Дірілді жоғарылату - бұл сіздің өмір сүру сапаңызды жақсарту үшін қолданылатын әдіс. Бақытымызға орай, жоғары дірілге жетудің көптеген жолдары бар. Келесі кеңестер мен кеңестерді күнделікті өмірде қолданыңыз және өзгерістерді өзіңіз көріңіз!
Қадамдар
3 -ші әдіс: 3 -тің 1 -бөлігі: Жиілік қалай жұмыс істейтінін түсіну
Қадам 1. Жеке жиіліктің алғышарттарын түсіну
Жиілік немесе діріл идеясы энергия ұғымының айналасында жүреді. Әлемдегі барлық заттар кванттық деңгейде әр түрлі жиілікте дірілдейтін энергиядан тұрады. Жеке тербелісті жоғарылату - бұл сіздің өміріңізге жақсы әсер ету үшін позитивті ойлау күшін қолдану құралы.
- Жиілік энергияға қатысты ғасырлар бойы әр түрлі мәдени сенімдерге оралады. Қытайлықтар Тайшиді мыңдаған жылдар бойы энергия арқылы емдеу құралы ретінде қолданған, Кундалини энергиясы Үндістанда бұрыннан қолданылған, ал жапондық Рейки емшілері сансыз ұрпақ бойы энергетикалық өрістермен жұмыс жасаған.
- Музыка мен үнмен жасалған тербелістер біздің көңіл -күйімізді, молекулаларымыздың қалай қозғалатынын өзгертеді, тіпті физикалық денеде блоктар шығаруы мүмкін. Діріл сізге теңгерімсіздікке әкелетін нәрсені өзгертуге және теңестіруге немесе іште ұйықтап жатқан нәрсені күшейтуге және күшейтуге арналған.
Қадам 1. Жиіліктің ғылыми негізін зерттеу
Негізінде, тербелістерді көтеру теориясы субатомдық бөлшектер мен олардың мінез -құлқының ашылуынан өсті. Электрондар атом ядросының айналасында айналады, кейде бір ядродан екіншісіне ауысады. Бұл ауысу кезінде энергия бөлінеді. Осылайша, энергия мен зат арасында байланыс бар.
- Физикалық әлемді өзгерту құралы ретінде жеке дірілге жазылғандар, адамдар энергияны әр түрлі жиілікте шығарған кезде ұқсас ұғым жұмыс істейді деп санайды.
- Жеке жиілік тек теория екенін және ғылыми қоғамдастықтың көпшілігінің қолдауына ие болмайтынын есте ұстаған жөн. Алайда, осы қадамдарды орындау және теорияның негізін түсіну сіздің өміріңізді өзгертуге көмектеседі.
Қадам 2. Жиілік шкаласы туралы біліңіз
Бұл сананың шкаласы ретінде де белгілі. Ол 1 -ден 1 000 -ға дейін созылады және 2002 жылы доктор Дэвид Доукинс бұлшықет тестілеу мен кинезиология принциптеріне негізделген. Шкалаға түсетін жер - бұл сіздің энергияңыздың, сіздің жиілігіңіздің сіздің өміріңізде қалай көрінетінін және сіздің энергияңыз қандай жағдайлар мен оқиғаларды тартады.
- Жоғары балл жанданған энергияға сәйкес келеді, ал төмен баға төмен жиілікті шығуды көрсетеді.
- Адамзат шкаласы бойынша орташа рейтинг шамамен 207.
- Орташа көрсеткіш біршама төмен болса да, жоғары жиілікте жұмыс жасайтын жалғыз адам тап болған адамның дірілін күрт көтере алады.
Қадам 3. Қандай әрекеттер мен ойлар сіздің жиілігіңізге көмектесетінін және зиян келтіретінін біліңіз
Жиілік пен тербеліс теориясына сүйене отырып, сіздің өміріңізге оң нәтиже берудің ең жақсы жолы - махаббат, жанашырлық және бақыт сияқты жағымды идеяларға шоғырлану арқылы жиілікті жоғарылату. Керісінше, ашулану, сенімсіздік, кінә және ұят сезімдері адамның жиілігін төмендетеді.
Өмірде жоғары жиілікке жету және төмен жиіліктен аулақ болу үшін жеке дірілге тікелей әсер ететін ойлау мен әрекет етуді ұмытпаған жөн
Қадам 4. Жиілікті жоғарылатудың артықшылықтарын түсініңіз
Жеке жиілікті жоғарылатудың күшіне сенетіндер өмір сүру сапасын жақсартуға тырысады. Идея - жоғары жиілікті шығару жоғары жиілікті тартады, сондықтан сіздің тербелістерді көтеру махаббатты, байлықты, қуанышты және рухани ағартуды тартады. Бұл тартымдылық заңына ұқсайды, бұл позитивті болу сіздің өміріңіздегі позитивтерді тануға көмектеседі деген идея.
Вибрациялық терапия біреуге бір апта бойы жақсы демалуға көмектесу немесе біреудің рухани оянуын белсендіру және оларды рухани бағыттаушылармен байланыстыру сияқты жұмсақ болуы мүмкін
2 -ші әдіс 3: 2 -ден 3 -ші бөлім: Дірілді жоғарылату әдістерін қолдану
Қадам 1. Тыныс алуға назар аударыңыз
Бұл сіздің жиілігіңізге әсер ететін маңызды емес және теріс ойлардан сананы тазартудың қарапайым әдісі. Бірнеше саналы тыныс алып, тыныс алудың қарапайымдылығы мен өмірде нені маңызды екендігі туралы ойлана отырып, сіз позитивті менталитетке бейімделуге көмектесетін перспективаға ие боласыз.
- Терең тыныс вибрацияға оң әсер ететін айқындық пен тыныштыққа әкеледі.
- Вибрациялық сессияға баратын мақсат пен ашық ойдың болуы маңызды.
Қадам 2. Өмірде бар нәрсеге шүкіршілік етіңіз
Мүмкін, егер сіз бұл мақаланы компьютерде немесе смартфонда оқып жатсаңыз, сіз аштықтан немесе үйсіз қалмайсыз. Сіздің өміріңіздің керемет жақтарын есептеп алыңыз және оларға ризашылық білдіріңіз. Өмірдегі ұсақ -түйектерді бағалаңыз, әдемі гүлден сау туысқа дейін.
Өмірдің жағымды жақтарын ойда ұстау күнделікті күйзеліс пен негативті суреттен аулақ ұстауға көмектеседі. Қарауды баяулатқанда, қаншалықты шүкір ету керек екеніне таң қаласыз
Қадам 3. Теріс тілден аулақ болыңыз
Қарғыс пен қорлау - бұл ашуланудың және жек көрудің айқын түрі, олар төмен жиілікке сәйкес келеді. Оларды болдырмаңыз және оларды мақтау сияқты оң баламалармен белсенді түрде ауыстырыңыз. Сіздің мінез -құлқыңыз бен ойлауыңыздың өзгеруі уақытты қажет етеді, бірақ ұзақ мерзімді перспективада дивидендтер төлейді.
Тілдегі келеңсіздік басқа көздерден де келеді. Жеңілісші көзқарас сіздің оң энергияңызды бұлтқа айналдыруына жол бермеңіз. «Мен алмаймын» деп айтудың орнына, «келесі жолы көп тырысамын» деп айтыңыз. Негативті позитивті энергияға айналдырудың кішкене жолдарын табу сіздің діріліңізді арттырады және өмірдегі мақсаттарыңызды шындыққа жақындатуға көмектеседі
Қадам 4. Қайырымдылық пен қайырымдылықпен айналысыңыз
Бұл шынайы өмір, және сіздің басыңызға қиындықтар түсіп, көңілсіз оқиғалар орын алатын кездер болады. Көңілсіз қалу қалыпты жағдай. Бұл уақытта сіздің діріліңіз төмендейді. Ең бастысы - қайта оралу және қалпына келтіру. Мұны істеудің ең жақсы әдісі - жанашырлық таныту және уақыт пен күшіңізді қайырымдылыққа жұмсау. Бақытсыз адамдарға көмектесу сізге өзіңізді жақсы сезінуге, өмірдегі барлық позитивтерді еске түсіруге және жиілікті жоғарылатудың катализаторы болуға көмектеседі.
Бұл қадам әсіресе қараңғы уақыт келгенде пайдалы болады, өйткені сіз өзіңіздің жақындарыңызға қайғыңызды тануға және сізге жанашырлық таныта аласыз. Есіңізде болсын, жақын адамдар сіздің жеке жиілігіңіздің көрінісі
5 -қадам. Кешірімді болыңыз
Кекшілдік немесе кінә сезімі түріндегі негативті сезім сіздің ойыңызды бақытты ойлардан аластатады. Басқаларды кешіру және өзіңізді кешіру арқылы жағымсыз энергияны жіберіңіз. Ешкім мінсіз емес екенін және сіз ренжіген кезде олар да ренжуі мүмкін екенін түсініңіз. Эмоцияларыңызбен ашық және алға ұмтылыңыз және айналаңыздағы адамдармен үйлесімді өмір сүрудің жолын табыңыз.
Күлкі - кешіруге және теріс энергиядан арылуға арналған керемет құрал. Өзекті мәселелерге ұзақ мерзімді көзқараспен қарауға тырысыңыз. Сіздің ескі проблемаларыңыз қалай кішкентай болып көрінетіні және олар туралы қазір қалай күлетініңіз туралы ойланыңыз. Сіз ертең бүгінгі проблемаларға күлесіз
3 -ші әдіс 3: 3 -ші бөлім 3: Жоғары жиілікті сақтау
Қадам 1. Дұрыс тамақтаныңыз және жаттығулар жасаңыз
Жеке жиілікті шкаланың жоғары шегінде ұстау үшін сіздің денеңіз бен ақылыңыздың қалай үйлесетінін ескеру қажет. Сіздің диетаңыз сіздің көңіл -күйіңізге тікелей әсер етеді. Дене жаттығуларының болмауы жақсы ойлаудың жағымды жақтарын жоққа шығарады. Өзіңіздің физикалық аспектілеріңізді назардан тыс қалдырмаңыз және ақыл -ойға тым қатты назар аударыңыз. Сіз екеуінсіз де өркендей алмайсыз.
- Фаст -фудтарды, газдалған газдарды, натрийі жоғары өнімдер мен қантты алып тастаңыз. Оның орнына жаңа піскен жемістер мен көкөністер мен ақуыздарды жеуге назар аударыңыз. Сіз өзіңіздің дене мен табиғат арасындағы рухани байланысты одан әрі жақсарту үшін вегетариандық немесе вегетариандық болуды қарастыра аласыз.
- Әрқашан азық -түлік белгілерін оқып шығыңыз және консерванттар, транс майлар және гидрогенделген майлар сияқты қызыл жалаушаларды тексеріңіз.
- Күнделікті жаттығулар, тіпті қысқа жүгіру немесе кешкі серуен сияқты қарапайым нәрсе сізді табиғатпен байланыстырады және денеңізді белсенді етеді. Бұл екеуі де сіздің тербелісті күшейтеді.
Қадам 2. Вибрациясы жоғары адамдармен уақыт өткізіңіз
Есіңізде болсын, ұнайды. Өзіңізді дұрыс достармен қоршап алу және жиілігі төмен адамдармен қарым -қатынасты жою сіздің тербелісті көтеру арқылы сіздің жалпы әл -ауқатыңызға зор үлес қосады. Сіздің шынайы болмысыңыз басқаларды сол құндылықтар мен жиілікке тартады.
Теріс адамдар сіздің энергияңызды төмендетіп, сіздің жиілігіңізді төмендетеді. Бұл қатынастарды өміріңізден үзіңіз. Сіз досыңызбен «ажырасудың» қажеті жоқ, бірақ қарым -қатынасты сақтауға біртіндеп аз күш жұмсаңыз, бұл ауысуды жеңілдетеді және жоғары жиілікті адамдарға бұл бос орынды толтыруға мүмкіндік береді
3 -қадам. Медитацияны күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналдырыңыз
Медитация ойды мазасыз ойлардан тазартуға көмектеседі және өзін -өзі тануды арттырады. Бұл қарқынды жаттығудың қажеті жоқ, бірақ тыныс алуға, көзіңізді жұмуға және өміріңізді баяулатуға бірнеше тыныш минут табу сіздің жеке жиілігіңізді арттыруға және үздіксіз, тұрақты позитивті энергияға әкелуі мүмкін..
4 -қадам. Журнал жүргізіңіз
Күн сайын болған оң тәжірибені жазу оларды есте сақтауға және оларды сананың алдыңғы қатарында ұстауға көмектеседі. Сізге маңызды нәрсені есте ұстауға көмектесу және сіздің өміріңіздің барлық аспектілеріне ризашылық білдіру керек.
- Әр күнді сол күні болған оң ойлар мен әрекеттердің тізімін жасау арқылы аяқтауға тырысыңыз.
- Сіз айтқан және қабылдаған комплименттерді, сондай -ақ кешіре алатын, жанашырлық танытатын және күлетін сәттерді қадағалаңыз.
Кеңестер
- Өзіңізді күн сәулесінің әсеріне ұшыратыңыз. Бұл сау және нәрлендіреді.
- Қарама -қайшылықтарды елемеңіз. Адамдар жеке жиіліктің ғылыми еңбегіне қарсы шығып, сізді төмендетуге тырысады. Оларға рұқсат ет. Егер олар кейбір нәрселер туралы дұрыс болса да, ең бастысы - сенетін нәрселер мен қол жеткізген нәтижелер. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз және сіздің өміріңіз жақсарса, қалғаны маңызды емес.
