Сау қызыл иектер жанасуға берік және ашық қызғылт түсті. Егер сіздің қызыл иегіңіз ісінген, қызарған немесе қан кетсе, бұл сізде проблемалар бар екенін білдіреді. Дегенмен, дұрыс щеткамен тазарту, үнемі тіс тазарту және қызыл иегіңізді сау ұстау үшін әрекет ету сіздің қызыл иегіңізді қорғайды және жалпы сау етеді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: қызыл иегіңізді жақсы емдеу
Қадам 1. Кәсіби тіс ағартуды алыңыз
Тістерді ағарту тістерді ағартуға көмектеседі, тамақ пен сусыннан дақтарды кетіреді. Сіз дәріханадан ағартуға арналған жинақтарды байқадыңыз. Дегенмен, тіс дәрігеріне тістеріңізді ағартқан дұрыс. Біріншіден, бұл әдетте тиімдірек. Ең бастысы, егер сіз тістеріңізді дұрыс ағартпасаңыз, сіз үйде қызыл иекке зақым келтіре аласыз. Сіздің тіс дәрігеріңіз ағартатын емдеуге дейін сіздің қызыл иегіңізді арнайы тосқауылдармен қорғауға міндетті түрде кепілдік береді.
Қадам 2. Темекіні тастаңыз
Сіз темекі шегудің жалпы денсаулыққа зиян екенін білетін шығарсыз. Алайда сіз темекі шегудің қызыл иекке зиян екенін білмеуіңіз мүмкін. Темекі шегу қызылиектің ауруын нашарлатуы мүмкін, сонымен қатар қызылиектің емделуін қиындатады. Ол сондай -ақ тамақтың немесе ауыздың қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін, ол әдетте ерінге немесе тілге әсер етеді.
Темекі шегу темекі шегу сияқты зиянды
Қадам 3. Қантты тағамдардан аулақ болыңыз
Барлық тәтті тағамдар сіздің тістеріңізге де, қызыл иегіңізге де зиян тигізуі мүмкін, себебі олар зиянды бактерияларды көбейтеді. Дегенмен, қант қосылған жабысқақ немесе шайнайтын тағамдар одан да жаман, мысалы, барбекю соусы, мұздату немесе гранола барлары. Бұл тағамдар сіздің тістеріңізге жабысады, сондықтан қантты сол жерде қалдырады.
- Бұл тағамдарды толығымен алып тастаудың қажеті болмаса да, тұтынуды шектеуге тырысыңыз. Қантты нәрсені бірнеше мөлшерде емес, бір отырыста жеген дұрыс, өйткені оны ұзақ уақыт жеу қанттың сіздің тісіңізге ұзақ отыруын білдіреді.
- Сілекей бездерінің реминерализация процесіне көмектесу үшін әрқашан тәтті тағамдарды жегеннен кейін әрқашан щеткамен тазартуға тырысыңыз.
Қадам 4. Тіс тазалағыштардан аулақ болыңыз
Кешкі астан кейін тіс тазартқышты алу қызық болса да, бұл жақсы идея емес. Тіс шұқығышпен тісіңізді тістеу сіздің қызыл иегіңізге зақым келтіруі мүмкін. Алайда, егер сіз тістеріңізді тазарта алмасаңыз немесе олардың арасына тамақ түсірмесеңіз, тіс тазалағыш сіздің жалғыз таңдауыңыз болуы мүмкін. Естеріңізде болсын, сіздің қызыл иегіңіз жұмсақ және сезімтал, сондықтан оларды тіс тазалағышпен шаншып алмаңыз.
Қадам 5. Тіс протезі бар қызыл иекке назар аударыңыз
Тіс протездері сіздің тіс сызығыңызға қарама -қарсы орналасады, бұл абай болмасаңыз, қиындық тудыруы мүмкін. Біріншіден, тіс протездерін таза ұстау өте маңызды, сондықтан сіз тістеріңізге бактерияларды баспайсыз. Сонымен қатар, тіс протездерін түнде шығарып, қызыл иектерді тазалау керек.
- Тіс протездерін тазарту үшін жұмсақ шүберекпен немесе щеткамен ақырын сүртіңіз. Бактериялар мен басқа қоқыстардан құтылу үшін тіс пастасын немесе тіпті сұйылтылған ауызды жууға болады. Ешқашан ыстық суды қолданбаңыз, себебі бұл тіс протезінің пішінін жоғалтуы мүмкін.
- Сондай -ақ, күн сайын тістеріңізді жұмсақ шүберекпен немесе щеткамен сүртіңіз, содан кейін аузыңызды шайыңыз.
6 -қадам. Тіс дәрігеріне жиі барыңыз
Сіздің тіс дәрігеріңіз сізді қызыл иегіңізге зиян келтіре алмаса да, олар проблемалы аймақтарды анықтауға көмектеседі, осылайша сіздің қызыл иегіңізге зақым келтіретін әрекеттерді тоқтатуға болады. Сіз тіс дәрігеріне жылына кемінде екі рет баруыңыз керек, егер сізде тіс ауруы болса.
3 -ші әдіс 2: Дұрыс тазалау
Қадам 1. Жақсы тіс щеткасын табыңыз
Жұмсақ қылшық щетка жақсы, себебі ол сіздің қызыл иегіңізге зиян тигізбейді. Қаттырақ қылдар сіздің қызыл иегіңізді жыртуы мүмкін. Қылшық жұмсақ болған жағдайда, сіз қолмен немесе электрлік тіс щеткасын қолдана аласыз.
Қадам 2. Қысқа соққылармен щеткамен тазалаңыз
Сіз тіс щеткасын қатты соққылармен барлық тістеріңізге өткізгіңіз келмейді. Керісінше, қысқа, жұмсақ соққылар жақсы. Тістердің сыртқы жиектерінде сіз сағыз сызығының бойымен, бірақ көбінесе тістеріңізде болуды мақсат етіп, алға және артқа шағын соққыларды қолдана аласыз. Алға -артқа үш -төрт рет соққылардан кейін тістер мен гуминальды сызықты тік соққылармен тазалауды жалғастырыңыз. Тістердің ішкі жиегінде жоғары және төмен шағын соққыларды қолдануға болады.
Тым қатты щеткамен тазарту сіздің қызыл иегіңізді зақымдап, қан кетуіне әкелуі мүмкін
Қадам 3. Тұрақты түрде щеткамен тазалаңыз
Сіздің тістеріңізге тіс сияқты бактериялар зиян келтіреді. Сондықтан, қызыл иегіңізге зақым келтірмеу үшін тісіңізді жиі тазалау маңызды. Сіз тістеріңізді күніне кемінде екі рет, әр уақытта екі -үш минут тазалауға тырысуыңыз керек.
3 -ші әдіс 3: дұрыс тіс тазалау
Қадам 1. Тістің арасында біраз уақыт өткізіңіз
Тамақ пен бактериялар тістер арасында қалуы мүмкін. Тісті тістің арасына сәл жоғары және төмен жылжытудан бастаңыз. Бұл онда өмір сүретін бактерияларды жоюға және жоюға көмектеседі. Сіз тіпті сәл артқа және артқа қарай аласыз. Бұл кезде сіз сағыз сызығында емессіз.
Шамамен 18 дюйм (46 см) жіп қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Әр бөлім үшін жаңа жіп қажет
Қадам 2. Тісті құшақтаңыз
Сағыз сызығына төмен түсіңіз, бір жағынан тістің төменгі бұрышында. Жіпті сол бұрышқа түсіруге көмектесу үшін тісті қолданыңыз. Бактериялардың көп бөлігі сол бұрышта тұрады, сондықтан ол жерге түсу маңызды. Оны сәл алға және артқа жылжытыңыз, содан кейін оның жанындағы тістің екінші төменгі бұрышына жылжытыңыз.
3 -қадам. Күніне бір рет жіп
Тіс тазалау сияқты, тіс тазалауды үнемі жасау керек. Тіс тазарту сағызға жақын қалған бактерияларды жоюға көмектеседі. Бұл өз кезегінде сіздің қызыл иегіңізді сау етеді. Тістеріңізді сау және бақытты ұстау үшін күніне кем дегенде бір рет тіс тазалауды мақсат етіңіз, бірақ щеткамен тазартқаннан кейін немесе ешқашан.
