Сіз жасөспірім деп қателесуден шаршаған 20 жастағы нәресте болсаңыз да, сізден үлкенірек көрінбеуге тырысатын орта жастағы ересек адам болсаңыз да, сіздің жасыңызға қарап тұру қиын болуы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз қарапайым стиль мен өзін-өзі күту бойынша бірнеше нұсқауларды орындау арқылы кез келген жаста өзіңізді жақсы көрсете аласыз. Бұл мақалада біз сіздің келбетті мәңгілік ету үшін бірнеше кеңестер мен амалдарды қолданамыз.
Қадамдар
3-ші әдіс 1: ересектерге арналған ересек келбет
Қадам 1. Қарапайым ұстаңыз
Қарқынды, бос емес немесе назар аударатын киімдер қарапайым альтернативаларға қарағанда жиі жетілмеген және біріктірілген болып көрінеді. Киім мен аксессуарларды іздеңіз, бірақ олар алаңдатпайды.
- Мысалы, ашық түстердің комбинациясын киюдің немесе қақтығыспалы басып шығарудың орнына, бір -бірін толықтыратын бірнеше бейтарап тондарды ұстаныңыз.
- Кішкене қызығушылық тудыру үшін сіз әрқашан ашық түсті немесе басылған аксессуарды қоса аласыз. Мысалы, сұр шалбар, тотығуға арналған помпалар немесе шұлықтар, зергерлік тон немесе басылған блузка киіңіз.
Қадам 2. Бірнеше классикалық бөліктерге инвестиция салыңыз
Кейбір сәндік қапсырмалар ешқашан сәнден шықпайды. Гардеробты әр түрлі жағдайларда араластыруға және үйлестіруге болатын бірнеше қажетті заттармен толтырыңыз.
- Мысалы, егер сіз жігіт болсаңыз, классикалық ақ футболка, қара джинсы мен джинсы куртка-бұл әрқашан әдемі және ересек болып көрінетін кездейсоқ киім.
- Әйелдер үшін бейтарап түстермен (мысалы, қара немесе қара) қарапайым сорғыларды, жұқа жұқа джинсы мен блейзерді жинаңыз.
3 -қадам. Ескірмейтін немесе көне зергерлік бұйымдарды киіңіз
Егер сіз зергерлік бұйымдарды киетін болсаңыз, қарапайым тізбекті алқалар, кішкентай құрсау немесе сырғалар мен теннис білезіктері сияқты талғампаз бөлшектерді ұстаныңыз. Қарапайым былғары немесе тот баспайтын болаттан жасалған сағаттар кез келген киімге арналған тамаша аксессуар болып табылады.
- Зергерлік бұйымдардың кез келген комбинациясын лақтырмаңыз-оны киіміңізбен және басқа зергерлік бұйымдармен үйлестіріңіз.
- Мысалы, талғампаз, салқын реңді ансамбльге көгілдір көйлекпен қарапайым күміс құрсау мен күміс тізбекті біріктіруге болады.
Қадам 4. Практикалық, қарапайым керек -жарақтарды таңдаңыз
Үлкен, түрлі -түсті сөмкелер көңілді, бірақ егер сіз жетілдірілген көрініс алғыңыз келсе, бұл ең жақсы ставка емес. Оның орнына қарапайым былғарыдан жасалған сөмкені немесе әмиянды алыңыз. Телефон қорабы, әмиян, белбеу немесе шаш қыстырғыштары сияқты басқа керек -жарақтарға да қатысты. Кез келген киіммен үйлесетін бейтарап тондағы аксессуарларды таңдаңыз.
Мысалы, қоңыр, қара, қою көк, ақ немесе крем сияқты реңктердегі аксессуарлар кез келген нәрсемен жақсы үйлеседі
5 -қадам. Өтінішті киюден қорықпаңыз
Ересек көріну «скучно» дегенді білдірмейді. Сіз әрқашан батыл аксессуармен немесе киіммен қарапайым киімді сәндей аласыз.
- Мысалы, сіз ашық үнмен киінген кезде ашық көк шарфты киіңіз немесе түрлі-түсті, көз тартарлық көзілдірікпен бетіңізді тегістеңіз.
- Мәлімдемедегі фокус-оны асыра алмау және тым көп кию-біреуін таңда, және ол шоудың жұлдызы болсын!
Қадам 6. Киіміңізді таза және ұқыпты ұстаңыз
Ештеңе ұқыпты, жақсы қапталған киім сияқты «жетілген» деп айтпайды. Сіз үтіктеу кезінде қиындықтарсыз және дақ, кір мен көз жасы жоқ екеніне көз жеткізе отырып, ең қарапайым киімге жарқыл бере аласыз.
Егер сіздің киіміңіз сізге сәйкес келсе, ол таза көрінеді. Ыңғайлы және тым тығыз емес заттарды таңдаңыз
Қадам 7. Мерекеге орай киіну
Бір жағдайда жетілген және стильді көрінетін киім басқа кездейсоқ немесе тым сәнді болып көрінуі мүмкін. Киінбес бұрын, қайда баратындығыңызды ойлаңыз.
- Мысалы, бұл жұмыс партиясы? Кішкене қара көйлек киюге немесе жіңішке блейзерді түймелі көйлектің үстіне немесе текстуралы жемпірге киюге болады.
- Екінші жағынан, егер сіз жағажайға барсаңыз, футболка мен кең шалбар шалбар-бұл ертегідегі ересек кездейсоқ көрініс.
Қадам 8. Шашыңызды ұқыпты түрде сәндеңіз
Қарапайым, ұқыпты шаштар әрқашан жетілген көрінеді. Егер сіз қысқыштар немесе таспалар сияқты аксессуарларды қолдансаңыз, оларды нәзік ұстаңыз. Шашыңызды ұқыпты тарақтап ұстаңыз және сәндеуді ұнату үшін сүйікті сәндеу құралын қолданыңыз.
- Егер сіздің шашыңыз ұзағырақ болса, оны құрғатып қана қоймай, кептіруге болады. Бұл тегіс, әдейі стильді көрініс жасауға көмектеседі.
- Егер сізде шашыңыз болса, оны күтіңіз. Сақал мен мұртты ұқыпты және жақсы пішінде ұстаңыз.
Қадам 9. Нәзік макияж жасаңыз
Егер сіз жасөспірім немесе 20-да болсаңыз, макияж жасау сізді автоматты түрде сәл қартайтады. Дегенмен, макияждың кейбір түрлері сізге басқаларға қарағанда жетілген немесе кәсіби көрініс береді. Егер сіз макияж жасасаңыз, табиғи реңктерді ұстаныңыз. Мысалы, сіз кішкене тушьмен және табиғи көрінетін негізі бар жалаңаш далапты киюіңіз мүмкін.
- Жарқыраған қабақтар мен ультра жылтыр ерін жылтыратқыштарынан аулақ болыңыз, олар сізді сәл жас немесе кемелді етіп көрсете алады.
- Ашық түстер кешкі көрініс үшін жақсы жұмыс істейді. Мысалы, егер сіз кешке немесе клубқа баратын болсаңыз, ашық қызыл ерін далабын және түтін көзді киіңіз.
3 -ші әдіс 2: Үлкендерге арналған уақытсыз стильдер
Қадам 1. Қарапайым, классикалық бөлшектерді киіңіз
Қанша жаста болсаңыз да, шкафтың ескірген бөлшектері сізге сәнді және сәнді көрінуге көмектеседі. Блейзер, джинсы, сорғы немесе лофер сияқты кез келген жаста ұнайтын классикалық заттарға инвестиция салыңыз.
- Жасы ұлғайған сайын бос гүлдер мен пейзли іздерінің орнына біркелкі түстерді немесе қарапайым, батыл басып шығаруды ұстаныңыз.
- Нейтралды немесе зергерлік реңкке жүгініңіз, бірақ тым қараны киюден аулақ болыңыз, ол сізді қартаюы мүмкін.
Қадам 2. Сәйкес келбетке барыңыз
Сізге сәйкес келетін киім әрқашан жағымды көрінеді. Тым бос немесе сөмке киюден аулақ болыңыз. Тігіншіге баруға уақытыңыз немесе ақшаңыз болмаса да, өзіңіздің өлшемдеріңізді біліп алыңыз, осылайша сізге сәйкес келетін киімді сатып алуға болады.
Мысалы, белі жақсы анықталған құрылымдық пиджак әлдеқайда жағымды көрінеді және сізді бос және қапшық сияқты қартаюға болмайды
Қадам 3. Сәнді, жас стильдерден аулақ болыңыз
Соңғы сән трендіне жүгіну қызық болуы мүмкін, бірақ олар тез ескіреді. Сонымен қатар, тым жас нәрсе кию керісінше әсер етеді және сізді қартаяды. Джинсы шалбар, трубка немесе жасөспірімдермен немесе өте ересектермен тығыз байланысты басқа нәрселерден аулақ болыңыз.
Бұл сонымен қатар бейсболка қалпақшалары мен сөмке спорттық киімдерге де қатысты
Қадам 4. Нәзік зергерлік бұйымдар мен аксессуарларды таңдаңыз
Үлкен көлемді алқалар мен брошьтер сізді қартаяды. Оның орнына кішкене, дәмді бөліктерді таңдаңыз. Егер сіз жігіт болсаңыз, үлкен металл қол сағаты да сіздің келбетіңізді жасартады. Қарапайым былғарыдан немесе силиконнан жасалған ақылды сағаттар сияқты, оны сәнді және заманауи нәрсеге айырбастауды қарастырыңыз.
Мысалы, моншақ моншақты алқаның орнына жұқа тізбектегі асыл тастардан жасалған алқаны таңдаңыз
Қадам 5. Балғын, сәнді шашты алыңыз
Сізге ұнайтын шаш үлгісін тапқаннан кейін, оны жылдар бойы, тіпті ондаған жылдар бойы ұстануға болады. Бірақ жаңа шаш қию сіздің келбетіңізді жаңартып, сенімділігіңізді арттырады.
- Егер сіз жігіт болсаңыз, өңі өзгерген немесе киф тәрізді заманауи шаш үлгісін көруден қорықпаңыз. Бұл стильдердің көпшілігі кез келген жаста жаңа және талғампаз көрінеді.
- Егде жастағы әйелдер үшін қабатты және текстуралы кесулер көлем мен қозғалыстың жарқын сезімін қосады. Шашыңызды қысқартуға ешқандай себеп жоқ! Шашыңызға күтім жасап, сау күйде болсаңыз, сіз ұзын құлыптарды кез келген жаста шайқауды жалғастыра аласыз.
Қадам 6. Ақ шашты құшақтап алыңыз
Сіз сұр түске айнала бастағанда, стилистке бояу үшін жүгіруге немесе қорапталған шаш бояуына қол жеткізуге болады. Бірақ көп жағдайда шашты өлтіру сізді шынымен қартайтады. Дұрыс күтіммен сіз сұр шаштың басын керемет және жасына сәйкес сақтай аласыз.
- Сіздің күміс жіптеріңіз әдемілікке ие болады, егер сіз үнемі әшекейлер алып, таза жиектері бар жаңа, заманауи кесуге барсаңыз.
- Табиғи боялған шашқа қарағанда сұр шаш тез құрғайды және шашырайды, сондықтан ылғалдандыру және тегіс ұстау үшін кондиционер мен жеңіл, ылғалдандыратын сәндеу спрейлерін қолданыңыз.
- Көгілдір немесе күлгін реңкті сусабын сары немесе қызғылт сары түссізденуді болдырмауға және сұр түсті ашық ұстауға көмектеседі.
Қадам 7. Жеңіл, мөлдір жабындысы бар макияжды қолданыңыз
Егер сіз макияж жасасаңыз, қатты күңгірт негіздер мен жасырғыштарға үймеңіз. Олар әжімдер мен әжімдерге сіңіп, теріңізді құрғақ етеді. Оның орнына теріңізге ылғалды көрініс беретін жеңіл, ылғалдандыратын негізді таңдаңыз.
- Теріңіз жасы ұлғайған сайын ағарып кететіндіктен, теріңіздің табиғи реңкінен бір немесе екі реңк күңгірт жылы реңкке ие болыңыз.
- Жалпы алғанда, макияжды жеңіл және нәзік ұстаңыз. Кішкене тушь мен табиғи ерін түсіне жақын ерін далабына немесе ерінге арналған кремді сырғытып, табиғи, сау жарқыл жасаңыз.
3-ші әдіс 3: Негізгі өзін-өзі күту
Қадам 1. Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз
Бетіңізді жуу кез келген жаста маңызды. Кішкене кезіңізде кір, май мен косметиканың тері тесігін бітеп тастауына көмектеседі, бұл жарылуға әкелуі мүмкін. Қартайған сайын теріңізді үнемі тазалап отыру маңызды, өйткені кір мен басқа тітіркендіргіштер теріңізді ерте қартаюы мүмкін. Жуған кезде теріні тітіркендірмеу немесе құрғатпау үшін алкогольсіз және қатты хош иістендіргішсіз жұмсақ тазартқыштарды қолданыңыз.
- Саусақтарыңызбен бетіңізді жуыңыз. Қатты скрабтар, щеткалар немесе шүберек тітіркенуді тудыруы мүмкін.
- Егер сіз көп терлемесеңіз, теріңізді құрғатпау үшін бетіңізді күніне бір немесе екі реттен жиі жууға тырысыңыз.
Қадам 2. Теріңізді тазартқан сайын ылғалдандырыңыз
Бетіңізді немесе денеңізді жуған кезде теріңіз аздап құрғап кетеді. Теріңіз әлі ылғалды болған кезде, ылғалдандыру үшін жұмсақ, хош иіссіз ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бұл тітіркенуді азайтуға және әжімдердің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
Күн қорғанысы кемінде 30 SPF бар ылғалдандырғышты іздеңіз. Күннің шамадан тыс әсер етуі теріңізді зақымдап, ерте қартаюы мүмкін
Қадам 3. Күн сайын тістеріңізді щеткамен тазалаңыз
Кішкене кезіңізден бастап тістеріңізге күтім жасау - жастық, сау күлімсіреудің ең жақсы әдісі. Жылына бір немесе екі рет тіс дәрігеріне қаралыңыз (немесе тіс дәрігеріңіз ұсынған сайын). Сонымен қатар, сіз тістеріңізді керемет түрде сақтай аласыз:
- Күніне екі рет щеткамен және бір рет тіс тазалау
- Дұрыс тамақтану, қант мөлшері жоғары тағамдар мен сусындардан бас тарту
- Темекіден бас тарту, бұл сіздің тістеріңізді бояйды және қызылиек ауруларына себеп болады
Қадам 4. Шашыңызды жуған сайын жайлаңыз
Құрғақ, зақымдалған шаштар сізді кіші болып көрінуге және қартайғанда ерте қартаюға әкелуі мүмкін. Кез келген жаста шашыңызды күтіп ұстаңыз, жиі кондиционерлеп тұрыңыз, сәндеудің қатал өнімдері мен техникасынан аулақ болыңыз.
- Егер сізде майлы шаш болса, оны күніне бір рет жуу қажет болуы мүмкін. Егер сіздің шашыңыз құрғақ немесе химиялық өңделген болса, оны тым құрғатпау үшін жиі жуыңыз. Шам мен бас терісі майлы болмайтындықтан, сіз жасы ұлғайған сайын аз жууыңыз керек шығар.
- Шашыңызды жиі жылтыратпаңыз немесе бояғыштар, ағартқыштар, химиялық заттар немесе босаңсытқыштар сияқты қатал өнімдерді пайдаланбаңыз. Мұның бәрі сіздің шашыңызға зиян келтіруі мүмкін.
Қадам 5. Қолдар мен тырнақтарға күтім жасау
Қолыңызды күн сайын ылғалдандырыңыз және SPF кем дегенде 50 кремді қолданыңыз. Ұқыпты, жақсы сақталған тырнақтар кез келген жаста жақсы көрінеді, сондықтан тырнақтарыңызды үнемі қырқып, тазалауды ұмытпаңыз.
- Егер сіздің тырнақтарыңыз сынғыш болса, оларды нығайту үшін тырнақты қатайтқышты қолдануға тырысыңыз. Тырнаққа арналған гельдер немесе ацетон негізіндегі лак кетіргіштер сияқты тым қатты тырнақ өнімдерін қолданудан абай болыңыз.
- Ыдыс жуғанда немесе қол мен тырнақты қорғау үшін тазартқыш химиялық заттарды қолданған кезде қолғап киіңіз.
6-қадам. Әр түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз
Егер сіз жасөспірім болсаңыз, кем дегенде 8-10 сағат алуға тырысыңыз. Сіз қанша жаста болсаңыз да, жақсы ұйықтау сіздің жақсы көрінуіңіз үшін қажет.
- Ұйықтауға және ұйықтауға тырысыңыз, әр түнде, тіпті демалыс және демалыс күндері.
- Ұйқының жақсы сапасын алу үшін бөлмені қараңғы, тыныш және жайлы ұстаңыз. Ұйықтар алдында кем дегенде 30 минут бұрын басталатын жарқын экрандарға қарамаңыз.
- Егер сіз не істесеңіз де жақсы ұйықтай алмайтын болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар мәселенің себебін анықтап, емдеу жоспарын ұсына алады.
Қадам 7. Салауатты, теңдестірілген тамақтану
Сіздің диетаңыз сіздің ішкі сезіміңізге әсер етпейді, сонымен қатар сіздің сыртқы келбетіңізге әсер етеді. Кез келген жаста теріңізді, шашыңызды және тістеріңізді жақсы ұстау үшін:
- Жемістерге, көкөністерге, майсыз ақуыздарға (тауық, балық немесе тофу сияқты), пайдалы майларға (зәйтүн майы, жаңғақтар немесе тұқымдар) және дәнді дақылдарға бай диетаны ұсыныңыз.
- Сіз жейтін зиянды тағамдардың, қанттың, тұздың және қаныққан майлардың мөлшерін шектеңіз.
- Суды көп ішу арқылы ылғалданған күйде болыңыз. Қантты сусындар мен алкогольді шектеңіз.
Қадам 8. Көбіне 30 минут дене жаттығуларын жасаңыз
Сіз қанша жаста болсаңыз да, сіз белсенді болудың пайдасын көре аласыз. Физикалық белсенділік сіздің сыртқы келбетіңізді жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар стрессті азайтады және өзіне деген сенімділікті арттырады. Аптаның көп күнінде шамамен 30 минут уақыт бөлуге тырысыңыз.
- Сізге шынымен де қарқынды ештеңе жасаудың қажеті жоқ. Жақын маңда үнемі серуендеу - бұл форманы сақтап қалудың тамаша тәсілі.
- Егер сіздің буындарыңызда қиындықтар болса, велосипедпен жүру, су аэробикасы немесе жұмсақ йога сияқты қауіпсіз түрде жасауға болатын төмен әсерлі жаттығулар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 9. Позаңызды қадағалаңыз
Жас кезіңізде жақсы қалып - ересек көрінудің кілті. Қартайған сайын тік және биік тұру сіздің жасыңыздан үлкен болып көрінуіңізге жол бермейді. Сіздің жасыңыз қандай болса да, отырсаңыз да, жаяу жүрсеңіз де, тұрсаңыз да өз қалпыңызды ескеруге тырысыңыз. Мысалға:
- Сіз орындықта отырсаңыз, тіке отырыңыз. Басыңызды көтеріп, иығыңызды артқа қойып, босаңсыңыз.
- Басыңызбен, иығыңызбен, арқаңызбен және бөксеңізбен бір -біріне туралап биік тұрыңыз. Иықтарыңызбен, бөкселеріңізді сыртқа шығармаңыз немесе бас пен мойныңызды алға итермеңіз.
- Компьютерді немесе телефонды пайдаланған кезде ашуланбауға тырысыңыз.
- Бұл әдеттегі көлбеуді түзету үшін тақталар мен көпірлер сияқты негізгі жаттығуларды жасауға көмектеседі.
