Сынған білекке іс жүзінде дистальды радиус және/немесе білек, сонымен қатар білекке бірнеше басқа сүйектер (карпальды сүйектер) кіруі мүмкін. Бұл өте жиі кездесетін жарақат. Шын мәнінде, радиус - қолдағы ең жиі сынған сүйек. Құрама Штаттардағы әрбір 10 сынған сүйектің бірі - сынған дистальды радиус. Білектің сынуы құлаған кезде немесе бір нәрсеге тигенде болуы мүмкін. Білезік сыну қаупі жоғары адамдарға жоғары әсер ететін спортпен айналысатын спортшылар мен остеопорозы бар адамдар (жіңішке, сынғыш сүйектер) жатады. Егер сіз білегіңіздің сынуынан емделген болсаңыз, білегіңіз сауығып кеткенше, сплинт немесе гипс тағуға тура келеді. Сынған білезікпен күресудің бірнеше әдістерін білу үшін оқыңыз.
Қадамдар
4 бөлімнің 1 бөлігі: Емдеуді іздеу
Қадам 1. Дәрігерге барыңыз
Сынған білезік дәрігердің көмегін қажет етеді, сондықтан ол дұрыс емделеді. Егер сізде қатты ауырсыну болмаса, сіз тұрақты дәрігерге қаралғанша күте аласыз. Егер сізде келесі белгілердің біреуі болса, сіз жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз керек:
- Маңызды ауырсыну немесе ісіну
- Білекте, қолда немесе саусақтарда ұйқышылдық
- Білектің деформацияланған түрі, қисық немесе иілген көрінеді
- Ашық сынық (сынған сүйек тері арқылы тесілген жерде)
- Ақшыл саусақтар
Қадам 2. Емдеу процедураларын түсіну
Сынған білектердің көпшілігі алдымен білезікке бинтпен немесе кронштейнмен бекітілген пластмассаның, шыны талшығының немесе металдың қатқыл бөлігі болып табылатын шпилькамен өңделеді. Бұл әдетте бір апта бойы, ісіну азайғанша қолданылады.
- Бастапқы ісік басылғаннан кейін гипс немесе шыны талшықты гипс әдетте бірнеше күн немесе бір аптадан кейін салынады.
- Сізге 2-3 аптадан кейін екінші гипстенция қажет болуы мүмкін, егер ісіну одан әрі төмендесе және бірінші гипс тым босап қалса.
Қадам 3. 6-8 апта күтіңіз
Білезіктердің көпшілігі тиісті емдеумен 6-8 апта ішінде жазылады. Бұл дегеніміз, сізде көп жағдайда актерлік құрам болады.
Сіздің дәрігеріңіз әдетте білегіңіздің дұрыс емделіп жатқанына көз жеткізу үшін үнемі рентген сәулелерін өткізеді
Қадам 4. Физиотерапевтке хабарласыңыз
Кастингтен кейін сіз физиотерапевтке жүгінуіңіз мүмкін. Физиотерапия сізге жарақаттан кейін жоғалған күш пен қозғалысты қалпына келтіруге көмектеседі.
Егер сізге ресми физиотерапия қажет болмаса, сіздің дәрігеріңіз сізге үйде жаттығулар береді. Білегіңіздің толық жұмыс істеуіне көмектесу үшін дәрігердің ұсыныстарын орындағаныңызға көз жеткізіңіз
4 -тің 2 -бөлігі: Ауырсынуды және ісікті жеңілдету
Қадам 1. Білезікті көтеріңіз
Білегіңізді жүрек деңгейінен жоғары көтеру ісік пен ауруды азайтуға көмектеседі. Гипс салынған соң білегіңізді кем дегенде алғашқы 48-72 сағатта көтеру маңызды. Дәрігер оны ұзағырақ көтеруді ұсынуы мүмкін.
Ұйықтап жатқанда немесе күндіз білезікті жоғары ұстау қажет болуы мүмкін. Оны бірнеше жастыққа тіреп көріңіз
Қадам 2. Білекке мұз жағыңыз
Білегіңізді мұздату ісікті азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Мұз жағу кезінде гипсті құрғақ ұстауды ұмытпаңыз.
- Мұзды пластикалық пакетке салыңыз. Ағып кетпеу үшін сөмкенің дұрыс жабылғанына көз жеткізіңіз. Сөмкені конденсация құймаңызға түспеуі үшін сүлгімен ораңыз.
- Мұз пакеті ретінде сіз мұздатылған көкөністердің қапшығын пайдалана аласыз. Жүгері немесе бұршақ сияқты кішкентай және тіпті көкөністерді іздеңіз. (Әрине, сөмкені мұз ретінде қолданғаннан кейін оларды жеуге болмайды.)
- Мұзды әр 2-3 сағат сайын білекке 15-20 минут ұстаңыз. Алғашқы 2-3 күнде немесе дәрігер ұсынғанша мұз жағыңыз.
- Сіз сондай-ақ коммерциялық гель негізіндегі мұз пакетін қолдануды пайдалы деп санай аласыз. Бұл қайта пайдалануға болатын, қатып қалатын мұз пакеттері, олар ерімейді және құймаға су ағып кетпейді. Сіз оларды дәріханада және көптеген дәріханаларда таба аласыз.
Қадам 3. Рецептсіз ауыртпайтын дәрі қабылдаңыз
Білек ауруының көпшілігін рецептсіз ауруды басатын құралмен емдеуге болады. Дәрігеріңізбен сізге қандай ауруды басатын дәрі -дәрмектер туралы айту керек. Кейбіреулер медициналық жағдайға немесе сіз қабылдаған басқа дәрі -дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін. Дәрігер ауырсынумен күресу және ісікті азайту үшін ибупрофен мен ацетаминофен/парацетамолдың комбинациясын ұсынуы мүмкін. Бұл екеуі де жалғыздықтан тиімді.
- Ибупрофен-бұл стероид емес қабынуға қарсы препарат (NSAID). Бұл денедегі простагландиндердің өндірісін тежеу арқылы қызба мен ісінуді төмендетуге көмектеседі. Басқа ҚҚСП құрамында натрий напроксені мен аспирин бар, бірақ аспириннің басқа ҚҚСП-ға қарағанда қан ұюға қарсы әсері ұзағырақ.
- Егер сізде қан кетудің бұзылуы, демікпе, анемия немесе басқа да ауру болса, дәрігер аспиринді ұсынбауы мүмкін. Аспирин бірнеше медициналық жағдайлар мен дәрі -дәрмектермен теріс әсер етуі мүмкін.
- Балаға ауырсынуды басатын кезде, баланың формуласын қолданып, баланың жасына және салмағына сәйкес дозаны қадағалаңыз. Аспирин 18 жасқа толмаған балаларға ұсынылмайды.
- Ацетаминофен қабылдаған кезде бауырдың зақымдану қаупі бар, сондықтан оны дәрігер ұсынған мөлшерде ғана қолданыңыз.
- Дәрігердің нұсқауынсыз біржақты ауруды басатын дәріні 10 күннен артық қабылдауға болмайды (балаларда 5 күн). Егер сіздің ауырсынуыңыз 10 күннен кейін жоғалмаса, дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 4. Саусақтарыңызды сермеп, шынтақты айналдырыңыз
Қан айналымын ұстап тұру үшін гипс астында болмайтын кез келген буындарды, мысалы, шынтақ пен саусақты жаттығулармен айналысу маңызды. Бұл сауығу процесін тездетуге және қозғалғыштығын арттыруға көмектеседі.
Егер шынтақты немесе саусақтарыңызды жылжытқанда ауырсыну пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз
5 -қадам. Гипске заттарды жабыстырмаңыз
Сіз гипстің астында теріңіздің қышып кететінін байқауыңыз мүмкін, мүмкін сіз оны тырнап алғыңыз келеді. Болмасын! Бұл теріңізге немесе гипске зиян келтіруі мүмкін. Гипске ешнәрсе салмаңыз немесе жабыстырмаңыз.
- Гипсті көтеруге немесе оның орнына «төмен» немесе «салқын» күйінде фенмен үрлеп көріңіз.
- Ұнтақтарды құймаға салмаңыз. Қышуға қарсы ұнтақтар гипстің астында қалғанда тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Қадам 6. Үйкелуді болдыртпау үшін былғары жағыңыз
Сіздің гипс теріңіздің жиектері теріңізге сәйкес келетін жерде теріңізді ысқылап немесе тітіркендіруі мүмкін. Сіз жабысқақ негізі бар жұмсақ мата матадан жасалған матаны гипс үйкелетін теріге тікелей қолдануға болады. Моль терісін дәріханалар мен дәріханалардан сатып алуға болады.
- Мол терісін таза, құрғақ теріге жағыңыз. Ластанған немесе жабысқақтық жоғалған кезде оны ауыстырыңыз.
- Егер гипстің жиектері кедір -бұдыр болып кетсе, онда сіз тырнақша көмегімен өрескел жиектерді тегістей аласыз. Гипстің бөліктерін тазаламаңыз, кеспеңіз немесе сындырмаңыз.
Қадам 7. Дәрігерге қашан қоңырау шалу керектігін біліңіз
Көп жағдайда білегіңіз дұрыс күтіммен бірнеше апта ішінде сауығып кетеді. Егер сізде келесі жағдайлардың бірі пайда болса, дәрігерге хабарласуыңыз керек:
- Қолыңызда немесе саусақтарыңызда ұйқышылдық немесе қышу
- Саусақтар, суық немесе бозғылт
- Гипс салынғаннан кейін аймақтың ауырсынуы немесе ісінуі күшейеді
- Гипстің шетінде шикі немесе тітіркенген тері
- Гипсте жарықтар немесе жұмсақ жерлер
- Ылғал, бос немесе тығыз құймалар
- Жағымсыз иіс немесе қышу кетпейді
4 -тің 3 -ші бөлімі: Күнделікті тапсырмаларды басқару
Қадам 1. Гипсті суландырудан аулақ болыңыз
Көптеген құймалар гипстен жасалғандықтан, олар судан оңай зақымдалады. Гипсті ылғалдандыру гипстің ішінде көгерудің немесе көгерудің өсуін ынталандыруы мүмкін. Ылғал гипс теріңізде гипстің астында жаралардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Гипсті суламаңыз.
- Шомылатын немесе душ қабылдаған кезде гипстің үстіне ауыр пластикалық пакетті (мысалы, қоқыс дорбасы) таспамен бекітіңіз. Гипсті душтан немесе ваннаның сыртында ұстаңыз, осылайша оның ылғалдану ықтималдығы төмендейді.
- Гипстің астына су ағып кетпес үшін гипстің жоғарғы жағына шүберек немесе кішкене сүлгімен ораңыз.
- Сіз суға төзімді құю қалқандарын дәрігердің кеңсесінен немесе медициналық дүкеннен сатып ала аласыз.
Қадам 2. Егер гипс суланса, гипсті дереу құрғатыңыз
Егер сіздің гипсіңіз дымқыл болса, оны ванна сүлгімен құрғатыңыз. Содан кейін 15-30 минут бойы «төмен» немесе «салқын» күйде шаш кептіргішті қолданыңыз.
Егер гипс кептіруге тырысқаннан кейін ылғалды немесе жұмсақ болса, дәрігерге хабарласыңыз. Сізге жаңа кастинг қажет болуы мүмкін
Қадам 3. Қолыңызға шұлық киіңіз
Егер сіз гипсте отырғанда саусақтарыңыз суып кетсе, сізде қан айналымы проблемалары болуы мүмкін. (Немесе сіздің үйіңізде суық болуы мүмкін.) Саусақтарыңызды жайлы ұстау үшін білегіңізді көтеріп, қолыңызға шұлық киіңіз.
Саусақтарыңызды шайқау қан айналымын қалпына келтіруге көмектеседі
Қадам 4. Киюге оңай болатын киімдерді киіңіз
Гипсте болған кезде түймелер немесе найзағай сияқты бекіткіштері бар киімдерді кию қиын болуы мүмкін. Жабық киім немесе жеңі тығыз киім кию әдетте жақсы идея емес, себебі олар гипске сәйкес келмеуі мүмкін.
- Бос, созылатын киімді таңдаңыз. Серпімді белдік шалбар немесе белдемше бекіткіштермен қиналудың қажеті жоқ дегенді білдіреді.
- Жеңі қысқа немесе жеңсіз жейделер жақсы идея.
- Жақсы қолыңызбен көйлек жеңін гипстің үстіне қойып, ақырын тартыңыз. Гипсте қолды қаншалықты көп қолданатыныңызды азайтуға тырысыңыз.
- Пиджак орнына жылы болу үшін орамал немесе көрпе қолданыңыз, оған кіру қиын болуы мүмкін. Қалың пончо немесе шапан ашық пальтоға қарағанда оңай таңдау болуы мүмкін.
- Қажет кезде көмек сұрауға ұялмаңыз.
5-қадам. Сыныпта жазба жүргізушіні сұраңыз
Егер сіз студент болсаңыз және сіздің басым қолыңыздың білегін сындырсаңыз, білегіңіз сауығып жатқанда, сізге есепші немесе басқа тұрғын үй сұрау қажет болуы мүмкін. Мұғаліммен немесе университетіңіздің мүгедектік ресурстар орталығымен сөйлесіңіз.
- Егер сіз өз қолыңызбен жазуды үйренсеңіз, бұл көмектеседі, бірақ бұл қиын болуы мүмкін және ұзақ уақытты қажет етеді.
- Егер сіз басым емес қолыңыздың білегін сындырып алсаңыз, жазу кезінде қағазды ұстап тұру үшін кітап немесе қағаз тәрізді ауыр зат қолданыңыз. Жараланған қолыңызды мүмкіндігінше аз қолданыңыз.
Қадам 6. Тапсырмаларды екінші қолыңызбен орындаңыз
Мүмкіндігінше, тістеріңізді тазалау және тамақтану сияқты күнделікті тапсырмаларды орындау үшін жарақатсыз қолыңызды қолданыңыз. Бұл сіздің зақымдалған білегіңіздегі қабынуды азайтуға көмектеседі.
Зақымдалған білегіңізбен заттарды көтермеңіз немесе көтермеңіз. Бұл жарақаттың қайталануына әкелуі мүмкін және емдеу процесін ұзартады
Қадам 7. Көлік жүргізуден немесе механизмдерді басқарудан аулақ болыңыз
Бұл әсіресе сіздің қолыңыздың білегін сындырған жағдайда өте маңызды. Гипспен жүру қауіпті және сіздің дәрігеріңіз сізге көлік жүргізбеуді айтуы мүмкін.
- Білекпен жүру заңсыз болмаса да, автокөлікті басқару немесе жүргізбеу туралы шешім қабылдауда дұрыс шешім қабылдаңыз.
- Басқа машиналардан, әсіресе екі қолмен жұмыс жасайтын машиналардан аулақ болу керек.
4 -ші бөлім 4: үзілістен кейін сауығу
Қадам 1. Гипсті алып тастағаннан кейін қолыңыз бен білегіңізге күтім жасаңыз
Гипсті алып тастағаннан кейін сіз құрғақтықты және ісінуді байқайсыз.
- Сіздің теріңіз құрғақ немесе қабыршақтанып көрінуі мүмкін. Сіздің бұлшықеттеріңіз гипсті кигеннен кіші болып көрінуі мүмкін, бұл қалыпты жағдай.
- Қолыңызды/білегіңізді жылы суға 5-10 минут салып қойыңыз. Теріні сүлгімен ақырын құрғатыңыз.
- Теріні жұмсарту үшін білекке және қолға ылғалдандыратын крем қолданыңыз.
- Ісінуді азайту үшін дәрігер ұсынған ибупрофен немесе аспирин алыңыз.
Қадам 2. Дәрігер немесе физиотерапевт ұсынған қалыпты әрекеттерді орындаңыз
Күнделікті режимге оралу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Атап айтқанда, жүзу немесе кардио сияқты жеңіл жаттығуларды қалпына келтіру үшін 1-2 ай күту қажет болуы мүмкін. Спорт сияқты күшті жаттығуларға 3-6 ай күту қажет болуы мүмкін.
Білегіңіздің одан әрі жарақаттануын болдырмау үшін абай болыңыз. Жақшалар болашақта білезік жарақаттарының алдын алуға көмектеседі
Қадам 3. Емдеуге уақыт қажет екенін ұмытпаңыз
Егер сіздің гипстің өшірілгені сіздің толық сауығып кеткеніңізді білдірмейді. Егер үзіліс ауыр болса, емдеуге алты ай немесе одан да көп уақыт кетуі мүмкін.
- Сіз алғашқы үзілістен кейін бірнеше ай немесе жылдар бойы ауырсынуды немесе қаттылықты жалғастыра аласыз.
- Сіздің емделу процесіне жасыңыз бен жалпы денсаулығыңыз да әсер етеді. Балалар мен жасөспірімдер ересектерге қарағанда тезірек емделеді. Егде жастағы адамдар мен остеопороз немесе остеоартриті бар адамдар тез немесе толық емделмеуі мүмкін.
Кеңестер
- Қатты ауырған кезде қолды жүректен жоғары көтеруге тырысыңыз. Бұл қан мен сұйықтықтың жүрекке оралуына көмектеседі, ауырсынуды және ісікті аздап жеңілдетеді.
- Ұйықтап жатқанда білегіңізді ұстап тұруға тырысыңыз. Білегіңіздің астына жастық қойып, арқаңызда жатыңыз.
- Егер сізге гипспен ұшу қажет болса, авиакомпаниямен хабарласыңыз. Гипс салынғаннан кейін 24-48 сағат ішінде ұшуға болмайды.
- Кастингке жазу дұрыс. Киімге немесе парақтарға сия дақтарын кетіру үшін тұрақты маркерлерді қолданыңыз.
- Егер сізде бөтелкелер мен банкалардың қақпақтарын алу қиын болса, оларды жамбасыңыздың/тізеңіздің/аяғыңыздың арасына жабыстырыңыз және бұрап алу үшін жақсы қолыңызды қолданыңыз.
