Стилетто өкше - бұл сіздің күнделікті аяқ киіміңіз емес, бірақ бұл талғампаз кештер мен басқа да ресми іс -шараларға арналған аяқ киім. Стилетто серуендеу өкше әуесқойлары үшін қиын тәжірибе болуы мүмкін, бірақ алаңдамаңыз. Сіз біртіндеп сенімділік пен мейірімділікпен стилетто киюге қарай жүре аласыз. Стилетто кию сіздің аяқтарыңызға ауыр тиетіндіктен, ыңғайлы жұпты таңдап, аяқтарыңызды ұзақ уақыт кигеннен кейін күтім жасаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Stilettos -пен жұмыс
Қадам 1. Котенок өкшесінен немесе қысқа пяткадан бастаңыз
Биіктігі 2,5 сантиметрден аспайтын аласа өкшені киюді үйреніңіз. Аяқ киім ыңғайлы болғанша, сіз жұқа немесе жіңішке өкшені таңдай аласыз. Оларды жиі киіңіз, осылайша өкшесі аз аяқ киімді киюге үйренесіз.
Қысқа өкшені кигенде өзіңізді сенімді сезінгеннен кейін, үлкен өкшелі аяқ киімге ауысыңыз
2 -қадам. 5 -тен 7,6 см -ге дейінгі өкшесі бар сынаға ауысыңыз
Биік өкшелі аяқ кию арқылы аркаңызды жаттықтыруды бастаңыз. Сіз әлі биіктікке үйреніп жатқандықтан, сыналарды таңдаңыз, себебі оларда қолдау көп. Бұл сізге балансты сақтауға көмектеседі.
Егер сіз одан да көп қолдау алғыңыз келсе, алдыңғы жағында тобығы бар ілгектерді таңдаңыз
3 -қадам. 7 -ден 10,2 см -ге дейін өкшесі бар 3 -ден 4 -ке дейінгі стильтоны киіңіз
Сіз таба алатын ең биік стилеттоға барудың орнына, сіз бұрын киген сынадан сәл ғана ұзын жұпты таңдауға тырысыңыз. Содан кейін бірнеше күн бойы немесе аяқтарыңыз үйреніп кеткенше, стилетто киіңіз.
Үйден котенка өкшесін немесе сына киіп жүруге ыңғайлы болса да, үйде стилето киюге жаттығыңыз, өйткені сіз оларды ұзақ уақыт бойы кие алмайсыз
Кеңес:
Аяқ киімді киюге өзіңізге шағын мақсаттар қойыңыз. Мысалы, стилеттоны сағаттап емес, 10 минут бойы киюге тырысыңыз.
Қадам 4. Биік стильто өкшеге қарай жылжытыңыз
Егер сіз одан да жоғары өкшені кигіңіз келсе, сіз үйреніп алған стилетодан 1 дюйм (2,5 см) жоғары өкшесі бар стилеттоны іздеңіз. Аяқтарыңыздың доғаларын жаттықтыруды жалғастырыңыз және жоғары сәндеуге көтеріңіз.
3 -ші әдіс 2: Керемет қадамдар жасау
Қадам 1. Тікелей тұрыңыз
Тікелей және биік тұру стилетто кигенде сенімділікті арттырып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің салмағыңызды теңестіруге көмектеседі. Бұл өте маңызды, себебі стилето кию сіздің ауырлық центріңізді алға қарай итереді.
Егер сіз өз салмағыңызды алға қарай көтерсеңіз, сіз аяқтың шарларына стресс түсіресіз. Бұл арқадағы немесе тізедегі ауырсынуды тудыруы мүмкін
Қадам 2. Аяғыңызды өкшеден аяғына дейін қойыңыз
Аяқтарыңызды алдымен өкшелер жерге тиетін етіп қойыңыз, содан кейін аяқтарыңыздың шарлары, содан кейін саусақтарыңыз. Аяғыңызды аяқ киіміңізде ұстау үшін жерге тигізгенде аяғыңызды сәл бүгіп көріңіз. Аяқтан аяғына дейін ырғаққа ену үшін жаттығуды жалғастырыңыз.
Егер стилеттоға сәл баяулау қажет болса, бәрі жақсы. Баяу жүру сізге сенімді болуға мүмкіндік береді
Сіз білдіңіз бе?
Аяқтан аяққа дейін жүру бастапқыда ыңғайсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ жаттығу сізге жүгіру кезінде салмағыңызды бөлуге үйренуге көмектеседі. Бұл сіздің серуеніңізді табиғи етеді.
Қадам 3. Жаяу жүргенде кішкене қадамдар жасаңыз
Егер сіз ұзақ қадамдарға үйренсеңіз, қадамдарыңызды қысқартуға тырысыңыз. Бұл сізді тік күйде қолдайды және өкшеден аяғына дейін жүруді жеңілдетеді. Сіз өзіңіздің қадамдарыңызға назар аудара отырып, баяу жүруіңіз керек шығар.
Пятки сіздің қадамыңызды автоматты түрде қысқартады, сондықтан сіз қысқа қадамдарға үйренуіңіз керек
Қадам 4. Жамбасыңыз бен тізеңізді босаңсытыңыз, сонда олар сіз жүріп бара жатқанда қатып қалмайды
Стилетто жүргенде тізеңізді құлыптап, жамбаңызды ұстаудың орнына, буындарыңызды бос ұстауға тырысыңыз. Жамбасыңызды сәл серпуден қорықпаңыз, себебі бұл тепе -теңдікті сақтауға және аяғыңыздан сырғып өтуге көмектеседі.
Егер сіз тербеліп жатқаныңызды білсеңіз немесе стилетто жерге қатты тиетінін білсеңіз, буындарыңыз қатып қалмауы үшін босаңсуыңыз керек
Қадам 5. Көзге көрінбейтін түзу сызықпен жүргеніңізді елестетіп көріңіз
Сіз төмен қарап, аяғыңызға назар аудармайтындығыңызды тексеріңіз. Жоғары қарап, алыстағы нүктені таңдаңыз. Содан кейін осы нүктеге дейін түзу жүруді елестетіңіз.
Сіздің аяқтарыңыз қалай көрінетініне емес, қайда бара жатқаныңызға назар аудару сізге өзіңізді сенімді сезінуге мүмкіндік береді
3 -ші әдіс 3: Ыңғайлы болу
Қадам 1. Стилетто дұрыс сәйкес келетінін тексеріңіз
Өзіңіздің өлшеміңізге сәйкес стилетто таңдап, киіңіз. Аяғыңызды 2,5 дюйм (1 дюйм) жоғары көтеруге тырысыңыз. Егер аяқ киім дұрыс сәйкес келсе, сіз мұны ыңғайлы жасай аласыз. Саусақтарыңыз қысылмауы керек және аяқ киімнің доғасы мен аяқтарыңыздың арасында бос орын болмауы керек.
Егер сіз стилето сатып алсаңыз, оларды тегіс жерге қойыңыз да, бүйірлерін басыңыз. Аяқ киім серпілмеуі немесе құлап кетпеуі керек. Былғары сияқты материалдан жасалған, сәл созылатын стильтоны сатып алуды қарастырыңыз
Қадам 2. Аяқ киімнің ішіне табан салыңыз
Аяқ киімге жаңа стилето кигізер алдында немесе жұппен жүруге дағдыланар алдында саусақтарға гельдер, матадан жасалған табандар, арка тіректері, өкшеге арналған жастықтар немесе көпіршікті белдеулер қойыңыз. Бұл сіздің аяғыңызды жұмсартады және қышуды тудыруы мүмкін ысқылауды болдырмайды.
Егер табанды немесе тіреуішті қайда қою керектігін білмесеңіз, 5 минутқа дейін сәндемені киіңіз және аяқ киімді киюге назар аударыңыз, бұл сіздің аяғыңызды ауыртады
Кеңес:
Егер сіз кірпіштен жасалған бұйымдарды сатып алғыңыз келмесе, максималды жастықшаны алыңыз да, оны стилеттоға сәйкес етіп кесіңіз. Есіңізде болсын, бұл стилетоның ашық өкшесі болмаған жағдайда ғана жұмыс істейді.
3 -қадам. Аяқтарыңызға қысымды жеңілдету үшін саусақтарыңызды таспамен бекітіңіз
Үшінші және төртінші саусақтарыңызды орау үшін жабысқақ немесе медициналық таспаны қолданыңыз. Бұл екі саусақтың арасындағы нервке түсетін қысымды азайтады.
Стилетто шешіп, саусақтарыңызды созған кезде таспаны алыңыз
4 -қадам. Үйдегі стилеттоны тоздырмас бұрын бұзыңыз
Биік өкшелі аяқ киім киюге үйреніп алған соң, жаңа жұқа стилето сатып алып, оларды бірден киюге болады деп ойлау оңай. Әр аяқ киім әр түрлі болғандықтан, сіздің аяқтарыңыз аяқ киімнің материалына, пішініне және сезіміне бейімделу мүмкіндігін қажет етеді. Оларды жайлы сезінгенше үйдің айналасында киіңіз. Содан кейін оларды тоздыруға болады.
Үйде кілемге немесе кілемге стилето кию жақсы. Маңыздысы - аяқтарыңызды аяқ киімнің қалай сезінетініне үйрету
Қадам 5. Өзіңізбен бірге қосалқы аяқ киімді сақтаңыз
Егер сіз кеңсеге немесе қоғамдық іс -шараға стилето киюді жоспарлап отырсаңыз, аяғыңыз ауыра бастаса, ауыстыруға дайын ыңғайлы аяқ киім алыңыз.
Сондай -ақ, сіз үзіліс жасай аласыз және тәулік бойы стилетке қайта ораласыз. Мысалы, іс -шараға немесе кеңсеге келгенде ыңғайлы пәтерлерге бару және стилеттоға ауысу
Қадам 6. Күннің соңында аяқтарыңызды сулаңыз және уқалаңыз
Стилетто кигеннен кейін аяғыңызды демалыңыз. Кішкене бассейнге немесе ваннаға сумен толтырып, оған Эпсом тұзын ерітіңіз. Содан кейін аяғыңызды 20 минутқа дейін сулаңыз. Аяғыңызды судан шығарғаннан кейін құрғатып, аяғыңызға ылғалдандыратын крем жағыңыз.
Аяғыңызды уқалау үшін саусақтарыңызбен дөңгелек қозғалыстармен аяқтарыңыздың шарларын ысқылаңыз. Содан кейін аяқтың өкшесіне қарай массаж жасаңыз. Мұны қалағаныңызша жасаңыз
Кеңестер
- Негізгі және бұзау бұлшықеттерін күшейтетін жаттығулар жасауды қарастырыңыз. Бұл стильде жүруді жеңілдетеді.
- Егер сіз ұзын киім кигенде стилето киетін болсаңыз, онда киімге түспеу үшін көп жаттығыңыз.
- Жаңа аяқ киімді киер алдында әрқашан сындырыңыз.
Ескертулер
- Жарақат алудан сақтану үшін жүгірмеңіз немесе көлік киіп жүрмеңіз. Егер сізге көлік жүргізу қажет болса, қауіпсіз аяқ киімге ауысыңыз.
- Ұзақ уақыт бойы стилето киюден аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің аяқтарыңызға зақым келтіруі мүмкін. Егер сіз аяқтың немесе аяқтың ауырсынуын жоғалтпайтын болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
