Ойық жараның пайда болуының әр түрлі себептері бар. Кейбір жаралар бактериялардан, ал басқалары ас қорыту жолындағы қышқылдың шамадан тыс болуынан болады. Жаралар аспирин сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (ҚҚСП) шамадан тыс қолданудан туындауы мүмкін. Себепке қарамастан, жаралар өте ауыр және өмірге қауіпті болуы мүмкін. Ойық жарамен күресу және оның ауруы мен белгілерін емдеу емделу процесінде өте маңызды. Есіңізде болсын, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес емделу туралы кәсіби денсаулық туралы кеңес алу үшін әрқашан дәрігерге барыңыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: емделуге жүгіну
Қадам 1. Дәрігермен кеңесіңіз
Сіздің дәрігеріңізбен кездесуді жоспарлаңыз. Ойық жаралардың көпшілігі H. Pylori бактерияларының түрінен болады, олар асқазанның шырышты қабығын зақымдайды және оны асқазанның зиянды қышқылына ұшыратады. Асқазан -ішек жолдарының кейбір ойық жаралары аутоиммундық бұзылулардан туындайды, мысалы, Крон ауруы немесе ойық жаралы колит. Сіздің белгілеріңізге байланысты дәрігер сізге диагноз қояды немесе сізге емделуге кеңес беретін маманға жібереді.
Қадам 2. Белгіленген антибиотиктер мен протондық сорғы ингибиторларына (PPI) сүйеніңіз
Егер сіздің дәрігер жараңызды H. pylori бактериялық инфекциясынан туындаған диагноз қойса, олар сізге ауызша антибиотиктер мен ППИ курсын тағайындайды. Антибиотиктер бактериялармен күреседі, ал PPI асқазан шығаратын қышқылдың мөлшерін төмендетеді. PPI әдетте бірнеше апта бойы тағайындалады және мыналарды қамтиды:
- Омепразол.
- Пантопразол.
- Лансопразол.
Қадам 3. PPI алу
Егер асқазан жарасы NSAID -ті қабылдаудан туындаса, PPI препараттарының курсын ұсынуға болады. PPI асқазан шығаратын қышқылдың мөлшерін азайтады және жараның баяу емделуіне мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіздің дәрігеріңіз NSAIDS қолдануыңызды бағалайды және балама ауруды басатын дәрі тағайындайды.
Қадам 4. Антацидтерді қолданыңыз
Сіздің дәрігеріңіз антацидтерді қабылдауды ұсынуы мүмкін. Антацидтер - бұл асқазандағы қышқылды бейтараптандыратын дәрілер. Асқазандағы қышқылды бейтараптандыру көп жағдайда ауруды жеңілдетеді және сауығу процесіне көмектеседі. Кейбір антацидтер құрамында асқазанның шырышты қабатын қорғайтын жабын шығаратын «альгинат» деп аталатын дәрі де бар. Есіңізде болсын, сіздің дәрігеріңізге жараны емдеуге арналған дәрі -дәрмектер туралы айтып беріңіз.
3 -ден 2 -ші бөлім: Салауатты өмір сүру және диета мен тамақтануды бақылау
Қадам 1. Ауырсыну журналын жүргізіңіз
Егер сізде ойық жара бар деп күдіктенсеңіз, ауырсыну күшейгенде, жазуды қарастырған жөн. Сіз не жеп жатқаныңызға күнделікті журнал жасаңыз. Сондай -ақ күнделікті әрекеттеріңіз туралы жазбаларды сақтаңыз. Жалпы үлгілерді анықтауға тырысыңыз, себебі бұл сізге және сіздің дәрігерге дұрыс диагноз қоюға көмектеседі. Бұл сізге қандай тағамдар мен әрекеттерден аулақ болу керектігі туралы түсінік береді.
Қадам 2. Өзіңізді артық тамақтанудан сақтаңыз
Артық тамақтану асқазаныңызды ауырлатады, асқазаныңыздағы қышқылдықты арттырады. Оның орнына кішкене бөліктерді дайындаңыз, су ішіңіз және қаныққан кезде тамақтануды тоқтатыңыз. Есіңізде болсын, аз жеу ауырсынуды азайтуы мүмкін, бірақ ол жараны өздігінен емдемейді.
Қадам 3. Қуырылған және ащы тағамдардан аулақ болыңыз
Майлы және қышқыл тағамдар асқазандағы қышқылдың деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Бұл сіздің жараңызды нашарлатады және сізге ыңғайсыздық әкеледі. Қуырылған тағамдардың орнына тағамды пісіруге немесе гриль жасауға тырысыңыз. Ащы тағамға келетін болсақ, одан бас тартудың қажеті жоқ, ойық жараны бақылауға алғанша тонусты азайтыңыз.
- Симптомдарыңызды өзіңізге жақсы қарау керектігін ескерту ретінде қарастырыңыз. Симптомдар жақсарған сайын, бұл сіздің өмір салтыңыздың оң өзгерістерінің нәтижесі екенін еске түсіріңіз.
- Өмір салтын сәтті өзгерту кезінде өзіңізді жақсы жағынан марапаттауды қарастырыңыз. Мысалы, сіз диетаңызды жақсы бақылайтын болсаңыз, мүмкін сіз өзіңізді массажмен емдей аласыз.
Қадам 4. Ойық жараны асқындыратын сусындардан аулақ болыңыз
Кейбір сусындар асқазандағы қышқылдың жоғарылауына ықпал етуі мүмкін. Бұл сусындар сіздің жағдайыңызды нашарлатады, ауырсынуды тудырады және емдеу процесінің ұзақтығын арттырады. Оның орнына жасыл шай, сүт немесе суды қарастырыңыз. Келесі жағдайлардан аулақ болыңыз:
- Кофе мен қара шай сияқты кофеинді сусындар.
- Қантты сусындар.
- Газдалған сусындар.
- Цитрус негізіндегі сусындар.
5 -қадам Алкогольден аулақ болыңыз
Алкоголь сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Ол H. pylori инфекцияларымен байланысты. Асқазан жарасына ықпал ететін жақсы мүмкіндік бар. Мүмкіндігінше алкогольді тұтынуды шектеңіз.
Қадам 6. Темекі шегуді тоқтатыңыз
Шылым шегу H.pylori жұқтырған адамдарда ойық жара ауруымен байланысты. Темекі шегу сонымен қатар асқазан қышқылының өндірісін арттырады. Темекі шегуді тоқтату қышқылдың мөлшерін азайтып қана қоймай, денеңізді H. pylori -ге қарсы нығайтады, бірақ уақыт өте келе денсаулығыңызды жақсартады.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Өзіңізді үйдегі дәрі -дәрмектермен емдеу
Қадам 1. Стресс деңгейін басқарыңыз
Ойық жаралардың көпшілігі бактериялардан немесе басқа факторлардан туындаса да, адамдардың шағын тобы үшін стресс жараларды қоздыратын негізгі фактор болып табылады. Қай топта болсаңыз да, стресс деңгейін төмендету сізді бақытты адам етеді және денеңіздің сауығуына көмектеседі. Мысалы, сіз йога, жаттығу немесе медитация сияқты босаңсытатын іс -шараларға күн сайын уақыт бөле аласыз.
Есіңізде болсын, сіздің ойыңыз өте күшті, және оң көзқарас сіздің денеңізді ұзақ мерзімді емдеуге көмектеседі. Алайда, бұл уақытты қажет етуі мүмкін, сондықтан сіз тез ілгерілемесеңіз де, күн сайын жүруді жалғастырыңыз
Қадам 2. Құрамында флавоноид бар тағамдарды жеу
Флавоноидтар кейбір асқазан жарасына тиімді ем бола алады, себебі олар асқазанды жабады және қорғайды және жараның емделуіне мүмкіндік береді. Флавоноидтар табиғи түрде көптеген жемістер мен көкөністерде кездеседі. Бірақ сақ болыңыз, құрамында флавоноид бар кейбір тағамдар мен сусындар, мысалы цитрус жемістері, асқазан жарасын тітіркендіруі мүмкін. Флавоноидтарға бай тағамдар мен сусындарға мыналар жатады:
- Бұршақ дақылдарына жоңышқа, беде, бұршақ, бұршақ, жасымық, соя, жержаңғақ жатады.
- Брокколи.
- Алма.
- Жидектер.
Қадам 3. Құрамында полифенол бар тағамдарды таңдаңыз
Полифенолдар антиоксиданттар болып табылады және асқазанды жарадан қорғайды. Олар сондай -ақ жараларды емдеуге көмектесуі мүмкін. Құрамында полифенол бар тағамдарға мыналар жатады:
- Кептірілген розмарин.
- Қара шоколад.
- Көкжидек.
- Қара зәйтүн.
Қадам 4. Пробиотиктерді тұтыну
Пробиотиктер - бұл ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін тірі бактериялар мен ашытқылар. Зерттеулер көрсеткендей, пробиотиктер H. pylori бактерияларына қарсы тұра алады. Олардың ойық жараны емдеуге көмектесетіні туралы дәлелдер бар. Пробиотиктер бар келесі тағамдарды қарастырыңыз:
- Сүт.
- Йогурт.
- Мисо.
- Пробиотиктерді қосымша түрінде де қабылдауға болады.
