Ванна тұздарын қолдану - бұл сіздің ваннаңызды босаңсытудың, бұлшықеттердің ауырсынуын жеңілдетудің және теріңізді керемет сезінудің тамаша тәсілі. Бірақ ваннаға арналған тұздар көп болғандықтан, сіз қалай таңдайсыз? Беделді сатушылардан жоғары сапалы ингредиенттері бар ванна тұздарын сатып алу сізге ең жақсысын алуға кепілдік береді. Тұздардың не қажет екенін білу - релаксация, энергия немесе стресстен арылу - сізге қажет тұздарды таңдауға көмектеседі. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің жеке ванна тұздарын жасай аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Сапалы ванна тұздарын жинау
Қадам 1. Қаптаманы тексеріңіз
Барлық ванна тұздары теңіз тұзынан басталады, бірақ егер олар тым өңделсе, олар пайдалы қасиеттерін жоғалтуы мүмкін. «Табиғи» немесе «таза» деп жазылған пакеттерден ванна тұздарын іздеңіз. Мүмкін, олар ең жақсы ингредиенттерді сақтап қалды.
Қадам 2. Тұздарыңызды сенімді көзден сатып алыңыз
Дәріханаларда әдетте жоғары сапалы ванна тұздары бар. Кейбір курорттар да осылай жасайды. Егер сіз оларды СПА -да немесе дәріханада таба алмасаңыз, оның орнына сүйікті дүкендерден беделді, табиғи брендтерді іздеңіз. Мысалы, Burt's Bees және Roques Oneil - бұл табиғи өнімдерімен танымал компаниялар, және олардың екеуінде де ванна тұздары бар.
Тұзды түтін сататын дүкендерден сатып алмаңыз. Олар ваннада қолдануға арналмаған
Қадам 3. Кристалды дәндері бар тұздарды таңдаңыз
Ваннаның тұздары неғұрлым мөлдір болса, соғұрлым жақсы. Ваннаның мөлдір тұздарында қоспалар аз болады және, мүмкін, табиғи. Контейнерде жиналатын ванна тұздарынан аулақ болыңыз.
4 -ші әдіс 2: Ароматерапияға ванна тұздарын қолдану
Қадам 1. Стресті жеңілдету үшін лаванда немесе жалбызды қолданыңыз
Егер сіз ваннаның күндізгі стрессті кетіруге көмектесуін қаласаңыз, онда лаванда мен жалбыз - ең жақсы әдіс. Жалбыз немесе лаванда хош иісі бар ванна тұздарын іздеңіз. «Стресстен арылуға» арналған ванна тұздарын тексеріңіз - егер оларда жалбыз немесе лаванда болса, олар жақсы ставка!
Қадам 2. Сізді қуаттандыру үшін цитрусты қолданыңыз
Егер сіз ваннаны таңертең немесе түнге кетер алдында қабылдағыңыз келсе, бұл әсіресе жақсы идея. Цитрустың кез келген түрі - апельсин, лимон, грейпфрут және әк - бұл жақсы таңдау. Тек өзіңізге ұнайтынын таңдаңыз.
Қадам 3. Тығыздықты жою үшін эвкалипт қолданыңыз
Ол сіздің кептелуіңіздің көзіне қарамастан қолданылуы мүмкін. Суық, бітелген синустар мен аллергияны эвкалипт иісті тұздары бар ваннаны қабылдау арқылы жеңілдетуге болады.
Қадам 4. Бас ауруын жеңілдету үшін лимонграсс қолданыңыз
Сүйікті ванна тұздарына лимонграсс эфир майының бірнеше тамшысын қосып, араластыру үшін контейнерді шайқаңыз. Лимон шөпінің иісі бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі, сонымен қатар реактивті лагтың белгілерін жеңілдетеді.
4 -ші әдіс 3: Медициналық жағдайға көмектесу үшін ванна тұздарын қолдану
Қадам 1. Геморройды емдеу үшін эпсом тұзын қолданыңыз
Ең қарапайым ванна тұзы - бұл апсом тұзы, ол көптеген дәріханаларда бар. Геморройды емдеу үшін эпсом тұзын қолдану үшін 2 ас қасық (15 миллилитр) эпсом тұзын 2 ас қасық (15 миллилитр) глицеринмен араластырыңыз. Бұл қоспаны дәкеге жағып, зақымдалған аймаққа жағыңыз. Дәкені 15 минутқа қалдырыңыз. Сіз мұны әр 4-6 сағат сайын қайталай аласыз.
2 -қадам. Артрит симптомдарын жеңілдету үшін Өлі теңіздегі ванна тұздарына жібітіңіз
Зерттеулер көрсеткендей, сіз магнийді ванна тұздарынан сіңіре аласыз, денеңіздің магний деңгейін қалпына келтіріп, артриттегі ауырсынуды азайта аласыз. 95 градус Фаренгейтке дейін (35 градус) дейін қыздырылған суға ерітілген Өлі теңізден алынған ванна тұзымен сіңдіріңіз.
Қадам 3. Эпсом тұзымен іш қатудан арылыңыз
Суға қосылған эпсом тұзының аз мөлшері іш қатудан зардап шегетін болса, сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі. 1 шай қасық эпсом тұзын бір стақан суға араластырыңыз, тұз ерігенше араластырыңыз. Ерітінді ішіңіз.
4 -ші әдіс 4: Өз ваннаңызға тұзды дайындау
Қадам 1. Epsom тұзын өлшеңіз
Шамамен 2 кесе (473 миллилитр) Эпсом тұзынан бастаңыз және оны герметикалық контейнерге құйыңыз. Егер сіз олармен аптасына бір реттен көп шомылуды жоспарласаңыз, үлкен партия жасау үшін 2 стақаннан астам тұзды қолдануға болады.
Эпсом тұзы көптеген дәріханаларда немесе көптеген дүкендердің ауырсынуды басу бөлімінде бар
Қадам 2. Сүйікті эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз
Ваннаның сізге не істегісі келетініне қарай майыңызды таңдаңыз. Лаванда мен жалбыз стрессті жеңілдету үшін жақсы жұмыс істейді, ал цитрус сізге энергия береді, ал эвкалипт кептелуден арылуға көмектеседі.
Қадам 3. Азық -түлік бояғыштарының бірнеше тамшысын қосыңыз
Егер сіз өзіңіздің үй қоспаңызда түс алғыңыз келсе, тағамға арналған стандартты тағам бояуы бұл әдісті жасайды. Эпсом тұзы мен эфир майларымен бірнеше тамшы құйыңыз.
Қадам 4. Тұздарды мұқият араластырыңыз
Қақпақтың мықтап жабылғанына көз жеткізіңіз, содан кейін тұздар майлар мен тағамдық бояулармен біркелкі жабылғанша контейнерді шайқаңыз. Тұзды пайдаланбайтын болсаңыз, оларды қараңғы, салқын жерде сақтаңыз.
