Рагвид аллергиясымен күресудің көптеген әдістері бар. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - рагвид тозаңымен байланысты шектеу. Тозаң ауадағы ең жоғары концентрацияда болған кезде үй ішінде болыңыз және сыртқа шығу керек болса, өзіңізді қорғау үшін азап шегіңіз. Дәрігермен аллергиялық реакцияңызды басатын дәрі алу туралы сөйлесіңіз. Симптомдарды болдырмау үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдануға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Реакцияны болдырмау
Қадам 1. Аллергия бар екенін білетін рагвид түрлерінен аулақ болыңыз
Рагвидтің 50 түрлі түрі бар. Егер сізде рагвид аллергиясы болса, сіз бір немесе бірнеше рагвид түріне аллергияңыз болуы мүмкін. Рагвидке аллергияңызбен жақсы күресу үшін, сіз қай түрге аллергияңыз бар екенін біліп алыңыз, және рагвидтің осы түрлерін анықтап, олардан аулақ болыңыз.
- Дәрігермен сөйлесу немесе тозаңның әр түрлі түрлеріне тікелей әсер ету арқылы сіз аллергиялық реактивті тозаңды анықтай аласыз, содан кейін оған аллергиялық реакция болғанын еске түсіре аласыз.
- Рагвидтің қарапайым түрлеріне шалфей, қопсытқыш, қоян щеткасы, ақжелкен, ақжелкен, зинниа, күнбағыс және жер бұтасы жатады.
- Рагвидті өсімдіктер ауылдық жерлерде және қалалық ыдырау аймақтарында өсуге бейім. Ол АҚШ -тың барлық аймақтарында кездеседі, бірақ олар көбінесе шығыста және Орта -Батыста кездеседі.
- Егер сіз қай зире өсімдіктеріне аллергияңыз бар екенін білмесеңіз, барлық рагвид өсімдіктерінен аулақ болыңыз.
Қадам 2. Тозаң қадағалаушыны тексеріңіз
Тозаңды бақылаушылар сіздің тіліңізде тозаңдану кезеңі қашан болатынын білуге көмектеседі. Сіз Ұлттық аллергиялық болжам сияқты онлайн қызметін пайдалана аласыз, немесе сіз жергілікті жаңалықтардан көре аласыз. Тозаң саны әр маусымға байланысты өзгереді. Олар сондай -ақ тәулік уақытына байланысты өзгереді. Рагвид тозаңының саны жаздың аяғында және күздің басында таңертең ғана байқалады.
- Рагвид әдетте тамыз айының басында гүлдейді, бірақ сіз шілде айының басында рагвид аллергиясын сезінуіңіз мүмкін. Рагвид тозаңының маусымдық шыңы қыркүйек айына келеді. Маусым қазан айына дейін созылуы мүмкін.
- Төмен температура (Фаренгейт 50 градустан төмен немесе 10 градус Цельсий) және жаңбыр аллергия маусымында рагвид тозаңының әсерін шектеуі мүмкін.
- Күндізгі уақыт аллергияға әсер етуі мүмкін. Тозаң деңгейі 10.00 мен 16.00 аралығында жоғары болады.
Қадам 3. Өзіңізді қорғаңыз, әсіресе тозаң көп болған кезде
Рагвид аллергиясы кезеңінде терезелер мен есіктерді мықтап жабыңыз. Сыртқа шыққанда ұзын жеңді және көзілдірік киіңіз (күннен қорғайтын көзілдірік немесе рецепт бойынша көзілдірік). Шөп шабу мен ауланы тырмалау сияқты аула жұмыстарынан аулақ болыңыз.
Уақытты орталық ауа бар жерде өткізіңіз. Орталық кондиционер сыртқы ауаның әсерін барынша азайтуға мүмкіндік береді. Егер сізде терезе кондиционері болса, оны «айналмалы» етіп орнатыңыз немесе желдеткішті жабыңыз
4 -қадам. Сыртта болғаннан кейін киіміңізді ауыстырыңыз
Егер сіз рагвидке аллергия кезінде қандай да бір себептермен сыртта болсаңыз, үйге оралғаннан кейін мүмкіндігінше тезірек киіміңізді шешіп алыңыз. Тозаңмен қапталған ықтимал киімдерді қоқыс жәшігіне салыңыз. Бұл сіздің үйіңіздегі рагвид тозаңын бақылауға мүмкіндік бермейді, осылайша болашақта аллергиялық реакциялардың алдын алады.
- Сіз тіпті кіргеннен кейін душ пен шашыңызды жуғыңыз келуі мүмкін. Бұл тозаң сіздің жаңа киіміңізге ауыспайтынына көз жеткізеді.
- Егер сіздің үй жануарыңыз сыртқа шықса, үй жануарларының пальтосына жабысқан тозаңға теріс әсер етпеу үшін оларға үнемі ванналар беру керек.
Қадам 5. Кептіргіштерді қолданыңыз
Киімді артқы аулада кептірудің орнына кептіргішті қолданыңыз. Бұл сіздің киіміңізге көкөніс тозаңының түсуіне жол бермейді, себебі олар сыртта кептіріледі.
Егер сізде кептіргіш қондырғы болмаса, жергілікті кір жуатын орынға барыңыз
Қадам 6. HEPA сүзгісін орнатыңыз
Жоғары тиімділігі бар бөлшектерді ауа (HEPA) сүзгісі сіздің үйде аллергендер мен тозаңдардың таралуына жол бермейді. Бұл сүзгілерді көптеген азық -түлік дүкендерінде және аппараттық дүкендерде сатып алуға болады. Олар желдеткіш саңылауларға оңай орнатылады. Оларды үш ай сайын өзгерту керек.
HEPA сүзгілерінің көпшілігі желдеткіш саңылауларға орнататын экрандар болғанымен, сіз өзіңіздің үйіңізден тозаңды және басқа аллергендерді кетіретін ауаны белсенді түрде сүзетін машинаны сатып ала аласыз
Қадам 7. Қозғалысты қарастырыңыз
Егер сіз тозаңы көп жерде тұрсаңыз, рагвид аллергиясы сіздің күнделікті әрекеттеріңізге қатты әсер етуі мүмкін. Рагвидсіз немесе тозаңы аз аймаққа көшу туралы отбасыңызбен кеңесіңіз.
- Америка Құрама Штаттарында рагвид аллергиясының ең нашар жерлері шығыстың ауылдық бөліктерінде (Каролиналар, Миссисипи және Теннессиді қосқанда) және Орта -Батыс (Мичиган мен Канзас штатында). Оның орнына Жаңа Англияға, Флоридаға, Аляскаға немесе батыс жағалаудағы штатқа көшуге тырысыңыз.
- Егер сіз қозғалғыңыз келмесе, жаздың аяғында және күздің басында сізді тозаңданатын жерлерден тыс жерде өткізіңіз.
3 -ші әдіс 2: Медициналық ем алу
Қадам 1. Дәрігермен кеңесіңіз
Сіздің дәрігеріңіз сіздің рагвид аллергияңыздың ықтимал емін анықтай алады. Сіздің жеке медициналық тарихыңызды біле отырып, сіздің дәрігеріңіз сізге аллергиямен күресуге көмектесетін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады немесе өмір салтын өзгертуді ұсына алады. Сіз тіпті дәрігерден аллергологқа жолдама сұрауыңыз мүмкін, ол сіздің рагвид аллергияңызға ерекше назар аудара алады.
- Сіздің дәрігеріңіз немесе аллерголог терінің сынағы арқылы сіздің аллергияңызды растайды. Тері сынағы терінің астына рагвид аллергенін жағу үшін теріні шаншып, аллергиялық реакция бар -жоғын білу үшін шамамен 15 минут күтеді.
- Егер терінің қызаруы, ісінуі және қышуы пайда болса, сіздің дәрігеріңіз рагвид аллергиясы бар екенін түсінеді. Егер дәрігер сенімді болмаса, олар антиденелерге қанды тексеру үшін қан үлгісін ала алады.
Қадам 2. Иммунотерапиялық ем алыңыз
Иммунотерапиялық емдеу - бұл иммундық жүйенің реакциясын ынталандыру арқылы аурудың алдын алуға немесе емдеуге арналған медициналық шаралар. Рагвид аллергиясы жағдайында сізге көмектесетін екі емдеу әдісі бар.
- Аллергияға қарсы вакцина алуға болады. Рагвидке арналған аллергиялық препараттар аллергияға қарсы тұруға көмектеседі.
- Сонымен қатар, сіз аллергияны емдеуге көмектесетін рецепт бойынша дәрі ала аласыз. Рагвидке аллергияға қарсы дәрі -дәрмектер әдетте таблетка түрінде болады және оны рагвид маусымының басталуына 12 апта қалғанда қабылдау керек.
- Егер дәрі -дәрмек берілсе, дәрігер сізге оны қалай қолдану керектігін хабарлайды. Дәрі -дәрмектерді қабылдаған кезде әрқашан дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.
Қадам 3. Антигистаминді препараттарды қабылдаңыз
Гистамин - бұл аллергиялық реакцияға дейін сіздің денеңіз шығаратын биологиялық қосылыс. Бұл түшкіруді, мұрынның бітелуін немесе ағуын және көздің сулануын тудырады. Антигистаминдер - бұл сіздің ағзаңыздағы гистаминнің өндірілуін басатын, рагвид аллергиясын жоғалтуды тоқтататын дәрілер тобы. Егер сіздің дәрігер сіздің анамнезге негізделген антигистаминді препараттарға жақсы үміткер болар еді деп ойласа, олар сізге рецепт жазып береді.
- Сіз сонымен қатар кларитин (лоратадин) немесе зиртек (цетиризин) сияқты рецептсіз антигистаминдерді қолдану арқылы рагвид аллергиясымен күресте табысқа жетуіңіз мүмкін.
- Ең танымал антигистаминдер - олардың бағасы, қауіпсіздігі мен тиімділігі. Лоратадин, фексофенадин және цетиризин.
- Антигистаминдер әдетте таблетка немесе таблетка түрінде ұсынылады. Тек рецепт бойынша алыңыз.
4-қадам. Насосты бөтелкедегі мұрын стероидты спрейді қолданып көріңіз
Назальды стероидты спрейлер рагвид тозаңына иммундық жүйенің шамадан тыс реакциясын басады және рагвид аллергиясының белгілерінсіз өмір сүруге көмектеседі. Мұрынға стероидты спрейді қолдану үшін, мұрыннан шырышты тазарту үшін үрлеңіз.
- Әдетте, сіздің мұрын спрейі сорғы бөтелкесінде болады. Бұл жағдайда қақпақты шешіп, бөтелкені шайқаңыз.
- Бөтелкенің шашылып тұрғанына көз жеткізу үшін бөтелкені ауаға бір немесе екі рет бүрку арқылы толтырыңыз. Содан кейін басыңызды алға еңкейтіп, баяу дем алыңыз.
- Бөтелкенің түтігін бір танауға жоғары қойыңыз. Бөтелкені тұмсығымен ұстамайтын қолыңыздың бас бармағын бүріккішке қарсы басыңыз.
- Бүріккіш бөтелкені бас бармағыңызбен қолдап, терең және тыныс алу кезінде ортаңғы және сұқ саусақтарыңызбен бүріккіш сорғыны қысыңыз.
Қадам 5. Қысыммен мұрын бүріккішін қолданып көріңіз
Сорғы бөтелкелері сияқты, қысымды мұрын спрейлері сіздің аллергиялық реакцияңызды шектеу үшін иммундық жүйені басады. Қолданар алдында бөтелкені шайқаңыз және канистр ұстағышқа сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Басыңызды тік ұстап, баяу дем шығарыңыз.
- Жеткізу соңын бір танауға салыңыз. Бүріккішті алатын мұрын саңылауына сәйкес келетін қолдың үлкен және сұқ саусағының арасында ұстаңыз.
- Мысалы, егер сіз дәрі -дәрмекті оң танауыңызға шашатын болсаңыз, онда дәрі -дәрмекті танауыңызға оң қолыңызбен шашуыңыз керек. Қарсы қолдың сұқ саусағымен қарама -қарсы танауды жабыңыз. Бөтелкені қысыңыз және бір мезгілде дем алыңыз.
- Мұрынға спрейді қанша рет құю қажет екендігі сіздің дәрі -дәрмектің күшіне байланысты. Нақты нұсқаулар алу үшін дәрігердің рецептімен танысыңыз.
3 -ші әдіс 3: белгілеріңізді емдеу
1 -қадам. Мұрын ауруларын емдеңіз
Түшкіру, мұрыннан су ағу және ентігу - рагвидтің жиі кездесетін белгілерінің бірі. Егер сізде осындай проблемалар болса, сіз бұл белгілерді азайту үшін рецептсіз деконгестанттардың кез келген санын қолданып көре аласыз.
- Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданар алдында әрқашан дәрігермен кеңесіңіз. Егер сізде жоғары қан қысымы, глаукома, простата аурулары немесе жүрек ауруы болса, аса сақ болыңыз.
- Деконгестанттардың жанама әсерлеріне жүйке, қан қысымының жоғарылауы, аритмия және ұйқысыздық жатады.
- Үлкейтілген сәждесі бар еркектерге деконгестанттарды қолдану кезінде зәр шығару қиын болуы мүмкін.
- Кейбір рецептсіз дәрі-дәрмектер ұзақ уақыт бойы қолданылмайды. Дұрыс дозалау туралы ақпарат алу үшін әрқашан жапсырманы оқып шығыңыз.
Қадам 2. Тамағыңыздың қышуы туралы күтім жасаңыз
Тамақтың ауыруы, қышуы немесе басқаша тітіркенуі рагвид аллергиясымен бірге жүреді. Мұны шешудің бір жолы-гуфенезин сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектер немесе Бенилин, Делсым немесе Робитуссин сияқты жөтелге арналған сироп. Бұл сұйық жөтел сироптары белсенді ингредиент декстрометорфан көмегімен жөтелуді басады. Сонымен қатар, жұлдыруға арналған пастилдер тітіркенген жұлдыруды жеңілдетуге көмектеседі.
Лозенждер шие, жүзім және жалбыз сияқты көптеген дәмде бар. Сізге ұнайтынын табыңыз
3 -қадам. Көз тітіркенуін азайтыңыз
Құрамында тетрагидрозолин мен нафазолин бар көз тамшыларын іздеңіз. Бұл ингредиенттер көздің қан тамырларының қабынуымен күреседі. Бұл препараттардың фирмалық нұсқаларына Clear Eyes және Visine кіреді. Сондай -ақ, сіздің көзіңіздегі аллергиялық реакцияларды басатын Zaditor және Alaway сияқты антигистаминді көз тамшылары бар, бірақ оларды тетрагидрозолин мен нафазолин бар көз тамшыларына қарағанда көбірек қолдану керек.
- Көз тамшыларын қолдану үшін әдетте басыңды артқа еңкейту керек, көз тамшысының бөтелкесін көздің үстінде ұстап тұру керек, содан кейін әр көзге бір тамшысын ақырын сығып алу керек.
- Көз тамшыларын тек нұсқауларға сәйкес қолданыңыз.
