Таза, сау тырнақтардың болуы гигиенаны сақтауға және өзіңізді жақсы ұстауға міндетті! Дегенмен, тырнақтар нашар маникюрден болсын, күнделікті тозудан болсын оңай зақымдалуы мүмкін. Бірнеше қарапайым әдеттерді қолдана отырып, сіз өзіңіздің өміріңіздің басқа салаларында қаншалықты қолмен жұмыс жасасаңыз да, сіздің тырнақтарыңыздың мықты және жақсы сақталғанына көз жеткізе аласыз!
Қадамдар
2 -ші әдіс: тырнақтарыңызға күтім жасау
Қадам 1. Тырнақтарыңызды түзу қиыңыз
Бұл тырнақтардың енуіне жол бермеуге көмектеседі. Сондай -ақ, тырнақтарыңызды жұмсақ болу үшін душ қабылдағаннан немесе жуынғаннан кейін бірден кесуге тырысыңыз. Егер сіз тырнақтарыңыздың бұрыштарын немесе шеттерін жұмсартқыңыз келсе, тырнақ немесе зығыр тақтаны қолданыңыз.
- Тырнақтарыңызды әлсіретпеу үшін дәйекті бағытта файл жасаңыз. Артқа және артқа жүгіру уақыт өте келе шегелерге қатты зақым келтіреді.
- Тырнаққа күтім жасау құралдарын ай сайын 70 % немесе күшті изопропил спиртімен дезинфекциялаңыз.
- Тырнақтың икемділігін сақтау және тырнақтың бөлінуіне жол бермеу үшін тырнақтарыңызды қырққаннан кейін ылғалдандырыңыз.
Қадам 2. Қатты тырнақ бояудан аулақ болыңыз
Құрамында формальдегид пен дибутил фталат сияқты ингредиенттері барлар тырнақты әлсіретеді. Сонымен қатар, пигментті түстерді бірнеше рет қолдану тырнақтардың сарғаюына немесе әлсіреуіне әкелуі мүмкін.
Егер сіз ашық түстерді қолдануды ұнататын болсаңыз, тырнақтарыңызға үзіліс беру үшін мезгіл -мезгіл тозулар арасында «табиғи» түрде жүруге тырысыңыз
Қадам 3. Нәзік лак тазартқышты, негізгі қабатты және жоғарғы қабатты қолданыңыз
Ацетонсыз лак кетіргіштер жұмсақ және сіздің тырнақтың кебуіне жол бермейді. Тырнақтарыңызды бояған кезде, негізгі пальто тырнақтардың боялуын болдыртпауға көмектеседі. Жоғарғы пальто лак бояуының ықтималдығын азайтады және лак алудың жиілігін азайтады.
Қадам 4. Тырнақтарыңызды маймен ылғалдандырыңыз, олар икемді және берік болады
Сіздің денеңіздің басқа жерлері сияқты, тырнақтарыңыз ылғалдандырылған күйде болуы мүмкін. Ұйықтар алдында тырнақ төсектеріне және кутикулаларға бадам немесе авокадо майын жағып көріңіз, олардың құрғап кетуін, сынғыштығын немесе қабыршақтануын болдырмаңыз.
- Егер сізде бадам немесе авокадо майы болмаса, ерін бальзамын қолданыңыз.
- Кутикуланы ылғалдандыратын кремдер дәріханалар мен сұлулық дүкендерінде де сатылады.
5-қадам. Диетаға ақуыз мен омега-3 май қышқылдарын қосыңыз
Егер сіз балық, жаңғақ және бұршақ сияқты тағамдарды көбірек тұтынсаңыз, сіздің тырнақтарыңызды құрайтын ақуыз кератин жақсы шығарылады. Сіз сондай -ақ жергілікті азық -түлік немесе денсаулыққа арналған азық -түлік дүкенінен табуға болатын биотин мен балық майы сияқты күнделікті қоспаларды қабылдауға тырысуға болады.
- В дәрумені сіздің тырнақтарыңызды нығайтады, мырыш ақ дақтарды кетіруге көмектеседі, ал темір тырнақ қыртысының пайда болуын тоқтатуға көмектеседі.
- А және С дәрумендері тырнақтарыңызды ылғалдандыруға және жылтыр етуге көмектеседі.
- Ақуыздың ұсынылатын тәуліктік мөлшері - сіздің дене салмағыңыздың 1 килограмына 0,8 грамм (0,0018 фунт).
- Омега-3 май қышқылдарының ұсынылатын тәуліктік дозасы жоқ.
2 -ші әдіс: тырнақтарыңызға зақым келтірмеу
Қадам 1. Тырнақтарыңызды ылғалды немесе лас ортада ұстамаңыз
Мұндай жағдайлар сіздің тырнақтарыңыздың астындағы бактериялардың көбеюін ынталандырады, оларды шығару қиын. Сонымен қатар, ылғалмен ұзақ уақыт байланыста болу тырнақтардың бөліну ықтималдығын арттырады.
Егер сіз ыдыс -аяқты, бау -бақшаны жиі жуатын болсаңыз немесе қатты химиялық заттармен тазаласаңыз, теріңізді де, тырнақтарыңызды да шамадан тыс стресстен қорғайтын резеңке немесе пластикалық қолғап киіп көріңіз
Қадам 2. Егер тырнақтарыңызды тістеп алсаңыз, тоқтату үшін шаралар қолданыңыз
Бұл қиын әдет болуы мүмкін, бірақ бұл маңызды, өйткені сіздің аузыңызда микробтар мен бактериялар бар, олар сіздің тістеріңіздің жарылған жерлерінен ағзаға оңай енеді.
- Тырнақтарыңызды мөлдір гель қабатын бояу арқылы қорғап көріңіз, оларды тістеу қиын болуы мүмкін.
- Сіз сондай -ақ ащы дәмі бар лак қолдануға тырысуға болады, осылайша жағымсыз дәм сізді тырнақ шайнаудан бас тартады.
3 -қадам. Кутикулаларды кесуден және жинаудан аулақ болыңыз
Олар әрқашан эстетикалық жағымды бола бермесе де, кутикулалар сіздің тырнақ төсегіңізді қорғайды. Кутикуланы кескен сайын, сіз өз денеңізге бактериялар мен саңырауқұлақтар сияқты ластаушы заттардың енуіне мүмкіндік беретін микрокрасс беру қаупіне ұшырайсыз. Олар өз кезегінде инфекцияны тудыруы мүмкін.
- Егер сізге тырнақтарыңызды ұзартқандай етіп көрсету қажет болса, ағаш қызғылт таяқшаның жалпақ жиегімен кутикулаларды тырнақ ұштарынан абайлап итеріңіз.
- Кутикуланы үнемі кесу сіз тоқтаған кезде олар тез өсетінін білдіреді деген миф.
4 -қадам. Маникюр мен педикюр жасағанда абай болыңыз
Тырнақ жасаушыдан кутикулаңызды ұстамауды сұраңыз және олар қолданылатын құралдардың зарарсыздандырылғанына көз жеткізіңіз. Аяқ ауруларының таралуын болдырмау үшін тағайындаулар арасында аяқ ванналары ағартқыш ерітіндісімен дезинфекцияланғанын тексеру керек.
- Акрил мен гель маникюрі сіздің тырнақтарыңызға қатты әсер етеді, ал ультракүлгін сәулелер гель маникюрін жасау үшін теріңізге зиян келтіреді, тіпті қатерлі ісік ауруының қаупін арттырады.
- Егер сіз гель маникюрін жасасаңыз, оны алып тастамаңыз, себебі бұл сіздің тырнақ қабаттарыңызды да жояды.
Қадам 5. Егер сіздің тырнақтарыңыз үнемі ауырсынуды тудырса, дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіздің тырнақтарыңыз сау болса, онда олардың дақтары мен түсі болмайды, олар барлық жерде бірдей түс пен икемділікке ие болады, оларда кратер немесе ойыс болмайды. Кутикулалар болуы керек, ал тырнақ ақшыл-қызғылт түсті болуы керек. Тырнақ аймағындағы ауырсыну, ісіну немесе қан сияқты нәрселер алаңдаушылық туғызады.
- Егер сіздің тырнақтарыңыз өспей қалса немесе бұйралай бастаса, дәрігерге қаралуыңыз керек.
- Дегенмен, тырнақтың ұзындығы бойынша өтетін тік жоталар қалыпты.
Кеңестер
- Егер сіз тырнаққа күшейткіш қолдансаңыз, ол сіздің тырнақтарыңызды қорғайды, сонымен қатар оларға жылтыр жылтыр береді!
- Егер сіз музыкалық аспапта ойнайтын болсаңыз, тырнақтарыңыз тым ұзын емес екеніне көз жеткізіңіз, себебі бұл ойнауды қиындатады.
