Пневмония - бұл өкпедегі қызба, шаршау, қалтырау, жөтел және ентігу тудыратын инфекция. Бұл жыл сайын миллиондаған адамдарға әсер етеді және олардың көпшілігі тұрақты проблемаларсыз қалпына келеді. Пневмония бактериялардан, саңырауқұлақтардан немесе вирустардан туындауы мүмкін, ал вирустық түрлерінен басқа барлық дәрі -дәрмектерді қажет етеді. Кез келген жағдайда пневмония ауыр болуы мүмкін, сондықтан оны өзіңіз емдеуге тырыспаңыз. Егер сізде пневмония бар деп күдіктенсеңіз, қажет болған жағдайда диагноз қою және рецепт бойынша дәрі алу үшін дәрігерге мүмкіндігінше тезірек барыңыз. Дәрі -дәрмекті нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз және дәрігер ұсынған емдеу режимін ұстаныңыз. Осыдан кейін сіз үйден шығуға көмектесетін бірнеше қадамдар жасай аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Инфекциямен күресу бойынша кеңестер
Дәрі-дәрмек әдетте пневмонияны емдеуге дәрігер беретін дәрі болса да, олар үйден не істеуге болатыны туралы кейбір ұсыныстар береді. Төменде инфекциямен күресу кезінде денеңізді қолдау үшін қолдануға болатын үйдегі жалпы емдеу әдістері келтірілген. Есіңізде болсын, бұл қадамдар сіздің дәрі -дәрмектеріңізді алмастыруға немесе дәрігердің басқа кеңестеріне құлақ асуға болмайды. Дәрігердің нұсқауларын тыңдаңыз және ең тиімді емдеу үшін осы үй күтімінің кеңестерін қолданыңыз.
Қадам 1. Ең ауыр симптомдар өткенше демалыңыз
Пневмония өте ағызады, сондықтан демалу - ең маңызды емдердің бірі. Кестеңізді тазартыңыз және күшіңізді қалпына келтіру үшін кем дегенде бірнеше күн қажет. Түнде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз, күндіз ұйықтаңыз және жаттығулар сияқты стресстік физикалық жүктемелерден аулақ болыңыз. Дұрыс демалу иммунитетті сақтайды және денеге инфекциямен күресуге көмектеседі.
- Егер сіздің белгілеріңізге байланысты ұйықтау қиын болса, ұйқыны жеңілдету үшін мелатонин қоспасын қабылдауға тырысыңыз.
- Ауруыңызды басқаларға таратпау үшін жұмыстан немесе мектептен бірнеше күн демалу маңызды.
Қадам 2. Ылғалдану үшін күніне кемінде 8 стакан су ішіңіз
Ылғалдандыру сіздің денеңізге инфекциямен күресуге көмектеседі, сонымен қатар кеуде мен мұрынның шырышты қабығын босатады. Сусыздануды болдырмау үшін кем дегенде 8 стакан су ішіңіз.
- Сізде спорттық сусындар немесе газдалған су болуы мүмкін, бірақ газдалған сода мен басқа тәтті сусындардан бас тартуға тырысыңыз. Алкогольден мүлде бас тартыңыз.
- Ауру кезінде сізге көбірек сұйықтық қажет болуы мүмкін, сондықтан сіздің жағдайыңызды бақылау үшін басқа көрсеткіштерді қолданыңыз. Егер сіздің зәріңіз қою сары болса, онда сіз сусыздануды бастайсыз және көп су ішуіңіз керек.
Қадам 3. Түтін мен басқа тітіркендіргіштерден айыққанша аулақ болыңыз
Темекіден, оттықтан немесе пештен шыққан түтін тыныс алу жолдарын одан әрі тітіркендіріп, симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін. Өкпенің ісінуіне жол бермеу үшін барлық тітіркендіргіштерді үйден шығармаңыз.
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек тастауыңыз керек. Темекі шегетін адамдарда пневмония мен басқа респираторлық инфекциялар қаупі жоғары. Сіздің үйіңізде ешкімге темекі шегуге жол бермеңіз, себебі темекі шегу өкпені тітіркендіруі мүмкін
Қадам 4. Қызуыңыз үзіліп, жөтеліңіз жұмысқа қайта оралғанша күтіңіз
Дене қызуы көтерілгенде сіз мүлдем жақсы болмасаңыз да, бұл әдетте аурудың ең нашар және жұқпалы бөлігі аяқталғанын білдіреді. Егер сіз шырышты аз жөтелсеңіз, бұл жақсы белгі. Осы сәтте сіз өзіңіздің күнделікті іс -әрекетіңізге оралуға тиіссіз, егер сіз жұмысты жеңілдете берсеңіз. Сіз әлі де көңілсіз күйде боласыз, бірақ бәрі қалыпты жағдайға оралуы мүмкін.
Қызба бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін бұзылуы мүмкін. Егер безгегі бір аптадан астам уақытқа созылмаса, одан әрі емдеу үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігерге хабарласыңыз
5 -қадам. Өзіңізді ескі адам ретінде сезінгенше жеңіл кесте сақтаңыз
Қызба үзілгеннен кейін сіз күнделікті өміріңізге қайта оралсаңыз да, пневмония әлі де қалдық проблемаларды тудыруы мүмкін. Мүмкін сіз бірнеше апта бойы әлсіздік пен ентігуді сезінетін шығарсыз. Осы уақыт ішінде босаңсып, ауыр физикалық жүктемелерден аулақ болыңыз. Белсенділіктің толық деңгейіне оралу үшін аурудан бұрынғыдай күшті сезінгенше күтіңіз.
- Қатты жаттығулардың орнына, сіз күн сайын аздап серуендеп, жаттығулар жасай аласыз.
- Егер сіз қалыпты әрекеттеріңізді қашан жалғастыра алатындығыңызға сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
3 -ші әдіс 2: Симптомдарды жеңілдететін құралдар
Сіз қалпына келген кезде симптомдарды жеңілдету үшін қолдануға болатын бірнеше қарапайым қадамдар бар. Келесі қадамдар сіздің ауруыңыздың негізгі себептерін емдемеуі мүмкін, бірақ олар сіздің рецепт бойынша дәрі -дәрмектің жұмыс істеуін күту кезінде сізді әлдеқайда жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Егер сіздің симптомдарыңыз бір сәтте нашарласа, одан әрі емдеу нұсқалары үшін дәрігерге хабарласыңыз.
Қадам 1. Шырышты босату үшін ыстық сұйықтықтарды ішіңіз
Шай, сорпа және сорпа - бұл ылғалдандыратын жақсы таңдау, сонымен қатар тыныс алу жолындағы шырышты босатады. Күн сайын осындай заттардың 3-5 порциясын алыңыз.
Сіз сондай -ақ ыстық сұйықтықтардан шығатын будың бір бөлігін жұта аласыз. Бұл тыныс алу жолындағы қақырықты босатуы мүмкін
Қадам 2. Тыныс алу жолын ашу үшін ыстық душ немесе ванна қабылдаңыз
Жылу мен бу тыныс алу жолдарынан қақырықты шығарып, ісікті азайтады. Күніне кем дегенде 1 ыстық душ немесе ванна қабылдаңыз және тыныс алу жолыңызды ашуға көмектесу үшін бумен дем алыңыз.
Егер сіз душта болсаңыз, суды кеудеге қойып, оны бірнеше минут ұстай аласыз. Бұл тыныс алу жолдарындағы терең ісікті жеңілдетеді
Қадам 3. Ауаны ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышты іске қосыңыз
Құрғақ ауа сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін, сондықтан үйдегі ауа сапасын жақсарту үшін ылғалдандырғышты қолданып көріңіз. Бұл сіздің тыныс алу жолдарыңыздың кебуіне және тітіркенуіне жол бермейді.
Ылғалдатқыштың дұрыс параметрін табу үшін біраз сынақ пен қате кетуі мүмкін. Егер әлі де тыныс алу қиын болса, машинаны реттеңіз
Қадам 4. Жөтелуді басу үшін басыңызды көтеріп ұйықтаңыз
Баспен артқа ұйықтау тыныс алу жолдарын қысады және шырышты артқа қарай ағады. Керісінше, ұйықтап жатқанда алға қарай еңкейту үшін бастың астына қосымша жастық қойыңыз. Бұл түнгі жөтелдің алдын алады.
3 -ші әдіс 3: Табиғи емдеу әдістері
Интернет пневмония мен басқа респираторлық инфекцияларға арналған табиғи немесе шөптік препараттарға толы. Бұл емдеу әдістерінің көпшілігінде оларды растайтын зерттеулер жоқ. Алайда, олардың кейбіреулері зерттелді және олар көмектесе алады. Егер сіз бұл дәрі -дәрмектер сізге сәйкес келетінін білгіңіз келсе, оларды қолданудың еш зияны жоқ. Сіз оларды дәрі -дәрмектермен бірге қолданғаныңызға көз жеткізіңіз және емдеуші дәрігердің басқа ұсыныстарын орындаңыз.
Қадам 1. Иммунитетті көтермеу үшін дұрыс диетаны ұстаныңыз
Дұрыс тамақтанудың пневмонияны емдеуде айтарлықтай айырмашылығы бар ма, белгісіз, бірақ бұл зиян тигізбеуі мүмкін. Көптеген жемістер мен көкөністерді, майсыз ақуыздарды, дәнді нан мен сүт өнімдерін жеуге тырысыңыз, сонда сіздің денеңіз инфекциямен күресу үшін қажетті қоректік заттарды алады.
- Дұрыс тамақтану пневмонияны емдеуге тікелей көмектеспесе де, ол сіздің иммунитетіңізді нығайтады, осылайша сіз болашақ жағдайлардың алдын аласыз.
- Сіз ауру кезінде тәбетті аздап жоғалтуыңыз мүмкін. Аз жеуге болмайды, бірақ сусыздандыруды болдырмау үшін көп су ішуді жалғастырыңыз.
2 -қадам. Өкпені ашу үшін терең тыныс алыңыз
Сағатына бірнеше рет мүмкіндігінше терең тыныс алыңыз. Шығармас бұрын әрқайсысын бірнеше секунд ұстаңыз. Бұл тыныс алуды жақсартуға және өкпені ашуға көмектеседі.
Пневмонияның ауырлығына байланысты терең тыныс ауыруы мүмкін. Дегенмен, тыныс алу жолын ашу үшін мүмкіндігінше терең дем алуға тырысыңыз
Қадам 3. Шикі балды шайға немесе суға араластырыңыз
Бал-табиғи қабынуға қарсы және бактерияға қарсы, екеуі де тыныс жолдарының инфекцияларымен күресуге көмектеседі. Шайға немесе суға бір ас қасық ерітіңіз және бұл сіздің симптомдарыңызды жақсартады ма, соны ішіңіз. Жақсы нәтижеге жету үшін күні бойы 3-5 стакан алыңыз.
Шикі бал - бұл ең жақсы таңдау, себебі ол ешқандай химиялық заттармен немесе консерванттармен араласпайды. Супермаркеттерде шикі бал, сондай-ақ қарапайым тағамдық бал болуы керек
Қадам 4. Тыныс алу жолдарын ашу үшін зімбір шайын ішіңіз
Зімбір демікпе сияқты тыныс алу ауруларында жиі қолданылады, себебі ол сіздің тыныс жолдарыңыздағы ісікті азайтады. Бұл пневмония белгілерін жеңілдетуге көмектеседі дегенді білдіреді. Бұл сізге көмектесетінін білу үшін күніне бірнеше кесе ішіп көріңіз.
- Зімбір шайы сөмкелерде келеді, немесе сіз оны жаңа зімбір мен қайнаған сумен жасай аласыз.
- Зімбір әдетте қолдануға қауіпсіз. Мүмкін болатын жанама әсерлердің алдын алу үшін күнделікті тұтынуды 2 грамнан төмен ұстаңыз.
5 -қадам. Аурудың ұзақтығын қысқарту үшін С витаминінің қоспаларын алыңыз
Кейбір зерттеулер С дәруменінің жоғары дозалары иммунитетті көтеріп, пневмонияны тез жеңуге көмектесетінін көрсетеді. Егер сіз бұл сізге сәйкес келетінін білгіңіз келсе, симптомдар сақталғанша күнделікті С дәруменін алыңыз.
С витаминін қабылдаудың жоғарғы шегі - тәулігіне 2000 мг. С витаминін шамадан тыс қабылдау зиянды емес, өйткені сіздің денеңіз оның артық мөлшерін шығарады. Тым көп мөлшерде іштің ауыруы мен диарея тудыруы мүмкін
Медициналық пакеттер
Сіз пневмонияны дербес емдегіңіз келсе де, өкінішке орай, бұл ауыр ауру болуы мүмкін және дәрігердің қарауын қажет етеді. Егер сізде пневмония бар деп күдіктенсеңіз, оны емдеуге тырыспас бұрын дереу дәрігерге қаралыңыз. Дәрігерден емдік кеңес алғаннан кейін, емделуге көмектесу үшін үйде күтім жасаудың бірнеше әдістерін қолдануға болады. Медициналық және табиғи емдеудің комбинациясымен сіз пневмонияны еш қиындықсыз жеңе аласыз.
Ескертулер
- Есіңізде болсын, табиғи немесе өмір сүру әдістері медициналық көмекті алмастырмайды. Егер сізде пневмония бар деп ойласаңыз, әрқашан дәрігерге қаралыңыз.
- Пневмонияны емдеуге арналған басқа да табиғи және шөптік емдеу әдістері бар, бірақ олар медициналық тексеруден өтпеген. Үйде емдеуді қолданыңыз, олардың резервтік көшірмесі бар.
