Сіз Xanax -ты үрей мен басқа да бұзылулар үшін қолдануға болатын жақсы дәрі деп естіген боларсыз. Бұл көп нәрсе рас. Дегенмен, дәрігерлердің көпшілігі бұл дәріге рецепттерді оңай бермейді, себебі ол кейбір қиындықтармен келеді. Сондықтан сіз дәрігерге препараттың сізге қажет екендігіне сендіруіңіз керек, негізінен сізде мазасыздық бар екенін көрсетеді.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Дәрігермен немесе психиатрмен сөйлесу
Қадам 1. Сіздің тұрақты дәрігеріңізбен алаңдаушылық туралы сөйлесіңіз
Кейде мазасыздық басқа аурудың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан алдымен дәрігер сізді тексеруі керек. Мысалы, психологиялық белгілер неврологиялық проблеманың симптомы болуы мүмкін. Олар сіз қабылдаған дәрі -дәрмектің нәтижесі болуы мүмкін.
Қадам 2. Симптомдарыңызды мұқият сипаттаңыз
Мазасыздықтың қаншалықты кең таралғаны туралы айту сізге ұят болса да, сіздің дәрігеріңіз мәселенің толық көлемін білуі керек. Шындығында, егер сізде жағымсыз ойлар мен нәтижелер бар болса, олар сізге уақытты ләззат алуға немесе саяхатқа шығуға кедергі келтіретін күнделік журналын жүргізсеңіз пайдалы болар еді.
3 -қадам. Психиатр туралы сұраңыз
Сіздің тұрақты дәрігеріңіз сізді тексергеннен кейін, ол сізге психиатрға баруды жиі ұсынады, өйткені психиатрлар психиатриялық препараттарды тағайындауға білікті. Сондықтан, егер сіздің дәрігеріңіз ұсыныс бермесе, психиатрға бару туралы сұраңыз.
Қадам 4. Психиатрға белгілеріңізді сипаттаңыз
Кәдімгі дәрігермен жасаған сияқты, сіз өзіңіздің белгілеріңізді мұқият сипаттауыңыз керек. Сондай -ақ, олардың сіздің өміріңізге әсері туралы айту қажет.
Сіз өзіңіздің белгілеріңіз туралы еркін сөйлесуге ыңғайлы болуыңыз керек. Егер сіз бірінші көрген психиатрға сәйкес келмесе, басқасын табудан қорықпаңыз
Қадам 5. Рецепт сұраңыз
Сіз бұл тақырыпқа мұқият қарауыңыз керек, себебі дәрігер сізді бұл дәрі -дәрмекті алу үшін келді деп ойласа, күдіктенуі мүмкін; айтылғандай, Xanax жиі теріс пайдаланылады. Дегенмен, қалаған нәрсені сұраудың еш зияны жоқ.
- Мысалы, сіз: «Мен Xanax пен басқа да есірткіні уайымға көмектеседі деп естідім. Бұл мен үшін нұсқа болар ма еді?»
- Ешқашан дәрігермен бұл сұраққа жол бермеңіз. Алдымен проблемаларыңыз туралы сөйлесіңіз, бұл сізге шынымен қажет екенін анықтауға көмектеседі.
Қадам 6. Xanax туралы ұйқының құралы ретінде сұраңыз
Тағы бір нұсқа - мазасыздыққа байланысты Xanax -ты ұйқыға көмекші ретінде сұрау. Кейбір адамдар ұйықтауға көмектесу үшін ұйықтар алдында өте аз мөлшерде қабылдайды. Тағы да, ешқашан рецепт сұрамаңыз. Алдымен, жарысатын ойлар немесе мазасыздық салдарынан ұйқыңыз қаншалықты қиын болатынын сипаттаңыз, содан кейін Xanax шешімі болуы мүмкін бе деген сұраққа өтіңіз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Мазасыздық белгілерін тану
Қадам 1. Мазасыздық қалай сезілетінін біліңіз
Сіз бәрі дұрыс емес немесе қате болып жатқан сияқты сезінуіңіз мүмкін және сіз оны тоқтату үшін ештеңе жасай алмайсыз. Немесе сіз өзіңіздің өміріңіздегі жағдайға байланысты дүрбелеңді сезінуіңіз мүмкін.
- Кейбір адамдар өздерін үнемі шетте жүргендей сезінеді немесе өмірдегі барлық нәрсе қорқынышты нәрсеге әкелуі мүмкін.
- Кейбір адамдарда дүрбелең шабуылдары болады, олар кенеттен қорқыныш сезімін тудырады.
Қадам 2. Нерв немесе әлсіздік сезімін қадағалаңыз
Кез келген адам мезгіл -мезгіл алаңдаушылық сезінсе де, тұрақты және кең таралған мазасыздық әлдеқайда маңызды. Егер сіздің өміріңізде жарты жыл немесе одан да көп уақыт бойы мазасыздық болса, бұл туралы дәрігермен сөйлесу керек.
Қадам 3. Физикалық көріністерге назар аударыңыз
Мазасыздық психологиялық жолмен ғана көрінбейді; Сіз физикалық белгілерді де байқайсыз. Мысалы, сіз тез шайқауыңыз, терлеуіңіз немесе тыныс алуыңыз мүмкін. Сізде де тез жүрек соғуы болуы мүмкін. Бұған қоса, сіз қатты шаршап қалуыңыз мүмкін, немесе сіз не істеу керек екеніне назар аудара алмауыңыз мүмкін.
Сізде асқазан проблемалары, бас айналу, бас ауруы немесе тіпті кеуде ауыруы сияқты белгілер болуы мүмкін
Қадам 4. Бұл сіздің өміріңізге қаншалықты әсер ететініне назар аударыңыз
Егер сіз үнемі жанама әсерлерден қорқатын болсаңыз, бұл сізде мазасыздықтың жоқтығын білдіреді. Алайда, егер сіздің алаңдаушылығыңыз сіздің өміріңізге күнделікті әсер етсе, ол сіздің ойларыңызды тұтыну немесе бір нәрсеге кедергі жасау арқылы болсын, сізде мазасыздықтың бұзылуы болуы мүмкін.
Қадам 5. Мазасыздықты түсіну әр түрлі жолмен пайда болуы мүмкін
Сіздің бұзылуларыңыздың түріне байланысты сіздің алаңдаушылығыңыз басқаша көрінуі мүмкін. Сонымен қатар, оның қоздырғышы әр адамда әр түрлі болуы мүмкін, немесе оның ешқандай триггері болмауы мүмкін.
- Жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы - бұл сіздің күнделікті өміріңізде шамадан тыс алаңдаушылықты сезінуіңізді білдіреді, тіпті қазіргі уақытта жаман ештеңе болмаса да.
- Дүрбелеңнің бұзылуы - бұл кенеттен бірнеше минутқа созылатын, бірақ одан да ұзақ уақытқа созылатын қорқыныш немесе мазасыздық шабуылдары.
- Әлеуметтік фобия - бұл ұятқа қалудан қорқу. Бұл ұят сізді белгілі бір істермен айналысуға немесе баратын жеріңізге баруға кедергі келтіруі мүмкін, себебі сіз ұят нәрсе жасаймын деп қорқасыз.
- Фокусталған фобиялар - бұл белгілі бір нәрседен немесе бірнеше нәрседен қорқу; басқаша айтқанда, сіз фобияға ұшыраған кезде сізде қорқыныш немесе мазасыздық болады.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Xanax туралы түсінік
Қадам 1. Бұл не екенін біліңіз
Xanax - бұл седативті дәрі. Ол бензодиазепиндер деп аталатын дәрілер класына жатады, олар өз кезегінде орталық жүйке жүйесінің депрессанттарына жатады.
Xanax белсенді ингредиенті - бұл сіздің орталық жүйке жүйесін баяулататын альпразолам, сондықтан ол транквилизатор болып саналады. Бұл сіздің миыңыздағы рецепторлармен байланысып, GABA өндірісін ынталандырады. GABA - бұл нейрондардың белсенділігін төмендететін, табиғи түрде пайда болатын нейротрансмиттер
Қадам 2. Xanax не үшін тағайындалғанын түсініңіз
Көбінесе Xanax мазасыздық үшін тағайындалады. Сіз сондай -ақ дүрбелең бұзылуына тағайындалуыңыз мүмкін, дегенмен кейде дәрігерлер бұл жағдайға рецепт жазғысы келмейді, себебі сіз босаңсып қалсаңыз дүрбелең шабуылдары жиі болады. Кейде ол жұмсақ мөлшерде ұйқыны кетіру үшін қолданылады.
- Xanax дүрбелең шабуылдарын тоқтатуы немесе азайтуы мүмкін.
- Xanax сізді дағдарыс кезінде жеңе алады, мысалы, ауыр емтихан немесе қиын кездесу. Дұрыс дозалау сіздің алаңдаушылығыңызды жояды, сондықтан сіз дұрыс назар аудара аласыз.
- Ол себебін емес, белгілерін емдейді. Xanax - бұл мазасыздықтың емі емес. Дәрігеріңізбен ұзақ мерзімді перспективада қандай емдеуге көмектесетіні туралы сөйлесіңіз.
Қадам 3. Дәрігеріңіз Xanax тағайындауға неге құлықсыз болуы мүмкін екенін біліңіз
Xanax уақыт өте келе тәуелділікке айналуы мүмкін. Сондықтан, бұл препаратты теріс пайдалануға болады, және ол дозаланғанда көптеген жағдайлардың факторы болды.
