Сіз жаңа ғана бала тудыңыз ба, әлде жүкті болсаңыз да, босанғаннан кейін қандай бақылау әдістерін қолданғыңыз келетінін жоспарлаңыз. Сіз босанғаннан кейін 21 күннен кейін қайтадан жүкті бола аласыз, және көптеген дәрігерлер жаңа туған нәрестемен ауруханадан шықпас бұрын босануды бақылау әдісін шешуді ұсынады. Бала туылғаннан кейін босануды бақылауды таңдау және қолдану оңай болуы мүмкін. Қысқа және ұзақ мерзімді отбасылық жоспарларыңызды қарастырыңыз, егер сіз емшекпен емізгіңіз келсе, ал егер сіз және басқа бала туғыңыз келсе.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Алдын ала жоспарлау
Қадам 1. Опцияларды денсаулық сақтау провайдеріңізбен талқылаңыз
Бала туылғаннан кейін жүктіліктің алдын алу туралы дәрігермен немесе акушермен сөйлесіңіз. Ең дұрысы, босанғаннан кейін ауруханадан шықпас бұрын жоспар құрыңыз. Емшек емізуді шешсеңіз де, қабылдамасаңыз да, сіздің таңдауыңызға әсер етеді, және сіз денеңіздің өзгерген өзгерістерін ескеруіңіз керек. Бұл сұрақтарға сіздің дәрігеріңіз көмектесе алады.
2 -қадам. Басқа бала туғыңыз келе ме, қашан ойланыңыз
Сіз отбасыңыздың өскенін қалайсыз ба, жоқ па, және сіз басқа балалы болғыңыз келсе, сіздің босануды бақылауды таңдауыңызға әсер етеді. Егер сіз көп ұзамай қайтадан жүкті болғыңыз келетінін сезсеңіз, онда тосқауыл әдістері немесе кейбір гормондық әдістер жақсы нұсқа болады, ал сіз Depo-Provera, босануды бақылау имплантаттары немесе спираль сияқты сіздің құнарлылығыңызға ұзақ әсер ететін әдістерден аулақ болғыңыз келеді. Егер сіздің отбасыңыз өсуді аяқтаса, сіз хирургиялық зарарсыздандыруды таңдай аласыз.
Ештеңені тастап кетудің қажеті жоқ, бірақ болашақ отбасылық жоспарларыңыз туралы түсінік сізге босануды бақылаудың ең жақсы әдісін таңдауға көмектеседі
Қадам 3. Бұрын қолданбаған әдісті қолданып көріңіз
Сіз босанғанға дейін қолданған босануды бақылау әдісі сіз үшін ең жақсы әдіс болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Сіздің ағзаңыз бен гормондарыңыз өзгеріп жатқанда, сіз басқа әдісті қолдана аласыз. Егер сіздің дәрігер сізге және сіздің балаңызға қауіпсіз деп айтса, алдыңғы әдіспен жұмыс жасау өте жақсы, бірақ сіздің жаңа қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жаңа әдісті қолдануға дайын болыңыз.
- Презервативтер қазір өздерін жайлы сезінбеуі мүмкін
- Жаңа туған нәресте болған кезде күн сайын таблетка қабылдауды еске түсіру қиын болуы мүмкін
- Емшек емізетін болсаңыз, эстрогенге негізделген әдісті қолдануға болмайды.
4 -қадам. Менструацияның босануды бақылауды қолдануын күтпеңіз
Овуляция менструациядан екі апта бұрын болады, яғни сіз босанғаннан кейінгі бірінші кезеңге екі апта қалғанда жүкті бола аласыз. Босануды бақылауды бастауды күтпеңіз - қайтадан жыныстық қатынасқа түсе салысымен қандай да бір қорғаныс әдісін қолданыңыз.
- Әйелдер арасында етеккір циклінің қайталануына қанша уақыт қажет, сондықтан оны болжау қиын болуы мүмкін. Өзіңізді қорғаған дұрыс.
- Егер етеккір келмес бұрын жыныстық қатынасқа түсу ыңғайлы болса, тосқауыл әдісін қолданыңыз. Кейбір әдістер жұмыс істеуге уақыт алады немесе босанғаннан кейінгі алғашқы тексеруге дейін қолданылмауы керек.
2 -ші әдіс 4: Кедергілер әдістерін қолдану
Қадам 1. Презервативтерді қолданыңыз
Егер сіз емшек сүтімен емізгіңіз келсе, құрамында эстроген жоқ контрацепцияны қолданыңыз. Презервативті қайтадан жыныстық қатынасқа түсе бастаған кезде қолдануға болады. Егер сізде вагинальды құрғақтық проблемалары болса (бұл сіздің гормондардың өзгеруіне байланысты қалыпты жағдай), презервативті немесе қосымша майлағышты қолданыңыз.
Әйелдер презервативтерін қайтадан жыныстық белсенділікке дайын болғанда қолдануға болады
Қадам 2. Жаңа мембрана алыңыз
Егер сіз бұрын диафрагманы қолдансаңыз, олар сіздің денеңізге арнайы бекітілгенін білесіз. Енді сіздің денеңіз өзгеріп, жатыр мойнының көлемі өзгерді, сізге жаңа диафрагма қажет. Сіз босанғаннан кейінгі алғашқы тексерістен кейін қайта жабдықтауға болады.
Сіз кесарь тілігі арқылы босанған болсаңыз да, қайта жабдықтауыңыз керек
3 -қадам. Жатыр мойнының қақпағын қайта орнатыңыз
Диафрагма сияқты, жатыр мойны қалпағын мойынға қайта бекіту керек. Жатыр мойнының қақпақтары туылғаннан кейін жүктіліктің алдын алу үшін презервативтер мен диафрагмалар сияқты тиімді емес - олардың сәттілік деңгейі шамамен 60% құрайды. Егер сіз мойын қақпағын пайдалануды таңдасаңыз, резервтік әдісті қолдануды қарастырыңыз.
4 -қадам. ЖІС таңдаңыз
Спираль немесе жатырішілік құрылғы бала туылғаннан кейін босануды бақылаудың жақсы әдісі болуы мүмкін. Спиральды жатырға енгізіп, оны дәрігер алып тастауы керек. Бұл жеткізілімнен кейін кез келген уақытта жасалуы мүмкін жылдам процедура. Сіз гормондарды шығаратын спиральды немесе «тек тосқауыл» (гормонсыз) спиральды таңдай аласыз.
- Гормон шығаратын спиральды жыл сайын өзгерту керек.
- Гормондық емес спираль он жылға дейін орнында бола алады, бірақ менструальды қан кетулер мен қысылуды тудыруы мүмкін.
3 -ші әдіс 4: Гормондарды бақылау арқылы жүктіліктің алдын алу
Қадам 1. Ауызша контрацептивтерді қабылдаңыз, яғни таблетка. Егер сіз емізбейтін болсаңыз, сіз босанғаннан кейінгі алғашқы тексерісте таблетканы OB/GYN көмегімен бастау туралы талқылай аласыз. Дәрігермен таблетка қабылдауды қашан бастау керектігін талқылаңыз, себебі әдетте босанғаннан кейінгі бірінші кезеңге дейін (әдетте босанғаннан кейін 6-10 апта) болмаса, туғаннан кем дегенде 4 апта күту керек.
- Егер сізге таблетка қолдану ұнаса, бірақ емізгіңіз келсе, «шағын таблетканы» қарастырыңыз. Бұл емшек сүтіне әсер етпейтін тек прогестинді (эстрогенсіз) таблетка. Оны күн сайын бір уақытта қабылдау керек. Дәрігерден сұраңыз - қабылдауды бастау үшін босанғаннан кейін шамамен 6 апта күткен дұрыс.
- Кейбір әйелдер қан ұйығышының пайда болу қаупі жоғары болса, таблетка қабылдауға болмайды, ал егер сіз таблетка қабылдасаңыз, темекіні қолдануға болмайды.
Қадам 2. Сақинаны немесе патчты қолданып көріңіз
NuvaRing - бұл қынапқа енгізетін және әр 28 күн сайын орнында қалдыратын кішкентай сақина. Патч, OrthoEvra сияқты, апта сайын сіздің теріңізге жағылады. Бұл әдістердің екеуі де жүктілікті болдырмайтын гормондарды шығарады.
Олар прогестин мен эстрогенді қолданады, сондықтан емізетін аналар үшін ең жақсы таңдау болмауы мүмкін. Кейбіреулер, егер сіз емізетін болсаңыз да, балаңыз 6 апталық болғанда, патч пен сақина қауіпсіз таңдау болып қала береді деп ойлайды. Егер сіз осы әдістердің бірін қолданған кезде емшек емізгіңіз келсе, бұл туралы дәрігермен сөйлесуіңіз керек
3-қадам. Ұзақ мерзімді имплантатты таңдаңыз
Ауруханадан шыққанға дейін босануды бақылаудың ұзақ мерзімді әдісін алуды қарастырыңыз, мысалы, босануды бақылау имплантаты. Норплант - бұл қолдың терісінің астына хирургиялық жолмен салынған және 5 жылға дейін созылатын кішкентай таяқша. Бұл тек прогестин және эстроген жоқ, сондықтан емшек емізуге кедергі жасамайды.
- Бұл жүктіліктің алдын алудың жоғары көрсеткіші - 99%-дан астам. Сізде бас ауруы немесе қан кету сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.
- Сіз имплантты босанғаннан кейін бірден ауруханаға ала аласыз немесе бірінші етеккір келгенше күте аласыз (бұл арада резервтік әдісті қолдана отырып). Кейбір дәрігерлер имплантация үшін кем дегенде 3 апта күтуді ұсынады; дәрігерден кеңес сұраңыз.
Қадам 4. Босануға қарсы препараттарды алыңыз
Сіз балаңызбен ауруханадан шықпас бұрын Depo-Provera инъекциясын ала аласыз, содан кейін оны әр 3 ай сайын жалғастыра беріңіз. Шамның тиімділігі 99% -дан асады, бірақ басқа бала туғыңыз келетінін ескеріңіз - инъекцияны тоқтатқаннан кейін қайтадан жүкті болу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін.
- Қайта жүкті болу үшін бұл бірнеше айдан бір жылға дейін болуы мүмкін.
- Түсіру кезінде аздап салмақ қосуға болады.
4 -ші әдіс 4: Табиғи әдісті таңдау
Қадам 1. Лактациялық аменорея әдісін (LAM) мұқият қолданыңыз
Емшекпен емізуді босануды бақылаудың бір түрі ретінде қолдану, егер ол дұрыс жасалса, тиімді болады. Егер сіз үш талапқа сай болсаңыз, баланы емізу сіздің құнарлылығыңызды төмендетеді және жүктіліктің алдын алады. Емшекпен емізудің өзі жүктіліктің алдын алмайды - қорғану үшін сіз қосымша критерийлерге сай болуыңыз керек, және сіздің критерийлеріңіздің бірі өзгерген кезде сізге балама босануды бақылауды қолдану қажет. Егер сіз осы үш категорияға да сәйкес келсеңіз, босануды бақылау әдісі ретінде емшек сүтіне сене аласыз:
- Сіз босанғаннан бері етеккір келген жоқ.
- Сіздің балаңыз 6 айға толмаған.
- Сіз нәрестені емізуден толық немесе көп мөлшерде тамақтану үшін күндіз кем дегенде төрт сағат сайын және түнде әр алты сағат сайын емізесіз.
Қадам 2. Ритм әдісін тек менструация оралғаннан кейін қолданып көріңіз
Ритм әдісі, сондай -ақ уақыт әдісі немесе құнарлылықты тану әдісі деп аталады, сіздің құнарлылық цикліңіз туралы егжей -тегжейлі түсінік алуды талап етеді. Бұл әдетте циклдың ұзақтығын өлшеу және жатыр мойны шырышының және базальды температураның өзгеруі сияқты овуляция белгілерін тану арқылы жасалады. Бала туылғаннан кейін дененің бұл функциялары бірнеше апта немесе ай бойы бұзылуы мүмкін болғандықтан, менструальдық цикл қайтадан басталмайынша, бұл әдісті қолдануға тырыспаңыз.
Егер сіз гормоналды немесе физикалық босануды бақылау әдістерін қолданғыңыз келмесе, сіз бұл әдісті қолдана аласыз, бірақ бұл 75% тиімді. Егер сіз бұл әдісті таңдасаңыз, OB/GYN -ден оны қалай дұрыс жасау керектігі туралы нұсқауларды алыңыз. Шығу әдісін немесе тосқауыл әдісін қосымша қолдануды қарастырыңыз
Қадам 3. Шығару әдісіне сенбеңіз
Шығу немесе «шығудың» сәттілік деңгейі төмен. Бұл әдіс уақытты және ұстамдылықты қажет етеді, және егер 100 әйелдің 28-і осы әдісті бір жыл бойы қолданса, әлі де жүкті болады. Жүктіліктен жақсы қорғану үшін басқа әдісті қолданыңыз.
Кеңестер
Егер жаңа туған нәресте сіздің отбасыңызды толықтырса, хирургиялық босануды тұрақты бақылауды қарастырыңыз. Әйелдерге арналған түтікті байлау (яғни «түтіктерді байлау») және ерлерге арналған вазектомиялар 99% тиімді
Ескертулер
- Тиімді болу үшін бірнеше апта бойы босануды бақылау әдістері қажет, сондықтан резервтік әдісті қолданыңыз (мысалы, презервативтер). Сіздің әдісіңіз тиімді болу үшін қанша уақыт қажет екенін дәрігерден сұраңыз.
- Ешқандай босануды бақылау әдісі абстиненцияны қоспағанда 100% тиімді.
- Кедергілер - дұрыс қолданған кезде жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан қорғайтын жалғыз контрацептивтер. Спираль, таблетка, патч, сақина, инъекция және босануды бақылаудың басқа түрлері ЖЖБИ -ден қорғамайды.
