Әлемнің түкпір -түкпірінен келген қыздар өз өмірлерінде мінсіз болуға ұмтылды. Кейбіреулер мінсіз әрекет еткісі келеді, ал басқалары мінсіз келбетке ие болғысы келеді. Абсолютті кемелдікке жетудің ешқандай мүмкіндігі болмаса да, сіздің мінсіз болмысыңызға мүмкіндігінше жақындауға болатын қадамдар бар! Өзіңіздің ең жақсы өміріңізге саяхат жасағанда, әркім бірегей тұлға екенін ұмытпаңыз, және әркім өзін ішкі және сыртқы жағынан жақсы көруге лайық.
Қадамдар
3 -ші әдіс: мінсіз киіну
Қадам 1. Керемет шкаф жасаңыз
Әрқашан әйелдік және стильді көрінудің негізгі әдісі - бұл тамаша киім жасауға көмектесетін классикалық киімдерді кию. Гардеробқа шкафқа қосуға болатын бірнеше маңызды бөлшектер:
- Апта бойы сізді мінсіз жеткізу үшін әр түрлі стильдегі бірнеше джинсы бар. Сіздің стильді араластыру үшін тік және жалпақ джинсы бар тамаша жұп болуы керек.
- Кез келген жағдайда киюге болатын негізгі футболкаларға, жайлы жемпірлерге, қарапайым кардигандарға және бірнеше блузкаларға инвестиция салыңыз. Бұл әр түрлі киімдер жасау үшін араластыруға болатын қарапайым бөлшектер.
- Көптеген сән үрдістеріне абай болыңыз. Бір сәтте «стильдегі» нәрсені сатып алуға деген ұмтылысқа қарсы тұру жақсы болуы мүмкін, себебі сіз оны келесі жылы кие алмайтын шығарсыз.
Қадам 2. Зергерлік бұйымдарыңызды қарапайым ұстаңыз
Есте сақтаудың жақсы ережесі - үйден шықпас бұрын бір әшекейді алып тастау. Бұл сізді жабысқақ көрінуден және басқа киімнен алаңдатудан сақтайды. Алмас сырғалармен, қарапайым күміс немесе алтын ілгектермен және теннистің нәзік білезіктерімен жабыстырыңыз.
Зергерлік әшекейлер - негізгі киімді киюдің тамаша тәсілі. Егер сіз үлкен алқа, үлкен сырға немесе қалың білезік тағатын болсаңыз, бұл сіз тағатын жалғыз әшекей
Қадам 3. Керемет қара көйлекке инвестиция салыңыз
Барлық қыздар «кішкентай қара көйлек» киюдің қызға жетуге болатындай мінсіз екенін біледі. Алайда, кез келген қара көйлек қана емес, ерекше киімді табу керек. Қара көйлек таңдағанда мына кеңестерді есте сақтаңыз:
Сізге тізеге тиген көйлек іздеңіз және бірегей әшекейлері бар. Ұзынырақ кесу сізге оны ұзақ жылдар бойы кез келген жағдайда киюге мүмкіндік береді, ал әшекейлер оны бөліп көрсетеді. Жеңге немесе белге егжей -тегжейлі қарау, әдетте, барлық адамдарға керемет көрінеді
Қадам 4. Колготкаларды жинаңыз
Кемелдікке нақты қол жеткізе алмасаңыз да, көйлектер мен юбкалары бар колготкаларды кию сіздің аяқтарыңызға мінсіз көрінуге көмектеседі. Олар аяқтың жіңішке болуына көмектеседі және аяқтарыңыздағы кез келген тамырлар мен дақтарды маскирлеуге көмектеседі. Қыс мезгілінде аяғыңызды жылы ұстайтын қалың тоқылғанды таңдаңыз.
Қадам 5. Тамаша аяқ киім киіңіз
Кемелдікке жетуге тырысатын әрбір қыздың әр маусымға арналған классикалық аяқ киімі болуы керек. Аяқ киім іздегенде, кез келген киіммен киюге болатын қарапайым стильдер мен түстерді табуға тырысыңыз. Міне, сіздің шкафқа назар аудару керек бірнеше аяқ киім:
- Киюге ыңғайлы бірнеше жұп балет пәтерлерін табыңыз. Сізде қара және жалаңаш жұп болуы керек, сонымен қатар көңілді түстердегі жұптар.
- Күзде және қыс мезгілінде қара және қоңыр етік бар.
3 -ші әдіс 2: мінсіз көріну
Қадам 1. Жақсы гигиенаны сақтаңыз
Бұл сізге жаңа және таза жұмыс жасауға мүмкіндік береді, осылайша сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Сіздің гигиенаңыз - бұл басқа адамдар сіз туралы бірінші байқайтын нәрселердің бірі, сондықтан таза өмір салтын ұстану маңызды. Бұл қадамдарды күнделікті жұмысыңызға енгізіп көріңіз:
- Денеңізді күн сайын жуыңыз. Шашыңызды күн сайын жуудың қажеті болмаса да, гигиенаны сақтау үшін күн сайын ванна немесе душ қабылдау керек. Егер сіз таңертең душ қабылдайтын болсаңыз, бірақ кейіннен лас немесе терлеп кетсеңіз, басқа душ қабылдаңыз. Бұл сіздің теріңізді таза ұстайды және денеңізге жағымды иіс береді.
- Күн сайын таңертең дезодорант қолданыңыз. Алда не күтіп тұрғанына қарамастан, әрқашан дезодорант қолданыңыз. Бұл сізге ең жақсы иісті алуға көмектеседі.
- Күн сайын таңертең және кешке екі минут бойы тістеріңізді тазалаңыз. Ауыз қуысының гигиенасы сіздің сыртқы келбетіңізді жақсартып қана қоймай, жалпы денсаулығыңыз үшін де өте маңызды. Тіс тазалаумен қатар, тіс тазалауды және ауызды шаюды қолдануды ұмытпаңыз және әр тамақтан кейін күндізгі жіпті өзіңізбен бірге алып жүруді қарастырыңыз.
Қадам 2. Теріңізге мұқият күтім жасаңыз
Ашық, жылтыр тері - таңғажайып көрінудің тамаша тәсілі. Тері өте нәзік, сондықтан денсаулықты сақтау үшін оны дұрыс күтіп ұстау, емдеу және тазалау қажет. Терінің жақсы көрінуіне көмектесу үшін мына кеңестерді орындаңыз:
- Көзіңізді ешқашан қолыңызбен сүртпеу арқылы көз айналасындағы нәзік тері аймағына абай болыңыз.
- Теріңізді серпімді ұстау үшін сапалы ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бетіңізді немесе душыңызды жуғаннан кейін, ылғалды ұстау үшін бетке арналған ылғалдандырғышты қолдану керек. Таңертең жеңілірек ылғалдандырғышты қолданыңыз, ал ұйқыға дейін ауырырақ ылғалдандырғышты қолданыңыз. Алдымен бетіңізді жылы сумен жуыңыз және бетті жуыңыз (тері тесігін ашады, бетке арналған дәрумендерді сіңіреді) және салқын сумен жуыңыз (саңылауларды жабыңыз, сондықтан бактериялар кіре алмайды).
- Теріңізді құрғап, күйіп қалудан қорғау үшін күн қорғанысын қолданыңыз. Көптеген бет терісіне арналған ылғалдандырғыштардың құрамында күн қорғанысы бар, сондықтан теріңізді бір өніммен ылғалдандыруға және қорғауға болады.
- Бетіңізді таза ұстау үшін күн сайын таңертең және ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз. Бетіңізді жуғаннан кейін сүлгімен құрғатыңыз, теріңізді тартпаңыз. Бөртпе пайда болған теріге салицил қышқылы немесе бензол пероксиді бар тазартқыштарды қолдануға болады. Егер сіз әлі де таза теріге қол жеткізе алмасаңыз, дерматологпен кәсіби көмекке жүгініңіз.
- Безеуді, безеуді немесе қара нүктелерді сығуға немесе жинауға болмайды. Бұл сіздің бетіңізді тыртықтап, тесіктердің бітелуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Шашыңызды сау күйде ұстаңыз
Шашыңыз күнделікті сау және жақсы күтімді көрсетуі керек. Ваннаға немесе душқа түскеннен кейін, ешқашан шашыңызды дымқыл тарамаңыз, себебі бұл зақым келтіруі мүмкін. Оның орнына кең тісті тарақты қолданыңыз және шашыңызды табиғи жолмен немесе салқын ауамен құрғатыңыз.
- Шашыңызды таза ұстаңыз. Шашыңыздың түріне байланысты шашыңызды үш күнде бір рет жуу қажет болуы мүмкін. Шашыңызды қадағалаңыз, және ол майлы болып көрінген кезде оны сусабынмен және кондиционермен өңдеңіз.
- Шаш түріне сәйкес келетін сусабын мен кондиционерді қолданыңыз. Мысалы, шашқа арналған бұйымдар қалың, жіңішке, бұйра, түзу және бұйра шаш түрлеріне сатылады, бұл оларға әр түрге қажет нәр береді.
- Әр 6-8 аптада шашты қырқып, шаштың ұштары кетпес үшін.
Қадам 4. Тырнақтарыңызға күтім жасаңыз
Тырнақтар мен тырнақтарды елемеу маңызды, себебі олар сіздің жалпы гигиенаңызды білдіреді. Тырнақтарыңызды кесіп тастаңыз немесе ұқыпты түрде салыңыз. Егер сіз тырнақтарыңызды боясаңыз, бояу сіздің тырнақтарыңызды толығымен жабатынына көз жеткізіңіз. Бояу ұсақтай бастағанда, оларды көбірек лакпен сүртіңіз немесе лакты алып тастаңыз.
Қадам 5. Дұрыс тамақтану
Сізге пайдалы тағамдарды жеу сіздің көңіл -күйіңізді жақсартады. Жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдар мен ақуыздарды көп мөлшерде енгізу сіздің бүкіл денеңізге, ішке де, сыртқа да пайдалы. Сонымен қатар, қоректік заттарға бай тағамдарды жеу сіздің теріңіздің таза және жарқын болуына көмектеседі.
- Әдеттегі әйел күніне екі порция жеміс пен үш порция көкөніс жеуі керек.
- Сізге күніне үш -бес порция астық қажет.
- Күніне шамамен 48 грамм ақуыз алу ұсынылады.
Қадам 6. Темекі шекпеңіз
Темекі шегудің көптеген жағымсыз салдарларының тізімі бар, оның ішінде денсаулыққа байланысты көптеген мәселелер бар. Темекі түтіні теріңізді құрғатады, әжімдейді және тез қартаяды. Тамаша өмір сүруге тырысқанда, темекі шегу сіздің өмір салтыңыздың бір бөлігі болмауы керек.
3 -ші әдіс 3: мінсіз әрекет ету
1 -қадам. Өміріңізде барлығына құрмет көрсетіңіз
Сіз әрқашан отбасыңызға, мұғалімдерге, достарыңызға және сіз кездестіретіндердің барлығына үлкен көзқарас танытуыңыз керек. Сіз біреудің көзқарасымен немесе мінез-құлқымен келіспесеңіз де, үкім шығарудан немесе қатыгез қарым-қатынастан бас тарту арқылы құрмет көрсете аласыз. Әр түрлі көзқарастарды қабылдау сіздің жетілуіңізді көрсетеді. Сіз өзіңізді басқаларға құрметпен және талғампаз түрде ұсынуыңыз керек, бұл сізге басқалардан құрмет алуға көмектеседі. Міне, сіз қолдануға болатын бірнеше әдістер:
- Әрқашан «өтінемін» және «рахмет» деп айтыңыз.
- Ешқашан басқалар туралы біреу туралы теріс айтпаңыз.
- Өзгеге қалай қарағың келсе, басқаларға да сондай қарым -қатынас жаса.
2-қадам. Өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз
Ешкім мінсіз емес екенін есте ұстаған жөн, және сіз қателесетін кездер болады, өкініп, өзіңізді «ой» сәтте сезінесіз. Қателік жасау - адам болудың бір бөлігі. Өзіңізге тым қатты сын көзбен қараудың немесе басқаларға өзіңізді жамандаудың орнына, қателіктеріңіз туралы ойланыңыз, олардан сабақ алыңыз және әрі қарай жүріңіз. Өзіңізге сын көзбен қарау сіздің күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігі болмауы керек. Егер сіз басқаларға өзіңіз туралы жаман сөздер айтсаңыз, онда сіз басқаларға жаман сөз айтуға есік ашасыз.
3 -қадам. Өмір сүру үшін күшті құндылықтарды дамытыңыз
Құндылықтар - бұл сізді дұрыс шешім қабылдауға жол бермейтін негіздеме. Олар сонымен қатар сіздің беделіңізді арттырады және сіздің мінезіңіз туралы басқа адамдардың пікірін дамытудың бір әдісі. Олар құрылысқа бүкіл өмірді қажет етеді, бірақ олар нашар шешім қабылдаған сәтте зақымдалуы мүмкін.
- Ата -аналарыңызды, ата -әжелеріңізді немесе сізден үлкенірек және ақылды кез келген адамға өмір туралы кеңестер мен түсініктер ұсынған кезде оларды тыңдаңыз. Олар сізге жағымсыз жағдайлардан аулақ болуды және сіздің өміріңіз үшін ең жақсы таңдауды үйрете алады.
- Сізге құрбы-құрдастарыңыздың қысымы түскен сайын немесе шешім қабылдауда қиын сәтте өз құндылықтарыңызды есте сақтаңыз. Өзіңізді жаман шешімдерге азғыруға жол бермеңіз, оны кейін өкінетін боласыз.
4 -қадам. Піскен болыңыз
Мүмкіндігінше мінсіз болуға тырысқанда, негізгі компонент жауапкершілікпен әрекет етеді және кез келген жағдайды шеше алады. Бұл сіз босатуға және көңіл көтеруге болмайды дегенді білдірмейді, бірақ сіз де ақымақ болмаңыз. Міне, жетілуге көмектесетін бірнеше кеңестер:
- Егер бірдеңе сіздің көңіліңізден шықпаса, шағымданбаңыз және жыламаңыз. Есіңізде болсын, өмір әрқашан әділ емес, сондықтан сіз соққылармен айналысуыңыз керек.
- Үйде, мектепте және достарыңыз бен туыстарыңыздың алдында қандай жауапкершіліктер бар екенін біліңіз. Кәмелетке толған адамдар өз міндеттерін мойындайды және оларға сәйкес өмір сүру үшін барын салады. Бұл үйде көмектесу, достарыңа мейірімді болу және мектепте бар күшіңді салу дегенді білдіреді.
5 -қадам. Біліміңізді бағалаңыз
Ақылға ие болу-жан-жақты болудың бір бөлігі. Сабаққа назар аударыңыз, жақсы оқу дағдыларын қолданыңыз, үй тапсырмасының кестесін құрыңыз және сіз бақытты болған барлық білімге шынайы қызығушылықпен қарауға тырысыңыз.
- Қиындыққа қарамастан, күн сайын мектепке бар күшіңізді салыңыз. Сіз абсолютті жетілуге қол жеткізе алмасаңыз да, сіз темір ерікпен және күлімсіреп тырыса аласыз.
- Білім алу мүмкіндігіне ризашылық білдіруді ұмытпаңыз. Бір пәнді үйрену қиын болуы мүмкін немесе үнемі оқуды тоқтату керек, бірақ білім - бұл күш, ол сізді өмірде алысқа апарады.
6 -қадам. Сенімділікті көрсетіңіз
Біреу алуға болатындай мінсізге жақын қыз - өзіне деген сенімділік. Басқа адамдар сіздің жоғары бағалауыңызды көреді және сіздің өміріңіз мүлде болуы керек деп ойлайды. Сізге сенімді әрекет етуге көмектесетін бірнеше кеңестер:
- Иығыңызды артқа ұстаңыз және басыңызды жоғары ұстаңыз. Сіздің дене тіліңіз сіз туралы көп нәрсені айтады, ал күшті дене тілінің болуы сіздің қабілетті және жауапты екеніңізді білдіреді.
- Мүмкіндігінше күліңіз және күліңіз. Күлімдеу - бұл сіздің теріңізге ыңғайлы екеніңізді және тірі екеніңізге қуанышты болудың тамаша тәсілі, ал күлкі айналаңыздағы адамдарға қуаныш сыйлайды. Адамдар сіздің әзіл сезіміңізге қызғанады.
- Әрқашан барлық жағдайдың жақсы жағына қарап оптимист болыңыз.
Қадам 7. Кішіпейілділікке үйреніңіз
Тіпті егер сіз адам ретінде кемелділікке жақын болсаңыз да, мақтану тартымды емес. Жетістіктеріңізбен мақтануға болады, бірақ әркімнің алдында сіздің жетістіктеріңізді көрсетпеуге тырысыңыз. Бұл дөрекі, ұқыпсыз және құрметтемеу сияқты көрінуі мүмкін. Мадақтауды еркін қабылдаңыз және сіз көп жұмыс жасағаныңызды жасырмаңыз, бірақ ризашылық пен ризашылықпен жасаңыз.
- Мысалы, егер сіз баскетбол ойыны кезінде ең көп ұпай жинаған болсаңыз, бұл туралы жақсы сезініп, басқа адамдардың мақтауларын қабылдаған жөн. Дегенмен, команданың ойында жеңіске жеткеніңізді бәріне айта бермеңіз. Бұл мақтанудың мысалы болар еді.
- Басқалармен бәсекелес болудың орнына оларды мақтаңыз. Біреудің табысын немесе еңбекқорлығын байқаған кезде, бұл адамға шынайы комплиментпен хабарлаңыз. Бұл сіздің жақсы мінезіңізді көрсетеді және басқалардың сәттілігінен қорықпайтыныңызды көрсетеді.
