Ой! Бурсит - бұл әзіл емес. Құдайға шүкір, сіздің буындарыңызды емдеуге және болашақта алаудың алдын алуға көмектесетін нұсқалар бар.
Қадамдар
5 -ші сұрақ: фон
1-қадам. Бурсит сіздің буындарыңызды жұмсартып тұратын сұйықтық толтырылған қапшықтарға әсер етеді
Бурса-бұл сіздің буындарыңыздың жанында сүйектерге, сіңірлерге және бұлшықеттерге жастық ретінде қызмет ететін сұйықтыққа толы кішкентай қапшықтар. Бұл қапшықтар қабынған немесе ісінген кезде оны бурсит деп атайды. Бұл шынымен ауыратын және әлсірететін жағдай болуы мүмкін, бұл зақымдалған буынды қолдануды қиындатады.
2 -қадам. Бурсит жиі қайталанатын қозғалыстар жасайтын буындардың жанында пайда болады
Ең жиі буындар иығыңызда, шынтақта және жамбаста болады. Дегенмен, сізде міндетті түрде тізеде, өкшеде және үлкен саусақтың түбінде бурсит болуы мүмкін. Негізінде, сіз бейсбол лақтыру немесе еденді сүрту сияқты қайталанатын қозғалыстарды орындау үшін қолданатын кез келген буын бурситті дамытуы мүмкін.
3 -қадам. Жасы ұлғайған сайын жиі кездеседі
Қартайған сайын қайталанатын қозғалыстар бурсит даму қаупін арттырады. Мысалы, ағаш ұсталары, бағбандар мен музыканттар сияқты адамдар қартайған сайын бурситпен оңай ауырады.
5 -ші сұрақтың 2 -сі: себептері
Қадам 1. Әдетте буынды шамадан тыс қолдану бурситке себеп болады
Белгілі, қайталанатын қозғалысты орындау үшін буынды қаншалықты көп қолдансаңыз, бурситтің даму ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Бұл кейбір адамдарға қауіп төндіретінін білдіреді. Спортшылар (теннис немесе бейсбол ойыншылары) ағаш ұсталары мен музыканттар сияқты адамдар бірдей қозғалыстарды қайталап жасайды, бурситпен ауырады.
Қадам 2. Тікелей жарақат себеп болуы мүмкін
Мысалы, егер сіз қатты еденде ұзақ уақыт тізе бүктірсеңіз, сіз тізе буынының айналасындағы бурсаларды зақымдап, бурситке шалдығуыңыз мүмкін. Егер шынтағыңызды бетон немесе үстелдің үстелі сияқты қатты бетке ұзақ уақыт тіресеңіз, бурситке шалдығуға болады.
3 -қадам. Инфекция, артрит, подагра, қалқанша без ауруы және қант диабеті бурсит тудыруы мүмкін
Ревматоидты артрит, подагра немесе қант диабеті сияқты сіздің бүкіл жүйеңізге әсер ететін кейбір аурулар мен медициналық жағдайлар бурситтің даму мүмкіндігін арттырады. Сонымен қатар, артық салмақ жамбас пен тізе сияқты буындарда бурситке шалдығу қаупін арттырады.
5 -ші сұрақ 3: Симптомдар
1 -қадам. Сіз 1 буыныңызда тұйық, қатты ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін
Егер сізде буындардың бірінде бурсит болса, онда қабыну сізді тұрақты немесе ауыртпалықсыз сипаттайтын тұрақты ауырсынуды тудырады. Ауырсыну буынды қолданбаған кезде де болуы мүмкін.
Қадам 2. Сіздің буыныңыз нәзік, жылы, ісінген немесе қызыл болуы мүмкін
Бурсит сонымен қатар сіздің буыныңызды жанасуға жұмсақ етеді. Зақымдалған буынның айналасы жылынып, ісінген сияқты көрінуі мүмкін. Сіз тіпті қабынудан туындаған буынның үстіндегі терінің қызаруын байқай аласыз.
Қадам 3. Буын қозғалғанда немесе басылғанда ауыруы мүмкін
Бурсит көбінесе шамадан тыс қолданудан туындағандықтан, сіз буынды қолдануға тырысқан сайын ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Мысалы, егер сіз теннисші болсаңыз, оны итеру кезінде иық немесе шынтақ әлдеқайда ауыр болуы мүмкін. Сіздің буыныңыз жанасу кезінде нәзік болуы мүмкін және оны басқан кезде ауыруы мүмкін.
4 -ші сұрақ 5: Емдеу
Қадам 1. Асептикалық бурситке RICE емін орындаңыз
Инфекциядан туындамаған бурсит үшін ең кең тараған ем - бұл тыныштық, мұз, қысу және көтерілу (R. I. C. E.). Мүмкіндігінше буынға демалыңыз және ауырсыну мен қабынуды жеңілдету үшін бірнеше сағат сайын бір минуттан 10 минуттан соң матаға оралған мұз пакетін (немесе мұздатылған бұршақ сөмкесі сияқты) ақырын ұстаңыз. Буынды серпімді таңғышпен орап, оны қысу және қолдау үшін қолдануға болады. Мүмкіндігінше жүректі жоғары деңгейге көтеріңіз.
Қадам 2. Ибупрофен немесе аспирин сияқты қабынуға қарсы препараттарды қабылдаңыз
Жергілікті дәріханадан ибупрофен, аспирин немесе ацетаминофен сияқты аурудан тыс дәрі қабылдаңыз. Оларды ауырсыну деңгейінің төзімді болуына және буын айналасындағы ісінуді азайтуға көмектесу үшін тағайындаңыз. Егер сізде жүрек ауруы немесе қант диабеті сияқты басқа да медициналық жағдайлар болса, олар сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін кез келген рецептсіз ауырсынуды қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Дәрігеріңізбен ауырсыну мен ісінуге көмектесетін стероидты инъекция туралы сөйлесіңіз
Егер сіздің буыныңыз ісіп кетсе және ауырсыну шыдамсыз болса, дәрігерге стероидты инъекция алу туралы сөйлесіңіз. Медициналық маман қабынуды жеңілдету және ауырсынуды жеңілдету үшін сізге зақым келтіретін буынды тікелей түсіре алады.
Қадам 4. Буынның қозғалуына жол бермейтін сплинт немесе жақша киіңіз
Егер сіз бурситіңізді тазартуға мүмкіндік берсеңіз, оны ұстап тұру үшін буынға бекітпе немесе сплинт киіп көріңіз, бұл емдеуге көмектеседі және сізді қозғалудан және одан әрі жарақаттанудан сақтайды. Дәрігермен сатып алу туралы сөйлесіңіз немесе оны алу үшін жергілікті медициналық жабдық дүкеніне барыңыз.
5 -қадам. Септикалық бурситті антибиотиктермен емдеңіз және қажет болса дренаж жасаңыз
Септикалық бурсит инфекциядан туындайды және антибиотиктермен емделусіз жақсармайды. Дәрігерге инфекциямен күресетін рецепт алу үшін қараңыз. Егер сіздің буыныңыз ісіп, сұйықтыққа толса, дәрігер оны инемен ағызуы мүмкін. Нашар жағдайларда, сізге сұйықтықты ағызу үшін хирургиялық операция қажет болуы мүмкін және бурсэктомия деп аталатын инфекцияланған бурсаны алып тастау керек. Дәрігермен бірге бурситті емдеудің ең жақсы стратегиясын табыңыз.
5 сұрақ 5: Болжам
Қадам 1. Бурсит жедел немесе созылмалы болуы мүмкін
Жедел бурсит-бұл қысқа мерзімді жағдай. Әдетте ол бірнеше сағаттарда немесе күндерде пайда болады және егер сіз буынға күтім жасасаңыз, ол өледі. Созылмалы бурсит бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін созылуы мүмкін. Ол кетуі мүмкін, содан кейін қайтып келуі мүмкін, әсіресе буынды ауырлатсаңыз. Жедел бурсит созылмалы бурситке айналуы мүмкін, егер ол дұрыс емделмесе немесе буын қайта жараланса. Өзіңізге (және буындарыңызға) жақсылық жасаңыз және егер сіз бурситпен ауырсаңыз, емделуге мүмкіндік беріңіз, сондықтан сіз онымен күресуді жалғастыра алмайсыз.
Қадам 2. Созылмалы бурситті созылу және болдырмау арқылы басқаруға болады
Қозғалыс ауқымын ұлғайту үшін зардап шеккен буынды күн сайын созу арқылы алауды азайтуға тырысуға болады. Сіз сондай-ақ буын ауруын нашарлататын білетін әрекеттерден аулақ болуға тырысуыңыз керек, әсіресе бурситке өте зиянды қайталанатын қозғалыстар. Егер сіздің бурситіңіз өршіп кетсе, буынға қалпына келуі қажет TLC беріңіз.
3 -қадам. Бурситке хирургия - қарапайым процедура, бірақ соңғы шара ретінде қолданылады
Егер сізде ауыр септикалық бурсит болса немесе сіздің басқа емделулеріңіз бурситпен емделмесе, дәрігер хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін. Бірақ уайымдамаңыз. Бұл дәрігердің зақымдалған бурсаны жоюды қамтитын қарапайым процедура және қалпына келтіру кезеңі әдетте қысқа.
Кеңестер
- Бурситке шалдығу қаупін азайту үшін буындарды қорғауға тырысыңыз. Мысалы, егер сіздің жұмысыңыз немесе хоббиіңіз тізе бүктіруді қажет етсе, тізе жастықшасын киіңіз, заттарды дұрыс көтеріңіз және қайталанатын тапсырманы орындасаңыз үзіліс жасаңыз.
- Артық салмақ сіздің жамбас пен тізеңізге көбірек стресс түсіруі мүмкін, сондықтан симптомдарды азайтуға көмектесу үшін аз салмақтан арылуға тырысыңыз.
