Герпес-бұл HSV-1 және HSV-2 штаммдары бар вирус. Олар жыныстық жаралар (немесе HSV-2) немесе ауыздық көпіршіктер (HSV-1 немесе герпес симплексі) арқылы көрінеді. Герпестің емі болмаса да, сіз вирусты басқара аласыз. Дәрі -дәрмектерді белсенді қабылдау, аурудың таралуымен күресу және басқалармен қарым -қатынас жасау арқылы сіз герпестің қайталануын азайтуға және азайтуға болады.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Жыныс герпесімен өмір сүру
Қадам 1. Рецепт бойынша вирусқа қарсы препараттарды қабылдаңыз
Жыныстық герпесті емдей алмайтындықтан, оны вирусқа қарсы препараттармен емдеу аурудың тез емделуіне және рецидивтің ауырлығын төмендетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар вирустың басқа адамдарға жұғу мүмкіндігін азайтады.
- Ұзақ мерзімді перспективада вирустың ауырлығын төмендететін генитальды герпестің белгілері пайда болған кезде диагноз қойып, емдеуді бастау маңызды.
- Жыныстық герпеске арналған кең таралған дәрілер - Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) және Valacyclovir (Valtrex).
- Дәрігер дәрі -дәрмектерді тек симптомдар болған кезде немесе нақты індет болған жағдайда ғана ұсынуы мүмкін, немесе аурудың белгілері болмаса да күнделікті қолдануды ұсынуы мүмкін.
Қадам 2. Серіктесіңізбен немесе серіктестеріңізбен байланысыңыз
Жыныс герпесімен өмір сүрудің маңызды бөлігі - сіздің серіктесіңізбен немесе серіктестеріңізбен вирус туралы сөйлесу. Бұл мейірімді және жауапты іс, кейінірек проблемаларды болдырмауға көмектеседі.
- Серіктесіңізді ешнәрсеге кінәламаңыз. Есіңізде болсын, герпес сіздің денеңізде ұзақ жылдар бойы ұйықтап қалуы мүмкін, сондықтан сізге кім жұқтырғанын айту қиын.
- Серіктесіңізбен аурудың болуы туралы және оны жұқтыру немесе одан әрі өршу мүмкіндігін азайтудың ең жақсы жолдары туралы сөйлесіңіз.
Қадам 3. Жыныстық герпестің серіктеске берілуін болдырмаңыз
Ауру ұйықтап жатса да, сізде зақымдану пайда болса да, серіктесіңіздің жыныс мүшелерінің герпесімен ауыруына жол бермеу үшін шаралар қабылдау қажет. Аурудың сізге немесе серіктеске берілу қаупін азайтудың бірнеше жолы бар.
- Мүмкіндігінше инфекциясыз бір адамға жыныстық қатынастан аулақ болыңыз немесе шектеңіз.
- Егер сізде немесе сіздің серіктесіңізде жыныстық герпес ауруы болса, жыныстық қатынастан бас тартыңыз.
- Жыныстық қатынас кезінде немесе жыныстық қатынас кезінде латекс презервативтерін қолданыңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз және жыныстық герпес болса, оны туылмаған балаңызға бермеу үшін дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз.
4 -қадам. Әлеуметтік стигмадан хабардар болыңыз
Жыныстық саясат дамып келе жатса да, көбінесе жыныстық герпеске әлеуметтік стигмалар бар. Бұл стигмалар сізді ұятқа, күйзеліске, мазасыздыққа немесе депрессияға әкелуі мүмкін. Жыныс герпесімен байланысты жағымсыз коннотациялар мен жеке сезімдерді шешу сізге алға жылжуға және қалыпты өмір сүруге көмектеседі.
- Көптеген адамдар генитальды герпес диагнозын қойған кезде ұят пен ұялуды сезінеді, тіпті олар кез келген адам олармен қайтадан жыныстық қатынасқа түскісі келетініне күмәндануы мүмкін. Бұл мүлдем қалыпты бастапқы реакция, бірақ сіз жыныстық герпестің жиі кездесетінін білуіңіз керек және сізге бұлай сезінудің қажеті жоқ.
- Кеңесшіні, дәрігерді немесе досыңызды көру сіздің сезіміңізді жеңуге көмектеседі.
5 -қадам. Жыныс герпесімен ауыратындарды қолдау тобына қосылыңыз
Генитальды герпеспен ауыратындардың қолдау тобына қосылу сізге не болып жатқанын түсінетіндердің сөзсіз қолдауын ұсына алады. Бұл сізге вирустың әр түрлі аспектілерімен тиімді күресуге көмектеседі.
6 -қадам. Аурудың белгілеріне назар аударыңыз және оларды дер кезінде емдеңіз
Егер сіз жыныстық герпестің қайталануының белгілерін көрсеңіз, оларды дереу емдеңіз. Бұл аурудың ұзақтығын азайтуға көмектеседі және оның ауырлығын төмендетуі мүмкін.
- Аурудың белгілері мыналарды қамтуы мүмкін: герпетикалық зақымданулар, безгегі, дененің ауыруы, лимфа түйіндерінің ісінуі және бас ауруы.
- Дәрігерге қоңырау шалыңыз және қайталануды азайтуға және емдеуге көмектесетін рецепт алыңыз.
Қадам 7. Көпіршіктерді сындырып тазалаңыз
Егер індет кезінде сыртқы көпіршіктер болса, оларды сындырып, дереу жуыңыз. Бұл ауруды емдеуге және оның таралуын болдырмауға көмектеседі.
- Ыстық, сабынды суға малынған таза шүберекпен душта көпіршіктерді сындырыңыз. Қайта қолданар алдында матаны кір жуғыш машинада ыстық сабынды циклде жууды ұмытпаңыз.
- Көпіршікті кез келген вирусты өлтіру және аймақты зарарсыздандыру үшін бірінші және екінші күндері спиртпен сүртіңіз. Егер алкоголь тым ауыр болса, жылы сабынды суды қолдануға болады.
- Көпіршікті сұйықтықтың таралуын болдырмау үшін аймақты дәкемен немесе стерильді жастықпен жабыңыз.
- Ішкі зақымдарды сындырмаңыз. Егер сіздің денеңіздің ішкі жағында ауру пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 8. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз
Тұрақты жаттығулар жасау, теңдестірілген тамақтану және гигиена ережелері сізді және сіздің иммундық жүйеңізді мықты және сау етеді. Сіздің денсаулығыңыздың жақсы екеніне көз жеткізу қайталану ықтималдығын төмендетуі мүмкін.
- Кейбір адамдар алкоголь, кофеин, күріш немесе тіпті жаңғақтар олардың өршуіне себеп болатынын айтады. Күнделікті тамақтану журналын жүргізіп, кез келген азық -түлік триггерін анықтауға болатынын білу үшін.
- Сіздің өміріңіздегі стресстің мөлшерін шектеңіз, бұл аурудың қайталануын азайтуға көмектеседі.
Қадам 9. Гигиенаны бірінші орынға қойыңыз
Санитарлық тазалық тазалықты жақсартады және аурудың таралуын азайтады. Душ, киімді ауыстыру және қолды жуу рецидивтерді азайтады немесе жалғасатын ауруды тез емдеуге көмектеседі.
- Кем дегенде күніне бір рет душ қабылдаңыз және егер індеттің белгілері пайда болса, күніне екі рет душ қабылдаңыз.
- Күн сайын таза, бос киім киіңіз және іш киімді өзгертіңіз.
- Аурудан сақтану үшін қолыңызды үнемі жуыңыз, сонымен қатар індетпен жанасқан сайын.
2 -ші әдіс 2: Орал герпесімен өмір сүру
Қадам 1. Суық тиюді немесе көпіршікті жалғыз қалдырыңыз
Егер герпестің ауыз қуысында жарадан немесе көпіршіктен тұратын өршуі тым ауыр болмаса, оны жалғыз қалдырып емдеуге болмайды. Сіздің белгілеріңіз емделусіз бір -екі апта ішінде кетуі мүмкін.
Бұл опцияны егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз және ешкіммен байланыста болмасаңыз ғана қолданыңыз
Қадам 2. Рецепт бойынша вирусқа қарсы препараттарды қабылдаңыз
Ауызша герпестің емі жоқ және оны вирусқа қарсы препараттармен емдеу аурудың тез емделуіне және рецидивтің ауырлығын төмендетуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар вирустың басқа адамдарға жұғу мүмкіндігін азайтады.
- Ауызша герпеске арналған кең таралған дәрілер - Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) және Valacyclovir (Valtrex).
- Дәрігер таблетканың орнына пеницловир сияқты вирусқа қарсы теріге арналған крем тағайындауы мүмкін. Бұл кремдер негізінен таблеткалар сияқты әсер етеді, бірақ өте қымбат.
- Дәрігер сізде симптомдар немесе індет болған жағдайда ғана дәрі -дәрмекті қолдануға кеңес бере алады немесе аурудың белгілері болмаса да күнделікті қолдануға кеңес береді.
Қадам 3. Серіктесіңізбен немесе серіктестеріңізбен байланысыңыз
Ауызша герпеспен өмір сүрудің маңызды бөлігі - серіктесіңізбен немесе серіктестеріңізбен сізде вирус бар екендігі туралы хабарлау. Содан кейін сіз жұп ретінде вирусты басқарудың ең жақсы әдістерін шеше аласыз. Ауызша герпес өте жиі кездеседі және олармен стигма сезінемін деп алаңдамау керек.
Серіктесіңізбен оны жұқтыру немесе одан әрі өршу мүмкіндігін азайтудың ең жақсы жолдары туралы сөйлесіңіз
Қадам 4. Ауызша герпестің берілуін болдырмау
Ауыз қуысының герпесі ұйықтап жатыр ма, әлде сізде герпестің өршуі байқалса да, серіктесіңіздің ауруға шалдығуына жол бермеу үшін шаралар қабылдау қажет. Сізге немесе сіздің серіктеске ауызша герпесті жұқтыру қаупін азайтудың бірнеше әдісі бар.
- Көпіршіктер немесе суық жаралар болған кезде теріге тигізбеңіз. Зақымданудан бөлінетін сұйықтық ауруды таратады.
- Егер сізде көпіршіктер немесе жаралар болса, заттарды бөліспеңіз. Бұған ішуге арналған ыдыс -аяқтар, сүлгілер, ерін бальзамы немесе төсек кіреді.
- Егер сізде жаралар немесе көпіршіктер болса, ауызша жыныстық қатынастан аулақ болыңыз.
- Қолыңызды жиі жуыңыз, әсіресе егер сіз аузыңызға тиіп немесе басқалармен байланыста болсаңыз.
Қадам 5. Мүмкін болатын әлеуметтік стигмалар туралы біліңіз
Ауызша герпес өте жиі кездесетініне қарамастан, кейбір адамдарда ұят, күйзеліс, мазасыздық немесе депрессияға әкелетін әлеуметтік стигмалар болуы мүмкін. Мүмкін болатын стигмалар мен жеке сезімдерді шешу ауыз қуысының герпесімен күресуге көмектеседі.
- Сіз алғаш рет ауызша герпес диагнозын қойған кезде ұялуыңыз мүмкін. Бұл бастапқы қалыпты реакция.
- Кеңесшіні, дәрігерді немесе досыңызды көру сіздің сезіміңізді жеңуге көмектеседі.
6 -қадам. Аурудың белгілеріне назар аударыңыз және оларды дер кезінде емдеңіз
Егер сіз ауызша герпестің белгілерін көрсеңіз, оларды дереу емдеңіз. Бұл аурудың ұзақтығын азайтуға көмектеседі және оның ауырлығын төмендетуі мүмкін.
- Ауызша герпестің өршуінің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін: қышу, жану немесе аузы мен ернінің жанында немесе жанында қышу; ауырған тамақ; безгек; жұтылу қиындықтары; немесе бездердің ісінуі.
- Дәрігерге қоңырау шалыңыз және қажет болған жағдайда қайталануды азайтуға және емдеуге көмектесетін рецепт алыңыз.
Қадам 7. Көпіршіктерді ақырын жуыңыз
Кез келген суық жараны байқаған бойда жуыңыз. Бұл ауруды емдеуге және оның таралуын болдырмауға көмектеседі.
- Жылы, сабынды суға малынған шүберек қолданыңыз және көпіршіктерді ақырын жуыңыз. Қайта қолданар алдында матаны ыстық сабынды циклде жууды ұмытпаңыз.
- Ауырсынуды және қышуды кетіру үшін оларды жуғаннан кейін көпіршіктерге тетракаин немесе лидокаин сияқты жергілікті крем қоюға болады.
Қадам 8. Суық тию ауруын басу
Ауызша герпеске байланысты көпіршіктер немесе суық жаралар жиі өте ауырады. Суық тию кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуға көмектесетін бірнеше түрлі әдістер бар.
- Егер сізде қандай да бір ауырсыну болса, ыңғайсыздықты азайтуға көмектесетін ацетаминофен немесе ибупрофен сияқты ауруды басатын дәрі қабылдауға болады.
- Мұзды немесе жылы матаны қолдану ауруды жеңілдетуге көмектеседі.
- Салқын сумен немесе тұзды сумен шайнау немесе пописикулдарды жеу көпіршіктердің ауырсынуын жеңілдетуі мүмкін.
- Ешқандай ыстық сусындарды, ащы немесе тұзды тағамдарды немесе цитрус жемістері сияқты қышқыл тағамдарды қолданбаңыз.
Қадам 9. Көпіршіктер мен ошақтардың алдын алыңыз
Ауызша герпестің пайда болуына әсер ететін кейбір факторлар бар. Тиісті сақтық шараларын қолдана отырып, сіз қайталанудың алдын алуға немесе азайтуға көмектесе аласыз.
- Күн сәулесінің әсерінен суық жаралардың пайда болуын болдырмау үшін SPF және/ немесе мырыш оксиді бар крем немесе ерінге арналған бальзам жағыңыз. Бұл сонымен қатар сіздің ерніңізді ылғалдандырады және жарқырау ықтималдығы аз болады.
- Егер сізде немесе басқа біреуде ауызша герпес болса, тамақ ішуге арналған ыдыстармен бөліспеңіз.
- Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз, теңдестірілген диетаны ұсыныңыз және босаңсу сізді және сіздің иммундық жүйеңізді мықты және сау етеді.
- Сіздің өміріңіздегі стресстің мөлшерін шектеңіз, бұл аурудың қайталануын азайтуға көмектеседі.
- Аурудан сақтану үшін қолыңызды үнемі жуыңыз, сонымен қатар індетпен жанасқан сайын.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
Сіздің қолдауыңыздың шеңберін кеңейтетін герпес туралы сіздің отбасыңыз бен жақын достарыңызға хабарлаңыз
Ескертулер
- Ауру кезінде тығыз іш киім киюден аулақ болыңыз.
- Ауру кезінде жыныстық қатынастан аулақ болыңыз, әйтпесе сіз оны серіктеске беру қаупі бар.
