Ерте еңбекке кірісу сіз балаңызбен кездесуге асығатын кезде қызықты болуы мүмкін. Ерте босану - бұл босанудың басталуы мен жатыр мойнының үш сантиметрге дейін кеңеюі арасындағы уақыт және 37 аптаға дейін басталатын босанудан айырмашылығы. Кейбір жағдайларда, өкінішке орай, сіз босанудың алғашқы белгілеріне тоқтап қалу үшін ғана кіре аласыз. Ұзақ босану шамамен 20 сағатқа созылады және бұл әдетте босанудың бастапқы кезеңінде жасырын болуына әкеледі. Бірден жұмысшылардың тоқтап қалуы адамды қынжылтады. Бақытымызға орай, сіз жұмысыңызды тездету үшін көп нәрсені жасай аласыз, позицияны өзгертуден тыныштандыратын атмосфераны құруға дейін. Сирек жағдайларда медициналық араласу қажет болуы мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Баланың ауысуына көмектесу үшін қозғалу
Қадам 1. Орныңыздан тұрып, қыдырыңыз
Жаяу жүру нәрестенің жатырдың ығысуына көмектеседі, бұл оның жамбас сүйегіне қарай төмен түсуіне әкеледі. Бұл сіздің денеңізге нәрестенің туылуға дайын екендігі туралы сигнал жібереді, бұл босануды дамытуға әкелуі мүмкін.
Баспалдақпен жоғары және төмен жүру нәрестені туған кезде дұрыс қалыпқа ауыстыруға көмектеседі
Қадам 2. Жатып жатқанда айналдырыңыз
Егер сіз баспалдақпен жоғары және төмен жүруден шаршасаңыз да, нәрестенің орнын өзгертуге көмектесу үшін төсекте қозғалуға болады. Мысалы, арқаңыздан жағыңызға қарай жылжытыңыз, содан кейін оны бірнеше минуттан кейін қайта қосыңыз. Бір қалыпта қалу нәрестенің босануды тездетуіне көмектеспейді.
- Отырудан тік қалыпқа өту пайдалы болуы мүмкін. Сағатына бірнеше рет төсектен тұруға тырысыңыз. Мүмкін болса, жатар алдында бөлмені біршама серуендеңіз.
- Сол жақта жатып көріңіз. Бұл нәрестеге қан ағымын жақсартады және ауырсынуды жақсартады.
Қадам 3. Төрт аяққа тұрыңыз
Сіздің арқаңыз жақсы болады, және сіз нәрестенің сыртқа шығуы үшін оны төмен қарататын күйге айналуына көмектесесіз. Еденге көтеріліп, қолдарыңыз бен тізелеріңізді жайлап ұстаңыз. Егер ыңғайлы болса, жастыққа тізе беріңіз.
Дегенмен, осы немесе басқа әдеттен тыс созылулар мен қозғалыстарды жасамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс. Сіз мұндай қозғалыстар сіздің жүктілікке қауіпсіз екеніне көз жеткізгіңіз келеді
3 -ші әдіс 2: Басқа әдістерді қолдану
Қадам 1. Демалып, күтіңіз
Әдетте, ұзақ еңбек кезінде жасай алатын ең жақсы нәрсе - демалу және күту керек. Егер сіздің дәрігеріңіз сіздің жүктілігіңіз қалыпты дамып келе жатыр деп ойласа, сабыр сақтаудан басқа сізге көп нәрсе қажет емес. Әдетте ерте босану кезінде ауруханаға барудың қажеті жоқ болғандықтан, тыныштандыратын кітап оқу немесе өзіңізге ұнайтын фильмді көру сияқты үйіңіздің айналасындағы нәрселерді жасаңыз.
Қадам 2. Тыныштандыратын орта жасаңыз
Қосымша зерттеулер қажет болса да, кейбір дәлелдер жүктіліктің тоқтап қалуы мүмкін екенін көрсетеді. Өзіңізге тыныштандыратын, күйзеліссіз ортаны құру зиян тигізбеуі мүмкін және бұл сізге ерте босанудан тез өтуге көмектеседі.
- Бөлмені бағалаңыз және сізге ұнамайтын нәрсеге назар аударыңыз. Теледидар тым қатты ма? Шамдар сіз қалағаннан да жарқын ма? Қосымша құпиялылықты қалайсыз ба?
- Өзіңізге тыныштандыратын бөлме жасау үшін қажет кез келген түзетулерді жасаңыз. Бұл босанудың ерте басталуына әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Тыныштандыратын ванна қабылдаңыз
Жақсы жылы ванна босаңсытуы мүмкін, сонымен қатар егер сіз босанудан физикалық ауыру сезсеңіз де көмектеседі. Босанудың дамуын күтіп жатқанда, өзіңізге жақсы, жылы ванна тартып, тыныштықты сезінгенше суға түсіңіз.
Қадам 4. Ұйықтауға тырысыңыз
Ұйқы әрқашан босануды тездетпесе де, уақыт тез өтіп бара жатқанын сездіруі мүмкін. Жүктіліктің бастапқы кезеңінде, демалуға болатын кезде ұйықтау жақсы. Ақыр соңында, сіз келесі кезеңдерге өтесіз, онда сіз итеруіңіз керек. Ұйықтау сізге күш жинауға көмектеседі.
Егер сіз түнде ерте босанған болсаңыз, ұйықтауға тырысу өте маңызды
Қадам 5. Емізік стимуляциясын қолданып көріңіз
Емізік стимуляциясы кейбіреулер үшін ерте босануды тездететіні белгілі болды. Егер сіз ерте босану кезінде қиындыққа тап болсаңыз, емізіктеріңізді бас бармақ пен көрсеткіш саусағыңыздың арасына айналдыра аласыз. Сондай -ақ, емізікті алақанмен сүртуге болады. Қаласаңыз, сіз үшін серіктес немесе медбике жасай алады.
Дегенмен, кейбір әйелдердің емізікшелері жүктілік кезінде өте сезімтал болады. Егер емізік ауырса, емізікті ынталандыру арқылы өзіңізді ыңғайсыз сезінбеңіз
Қадам 6. Оргазм алыңыз
Оргазмның еңбек прогрессіне көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Қаласаңыз, оргазм тудыру үшін серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түсуге тырысуға болады. Сіз сондай -ақ мастурбацияны қолдана аласыз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық шешімдерді іздеу
Қадам 1. Дәрігерден сіз қабылдаған кез келген дәрі туралы сұраңыз
Егер сіз жүктілік кезінде ауырсынуды басатын дәрілер қабылдаған болсаңыз, олар босануды бәсеңдетуі мүмкін. Дәрігеріңізбен сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз және сіздің еңбегіңізді дамытуға көмектесетін бірдеңе бар ма деп сұраңыз. Егер сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер сіздің жиырылуды баяулататын болса, онда сіздің босануыңыз дамымай тұрып, денеден шыққанша күтуіңіз қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. Акупунктураны немесе акупрессураны қолданыңыз
Мүмкін болса, ерте босану кезінде акупунктурға жазылыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, акупунктура босануды қоздыруда пайдалы болуы мүмкін, бірақ дәрігерлер оның рөлі қандай екеніне толық сенімді емес.
Егер сіздің серіктесіңіз немесе акушеріңіз акупунктураны білсе, онда сіз олардың босануын тездете аласыз
3 -қадам. Дәрігерге немесе акушерге суыңызды сындырыңыз
Егер сіздің еңбегіңіз ұзақ уақыт бойы тоқтап қалса, дәрігер немесе акушер босану үдерісіне көмектесу үшін суды қолмен бұзуды ұсынуы мүмкін. Бұл әдетте белсенді еңбек кезінде жасалады, бірақ сирек жағдайларда ертерек жасалуы мүмкін. Дәрігер немесе акушер ұсынған жағдайда ғана осы жолмен жүріңіз, өйткені сіз өз қолыңызбен суды бұзуға тырыспауыңыз керек.
Қадам 4. Гормоналды тамшылатып көріңіз
Гормоналды тамшы окситоциннің жасанды түрі - синтосинонды енгізеді, ол босануға көмектесетін гормон. Егер гормональды тамшылар қолданылса, сіздің дәрігеріңіз баланың жүрек соғысын бақылап отыруы керек. Бұл тоқтап қалған босануды тездетуге көмектесуі мүмкін.
Кеңестер
- Босану кезінде жеңіл тамақ немесе жеңіл тағамдар жеп қойыңыз, себебі белсенді еңбекке өткеннен кейін тағамды шектеуге болады.
- Босану 5 минуттық үзілістен кейін ауруханаға барыңыз, себебі бұл әдетте белсенді еңбекке ауысуды көрсетеді.
- Карри сияқты ащы тағамдарды жеп көріңіз. Бұл еңбекті тездететіні ғылыми дәлелденбеген, бірақ көптеген адамдар оның жұмыс істейтіні туралы хабарлайды және ол зиян келтіре алмайды.
