Артқы жағына көтерілген бюстгальтер ыңғайсыздық тудырады және артқы жағындағы дөңесті тудыруы мүмкін. Кеудесі жалпақ адамдар немесе бір немесе екі жақтан мастэктомиясы бар адамдар алдыңғы жаққа бюстгалтерлермен жүгіруде қиындықтарға тап болуы мүмкін. Егер сіздің бюстгальтерлеріңіз жоғары көтеріле берсе, онда кейбір түзетулер енгізетін кез келді. Көтерілудің алдын алудың ең жақсы әдісі-сізге сәйкес келетін бюстгальтер сатып алу. Егер сіз басқасына ыңғайлы бюстгальтерден бас тартуға дайын болмасаңыз, группаңызды реттеп көріңіз немесе көкірегіңізге бірнеше қарапайым өзгертулер енгізіңіз.
Қадамдар
3-ші әдіс 1: Жақсы бекітілген бюстгальтер алу
Қадам 1. Кәсіби фитинг алыңыз
Сәйкес келудің ең жақсы тәсілі - кәсіби өлшемдерді өлшеу. Іш киім сататын дүкендердің көпшілігі ақысыз фитинг жасайды. Жақсы бюстгальтер киюге уақыт (кем дегенде 15 минут) және біраз сынақ пен қателік қажет екенін біліңіз. Монтажшыға артқы жағында көтерілмейтін бюстгальтер іздеп жүргеніңізді айтыңыз.
Қадам 2. Жолақтың өлшемін өлшеңіз
Көтерілудің ең көп тараған себебі-бұл топтың тым үлкен болуы. Тығыз топпен бюстгальтер алу арқылы көтерілуден аулақ бола аласыз. Кәсіби түрде диапазон мөлшерін өлшеңіз немесе кеуде қуысының астындағы қабырғаға мықтап орау арқылы өзіңіз жасаңыз. Сізде сантиметр немесе дюйм өлшемі болғаннан кейін, сіздің өлшеміңізді табу үшін жолақ өлшемі кестесін тексеріңіз.
- Елдің немесе аймақтың диапазонының өлшемдері әр түрлі болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Мысалы, АҚШ -тың 28 өлшемі Еуропаның көптеген елдерінде 60 өлшемді құрайды.
- Егер сіздің өлшеміңіз тақ сан болса (мысалы, 41), өлшеудің екі жағындағы бюстгальтерлердің өлшемін байқап көріңіз (мысалы, 40 және 42 жолақтары бар бюстгальтер).
- Егер сіздің бюстгальтеріңіз артқа емес, алдыңғы жаққа қарай жүрсе, сізге үлкен жолақ өлшемі қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. Шыныаяқтың өлшемін өлшеңіз
Егер сіздің шыныаяқтарыңыз тым кішкентай болса, шыныаяқтарға шамадан тыс қысыммен жақсы бекітілген таспа да жоғары қарай итерілуі мүмкін. Емшек биіктігінде кеудеге өлшеуіш таспаны орап, кеуде қуысын мүлде қыспайтындай етіп, бюстің өлшемін өлшеңіз. Кеуде өлшемінен диапазон мөлшерін алып тастаңыз, содан кейін кесе мөлшерін анықтау үшін өлшемдер кестесімен танысыңыз.
Мысалы, АҚШ өлшемдерін қолдана отырып, егер бюст пен диапазон өлшемі арасында 3 дюйм (7,6 см) айырмашылық болса, сіздің шыныаяқ өлшемі С болуы керек. 10 дюймдік айырмашылығы D болады, сондықтан қосулы
4 -қадам. Сізге сәйкес келетінін тапқанша бірнеше бюстгальтерлерді сынап көріңіз
Барлық бюстгальтерлер бірдей жасалмайды, тіпті олардың өлшемдері бірдей болса да. Арқаңыздан көтерілмейтінін тапқанша өзіңіздің мөлшеріңізде бірнеше бюстгалтер киіп көріңіз. Жолақ мықтап орналасуы керек, арқаңызбен өте төмен жүруі керек және еденге параллель тұруы керек, жоғары қарай қисық емес.
Егер сіз үлкен көлемді бюстгальтер киюге дағдыланған болсаңыз, онда жақсы бекітілген жолақ біршама қысылып қалуы мүмкін. Дегенмен, ол ауыр немесе ыңғайсыз болатындай тығыз болмауы керек. Жұдырықты таспаның астына сырғыту үшін жеткілікті мөлшерде беру керек
Қадам 5. Ескі бюстгалтерлерді ауыстырыңыз
Брацалар уақыт өте келе тозады және көп жуылады. Егер сіздің бюстгальтеріңіз тіпті ең қатаң күйде көтеріле бастаса, оны жаңасына ауыстыратын кез келді. Сіз жоғары сапалы бюстгальтердің көпшілігін дене бітімі жоғалмай тұрып шамамен 100 рет киюге болады.
Кеудеше киюдің арасында демалыс беру арқылы оның өмірін ұзартыңыз. Екі күн қатарынан бір көкірекше киюден аулақ болыңыз
3 -ші әдіс 2: түзетулер енгізу
Қадам 1. Жолақты қатайтыңыз
Егер сіздің көкірекше белбеуіңіз дұрыс мөлшерде болса, бірақ әлі де жоғары көтерілсе, оны қатаң жағдайда кию қажет болуы мүмкін. Арқаға бекітетін бюстгальтерлердің көпшілігі реттеледі, олар 2-4 қатар ілгектерден тұрады, бұл белдікті әр түрлі тығыздықта киюге мүмкіндік береді. Қауіпсіз фитнес тапқанша өз тобыңызды әкелуге тырысыңыз.
Қадам 2. Белдіктеріңізді босатыңыз
Кейде мәселе топта емес, белдеулерде. Тым тар белбеу белбеуді жоғары итеріп жіберуі мүмкін, бұл сіздің бюстгальтеріңіздің жоғары көтерілуіне әкеледі. Егер сіздің тобыңыз мықты болса, бірақ әлі де жоғары көтерілсе, белді сәл босатыңыз. Олар сіздің иығыңыздан шығып кететіндей етіп босатпаңыз.
Қадам 3. Таспаңызды гартермен орнында ұстаңыз
Кейбір адамдар бюстгалтерлерді көтермеу үшін қосымша қиындықтарға тап болады. Мысалы, егер сізде мастэктомия болған болса, сізге жақсы сәйкес келетін арнайы жасалған бюстгальтер болса да, тобыңызды орнында ұстау өте қиын болуы мүмкін. Шалбардың немесе іш киімнің жоғарғы жағына таспаны қысу үшін «бюстгальтерлерді» қолданып көріңіз. Ұзын шұлық гартерлерді пайдаланыңыз немесе 3 дюймдік (7,6 см) серпімді жолақтың әр ұшына ілгіш қысқыштарын бекітіп, өзіңіздің ілгіштеріңізді жасаңыз.
3 -тің 3 -әдісі: Емшекті өзгерту
Қадам 1. Созылмалы купальник матасынан немесе Lycra болтын сатып алыңыз
Сіздің көкірекшеңізді денеге арналған дене пішкішке айналдырып, алдына шықпаңыз. Жергілікті қолөнер бұйымдарынан немесе мата дүкенінен созылатын купальник матасын сатып алудан бастаңыз. Сіз бұл матаны түтікке тігіп, оны көкірекше таспасының түбіне бекітесіз.
- Бұл әдіс, егер сізде мастэктомия болған болса және сіздің көкірекшеңізді алдына шықпауды қаласаңыз пайдалы болады. Алдын ала дайындалған дене мен кеудеге арналған пішін жасаушылардан аулақ болыңыз, себебі олар сіздің кеудеңізді жоғары көтеруге арналған және тыртық тінін қысуы мүмкін.
- Купальник матасы әдетте ені 152 см болатын болттарда сатылады. Ауланың 1/3 бөлігін сатып алыңыз (12 дюйм немесе 30,5 см). Сіз 12 дюйм 60 дюйм (30,5 см 152 см) болтпен аяқталасыз.
2 -қадам. Кеудеше белдеуін өлшеңіз
Кеудешеңізді іліңіз, оны әдетте киілетін герметикалық деңгейге қойыңыз да, таспаны тік ұстаңыз. Жолақтың енін өлшеңіз.
3 -қадам. Матаны кесіңіз
Сіз ұзындығы 30 дюйм (30,5 см) және жабық бюстгалтерлік енінен сәл кеңірек матаның бір бөлігін кесіп тастайтын боласыз. Матаны бюстгальтерден ½ дюйм (1,3 см) кең етіп кесіңіз, сонда сізде ¼ дюймдік (0,6 см) тігіске орын болады.
- Мысалы, егер сіздің жабық көкірекше белбеуіңіз 32 дюйм (81 см) болса, матаның бөлігін кескеннен кейін 12 дюймді (30,5 см) 32,5 дюймді (82,6 см) өлшеу керек.
- Егер сіздің формаңызды көбірек бақылайтын қатаң жекпе -жек қажет болса, екі қабатты матаның бірдей мөлшерін кесіп, үстіне қойыңыз.
Қадам 4. Түтік жасау үшін матаның қысқа ұштарын бірге тігіңіз
Матаның бір бөлігін бүктеңіз, оның қысқа ұштары бір -біріне сәйкес келеді, матаның өрескел немесе күңгірт жағы сыртқа қарайды. Қысқа жақтарды түйреңіз, содан кейін оларды шетінен 0,6 см қашықтықта тігіңіз.
- Егер сіз тігін машинасын қолдансаңыз, оны кең, 3 сатылы зиг-заг тігісіне орнатыңыз.
- Аяқтағаннан кейін оны ретке келтіру үшін тігісті кесіңіз. Сондай -ақ, қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін тігісті бүктеп, қайтадан тігуді қалауыңыз мүмкін.
Қадам 5. Түтіктің үстіңгі және астыңғы жағын бекітіңіз
Түтіктің жоғарғы шетінен шамамен жарты дюймді (1,3 см) бүктеп, жиек жасау үшін айналдыра тігіс жүргізіңіз. Төменгі жағында дәл осылай жасаңыз.
Қадам 6. Түтіктің жоғарғы жағын бюстгальтер жолағының түбіне тігіңіз
Түтікті жылтыр жағына қарай бұраңыз. Сіздің бюстгальтер әлі жабық күйінде, әдетте сіз тағатын жерде, түтікшенің жоғарғы жағын бюстгальтердің төменгі жиегіне сырғытыңыз және орнына бекітіңіз. Түтіктің үстіңгі жиегін бюстгальтердің төменгі жиегіне көкірекше сыртынан мұқият тігіңіз.
Бұл тігу алдында бюстгальтер мен түтікті тоқсанға бөлуге көмектеседі. Әр жақтың ортасын, ортасын және жартылай нүктесін белгілеу үшін түйреуіштерді салыңыз
Қадам 7. Өзгертілген бюстгальтеріңізге кіріп, оны көтеріңіз
Сіз матадан жасалған түтікті тігіп болғаннан кейін, сіз енді бюстгальтеріңізді шеше алмайсыз. Бақытымызға орай, бюстгальтер мен купальник материалдары созылғыш, сондықтан сіз көкірекшені жамбастан жоғары көтере алуыңыз керек.
8 -қадам
Түтіктің (және бюстгальтеріңіздің) жоғары көтерілуіне жол бермеу үшін түтіктің төменгі бөлігін іш киім мен шалбардың белбеуіне бекітіңіз.
