Сандалдарды сатып алғаннан кейін кию әрдайым оңай емес. Дұрыс жұпты таңдау маңызды, бірақ тіпті жақсы сандал жұбы да басында ыңғайсыздық сезінуі мүмкін. Сандалдарды сындыру өте қиын болмауы керек, бірақ процесті жеңілдету үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар. Сандалды ыңғайлы ету үшін сандалды дұрыс таңдап, сандалды жақсартыңыз және оларды сындырыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: сандалдарыңды сындыру
Қадам 1. Ұзақ серуендеу үшін жаңа сандал киюден аулақ болыңыз
Бастапқыда сандалдарыңызды қысқа уақыт ішінде киіңіз. Әйтпесе, сізде көпіршіктер, кесу және ыңғайсыздық қаупі бар. Егер сіз әлі сандалға үйренбеген болсаңыз, сізде аяқ пен аяқ бұлшықеттері ауыруы мүмкін. Алғашқы киімдерді жеңілдетуге тырысыңыз.
Арқа тірегінің болмауы және көбінесе сандалдарда жастықшалы тіректің болмауы аяқ киімнің ұзақ уақыт киюге жарамсыз екенін білдіреді. Жалғыз ерекшелік - бұл жаяу серуендеуге арналған, бірақ олар алдымен жаяу жүру үшін жасалған
Қадам 2. Сандалмен қысқа серуендеңіз
Үй мен бақшаны айналып өтіңіз, оларды бұзуға көмектесіңіз. Жағажайға барыңыз және құммен жүріңіз. Содан кейін, оларды алып тастап, аяқтарыңызға демалу үшін жалаңаяқ жүріңіз. Сандалиді өзіңізге ыңғайлы ұзағырақ киіп алмаңыз.
Қадам 3. Сандалымен қалың шұлық киіңіз
Егер сіздің сандалдарыңыз сәл тығыз болса, оларды созу үшін қалың шұлық киіңіз. Көрініс идеалды болмауы мүмкін, сондықтан сіз үйдің айналасында шұлықпен сандал киюді таңдай аласыз. Процесті жылдамдату үшін, сіз қалың шұлықпен кигенде, кептіргішті сандалдарға апаруға болады.
Жүннен жасалған шұлықтар киюге өте ыңғайлы
Қадам 4. Бір шелек суға кіріңіз
Бұл әдіс тек былғары сандалдар үшін жұмыс істейді, бірақ егер сіздің сандалдарыңызда Birkenstocks сияқты тығын табаны болса, мұны жасамаңыз. Бірнеше секунд шелек суға кіріп, аяқ киімін дымқыл болғанша киіңіз. Олар дымқыл болған кезде, түсінің өзгермеуі үшін артық суды сүлгімен сүртіңіз. Содан кейін оларды ылғал болған кезде киіңіз. Ылғалдылық аяқ киімнің жұмсақ болуына және аяқтарыңызға сәйкес келуіне мүмкіндік береді.
Егер сіз бір шелек суға түскіңіз келмесе, оларға су шашу үшін бүріккіш бөтелкені қолдануға болады
5 -қадам. Аяқтың ауырсынуын болдырмайтын жаттығуларды орындап көріңіз
Қолдауы жоқ сандалдар уақыт өте келе аяқтарыңызға зақым келтіруі мүмкін. Олар сіздің аяғыңызға дұрыс қосылмайды, бұл сіздің аяқтарыңыз бен аяқтарыңызға кернеу мен қысым әкеледі. Сіз бұған арқа мен саусақтарыңызды жаттығулар жасап, күшейту арқылы тосқауыл бола аласыз.
- Арқаңызды нығайту үшін аяғыңызды еденге тегіс қойыңыз. Доптың астына бір тиын, арқа астына қалам салыңыз. Арқа бұлшық етін тартыңыз. Сіз тиынды төмендетуіңіз керек, бірақ қалам емес. Саусақтарыңызды босаңсытыңыз. Бес рет қайталаңыз.
- Аяқтарыңызды бұйра бұйралармен көтеріңіз және нығайтыңыз. Сүлгіге тұрыңыз. Саусақтарыңызды көтеріп, аяғыңызды бүгіңіз. Содан кейін аяғыңызды орамалға қойыңыз. Саусақтарыңызды ішке қарай бұраңыз және доға астында кеңістік жасауға тырысыңыз. Әр аяқпен бес рет қайталаңыз.
3 -тің 2 әдісі: сандалдарды жетілдіру
Қадам 1. Сандалға сабын қолданыңыз
Бұл әдіс тек былғары сандалдарда жұмыс істейді. Аяқ киімдер саусақтарыңызға, аяқтарыңызға, тобықтарыңызға және өкшелеріңізге сүртетін жерлерді сабынмен сүртіңіз. Бұл теріні сәл созуға көмектеседі. Сабын сонымен қатар оның сандалдары арасындағы үйкелісті жұмсартады. Қолданылатын сабынның ең жақсы түрі - бұл сабынды сабын. Оны дымқыл шүберекпен жағып, аяқ киім құрғағанша сүртіңіз.
2-қадам. Бау-орауыш киімді киіңіз
Сандалдың ішіне таңғышты сүртіңіз деп ойлаған жерлерге қойыңыз. Қалың байламдарды немесе шүберектерді қолданыңыз. Flimsy Band-Aids күні бойы жойылып кетуі мүмкін. Мол терілер әдетте өте қалың, бірақ міндетті түрде жабысқақ мата сатып алыңыз.
Band-Aid Friction Block Stick сатып алуға болады. Бұл $ 8 және дезодоранттың кішкене таяқшасына ұқсайды
Қадам 3. Арқа тірегін сатып алыңыз
Егер сіз арқа тіреуінің жоқтығын немесе жастықшаның жоқтығымен жүру тәжірибеңізді бұзатынын сезсеңіз, жастық пен қолдауды қамтамасыз ету үшін сандалға ішкі қадам қосыңыз. Сандалдың ішкі табанына жұмсақтық қосатын арнайы табанды сатып алуға болады. Қатты, жалпақ сандалдар мен аяқ киімдерге арналған жастықшаларды іздеңіз. Егер олар ылғалды жақсы сіңірсе жақсы.
Dr. Scholl's -те әр түрлі тіректер бар
Қадам 4. Пятки тұтқаларын қолданыңыз
Егер сіздің сандалдарыңыз тым үлкен екенін байқасаңыз, артқы жағына өкшені ұстауға болады. Табанды ұстау сырғып кетуден сақтайды және қосымша орынды толтырады. Пятки ұстағыштары әртүрлі материалдардан тұрады, оның ішінде губка, күдері және резеңке.
Педаг пен доктор Шоллдың өкшесін ұстайды
5 -қадам. Сіздің сандалдарыңызды су өткізбеңіз
Аяқ киімдерді матадан жасалған болса ғана су өткізбеу керек. Аяқ киімді гидроизоляциялау оның ішіне судың түсуіне жол бермейді, бұл үйкеліс пен көпіршікті тудыруы мүмкін. Аяқ киімді гидроизоляциялау үшін балауыз балауызын сатып алып, оларды сандалдың сыртындағы матаның барлық бөлігіне сүртіңіз.
Сандалдың түріне байланысты ол су өткізбейтін материалдан жасалған болуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: сандалды дұрыс таңдау
Қадам 1. сандалдың түрін таңдаңыз
Сізге сандал қандай әрекетке қажет екендігі туралы ойланыңыз. Сізге сандал қажет болатын әрекет сізге сандалдың қай түрін сатып алу керектігін анықтайды. Сіздің қызметіңізге дұрыс емес сандалды таңдау, әдетте, ыңғайлы сандал болса да, кию тәжірибесін өте ыңғайсыз етуі мүмкін. Сандалдың түрімен қатар, саусақтың ашық немесе жабық дизайнын алғыңыз келетінін ескеру қажет. Сандалдардың кейбір түрлері:
- Жаяу серуендеуге арналған сандал қатты табандарға, ортаңғы табандарға және саусақтарға арналған қатты қораптарға арналған. Жаяу сандалдың белдіктері табанды мықтап жабуы керек.
- Су сандалы жаяу жүретін сандалдан жеңіл болуы керек. Ол сондай -ақ суға төзімді болуы керек. Сандалдың бұл түрі жағажайда серуендеуге, рафтингке және бассейнде серуендеуге ыңғайлы болады.
- Сәнді сандал негізінен сыртқы келбетке арналған. Сандалдың бұл түрін физикалық жаттығуларға қолдануға болмайды. Ол үйлену тойлары сияқты мерекелік жағдайларда киюге арналған.
- Хуарахалар серуендеуге өте ыңғайлы. Олар жаяу сандалға қарағанда жеңілірек. Хуарахтардың әдетте резеңке табаны бар және үлкен саусақтың айналасында жіптер бөлінеді.
2 -қадам. Мықты материалды таңдаңыз
Сіздің аяғыңызды жақсы ұстайтын және ұзақ қызмет ететін жоғары сапалы материалға инвестиция салған дұрыс. Сіз таңдаған материалдың түрі сізге қажет сандалдың түріне байланысты. Кейбір жоғары сапалы материалдар - былғары, күдері және мата белдіктері. Мұндай материалдар көпіршіктердің пайда болуына жол бермейді және сіздің аяқтарыңыздың тыныс алуына мүмкіндік береді. Полиуретан мен нейлон - бұл судағы белсенділік үшін тамаша материалдар. Табандар үшін есте сақтау көбігін, этилен-винилацетатты және ұзаққа созылатын және қолдау көрсететін берік резеңкелерді іздеңіз.
3 -қадам. Жақсы брендті таңдаңыз
Жақсы жасалған, сапалы және сандалдарға үнемі маманданған брендтерді іздеңіз. Кейбір сандалдар басқаларға қарағанда жақсы жасалған және сапасы төмен брендтерге қарағанда өздерін жайлы сезінетін болады. Мысалы, Биркенстокс пен Тевас өздерінің қолдауымен және жайлылығымен танымал (бірақ олардың сәнгерінің мақұлдау белгісі міндетті емес). Havianas флип-флоптары ыңғайлы және стильді.
Сатып алу кезінде сатушыдан кеңес сұраңыз немесе ұсыныстарды интернеттен іздеңіз
4 -қадам. Күннің соңына қарай аяқ киімді киіп көріңіз
Таңертең оянғанда сіздің аяқтарыңыз ең кішкентай. Күндер өткен сайын аяқтарың ісіп кетеді. Кішкене сандал сатып алмау үшін түстен кейін немесе кешке сандал киіп алған дұрыс.
Жаяу жүру сияқты физикалық жаттығулардан кейін аяқтарыңыз қаншалықты ісінетінін қарастырыңыз
Қадам 5. Олардың дұрыс сәйкес келетініне көз жеткізіңіз
Егер сізде ең қажетті сандал болса да, ол сізге сәйкес келмесе, ыңғайлы болмайды. Аяқтың бір бөлігі сандалдың үстіне ілінбеуі керек-саусақтарыңыз да, өкшелеріңіз де. Сіздің табаныңыз табанның өлшеміне сәйкес келмеуі керек. Сандал тым үлкен болмауы керек, әйтпесе көпіршіктер пайда болатын сырғып, ысқылау пайда болады.
- Аяқтың ең кең бөлігін орналастыру үшін саусақ қорабының кең екеніне көз жеткізіңіз.
- Баудың тығыз орналасқанына көз жеткізіңіз, бірақ аяғыңызды тұншықтырмаңыз.
Кеңестер
- Көпіршіктерді таңдамаңыз. Дәріханаларда көпіршіктердің тез емделуіне көмектесетін өнімдердің ассортименті бар, немесе сіз дәрігерді көре аласыз.
- Бір қолыңызбен допты үстелдің үстіне қойып, екінші қолыңызбен саусағыңызды көтеру арқылы аяқ киімді икемділікке тексеріңіз. Саусақ үстелден оңай көтерілуі керек.
Ескертулер
- Көпіршіктердің жарылуы бактериялардың теріңізге енуіне және жағымсыз мәселелер туғызуына мүмкіндік береді. Оларды емдеуге кеңес алу үшін фармацевтке немесе дәрігерге қаралыңыз.
- Егер сіздің тырнақтарыңыз сарғайса немесе түсі өзгерсе, сізде саңырауқұлақ инфекциясы болуы мүмкін.
