Үлкен тері тесігі - бұл кейбіреулер үшін ажырасу мен салық сияқты өмірлік факт. Бірақ бұл өмірдің шындығы, бұл сіз ештеңе жасай алмайсыз дегенді білдірмейді! Тері тесігін біржола азайту техникалық тұрғыдан мүмкін болмаса да, теріңізге дұрыс күтім жасау арқылы оларды кішірейтуге болады.
Қадамдар
2-ші әдіс 1: Тері тесігін азайтатын құралдарды қолдану
Қадам 1. Тері тесігін бітеу үшін майсыз тері күтімі құралдарын қолданыңыз
Майлы тері күтімі өнімдері тері тесігін бітеп, оларды үлкен етіп көрсетуі мүмкін. Тері тесігін таза ұстау және терінің жеңіл тыныс алуы үшін «майсыз» немесе «комедогенді емес» деп белгіленген өнімдерді ұстаныңыз (демек олар тері тесігін бітемейді). Сіздің теріңіз сізге риза болады!
Бетіңізге жағатын заттардың жапсырмасын тексеріңіз, соның ішінде тазартқыштар, ылғалдандырғыштар, макияж және күн қорғанысы
Қадам 2. Кеуектеріңізді тазарту үшін бетіңізді күніне екі рет жуыңыз
Күн сайын таңертең және кешке бетіңізді жуыңыз, теріңізді тазартыңыз және кірді, майды, терді және макияжды кетіріңіз. Мұның бәрі тері тесігін бітеп, тітіркендіруі мүмкін. Жұмсақ, майсыз тазартқышты таңдап, саусақтарыңызбен уқалаңыз. Аяқтағаннан кейін оны ыстық суға қарағанда аз тітіркендіретін жылы сумен шайыңыз.
- Жуған кезде теріңізге мейірімді болыңыз! Бетіңізді сүртпеңіз, бұл теріңізді тітіркендіреді және тері тесігін үлкен етеді. Оның орнына саусақтарыңызбен тазартқышты теріге жеңіл жағыңыз.
- Алкоголь сияқты хош иістендіргіштер, бояғыштар немесе кептіргіш қоспалары жоқ тазартқышты іздеңіз.
- Бетіңізді кез келген уақытта, әсіресе ластанған немесе терлеген кезде тазалаңыз.
Қадам 3. Егер безеу пайда болса, салицил қышқылымен тазартқыштарды қолданып көріңіз
Егер сіздің теріңіз безеуге бейім болса, онда сіздің тесіктеріңіз үлкен болып көрінуі мүмкін, себебі олар бітелген және қабынған. Салицил қышқылымен тазартқышты іздеңіз, ол тері тесігін тазартуға және тітіркендіргіш безеулер мен қара нүктелерді кетіруге көмектеседі.
- Егер бұл тазартқыштар теріңізді құрғатса немесе тітіркендірсе, таңертең жұмсақ, майсыз тазартқыш пен кешке салицил қышқылын тазартқышты қолданыңыз.
- Қатаң безеу сізді ренжітуі мүмкін, бірақ рецептсіз дәрі-дәрмектер көмектеспесе, басқа емдеу әдістері бар. Егер сізде салицил қышқылына жауап бермейтін қатты безеу болса, дәрігермен сөйлесіңіз немесе дерматологпен кеңесіңіз.
Қадам 4. Теріңізді жұмсақ қабыршақтап, оны тегістеп, тері тесігін азайтыңыз
Сіз қабыршақтанған кезде тері тесігін және тітіркендіретін кірді ақырын сүртесіз. Бетіңіздің бетін 30 секунд шамалы жеңіл сүрту үшін жұмсақ шүберек немесе жұмсақ қабыршақтайтын скраб қолданыңыз. Аяқтағаннан кейін теріңізді жылы сумен шайыңыз.
- Теріңізге жұмсақ болыңыз! Егер сіз қабыршақтайтын скрабты қолдансаңыз, қатты итермеңіз немесе сүртпеңіз. Саусақтарыңызбен немесе жұмсақ губкамен немесе щеткамен жеңіл, айналмалы қозғалыстармен қабыршақтанған теріні тегістеңіз.
- Кейбір дерматологтар пилингті күніне бір рет жасауға кеңес береді. Дегенмен, әркімнің терісі әр түрлі. Дәрігермен немесе дерматологпен пилингті қаншалықты жиі жүргізу керектігі туралы сөйлесіңіз.
Қадам 5 Терең қабыршақтану үшін химиялық пилингті қараңыз
Химиялық пиллинг күшті қабыршақтануды қамтамасыз етеді, сондықтан егер тұрақты қабыршақтайтын заттар сіздің тесіктеріңізге көмектеспесе, оларды сынап көріңіз. Үйде жұмсақ химиялық қабыршақтануды қолданыңыз немесе неғұрлым қарқынды ем алу үшін дерматологпен кеңесіңіз. Дерматолог сіздің теріңізге қай опция жақсы екенін шешуге көмектеседі.
- Третиноин - кең таралған химиялық қабыршақтандырғыш. Бұл ретиноид, яғни бұл А дәруменіне қатысты, тек рецепт бойынша, сондықтан оны алу үшін дәрігерге бару керек.
- Альфа гидрокси қышқылдары (AHAs) - химиялық қабыршақтанудың тағы бір класы. Сіз дүкеннен AHA сатып ала аласыз және кәсіби деңгейде нәтиже алу үшін оларды үйде қолдана аласыз. Гликоль қышқылына негізделген AHA іздеңіз.
- Бета гидрокси қышқылдары (BHAs) да пайдалы. BHA майда ериді, ал AHA емес, яғни олар майлы теріге терең еніп, іштен қабыршақтай алады. BHAs терісі әсіресе безеуге бейім адамдарға арналған.
Қадам 6. Майды кетіру және теріңізді қатайту үшін ретинол лосьонын жағыңыз
Ретинол, ретиной қышқылы және басқа ретиноидтар-бұл А дәруменінің барлық түрлері. Кешке бетіңізді жуғаннан кейін, теріңізді қатайту, тері тесігін жабатын майларды азайту және күресу үшін осы нәрлендіретін ингредиенттердің бірі бар лосьонмен сүртіңіз. тері тесігін үлкейтетін қабыну.
- Бұл өнімдер сәл қатал болуы мүмкін. Егер ретиноидтер теріңізді тітіркендірсе, оларды жағу үшін бетіңізді жуғаннан кейін 30 минут күтіңіз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, кез келген ретиноидты өнімді қолданбаңыз, себебі бұл сіздің балаңызға зиян тигізуі мүмкін.
Қадам 7. Дәрігермен теріні қатайтатын ем туралы сөйлесіңіз
Жас ұлғайған сайын теріңіз серпімділігін жоғалтады. Теріңіз салбырап бастаса, тері тесігі әлдеқайда айқын болады. Бұл көңілсіз болуы мүмкін, бірақ емдеудің кейбір нұсқалары бар! Дәрігерден кеңес сұраңыз, себебі сізге дұрыс емдеу сіздің денсаулығыңызға және теріңіздің түріне байланысты болады. Олар ұсынуы мүмкін:
- Теріңізді сергітетін сарысулар, кремдер немесе лосьондар теріңізді сергітеді. Теріге берік кремдерді іздеңіз, оларда ретиноидтер бар, себебі бұл ең тиімдісі. Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, теріңізді уақытша тегістеу және ұсақ сызықтар мен тесіктердің көрінісін азайту үшін үнемі ылғалдандырыңыз.
- Лазерлік, ультрадыбыстық немесе радиожиілікті емдеу сияқты хирургиялық емес көтеру және қатайту процедуралары.
2 -ші әдіс 2: Теріңізді өмір салтын өзгерту арқылы қорғау
Қадам 1. Теріңізді күннен қорғайтын креммен зақымданудан қорғаңыз
Күн сәулесінің әсерінен тері тесігі пайда болады, бұл тері тесігінің көлемін ұлғайтады. Теріңізді қатты күн сәулесінен қорғау үшін, сыртта көп уақыт өткізуді жоспарлаған кезде, құрамында майы жоқ, кең спектрлі SPF 30-дан кем емес күн қорғанысын қолданыңыз. Күн қорғанысын кем дегенде әр 2 сағат сайын немесе ылғал немесе терлеген жағдайда жиі қолданыңыз.
- Суық немесе бұлтты болса да күн қорғанысын қолданыңыз. Сіз күнді көрмеуіңіз мүмкін, бірақ сіз әлі күнге күйіп қалуыңыз мүмкін!
- Теріңізді мерзімінен бұрын қартаюға және тері тесігін үлкейтуге әкелетін тотығу мен күн суға түсуден аулақ болыңыз.
- Шляпа, күннен қорғайтын көзілдірік және теріңіздің көп бөлігін жабатын киім киіп, өзіңізді қосымша қорғаңыз.
Қадам 2. Теріңізді қатты және ылғалдандыру үшін көп су ішіңіз
Сусызданған тері серпімділігін жоғалтып, құрғақ, әжім немесе салбырап кетуі мүмкін. Серпімділіктің жоғалуы тері тесігін анық көрсете алатындықтан, теріңізге көп мөлшерде су түсуін қамтамасыз ету маңызды. Теріңіздің сау және бақытты болуы үшін күніне кемінде 8 стакан су ішіңіз.
Ауыз су сіздің теріңіздің көрінісін жақсарта алатыны түсініксіз, бірақ ол зиян тигізбейді! Бұл сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсартады
Қадам 3. Терінің қартаюын бәсеңдету үшін антиоксиданттарға бай диетаны ұсыныңыз
Құрамында антиоксиданттар бар тағамдар терінің табиғи қартаю процесін баяулатуы мүмкін, бұл оны қаттырақ және салбырауды азайтады. Қатты, жас теріге ие болу тері тесігін кішірейтуге көмектеседі. Теріңізге серпін беру үшін теңдестірілген диетаны ұсыныңыз және құрамында көптеген нәрлендіретін тағамдар бар:
- С дәрумені Сіз С витаминін жемістерден (әсіресе цитрус, жидектер мен бақша дақылдары), жапырақты жасыл көкөністерден, қызанақтан, жасыл және қызыл бұрыштан ала аласыз.
- Е дәрумені Бұл витамин жаңғақтарда, тұқымдарда, жапырақты көкөністерде және кейбір байытылған тағамдарда (таңғы астық сияқты) болады.
- А дәрумені жұмыртқа, ет, байытылған сүт немесе жарма, қызыл немесе қызғылт сары жемістер мен көкөністерден (асқабақ, тәтті картоп немесе сәбіз) теріге пайдалы дәрумен алыңыз.
- Д витамині Бұл витаминді алу үшін майлы балықты (лосось немесе форель тәрізді), жұмыртқаның сарысын, саңырауқұлақтарды, байытылған сүтті немесе жарманы жеу керек.
- Полифенолдар. Бұл күшті антиоксиданттарды қара шоколадтан немесе кептірілген жалбыз, қалампыр және орегано сияқты дәмді дәмдеуіштерден алыңыз.
- Жаңғақтар мен тұқымдар мен теңіз өнімдерінен (әсіресе майшабақ, лосось, сардиналар мен тунецтерден) алуға болатын маңызды май қышқылдары.
Қадам 4. Терінің зақымдалуын болдырмау үшін алкоголь мен темекіден аулақ болыңыз
Темекі шегу мен алкогольді ішу теріңізді ерте қартаюы мүмкін, бұл салбырауға әкеледі. Бұл айқын тесіктерді білдіреді! Егер сіз ішсеңіз немесе темекі шегетін болсаңыз, теріңізді сауықтыру үшін қысқартуға немесе тастауға тырысыңыз.
Егер сіз алкогольге немесе темекіге тәуелді болсаңыз, оны тастау өте қиын болуы мүмкін. Дәрігерден жұмыстан шығудың ең жақсы әдісі туралы сөйлесіңіз. Қажет болса, олар көмектесетін дәрі -дәрмектерді жаза алады
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Өкінішке орай, мұз немесе суық су сіздің тесіктеріңізді жабады немесе тіпті кішірейтеді деген миф. Алайда, суық тию қабынуды азайтуға көмектеседі. Егер сіздің бетіңіз тітіркенсе, мұз немесе суық су оны тыныштандырып, тері тесігін уақытша кішірейтуге көмектеседі.
- Макияж жасамас бұрын праймер қолдану арқылы тері тесігінің көрінісін азайтыңыз. Үлкен тері тесігін емдеуге және оларды жабуға көмектесетін салицил қышқылы сияқты ингредиенттері бар тері тесігін кетіретін праймерлерді іздеңіз!
