Орта мектепте оқып жүргенде, сіздің ең жақсы аяғыңызды алға қойғыңыз келетіні заңдылық. Сүйкімді болу үшін жеке гигиенаны сақтау, басқалармен жақсы қарым -қатынаста болу және жеке стильді қабылдау маңызды. Сүйкімділікті арттырудың жолдары да бар - сіз көп күле аласыз, әдемі киімдерді жинай аласыз және өсектен аулақ бола аласыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Сүйкімді көрініс
Қадам 1. Жеке гигиенаны сақтаңыз
Балғын және таза көріну үшін, сіз үнемі душ қабылдап, шашыңызды жуып тұрыңыз. Күн сайын таңертең мектепке дейін тістеріңізді щеткаңыз және бетіңізді өзіңіз таңдаған сабынмен жуыңыз.
- Иіс сезу үшін дезодорант киіңіз, әсіресе егер сіз спортзалға немесе мектептен кейінгі спортқа қатыссаңыз.
- Шашыңызды күнделікті жууды мақсат ету - шашты таза және сау ұстаудың жақсы әдісі.
- Теріге жұмсақ және тері тесігін бітемейтін тазартқышты іздеңіз.
Қадам 2. Сүйкімді шаш үлгісін таңдаңыз
Шаш - сіздің келбетіңіздің маңызды бөлігі, және егер сіз бірнеше минут жұмсақ шаш үлгісін таңдасаңыз, бұл сіздің келбетті жаңа деңгейге көтереді. Шашыңызды өріп, құйрыққа салып немесе лас тоқаш жасап көріңіз.
- Өрілген шошқалар - бұл сүйкімді шаш үлгісі, сонымен қатар өрілген құйрық.
- Шашыңызды бауы бар бүйірлік құйрыққа тартыңыз.
- Егер сіздің шашыңыз ұзын болса, қыстырғышты қолданып, шаштың бір бөлігін жағына қарай тартыңыз.
- Қысқа шаштар толқынды немесе бұйралармен керемет көрінеді.
3 -қадам. Пастель немесе басып шығарылған киімді таңдаңыз
Қызғылт, көк және күлгін сияқты түстердегі пастельдер сүйкімді көрінеді, ал полка нүктелері, жануарлардың суреттері немесе жолақтар сияқты суреттер керемет киім жасайды. Өзіңізге ыңғайлы және сізге ұнайтын көйлектерді, астыңғы және көйлектерді таңдаңыз. Тек мектептің киім үлгісін ұстанғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Егер сіз көйлек кигенді ұнататын болсаңыз, сүйкімді көріну үшін олардың ішінен кружевниктерді тауып көріңіз.
- Джинсы жұқа пастельді үстіңгі жағымен керемет көрінеді.
- Сіз басылған шорт киюге болады, мысалы, жолағы немесе гүлі бар, сәйкес келетін қатты түсті көйлек.
- Түрлі түсті юбка пішінге сәйкес келетін көйлекмен де сүйкімді көрінеді.
4 -қадам. Сыртқы киім мен аяқ киімге күш салыңыз
Сыртқы киім үшін джинсы курткаларды, жұмсақ жемпірді немесе дизайны бар курткаларды киіп көріңіз. Кроссовка, етік немесе сандал сияқты мектепке ыңғайлы аяқ киімді таңдаңыз.
- Егер сізде джинсы күрте болса, оны өзіңіз безендіре аласыз.
- Ашық көк, қызғылт, сұр және басқа пастельді түстердегі жемпірлер сүйкімді көрінеді.
- Аяқ киім дүкендерінен немесе Интернеттен табуға болатын көптеген басылған кроссовкалар бар, ал ыңғайлы пәтерлер - аяқ киімнің тағы бір тамаша нұсқасы.
Қадам 5. Қаласаңыз минималды макияж жасаңыз
Егер сіздің ата -анаңыз бен мектеп ережелері мектепке макияж жасауға мүмкіндік берсе, бұл сіздің сенімділігіңізді арттырудың немесе кез келген кемшіліктерді жасырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Сіз макияжды өзіңізді мүлдем басқа адамға ұқсатпау үшін өзіңіздің сүйкімді мүмкіндіктеріңізді жақсарту үшін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Жеңіл негіз немесе жасырғыш, тушь және ерін жылтыратқышы - бұл әдемілікке арналған жақсы құрал.
- Сіздің теріңіздің түсіне сәйкес келетін макияжды таңдаңыз.
6 -қадам. Киімдерді аксессуарлаңыз
Аксессуарлар сіздің киіміңізді үйлесімді және толық етеді. Егер сіз зергерлік бұйымдарды жақсы көретін болсаңыз, әр киіммен 1-2 әшекейлерді киюге тырысыңыз. Түрлі -түсті шарфтар суық айлар үшін керемет аксессуар бола алады, ал бастары әрқашан сүйкімді көрінеді.
- Түрлі -түсті немесе жарқыраған білезікпен сүйікті сырғаларыңызды киіп көріңіз.
- Саусақтарыңызға әр түрлі сақиналарды кию - сіздің киіміңізді толықтырудың тамаша тәсілі.
- Ерекше алқа көйлекпен немесе V-тәрізді жейдемен тамаша көрінеді.
- Егер сіз көзілдірік киетін болсаңыз, оларға әдемі дизайн немесе түсі бар жақтауларды таңдауды қарастырыңыз.
Қадам 7. Сүйкімді мектеп құралдарына инвестиция салыңыз
Аксессуарлар тек сіздің киіміңіз үшін болуы керек емес - оқу құралдарымен бірге керек -жарақтарды алыңыз! Сүйкімді рюкзак сатып алыңыз, жеке қарындаштарды қолданыңыз немесе жеке дәптерлеріңізді безендіріңіз. Оқу құралдарын өзіңіздің сүйкімді екеніңізді көрсетіңіз.
- Байланыстырғыш пен ноутбук сияқты заттарды жабысқақ таспа, стикерлер немесе коллаж көмегімен безендіріңіз.
- Айналар, қарындаштар мен рюкзактар сияқты жаңа немесе ескі керек -жарақтарды сүйкімді аксессуарларға айналдырыңыз.
Қадам 8. Қажет болса, мектеп формасын жекелендіріңіз
Егер сізге мектепке форма кию қажет болса, әр түрлі киімге сүйенбестен сүйкімді көрінудің көптеген жолдары бар. Аксессуарлауды өзіңіздің артықшылығыңыз үшін қолданыңыз және формаға жеке твиттер қосуға болатынын біліңіз.
- Киіміңізді бірегей ету үшін зергерлік бұйымдарды, шарфтар мен аяқ киімдерді қолданыңыз.
- Сіздің формаңызды сізге сәйкес келетін етіп алыңыз.
- Егер рұқсат етілсе, киімді жекелендіру үшін форманың үстіне ерекше белбеу немесе жемпір киіңіз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Сүйкімді тұлғаның болуы
Қадам 1. Позитивті көңіл -күйде болыңыз
Позитивті ойлар сіздің ішкі және сыртқы болмысыңызды жарқыратады. Егер сізде қайғы болса немесе жағымсыз ойлар болса, оларды жағымды ойлармен алмастыруға тырысыңыз. Сіздің ішкі сезіміңіз сырттан көрінеді, сондықтан барлығына өзіңіздің сүйкімді, бақытты жағыңызды көрсету үшін позитивті болыңыз.
- Мысалы, егер сіз алда болатын үлкен сынақ туралы алаңдайтын болсаңыз, энергияңызды көп нәрсені зерттеуге және өзіңізге керемет болатынын айтуға жұмсаңыз.
- Позитивті ойлауды көңіл -күйді жақсарту үшін қолданыңыз, бақытты болғандай көрінбеңіз. Егер сіздің өміріңізде үлкен мәселе болса, мысалы, сіз депрессияға ұшырасаңыз немесе қорқытумен айналысатын болсаңыз, көмекке сенетін ата -анаңызға немесе басқа ересек адамға хабарласыңыз, егер ол шешілсе, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.
2 -қадам. Сенімділік
Өзіңізге сенімді болу үшін сіз өзіңізге сенуіңіз керек. Сізді қобалжытатын нәрселер болуы мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің керемет нәрселеріңіз туралы ойланыңыз және сенімділікті күшейту қажет болған кезде оларға назар аударыңыз.
- Сіз тік арқамен тұрып, күлімсіреп, басқалармен ашық сөйлесу арқылы сенімділік көрсете аласыз.
- Мысалы, егер сіз сыныпқа презентация жасауға дайындалып жатсаңыз және жүйкені сезінсеңіз, өзіңіздің тақырыбыңыз туралы көп білетіндігіңізді немесе өзіне сенімді болу үшін адамдардың сұрақтарына жауап беруді жақсы білетіндігіңізді ұмытпаңыз.
3 -қадам. Ешқандай өсек -аяңды немесе жағымсыз эмоцияны елемеңіз
Өсек - бұл орта мектептің табиғи бөлігі, бірақ оған өзіңіз немесе басқалар туралы ойлауға әсер етудің қажеті жоқ. Егер біреу сіз туралы өсек айтса, оны тастаңыз және позитивті, қамқор және сенімді адам болыңыз.
- Сүйкімді болу сонымен қатар басқалар туралы өсекке қатыспауды білдіреді. Егер сіз достарыңыздың біреулер туралы айтқанын естісеңіз, сол адамның сезімі туралы ойлануға тырысыңыз және нәрсеге олардың көзқарасынан қараңыз.
- Егер сіз өсекке қосылмасаңыз, бұл сіздің топқа сәйкес келмейтіндігіңізді білдірмейді. Адамдар басқаларға жақсы болуға тырысқаны үшін сізге ашуланбайды.
4 -қадам. Оқуды жалғастырыңыз
Сүйкімді қыз болу - бұл жай ғана араласу мен күлуді білдірмейді - сонымен қатар ақылды болу керек. Мектепте бар күшіңізді салып, үй тапсырмасынан хабардар болыңыз. Жақсы баға алу үшін күш салу өте маңызды, және сіз өзіңізді жақсы және сенімді сезінесіз.
5 -қадам. Өзіңізге адал болыңыз
Егер сіз барлық уақытыңызды сүйкімді болуға тырыссаңыз, сіз өзіңіздің шын мәніңізге назар аудармайсыз. Сүйкімді болудың тамаша тәсілі жоқ, сондықтан өзіңіздің сүйкімділігіңізді арттыру жолдарын іздеңіз және әрқашан өзіңіз болыңыз.
Мысалы, сізге көйлек киюдің қажеті жоқ деп айтудың қажеті жоқ. Егер сіз шалбар кигенді ұнатсаңыз, шалбар киіңіз! Шалбарды әдемі киімге айналдырудың көптеген әдістері бар
3 -тің 3 -бөлігі: Басқалармен қарым -қатынас
Қадам 1. Мүмкіндігінше жиі күліңіз
Күлкі сіздің жүзіңізді автоматты түрде өзгертіп, сізді бақытты әрі мейірімді етеді. Барлығына жеке таныс болсаңыз да, білмесеңіз де күлуге тырысыңыз. Залда, түскі ас кезінде және мұғаліміңіздің сұрақтарына жауап бергенде, оларды залда өткізген кезде күліңіз.
Күлімсіреу сіздің көңіл -күйіңізді жақсартуға көмектеседі және сізді бақытты етеді
Қадам 2. Әдепті болыңыз
Сіз кіммен сөйлессеңіз де - достарыңызбен, мұғалімдеріңізбен немесе сіз білмейтін басқа құрдастарыңызбен - жақсы мінез -құлықты қолданыңыз және құрмет көрсетіңіз. Бұл сізбен сөйлескен кезде адамдармен байланыс жасау немесе өтінемін және рахмет айту сияқты қарапайым болуы мүмкін.
- Адамдармен сөйлескенде күлімдеп қарсы алыңыз.
- Сыпайы болу сонымен қатар басқаларға зиян келтіретін тілден аулақ болуды және біреу сізбен сөйлескенде белсенді түрде тыңдауды білдіреді.
- Сыпайы болыңыз және мұғалімдерге құрмет көрсетіңіз, сабаққа уақытында келіңіз және мұғалім сөйлескенде басқа оқушылармен сөйлеспеңіз.
3 -қадам. Өзіңізді қол жетімді етіңіз
Сіз адамдарға серуендеуге және сөйлесуге ыңғайлы болғыңыз келеді, әсіресе егер олар сіздің досыңыз болмаса. Сіз сөйлесетін адамдарға күлімсіреп, сәлемдеңіз, олар сіздің қатысқаныңызға көз жеткізіңіз және олардың айтқанына назар аударыңыз.
Денеңізді сөйлесетін адамға қарату және телефонды қою арқылы оған назар аудару сияқты мейірімді дене тілін қолданыңыз
4 -қадам. Басқалармен араласыңыз
Әлеуметтену арқылы басқа адамдармен берік достық пен байланыс орнату маңызды. Бұл біреумен демалыс күндері кіреберісте сөйлесу немесе түскі ас кезінде топпен сөйлесу.
- Мектептен кейінгі іс-шаралар басқа адамдармен танысудың және басқаларға сіздің бірегей және сүйкімді мінезіңізді көрсетудің тамаша әдісі болып табылады.
- Адамдармен үнемі сөйлесудің қажеті жоқ - мағыналы қарым -қатынас орнату маңызды.
5 -қадам. Барлығымен дос болыңыз
Сүйкімді қыздар тек жақын достарымен араласпайды. Барлығына мейірімді болу адамдарға сені ұнатып қана қоймайды, сонымен қатар өзіңді жақсы сезінеді. Залдағы адамдармен сәлемдесу керемет болғанымен, адамдар сізге жақындағанда күлімсіреп, өзіңіз болу өте жақсы.
- Егер сыныптастарыңыздың біреуі пән бойынша қиналса, оларға зерттеу тобын құру арқылы материалды меңгеруге көмектесуді ұсыныңыз.
- Сіз тіпті апта сайын 1 жаңа адаммен танысуды мақсат ете аласыз.
Әңгімелесуде позитивті және сыпайы болу
Орта мектепте позитивті және бақытты болудың жолдары
Мектепте басқаларға сыпайы болу жолдары
