Сағыз қалтасы - бұл стоматологиялық мәселе, бірақ ол ақырзаман емес. Егер сізде сағыз қалтасы болса, бұл сізде тіс ауруы бар екенін білдіреді, оны периодонтит деп атайды, оны емдеу қажет. Көп жағдайда оны әр түрлі табиғи жолдармен емдеуге болады, соның ішінде ауыз қуысының гигиенасын сақтау, үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану және өмір салтын өзгерту. Бұл әдістерді кәсіби стоматологиялық көмекпен бірге қолдану сіздің қалталарыңызды азайтады және ауыз қуысының денсаулығын жақында жақсартады.
Қадамдар
4 -ші әдіс: ауыз қуысының гигиенасын сақтау
Қадам 1. Күніне екі рет тісіңізді тазалаңыз
Сағыз қалталарын емдеудің ең жақсы әдістерінің бірі - үнемі щеткамен тазалау. Жұмсақ қылшық тіс щеткасын қолданыңыз және тістеріңізді ақырын тазалаңыз, өйткені қатты қылшықтар мен дөрекі щеткалар қызыл иектің одан әрі кетуіне әкелуі мүмкін. Алайда, таңертең және кешке щеткамен тазарту қалтаға түскен барлық тағам мен бактерияларды жоюға көмектеседі.
Егер сіз шынымен де сағыз қалтасын азайтуға көңіл бөлсеңіз, әр тамақтан кейін щеткамен тазалап көріңіз. Бұл емделуге қажет аймақтың бактериялар мен тағамға көбірек түсуіне жол бермейді
Қадам 2. Электрлік тіс щеткасын қолдануды таңдаңыз
Электр тіс щеткасының зарядталғанына көз жеткізіңіз. Ол күшке ие болғаннан кейін, оған аз мөлшерде тіс пастасын салып, аузыңызға салып, содан кейін қосыңыз. Аузыңыздың төрттен бір бөлігіне назар аудара отырып, тістеріңізді квадранттармен тазалаңыз. Аяқтаған кезде тіс щеткасын өшіріңіз, тіс пастаңызды түкіріңіз, аузыңызды шайыңыз және щетканың басын шайыңыз.
Электрлік тіс щеткасы дәстүрлі тіс щеткасынан гөрі қалтаны тереңірек тазалай алады. Сағыздың астын тазалау жақсы болғандықтан, егер сіз қызыл иегіңізді емдеуге көмектескіңіз келсе, оны қолданған дұрыс
Қадам 3. Күніне кемінде бір рет тіс тазалау
Жіп тістердің арасына еніп, тіс щеткасы ала алмайтын тағамды алып тастай алады. Тіс тазалау кезінде шамамен 46 дюймдік жіпті қолданыңыз, оны әр қолыңызбен саусағыңыз бен сұқ саусағыңыздың арасында ұстаңыз және үйкеліс қимылымен тіс арасына салыңыз. Тістеріңіздің арасына тістердің арасына «в» әрпімен орап, аймақты ақырын сүртіңіз.
Тісті тістер арасындағы бос орынға тигізбеу маңызды, себебі бұл қызыл иекке зақым келтіруі мүмкін. Біртіндеп ысқылау қозғалысын қолдану қызыл иектің одан әрі жарақат алу мүмкіндігін болдырмайды
Қадам 4. Тіс пен қызыл иектің арасын тазарту үшін су тазартқышты пайдаланыңыз
Су жіптері - бұл қызылиек пен тіс арасындағы суды атып тазартатын машиналар. Біреуін пайдалану үшін сіз су қоймасына су құйып, басын тісіңізге қаратып орналастырыңыз және машинаны қосыңыз. Су тазартқышы барғаннан кейін, сағыз сызығын ұстаныңыз және барлық тістеріңіздің арасын тазалаңыз.
- Олар көптеген ірі дүкендерде, сондай -ақ интернет -дүкендерде бар.
- Тіс жіптері сіздің қалтаңызға бірнеше миллиметр төмен түсуі мүмкін, ал су тазартқыш машиналар одан да төмен түсуі мүмкін. Бұл қалтадағы барлық микробтар мен қоқыстарды тазартуға көмектеседі, бұл оларды үлкейте алады.
2 -ші әдіс 4: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Тұзды сумен күніне 2-3 рет шайыңыз
1/2 - 3/4 шай қасық тұзды 8 сұйық унцияға (240 мл) стақан жылы суға араластырыңыз. Аздап аузыңызға салып, айналдырыңыз. Мұны 30 секундқа жасаңыз, содан кейін түкіріңіз.
Бұл шаюды күніне 2-3 рет сағыз қалталарыңызды тазарту және емдеуге көмектесу үшін қолданыңыз
Қадам 2. Эфир майы үшін ауыз шайғышты қолданыңыз
Тістер мен тістердің денсаулығына көмектесетін эфир майларының алуан түрлері бар. 8 сұйықтық унциясы (240 мл) шыныаяқ суға 2-3 тамшы шай ағашы, лимон, қалампыр немесе насыбайгүл эфир майын қосыңыз. Шаюды аузыңызда 30 секунд шайыңыз, содан кейін раковинаға төгіңіз.
- Тістеріңізге көмектесу үшін мұны күніне бір немесе екі рет жасаңыз.
- Эфир майларын табиғи азық -түлік дүкендерінен және интернет -дүкендерден сатып алуға болады. «Азық -түлік бағасы» деп аталатын өнімдерді іздеңіз, себебі сіз оны аузыңызға саласыз.
Қадам 3. Май тартуды қолдануды қарастырыңыз
Мұнай тарту - бұл тазарту үшін аз мөлшерде майды, әдетте кокос майын айналдыру процесі. Аузыңызға 1-2 шай қасық салып, тістеріңізді 5-20 минут айналдырыңыз. Жүзуді аяқтағаннан кейін, оны түкіріп, тістеріңізді тазалаңыз. Бұл процесті тісіңізді тазалау қажет болған сайын қайталаңыз.
- Егер майды айналдыру сіздің иегіңізді ауыртса, оны 5-10 минут қана жасаңыз. Қаласаңыз, толық 20 минутқа жету үшін мұны күніне екі рет жасаңыз.
- Бұл әдіс токсиндер мен бактерияларды сіздің қызыл иегіңіздің қалтасынан шығарады, бұл олардың тиімдірек емделуіне мүмкіндік береді.
- Бұл әдіс әлемнің кейбір бөліктерінде жаңа және зерттелмеген болып саналса да, ол ұзақ уақыт бойы аюрведикалық медицинаға негізделген мәдениеттерде қолданылған.
Қадам 4. Тіс денсаулығын жақсарту үшін ксилит сағызын, жалбызды немесе ауызды шаюды қолданыңыз
Ксилит - гингивиттің дамуын шектейтін және сіздің денсаулығыңызды жақсартатын табиғи қант спирті. Бұл қантсыз сағыз мен жалбыздың қарапайым ингредиенті. Сонымен қатар, сіз азық -түлік дүкенінің пісіру алаңынан түйіршіктелген ксилит сатып ала аласыз. Ксилит өнімдерін күніне 2-3 рет қолданыңыз.
- Ксилит сіздің сағыздағы немесе жалбыздағы бірінші ингредиент екеніне көз жеткізіңіз.
- Сіз стоматологиялық күтім жолағында ксилит шаюын таба аласыз немесе 1/2 шай қасық (4 г) түйіршіктелген ксилитты 8 сұйық унцияға (240 мл) жылы суға араластырып, өзіңіз жасай аласыз.
Қадам 5. Сіздің тіс денсаулығын жақсартатын қоспалар алыңыз
Денеңіздің тістеріңізді сауықтыру қабілетін арттыратын белгілі қоректік заттар бар. Оларға омега-3 май қышқылдары, пробиотиктер және кальций кіреді, бірақ олармен шектелмейді. Дәрігеріңізбен осы қоспаларды қабылдау сізге сәйкес келе ме, жоқ па, соны білуіңіз керек.
Қоспалар әдетте табиғи азық -түлік дүкендерінде және интернет -сатушылардан қол жетімді
3 -ші әдіс 4: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу тістер мен тістердің денсаулығына жағымсыз әсер етуі мүмкін. Қалталарыңызды азайту үшін темекі шегуді тоқтату маңызды. Темекі шегудің мөлшерін азайту да оң әсер етуі мүмкін, сондықтан мүмкін болатын нәрсені жасаңыз.
Егер сізде өздігінен тоқтау қиын болса, дәрігермен темекі шегуден бас тартуға көмектесетін әдістер туралы сөйлесіңіз. Олар сіз қосыла алатын бағдарламалар мен шығуға көмектесетін дәрі -дәрмектерді ұсына алады
Қадам 2. Алкогольді ішуді тоқтатыңыз
Алкогольді сусындар тіс ауруын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін, сондықтан оны ішуді тоқтатқан дұрыс. Диетадан сыраны, шарапты, алкогольді және аралас сусындарды алып тастаңыз.
- Алкогольді алкогольсіз мактейльдермен алмастырып көріңіз.
- Егер сіз жұмыстан шығуға қиналсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз немесе қолдау тобына қосылыңыз.
Қадам 3. Сіз жейтін және ішетін қантты тағамдардың санын азайтыңыз
Сода мен кәмпит сияқты қантты тағамдар сіздің қызыл иегіңізді зақымдап, сағыз қалтасының көлемін ұлғайтады. Мүмкіндігінше, қантпен күреспей -ақ, қызыл иегіңіздің емделуіне мүмкіндік беру үшін оларды диетадан шығарыңыз.
Егер сіз қантты толығымен алып тастай алмасаңыз, тамақ ішкеннен немесе ішкеннен кейін тісіңізді міндетті түрде тазалаңыз. Алайда, егер сіз тәтті және қышқыл нәрсе жесеңіз, мысалы, сода попы, оны щеткамен жегеннен кейін бірнеше минут күтуіңіз керек. Егер қышқыл тісіңізде тұрғанда щеткаңыз, эмаль зақымдалуы мүмкін
Қадам 4. Дұрыс тамақтану
Әр түрлі пайдалы тағамдарды жеу ауыз қуысының денсаулығын жақсартады, бұл сіздің денеңіздің сағыз қалталарын азайтуға көмектеседі. Тістер мен қызыл иектерге сау болу үшін қажетті қоректік заттарды беретін теңдестірілген диетаны ұстаныңыз. Мұндай диетаға әдетте жапырақты жасыл көкөністер, бұршақ дақылдары, жемістер, жаңғақтар және балық сияқты майсыз май кіреді.
- Балық сияқты қабынуға қарсы тағамдарды көп жеңіз. Сағыз қалтасы қабынудан туындағандықтан, бұл тағамдар оны азайтуға көмектеседі.
- Сонымен қатар құрамында омега-3 май қышқылдары, пробиотиктер және кальций бар көптеген тағамдарды жеу. Бұған сүт өнімдері, ақуыздар мен ашытылған тағамдар, мысалы, кимчи, тұзды қырыққабат және мисо кіреді.
5 -қадам. Аузыңызды ылғалдандыру үшін күніне кемінде 8 кесе (1,9 л) су ішіңіз
Су ауыз қуысының денсаулығы үшін өте қажет, себебі ол құрғақ аузынан аулақ болуға көмектеседі. Сонымен қатар, ол сіздің денеңізді ылғалдандырады, бұл сіздің жалпы денсаулығыңызды қолдауға көмектеседі. Күніне кем дегенде 8 кесе (1,9 л) су ішкеніңізге көз жеткізіңіз, бірақ егер сіз белсенді болсаңыз немесе шөлдеген болсаңыз, көбірек ішіңіз.
4 -ші әдіс 4: кәсіби стоматологиялық ем алу
Қадам 1. Әр 3 ай сайын кәсіби стоматологиялық тазартудан өтіңіз
Егер сізде сағыз қалтасы болса, сіздің тіс дәрігеріңіз тазалауға сізде болмаған кезде жиі келуді ұсынады. Тіс дәрігеріңізбен кездесуге жазылып, тістеріңізді тазартыңыз, осылайша сіздің қызыл иегіңіз тезірек емделеді.
- Кәсіби стоматологиялық тазалау үй тазалауға қарағанда тиімдірек, себебі олар сағыздың астындағы тазалауға бағытталған.
- Әр 6 ай сайын тазарту сіздің тіс дәрігеріңізге сағыз қалтаңызды қадағалап, қосымша ем қажет пе екенін бағалауға көмектеседі.
2 -қадам. Масштабтауды және түбірлік жоспарлауды орындаңыз
Егер сағыз қалталарының тереңдігі 4 мм -ден асса, сіздің тіс дәрігеріңіз әдеттегіден гөрі тереңірек тазалауды ұсынуы мүмкін. Масштабтау және түбірлік тегістеу тістің бетін қызыл иек астындағы тазартады, сонымен қатар тіс түбін тегістейді, осылайша сіздің қызыл иегіңіз қайта бекітіліп, қалтаңыз кішірейе түседі.
Масштабтау мен тамырды тегістеу аздап ауыруы мүмкін, сондықтан сіздің тіс дәрігеріңіз қаншалықты көп жұмыс істеу керек екеніне байланысты сіздің бетіңізді жергілікті анестезиямен немесе жергілікті анестезиямен қысып тастауы мүмкін
3 -қадам. Стоматологиялық шаюды немесе тіс дәрігеріңіз тағайындаған дәрі -дәрмектерді қолданыңыз
Кейбір жағдайларда, тамырлау және жоспарлау процедурасынан кейін сізге күнделікті рецепт бойынша ауызды шаю немесе шаюға немесе антибиотикалық препараттарды қабылдауға нұсқау беріледі. Бұл емдеудің екеуі де қалтаның өсуіне себеп болған қызыл иектің инфекциясын жоюға көмектеседі.
Барлық рецепт бойынша дәрі -дәрмектер сияқты, антибиотиктерді қабылдаңыз немесе ауызды шаюды тіс дәрігерінің нұсқауымен ұзақ және жиі қолданыңыз. Бұл инфекцияны толығымен жоюға көмектеседі
4 -қадам. Егер сіздің қалталарыңыз тістің тұтастығына қауіп төндірсе, операция жасаңыз
Егер сіздің қалтаңыз 7 мм -ден үлкен болса, онда олар тістің түбірін бактерияға ұшыратуы ықтимал. Бұл уақыт өте келе тістің істен шығуына әкелуі мүмкін, сондықтан сіздің тіс дәрігеріңіз қалталардың көлемін азайту үшін операцияны ұсынуы мүмкін.
- Операцияның бұл түрі кезінде тіс түбір аймағына жету үшін қызыл иекті артқа тартатын хирург. Содан кейін олар аймақты тазартады, бетін тегістейді және барлық бактерияларды жояды. Содан кейін олар тістерді орнына қою үшін тігістерді қолданып, орнына қояды.
- Бұл әдетте тістеріңізді сақтап қалудың соңғы шарасы ретінде ұсынылады, сондықтан мүмкін болса, ұсынысқа байыппен қарап, операция жасаңыз.
