егер сіз көп құссаңыз, сізді ылғалдандыруға көмектесетін сұйықтықтар).

7 -ші әдіс 2: Шаршауды жеңу

Жаттығудың көмегімен қатерлі ісік ауруының белгілері 1 -қадам
Жаттығудың көмегімен қатерлі ісік ауруының белгілері 1 -қадам

Қадам 1. Белсенді болуға тырысыңыз

Бұл қарама -қайшы болып көрінгенімен, белсенділік танытқандар химиотерапиядан кейінгі күндері аяқтарынан мүлде қалмауға тырысатындарға қарағанда энергия деңгейін сақтауға бейім. Сіз белсенді болуыңыз керек, бірақ өзіңізді тым қатты итермеңіз.

  • Күшті жаттығулардың орнына күніне бір немесе екі серуендеуге тырысыңыз.
  • Жалпы айтқанда, өзіңізге ұнайтын іс -әрекеттерді жалғастыруға тырысыңыз, бірақ олардың қысқа, жеңіл нұсқаларын қолданып көріңіз.
  • Химиотерапияның кейбір түрлері емделуден кейінгі күндері әсіресе шаршайды. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, және тіпті шығу немесе серуендеу немесе жаттығу жасау өте қиын болса, өзіңізді кешіріңіз және қосымша кеңес алу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Жөтелден арылыңыз 1 -қадам
Жөтелден арылыңыз 1 -қадам

2 -қадам. Энергияңызды мөлшерлеңіз

Күн сайын бақылап отырыңыз, сонда сіз өзіңізді белсенділікті сезінетін үрдісті байқайсыз. Осы уақыт кезеңінде өзіңізге ұнайтын немесе маңызды әрекеттерді жоспарлаңыз.

  • Кейбір адамдар емдеуден кейін бірден бірнеше «жаман күндерді», содан кейін келесі емдеу басталғанға дейін «жақсы күндерді» алады. Сіз бұл «жақсы күндерді» өнімділікті жоғарылату үшін және қажет нәрсені жасау үшін пайдалана аласыз.
  • Сіздің «жаман күндеріңізде» денеңіздің сауығуына мүмкіндік беру үшін демалуға рұқсат беру маңызды.
Жүктілік кезіндегі жүрек айнуымен күресу 5 -қадам
Жүктілік кезіндегі жүрек айнуымен күресу 5 -қадам

Қадам 3. Үзіліс жасаңыз

Денеңізді тыңдаңыз. Қажет болса, күндіз ұйықтағаныңыз үшін кінәлі болмаңыз. Ұйықтауды бір сағатқа немесе одан да аз уақытқа созуға тырысыңыз және оларды төсекке емес, ыңғайлы орындыққа отырғызыңыз, себебі бұл оянып, күнді жалғастыруды жеңілдетеді.

Бронхитті табиғи түрде емдеңіз 4 -қадам
Бронхитті табиғи түрде емдеңіз 4 -қадам

Қадам 4. Ұйқысыздықты бақылау

Қатерлі ісіктің түріне байланысты, пациенттердің 30 -дан 75 пайызына дейін ұйқысыздықты симптом ретінде хабарлады. Сіздің денеңіз бен иммундық жүйеңіз қатерлі ісікпен де, химия әсерімен де күресетін кезде дұрыс демалу бұрынғыдан да маңызды. Қажет болған жағдайда ұйықтайтын дәрі -дәрмектерді тағайындай алатын дәрігермен кеңесіңіз.

  • Ұйқысыздықпен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі - кешке кофеин сияқты стимуляторлардан аулақ болу және сіздің бөлмеңіздің тыныш, қараңғы және температурада жайлы салқын болуын қамтамасыз ету.
  • Ұйқысыздықты бақылау туралы қосымша ақпаратты сіз ұйқысыздықты қалай болдырмауға болады.
Қан тромбоциттерінің деңгейін көтеру 11 -қадам
Қан тромбоциттерінің деңгейін көтеру 11 -қадам

5 -қадам. Қан жасушаларының санына назар аударыңыз

Химиотерапияның ең көп тараған жанама әсерлерінің бірі - эритроциттер мен лейкоциттер санының азаюы.

  • Эритроциттердің аз мөлшерін анемия деп атайды. Бұл шаршаудың жоғарылауына әкеледі. Емдеуге темір мен В12 дәрумені қоспалары, сондай -ақ кейбір дәрігерлер сіздің қан жасушаларыңыздың санын жоғарылату үшін химиотерапия циклдары арасында беретін Эпоген инъекцияларын қосады.
  • Негізгі анемияны анықтаңыз. Эритроциттердің төмен деңгейі де шаршауды тудыруы мүмкін. Егер сізде анемия болса, химиотерапия кезінде шаршауға сезімтал болуыңыз мүмкін. Егер сізде энергия деңгейі өте төмен болса, дәрігерден көмек сұраңыз.
  • Ақ қан жасушалары химиотерапия кезінде де төмендейді және бұл нейтропения деп аталады. Ақ қан клеткалары инфекциямен күресуде маңызды; сондықтан сіздің қызыл және ақ қан жасушаларыңызды бақылау үшін химиотерапия кезінде дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Депрессиямен күрес 13 -қадам
Депрессиямен күрес 13 -қадам

Қадам 6. Релаксация әдістерін қолданып көріңіз

Көбінесе химиотерапиядан өтетін адамдарда мазасыздық пайда болады, бұл өз кезегінде шаршауға әкеледі. Бұл мазасыздық сезімімен күресу үшін релаксация әдістерін қолданып көріңіз. Медитация, йога және әр түрлі тыныс алу жаттығулары сізді тыныштандыруға және мазасызданудан шаршауды азайтуға көмектеседі.

  • Сіздің тәжірибеңізбен бөлісетін адамдармен қарым -қатынас жасау үшін қолдау тобына қосылыңыз. Немесе қатерлі ісікпен ауыратын науқастармен жұмыс жасайтын психологқа жолдама сұраңыз.
  • Егер сіз йога мен медитацияның рухани жағына қызығушылық танытсаңыз, сіз жергілікті буддисттік ғибадатханаға барып, йога сабақтарына қатысудан гөрі көбірек ақпарат ала аласыз.
Депрессиямен күресу 1 -қадам
Депрессиямен күресу 1 -қадам

Қадам 7. Стрестің басқа түрлерін жою

Химиотерапиядан өту жеткілікті стресстік болғанымен, сізде басқа да стресстік жағдайлар болуы мүмкін. Мүмкін болса, оларды өміріңізден алып тастаңыз. Басқа стресстік жағдайлар мен олармен күресу жолдары мыналарды қамтиды:

  • Үй жұмыстары - сіз досыңыздың немесе сүйікті адамыңыздың үйінде көмек ала аласыз. Сіз өзіңіздің жақсы күндеріңізді пайдалану үшін іс -әрекеттеріңізді жоспарлай аласыз. Мысалы, демалыс күні бір аптаға тамақ дайындап, оларды тоңазытқышта немесе мұздатып қойыңыз, сондықтан жұмыстан кейін тамақ дайындауға алаңдамайсыз.
  • Жұмыс - жұмыс берушіден сіздің жағымсыз әсерлеріңіз кезінде күннің бір бөлігінде үйден жұмыс істеу мүмкіндігі туралы сұраңыз. Сіз жұмыстан демалуға мүмкіндігіңіз болмағанымен, шаршауды жеңуге көмектесетін жұмыс жүктемесін бөле аласыз.

7 -ші әдіс 3: Ішекке әсерді азайту

Анемияны табиғи түрде емдеңіз 11 -қадам
Анемияны табиғи түрде емдеңіз 11 -қадам

Қадам 1. Ылғалданған күйде болыңыз

Химиотерапия кезінде көп сұйықтық ішу қажет. Қосылған сұйықтықтар іш қатудың алдын алады. Сегіз 8 унция ішуді мақсат етіңіз. күнделікті стакан су, немесе одан да көп, егер сіз жаттығу жасасаңыз, қатты терлейді немесе сыртта өте ыстық болса. Қаласаңыз, дәміне қарай суға жалбыз немесе жеміс қосыңыз.

Жүктілікке пайдалы тағамдарды таңдаңыз 4 -қадам
Жүктілікке пайдалы тағамдарды таңдаңыз 4 -қадам

Қадам 2. Іш қатуды болдырмау үшін талшыққа бай тағамдарды жеу

Талшыққа бай тағамдар нәжіске көп мөлшерде қосады, бұл оның ас қорыту жолында қозғалуына көмектеседі. Талшыққа бай көптеген тағамдар, сонымен қатар, жүрек айнуымен күресу кезінде тәбетті жоғарылататын қантсыз, майсыз санатқа жатады. Талшыққа бай тағамдарға мыналар жатады:

  • Тұтас дәнді нандар: кебек үлпектері, бидай наны және қара бидай.
  • Жемістер: қара өрік, алма, манго, алмұрт, таңқурай, құлпынай және бүлдірген.
  • Бұршақ дақылдары: пинто бұршақтары, бұршақ, жасымық және қара бұршақ.
  • Жаңғақтар: бадам, пісте, пекан, жаңғақ және жержаңғақ.
  • Көкөністер: артишок, брюссель, қысқы асқабақ, брокколи, соя, бұршақ, шпинат, окра және сәбіз.
5 -жаттығу арқылы қатерлі ісік ауруының белгілері
5 -жаттығу арқылы қатерлі ісік ауруының белгілері

3 -қадам. Белсенді болыңыз

Дене белсенділігі шаршауды жеңуге көмектесуден басқа, ас қорыту жүйесін белсенді ұстауға көмектеседі. Егер сіз қарқынды жаттығулар жасай алмасаңыз да, күніне кем дегенде бір серуендеуге тырысыңыз.

Созылмалы іш қатудан құтылу 8 -қадам
Созылмалы іш қатудан құтылу 8 -қадам

Қадам 4. Нәжісті жұмсартқышты алыңыз

Нәжісті жұмсартқыштардың кең спектрі рецепт бойынша да, рецепт бойынша да бар, егер сіз іш қатумен күресіп жүрсеңіз. Химиотерапия режимінің түріне қатысты ұсыныстар алу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.

Контактілерді құрғақ көзбен киіңіз 1 -қадам
Контактілерді құрғақ көзбен киіңіз 1 -қадам

Қадам 5. Тұрақты диарея үшін дәрігермен кеңесіңіз

Кейбір адамдар химиотерапияға байланысты іш қатуға ұшыраса, басқалары диареяға ұшырайды. Бақыланбайтын диарея сусыздандыруға және калийдің қауіпті деңгейіне әкелуі мүмкін, ол сіздің денеңіздің жұмысына қажет. Егер сіздің белгілеріңіз бір -екі күннен артық сақталса, дәрігермен кеңесіңіз.

  • Қуырылған немесе майлы тағамдардың орнына майсыз ет, балық, жұмыртқа, құс сияқты ақуызы жоғары дайындалған тағамдарды таңдаңыз.
  • Шикі емес, пісірілген көкөністерді таңдаңыз.
  • Терісі жоқ немесе консервіленген жемістерді (қара өрікті қоспағанда) жаңа піскен жемістерді таңдаңыз.
  • Егер сізде тек анда -санда жұмсақ диарея болса, ылғалдану үшін қосымша су ішіңіз.
  • Ауыр диарея дәрігерге қаралуды талап етеді және химиотерапия кезінде дозаны төмендетуді қажет етуі мүмкін.

7 әдіс 4: шаштың түсуімен және бас терісінің қышуымен күрес

Шаштың түсуін азайту 14 -қадам
Шаштың түсуін азайту 14 -қадам

Қадам 1. Егер сіз шаштың түсуін күтуіңіз керек болса, дәрігерден сұраңыз

Барлық химиотерапиялық процедуралар шаштың түсуіне әкелмейді. Химиялық шаш түсуімен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі-оған дайын болу. Онкологпен сөйлесіп, емделуге байланысты шаштың түсуін күту керек пе деп сұраңыз. Егер жауап «иә» болса, онда шашыңызды бірінші емдеуден кейін жетіден жиырма бір күнге дейін жоғалта бастаңыз деп күтіңіз.

Керемет шаш үлгісін алыңыз 13 -қадам
Керемет шаш үлгісін алыңыз 13 -қадам

Қадам 2. Шашыңызды ақырын емдеңіз

Шашыңызды ағартудан, пермингтен немесе басқа да қатал емдеуден аулақ болыңыз (тіпті химиотерапиядан бұрын), оны сақтап қалуға жақсы мүмкіндік беріңіз. Шашыңызды ұстауға тырысу үшін сіз жұмсақ щетканы және нәресте сусабын сияқты өте жұмсақ сусабын қолданған жөн.

Балаларға арналған сусабын сонымен қатар бас терісінің қышуын азайтуға көмектеседі

Бас терісінің псориазын диагностикалау 2 -қадам
Бас терісінің псориазын диагностикалау 2 -қадам

Қадам 3. Кез келген қышу кезінде гидрокортизон кремін жағыңыз

Бас теріңізде қышу пайда болуы мүмкін. Рецептсіз гидрокортизон кремі бас терісінің қышуын азайтуға көмектеседі. Нұсқау бойынша қолданыңыз.

Сіз оны жергілікті фармацевтен дәріханада таңдауға көмек сұрай аласыз

Керемет шаш үлгісін алыңыз 2 -қадам
Керемет шаш үлгісін алыңыз 2 -қадам

Қадам 4. Басыңызды қыру туралы ойланыңыз

Сіз симптом басталған кезде басыңызды қыру арқылы шаштың түсуінен туындаған қышуды бақылауға көмектесе аласыз. Кейбір науқастар үшін шашты түсіру процесін басын қыру арқылы тоқтату, сонымен қатар, ағып кету процесіне байланысты уайым мен алаңдаушылықтың алдын алуға көмектеседі.

Күннен қорғайтын кремді алып тастаңыз және күйдірмеңіз 4 -қадам
Күннен қорғайтын кремді алып тастаңыз және күйдірмеңіз 4 -қадам

Қадам 5. Басыңызды жабыңыз

Қатерлі ісік ауруынан кейін шашы түсетін көптеген адамдар орамал, тақия, бас киім немесе парик сияқты бас киімдерді таңдады. Сіз әдемі өрнектер мен маталардан шарфтарды, сондай -ақ көңілді және сәнді бас киімдерді таба аласыз. Кейбір сақтандыру жоспарлары тіпті бас киімнің құнын жабады.

Бас терісінің псориазын диагностикалау 12 -қадам
Бас терісінің псориазын диагностикалау 12 -қадам

Қадам 6. Бас қорғанысын киіңіз

Егер сізде шаш жоғалса (немесе шашын алсаңыз), басыңызды күн сәулесінен де, суықтан да қорғау маңызды. Күн сәулесінен шықпас бұрын, күн қорғанысын міндетті түрде киіңіз.

7 -ші әдіс 5: көңіл -күйдегі өзгерістермен күрес

Депрессиямен күресу 3 -қадам
Депрессиямен күресу 3 -қадам

Қадам 1. Көңіл -күйдегі өзгерістерді тану

Кейде химиотерапиямен емделушілерде ем қабылдағаннан кейін көңіл -күйі өзгереді. Көңіл -күйдің өзгеруіне мазасыздық, қорқыныш, белгісіздік, ашулану мен қайғы кіруі мүмкін. Күн сайын қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз немесе өзгерістерді тану үшін көңіл -күйіңізді жазу үшін күнделік жүргізіңіз.

Депрессиямен күрес 9 -қадам
Депрессиямен күрес 9 -қадам

Қадам 2. Сіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Егер сіздің көңіл -күйіңіздің өзгеруі сізді алаңдатса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге өзгерістер стресстен туындағанын немесе сіздің емдеуге және/немесе дәрі -дәрмектерге тікелей байланысты екенін анықтауға көмектесуі мүмкін. Олар сіздің дәрі -дәрмектеріңізді аз жанама әсерлерге ауыстыра алады.

Биполярлық бұзылулармен шығындарды болдырмаңыз 5 қадам
Биполярлық бұзылулармен шығындарды болдырмаңыз 5 қадам

Қадам 3. Психикалық денсаулық терапевтінен көмек сұраңыз

Психикалық денсаулық терапевті сіздің көңіл -күйіңіздің өзгеруіне қарсы стратегияларды үйренуге көмектеседі. Сізден когнитивті мінез -құлық терапиясына немесе басқа емдік әдістерге қатысу сұралуы мүмкін. Кейде дәрі -дәрмектер көңіл -күйдің өзгеруімен күресу үшін тағайындалады, егер ол сіздің ағымдағы емдеу жоспарыңыз бен химиотерапияға қарсы емес.

7 -ші әдіс 6: Инфекцияның алдын алу

Ауру отбасы мүшелеріне көмек 5 -қадам
Ауру отбасы мүшелеріне көмек 5 -қадам

Қадам 1. Көп адамдардан және науқас адамдардан аулақ болыңыз

Химиотерапиямен емделушілер басқаларға қарағанда инфекцияға бейім. Инфекция қаупін азайту үшін науқас адамдардан немесе суық тию, тұмау, безгегі немесе басқа инфекциямен ауыратын адамдардан аулақ болыңыз. Сіз сонымен қатар мектептерде, сауда орталықтарында және көпшілік жиналыстарда көп адамдардан аулақ болуыңыз керек.

Түрлі түсті контактілерді таңдаңыз (қараңғы терідегі қыздар) 12 -қадам
Түрлі түсті контактілерді таңдаңыз (қараңғы терідегі қыздар) 12 -қадам

Қадам 2. Тазалықты сақтаңыз

Инфекция қаупін азайту үшін қолды үнемі және әсіресе тамақтанар алдында, жуынатын бөлмеден кейін, мұрынды үргенде, жөтелгенде, түшкіргенде немесе жануарларды еркелеткенде жуу қажет. Сіз сондай -ақ күн сайын жуынуыңыз керек. Аяқтарды, шаптарды, қолтықтарды және басқа ылғалды, терлеген жерлерді міндетті түрде тазалаңыз.

Ыстық ванналарға кірмеңіз, тоғандарда, көлдерде, өзендерде немесе аквапарктерде жүрмеңіз, ойнамаңыз және шомылмаңыз. Суда ауру тудыратын микробтар болуы мүмкін

Бұрыш спрейін көзіңізге ұстаңыз 5 -қадам
Бұрыш спрейін көзіңізге ұстаңыз 5 -қадам

Қадам 3. Теріңізді микробтар мен сызаттардан қорғаңыз

Құрғақ тері оңай жараланады, сондықтан күн сайын лосьон жағып теріңізді ылғал ұстаңыз. Жарақат алуға әкелетін әрекеттерді орындау кезінде қолғап пен басқа қорғаныс құралдарын киіңіз. Егер сізде тыртық пайда болса, оны дереу тазалаңыз. Жүйеге микробтардың енуіне жол бермеу үшін тырнақты бинтпен жабу керек. Кір мен кір заттармен жанасудан аулақ болыңыз.

  • Мысық қоқыс жәшіктерімен, құстар торымен, балықпен немесе бауырымен жорғалаушыларға арналған контейнерлермен байланыс жасамаңыз.
  • Көгалдандыру кезінде қолғап киіңіз, содан кейін қолыңызды жуыңыз.
  • Жатын бөлмеде жаңа гүлдер мен тірі өсімдіктерді ұстамаңыз.
Veggie спиральизаторын қолданыңыз 9 -қадам
Veggie спиральизаторын қолданыңыз 9 -қадам

Қадам 4. Тамақты мұқият дайындаңыз

Дайын емес немесе шикі тамақ инфекцияға әкелуі мүмкін. Стейктер, қуырылған балықтар мен балықтарды 145,5 F (65,5º C) дейін және құстарды 160º F (71º C) дейін пісіру керек. Шикі ет, құс еті, теңіз өнімдері мен жұмыртқаны ластануды болдырмау үшін дайын тағамдардан аулақ ұстаңыз. Кесетін тақталарды, үстелдің үстелі мен ыдыстарды таза ұстаңыз.

Пастерленген емес, пастерленген өнімдерді таңдаңыз, мысалы, сүт және бал

7 -ші әдіс 7: аузындағы жаралармен күрес

Тамақтанудан аулақ болыңыз 6 -қадам
Тамақтанудан аулақ болыңыз 6 -қадам

Қадам 1. Кейбір тағамдардан аулақ болыңыз

Апельсин немесе ащы бұрыш сияқты ащы, тұзды немесе қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз. Сіз сондай -ақ картоп чипсы немесе жарма сияқты өткір жиектері бар тағамнан аулақ болуыңыз керек. Пациенттер популиканы немесе мұз текшелерін сору, сондай -ақ балмұздақ жеу (аздап жылыну) ауыз қуысының жараларынан туындаған қабынуды тыныштандырады және төмендетеді деп хабарлады.

Ұшақта ашуланған асқазандан аман қалу 7 -қадам
Ұшақта ашуланған асқазандан аман қалу 7 -қадам

Қадам 2. Алкоголь немесе кофеиннен бас тартыңыз

Бұл заттардың екеуі де сіздің аузыңыздағы жараларды тітіркендіруі мүмкін. Кез келген алкогольдік сусындардан, кофеден, шайдан немесе энергетикалық сусындардан аулақ болуға тырысыңыз. Егер сіз осы сусындардың бірін қолдансаңыз, ішкеннен кейін аузыңызды сумен шайыңыз.

Емдеу кезінде алкогольді ішу керек пе, жоқ па, сіз қабылдаған химиотерапиялық препараттарға байланысты. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз, алкоголь емдеуге әсер етпейді

Попкорнды тістерден алып тастаңыз 3 -қадам
Попкорнды тістерден алып тастаңыз 3 -қадам

Қадам 3. Тістеріңізді немесе протездеріңізді таза ұстаңыз

Ауыз қуысының тітіркенуін болдыртпау үшін жұмсақ тампонды немесе өте жұмсақ тіс щеткасын қолданыңыз. Сондай -ақ, әр тамақтан кейін аузыңызды жылы суда еріген шай қасық тұзбен шаю керек. Бұл аузындағы жараларды тазартуға және ақырында емдеуге көмектеседі.

Алкогольге негізделген ауызды шаюдан аулақ болыңыз, себебі олар тітіркендіреді

Жүктілік кезінде көңіл -күй тұрақтандырғыштарын қолданыңыз 9 -қадам
Жүктілік кезінде көңіл -күй тұрақтандырғыштарын қолданыңыз 9 -қадам

Қадам 4. Аузыңыздағы жараларды кетіру үшін дәрі қабылдаңыз

Сіздің дәрігер аузыңыздағы жаралар мен жараларды азайтуға көмектесу үшін «Magic Mouthwash» (Маалокс пен Лидокаин гелі комбинациясы) сияқты ауызды шаюды тағайындауы мүмкін.

Көбінесе, созылмалы аузындағы жараларды емдеуші ауызды шаю арқылы дәрігер оңай емдей алады

Кеңестер

Ұсынылған: