Астигматизм - бұл көздің қабығының дұрыс емес пішінмен зақымдануынан болатын ауру. Сіз астигматизммен туылуыңыз мүмкін немесе көздің зақымдануына байланысты дамуы мүмкін. Астигматизмді емдеу үшін көзді шоғырландыруға және әлемді анық көруге көмектесетін түзеткіш линзаларды алыңыз. Сіз сондай -ақ көз функциясын күшейту үшін көз жаттығуларын жасауға тырысуға болады. Тұрақты таңдау үшін астигматизмді түзету үшін көзге лазерлік операция жасаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Түзетуші линзаларды алу
Қадам 1. Оптоматологпен көзілдірік алу туралы сөйлесіңіз
Көзілдірік - астигматизмді түзетудің жақсы нұсқасы. Олар сіздің қасаң қабықтың дұрыс емес қисығын түзетуге көмектеседі және көздің торлы қабығының дұрыс шоғырлануына мүмкіндік береді. Сіздің көз дәрігеріңіз көзілдіріктің рецептін анықтайды, осылайша астигматизмді түзету үшін көзілдірік сатып алуға болады.
Қадам 2. Ыңғайлы және сіздің бетіңізге сәйкес келетін көзілдірікті киіп көріңіз
Көзілдірік дүкеніне барыңыз және көзілдірікті жеке көріңіз. Көзілдірік сіздің мұрныңызға отырғанда өзіңізді жайлы сезінетініне көз жеткізіңіз және олар сіздің бетіңізді басып қалмай, толықтырады. Оларды киген кезде өзіңізді сенімді сезінуіңіз керек.
Егер сіз онлайн көзілдірікті сатып алғыңыз келсе, сізге рецепт қажет болады. Тапсырыс бермес бұрын көзілдірік сіздің бетіңізге қалай көрінетінін көру үшін виртуалды сынақ құралын пайдаланыңыз. Кейбір көзілдірік компаниялары сізге өз рамкасының тегін үлгілерін жіберуді ұсынады, осылайша сіз өзіңізге сәйкес келетінін таба аласыз
Қадам 3. Көзілдірікті таза ұстаңыз
Көзілдірікті тазартқышты линзаларға бүркіп, оларды құрғақ, жұмсақ шүберекпен сүртіңіз. Көзілдірікті күніне бір рет немесе күніне бірнеше рет тазалаңыз, сондықтан оларды киген кезде шаң мен кірден көзіңіз көрінбейді.
- Қажет кезде қолдардағы бұрандаларды қатайту арқылы көзілдірікті жақсы күйде ұстаңыз. Көзілдірік әрқашан бетіңіздің екі жағына қарама -қарсы орналасуы керек, қолдар көзілдірікте тік және біркелкі болуы керек.
- Көзілдірікті қорғау үшін және жақсы күйде ұстау үшін оларды қатты қабықшада сақтаңыз.
4 -қадам. Егер сіз көзілдірікті киюді қаламасаңыз, торик линзаларын алыңыз
Астигматизмді түзету үшін сізге стандартты контактілі линзалар емес, арнайы торикалық байланыс линзалары қажет болады. Егер сіз үнемі көзілдірікті киюді ұнатпайтын болсаңыз және көзіңізге линзаларды кию ыңғайлы болса, бұл жақсы нұсқа. Егер сіз көп спортпен айналысатын болсаңыз немесе өте белсенді болсаңыз және көзілдірік киюге алаңдамауды қаламасаңыз, оптолог дәрігер линзаларды ұсынуы мүмкін.
- 12 жастан асқан балаларға линзалар тағуға болады. Алайда, оларды орналастыру үшін ата -ананың көмегі қажет болуы мүмкін.
- Тұрақты емес астигматизм қатты линзалармен емделеді, ал тұрақты астигматизм көбінесе көзілдірікпен, жұмсақ линзалармен немесе лазерлік хирургиямен емделеді.
Қадам 5. Контактілі линзаларды дұрыс салыңыз
Қолыңызды жуыңыз, содан кейін контактіні корпустан алыңыз. Оны сұқ саусағыңызға қойыңыз. Жоғарғы және төменгі қабақтарыңызды екінші қолыңызбен көзден тартыңыз. Контактіні көзіңізге мұқият қойыңыз. Контактіні орнында ұстау үшін қабағыңызды босатыңыз және жыпылықтаңыз.
Егер контактілі линзаларды киюде қиындықтар туындаса, оптометрмен кеңесіңіз. Бұған жету үшін біраз тәжірибе қажет болуы мүмкін
Қадам 6. Контактілі линзаларды таза ұстаңыз
Контактілі линзаларды сақтау үшін арнайы қабықшаны қолданыңыз және оларды арнайы тазартқыш ерітіндіде сақтаңыз. Линзалар үшін арнайы жасалған дәрі -дәрмектер дүкенінен немесе Интернеттен тазартатын ерітіндіні іздеңіз.
- Линзаларды қолданған сайын тазартқыш ерітіндіні ауыстырып тұру үшін ауыстырыңыз.
- Линзалардың ластанбауын қамтамасыз ету үшін әр 3 ай сайын жаңа қабықша корпусын алыңыз.
3 -ші әдіс 2: Көзге жаттығулар жасау
Қадам 1. Фокустау жаттығуын жасаңыз
Ыңғайлы орынға отырыңыз және кітапқа немесе мәтінге назар аударыңыз, оны 1 қолыңызбен ұстаңыз. Сондай -ақ, егер бар болса, қабырғадағы көз диаграммасын қарауға болады. Көзіңізді басқа қолыңызға басқа кітапқа немесе ойын картасына аударыңыз. Содан кейін бастапқы мәтінге оралыңыз. Көзіңізді 2 түрлі объектінің арасында фокустауға дағдыландыру үшін мұны бірнеше рет жасаңыз.
- Бұл жаттығу кезінде көзіңізді бос ұстаңыз. Егер сіздің көзіңіз ауыра бастаса, үзіліс жасаңыз. Бұл жаттығуды күніне 4-5 минут жасаңыз.
- Бұл жаттығу сіздің көзіңізді шаршамай -ақ фокустауға және қайта бағыттауға көмектеседі, бұл сіздің астигматизмді жақсартады.
Қадам 2. Қағаз парағымен көз жаттығуларын жасап көріңіз
Екі көзіңізді жауып тұратын қалың қағазды алыңыз. Қағазды маңдайыңызға, мұрныңыздың жоғарғы жағына бекітіңіз. Қағаз сіздің алдыңызда көру қабілетіңізді тежеуі керек, бірақ көздің бұрышынан әлі де көруге мүмкіндік береді.
- Қолыңызды қағаздың 1 жағына көтеріңіз. Басыңызды қозғамай, қолыңызға назар аударыңыз. Қолыңызға назар аударған кезде көзіңізді бос ұстаңыз.
- Қолыңызды қағаздың екінші жағына қойыңыз. Басыңызды бұрмай, қолыңызға назар аударуға тырысыңыз.
- Бұл жаттығуды екі жағынан 1-2 минут немесе көздеріңіз шаршағанша қайталаңыз. Жаттығуды күніне бір рет жасаңыз.
- Бұл жаттығу астигматизм кезінде нашар көретін перифериялық көруді нығайтуға көмектеседі.
Қадам 3. Бүйірге еңкейтілмей, басыңызды тік ұстауға жаттығыңыз
Егер сізде астигматизм болса, мәселені шешуге көмектесу үшін басыңызды 1 жаққа еңкейтуіңіз мүмкін. Бұл әдет туралы білуге тырысыңыз және басыңызды тік ұстап түзетіңіз. Басыңызды бір жаққа еңкейту мойын ауруларына әкелуі мүмкін және астигматизмнің жақсаруына жол бермейді.
3 -ші әдіс 3: Көзге лазерлік хирургия алу
Қадам 1. Оптометрден мамандандырылған көз клиникасына жолдама алыңыз
Лазерлік хирургия көздің қабығының пішінін өзгерту үшін жарық сәулелерін қолданады, сондықтан сізде астигматизм болмайды. Бұл процедураны көздің арнайы клиникасында лазерлік хирургияда дайындалған хирург жүргізуі керек.
- Көзге лазерлік хирургияның бағасы бір көзге 300 доллардан 4000 долларға дейін болуы мүмкін. Құны сіздің хирургтың қаншалықты тәжірибелі екеніне және астигматизмнің ауырлығына байланысты.
- Сіздің медициналық сақтандыру көздің лазерлік хирургиясын қамтымауы мүмкін. Қосымша ақпарат алу үшін сақтандыру провайдеріне хабарласыңыз.
Қадам 2. Көзге лазерлік хирургияның мүмкін болатын қауіптерін біліңіз
Бұл процедура қауіпсіз және төмен тәуекел деп саналады. Сирек жағдайларда көздің құрғауы, екі жақты көру, жарқыл мен көру қабілетінің жоғалуы мүмкін. Алайда, бұл мәселелер әдетте операциядан кейін қалпына келеді.
Кейбір жағдайларда сіздің хирург сіздің астигматизмді түзету үшін мүйізді қабығыңыз жөнделмеген жағдайда көзіңізді дұрыс түзетпеуі мүмкін. Егер бұл орын алса, олар операцияны қайталап, көздің қабығының толық түзелгеніне көз жеткізе алады
Қадам 3. Көз хирургына лазерлік көз операциясын жасауға рұқсат етіңіз
Операция көз клиникасында жасалады және барлығы 20-30 минутты алады. Сізге дәрі -дәрмек беріледі, осылайша операция кезінде босаңсуға болады. Сондай -ақ, сізге көз тамшылары беріледі, сондықтан процедура кезінде ештеңе сезілмейді.
Егер сіз екі көзге де лазерлік операция жасасаңыз, онда хирург операцияны бір күні аяқтайды
Қадам 4. Операциядан кейін қалпына келу
Көптеген адамдар көзге лазерлік ота жасатқаннан кейін 1-2 күннен кейін көлік жүргізіп, жұмысқа орала алады. Сіздің дәрігеріңіз операциядан кейінгі күні сізді тексереді және сізге сауығудың алғашқы 6 айында үнемі тексерулер қажет болады. Көздің құрғауы, екі жақты көру және шағылысу сияқты мәселелер бірнеше апта ішінде жойылады.
- Сыртта күннен қорғайтын көзілдірік киіп, емделу кезінде контактілі спортпен айналыспау арқылы көзіңізді жарақаттан қорғаңыз.
- Адамдардың көпшілігі лазерлік операциядан 6 ай ішінде толық қалпына келеді. 6 айдан кейін сіздің дәрігеріңіз астигматизмнің жоқтығын растау үшін көзіңізді қайта бағалайды.
