Өт қабының шабуылдары ауыр тәжірибе болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда сізге ұнайды немесе ұнамайды, әсіресе өт қабы асқыну тудыратын болса, сізге операция қажет болуы мүмкін. Дегенмен, егер сізде кішігірім шабуылдар болса, сіз басқа опцияларды қолдана аласыз. Дәрігерге бару әрқашан жақсы идея, және олар сізге өт тастарын азайту үшін дәрі қабылдауға немесе дыбыс толқыны терапиясын жүргізуге кеңес беруі мүмкін. Үйде сіз өт қабының сауығуына көмектесу үшін диетаңызды өзгерте аласыз және өмір салтын өзгертуге болады.
Қадамдар
5 -ші әдіс: Дәрігерге көріну
Қадам 1. Іштің кенеттен ауыруы кезінде дәрігерге барыңыз
Әдетте, ауырсыну іштің оң жақ жоғарғы жағында немесе кеуде сүйегінің астында болады. Бұл ауру бірден пайда болуы мүмкін, содан кейін тез күшейе түседі. Сіз сондай -ақ оң жақ иығыңызда немесе пышақтарыңыздың арасында ауырсынуды, құсу мен жүрек айнуды сезінуіңіз мүмкін.
Егер сізде қатты ауырсыну болса, сізде ыңғайсыздық немесе жоғары температураның жоғарылауы сияқты қиындықтар болса, жедел жәрдемге барыңыз. Сарғаю (терінің және көздің ақтығының сарғаюы) да дереу медициналық көмекті қажет ететін симптом болып табылады
Қадам 2. Физикалық емтиханға дайын болыңыз
Дәрігер сізге симптомдар туралы сұрақтар қояды, сондықтан симптомдардың қашан пайда болғанын, олардың не екенін және сізде қаншалықты жиі болатынын айтуға дайын болыңыз. Сондай -ақ, олар сіздің асқазан аймағыңызды сезіп, ауырсынудың қайда екенін және оның басқа нәрседен туындағанын білуі мүмкін.
- Мысалы, дәрігер аурудың аппендицит сияқты емес екеніне көз жеткізуі мүмкін.
- Сіздің дәрігер томография, МРТ, HIDA сканерлеу немесе ERCP сканерлеу сияқты бейнелеу сынақтарын алғысы келуі мүмкін.
Қадам 3. Егер дәрігер ультрадыбысты сұраса, 8 сағат бойы ораза ұстаңыз
Ультрадыбыс сияқты кейбір бейнелеу тесттерімен олар не болып жатқанын көруді жеңілдету үшін бос асқазанға кіргеніңізді қалауы мүмкін. Әдетте, сіз бұл оразада ғана су іше аласыз, бірақ нақты нұсқауларды білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ультрадыбыспен олар әдетте ішіңізге гель қояды және өт қабына қарау үшін таяқша тәрізді құрылғыны жүргізеді. Бұл ауырмайды
Қадам 4. Басқа мәселелерді тексеру үшін қан анализін күтіңіз
Қан анализі сіздің өт қабыңызда инфекциялар немесе панкреатит сияқты асқынулар бар -жоғын анықтай алады. Сондай -ақ, өт қабының асқынуына байланысты сарғаюға болады.
Қан сынау үшін техник қаныңызды инемен алады, содан кейін оны тексеруге жібереді
5 -ші әдіс 2: Медициналық араласуды қолдану
1 -қадам. Урсодеоксихол қышқылының таблеткаларын немесе өт тастарын ерітуге арналған басқа дәрілерді талқылаңыз
Бұл емдеу кейде операция жасай алмайтын адамдарға қолданылады. Дәрігер сізге бұл емді қолдануға рұқсат етуі мүмкін, бірақ есіңізде болсын, бұл әрқашан тиімді емес. Сонымен қатар, бұл емдеу ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
- Бұл дәрі -дәрмектер тиімді болғанға дейін 2 жылға дейін қажет болуы мүмкін.
- Өт тастары үшін тағайындалған дәрі -дәрмектер - урсодиол (Actigall) және хенодиол (Chenix). Бұл дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтатқаннан кейін өт тастар қайталануы мүмкін.
Қадам 2. Егер сіз үшін опция болса, литотрипсия ма екенін сұраңыз
Бұл емде өт тастарының бөлінуі үшін дыбыс толқындары қолданылады. Бұл тек емханада немесе ауруханада жасалады, және процедураны орындауға арналған машиналар соншалықты кең таралған емес. Дегенмен, бұл өт тастарын емдеудің хирургиялық емес нұсқасы болуы мүмкін.
- Әдетте, бұл емдеу тек кішкентай, жұмсақ тастары бар адамдарға қолданылады.
- Бұл емдеуден кейін өт тастары қайталануы мүмкін.
Қадам 3. Егер сізде тағы бір шабуыл болса, күтіңіз
Егер сізде жеңіл шабуыл болса, сізде симптомдар қайталанбауы мүмкін. Шындығында, адамдардың үштен бірінде басқа шабуыл болмайды. Операция қажет пе деген мәселені шешпес бұрын, сіздің жағдайыңыздың жақсаратынын немесе нашарлауын күтуге болады.
5 -ші әдіс 3: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Майды азайтыңыз, бірақ көп емес
Майлы тағамдар өт тастарының пайда болуына ықпал етуі мүмкін, сондықтан тұтынуды шектеу - жақсы шешім. Алайда, шамадан тыс қысқарту салмақты тез түсіруге әкелуі мүмкін, бұл да жақсы идея емес. Сондықтан майлы тағамдарды қалыпты мөлшерде жеу керек.
Дәрігеріңізбен сіздің диетаңызда қандай май мөлшері бар екендігі туралы сөйлесіңіз. Олар сізге жаңғақтар, авокадо, өсімдік майы және зәйтүн майы сияқты пайдалы майларға назар аударуды ұсынуы мүмкін
Қадам 2. Сүт өнімдерін диетадан шығаруды талқылаңыз
Өт тасының кейбір түрлерінде сүт өнімдері оларды нашарлатуы мүмкін. Дәрігермен сөйлесіңіз, бұл сіз үшін солай ма, егер мүмкін болса, тұтынуды азайтыңыз немесе бұл тағамдарды диетадан шығарыңыз.
Сүт өнімдеріне сиыр сүті, ірімшік, йогурт, балмұздақ және май сияқты тағамдар жатады
Қадам 3. Сіздің диетаңыздағы талшықты көбейтіңіз
Талшықтың жоғарылауы сіздің операцияға мұқтаждығыңызды төмендетуі мүмкін. Талшық көкөністерде, жемістерде және дәнді дақылдарда болады, сондықтан олардың көп бөлігін рационға енгізуге тырысыңыз.
- Күніне кем дегенде 5 порция жемістер мен көкөністерді жеуге тырысыңыз. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеудің қажеті жоқ. Мұздатылған және консервіленгендердің денсаулыққа тигізетін пайдасы көп. Тек қантсыз және натрийі аз опцияларды таңдағаныңызға сенімді болыңыз.
- Дәнді дақылдарға бидай наны, бидай макароны, сұлы, булгур, квиноа, арпа және қарақұмық кіреді.
4-қадам. Аптасына 4-5 рет 1 унция (28 грамм) жаңғақ жеп қойыңыз
Жаңғақтың кез келген түрі жақсы, соның ішінде бадам, жаңғақ, пекан, пісте және жержаңғақ. Жаңғақтарды апта бойы жеу операцияға мұқтаждығыңызды төмендетуі мүмкін.
Ғалымдар жаңғақтар неліктен өт қабының хирургиясын болдырмауға көмектесетінін нақты білмейді, бірақ бұл жаңғақтардың құрамында талшық, биоактивті компоненттер, магний мен фитостеролдар болуы мүмкін. Фитостеролдар холестеринді төмендетуі мүмкін, ал магний инсулинге сезімталдығыңызды арттырады, екеуі де өт тастарының пайда болу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін
Қадам 5. Артық салмақтан арылу қажет болса, тез салмақ тастамауға тырысыңыз
Сау салмақта болу өт тастарын емдеуге көмектеседі, ал салмақтан тез арылу оларды қабылдауға сезімтал етеді. Сондықтан, егер сізге салмақ жоғалту қажет болса, баяу, тұрақты қарқынмен жүріңіз.
- Дәрігермен қажет болған жағдайда қаншалықты тез арықтау керектігі туралы сөйлесіңіз. 6 ай ішінде дене салмағының 5-10% ғана жоғалтуға тырысыңыз.
- Біртіндеп салмақ жоғалту тез салмақ жоғалтудан гөрі қауіпсіз ғана емес, ақырында тиімдірек. Егер сіз тез арықтағаннан гөрі аптасына 1-2 фунт (0,45-0,91 кг) арықтасаңыз, салмақты ұстап қалуыңыз ықтимал.
- Артық салмақтан арылу және оны болдырмау үшін сізге ұзақ уақыт бойы өмір салтын өзгерту керек, оның ішінде дұрыс тамақтану мен жаттығулар.
5 -ші әдіс 4: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Алкогольді ішімдіктерді тұтынуды шектеңіз
Егер сіз ұсынылған шектерде болсаңыз, кейбір алкоголь жақсы. Алайда, егер сізде өт қабының ауруына ықпал ететін бауыр ауруы болса, шамадан тыс жүктемеуге тырысыңыз.
Көптеген ұсыныстар бойынша әйелдер күніне 1 -ге дейін, еркектер 2 -ге дейін іше алады
Қадам 2. Өтке тас түсу мүмкіндігін азайту үшін темекі шегуді тоқтатыңыз
Сіз темекі шегудің көптеген қауіпті екенін білесіз. Сіз бұл өт қабының проблемаларына ықпал ететінін білмеуіңіз мүмкін. Тәуекелді төмендету үшін темекі шегуді тоқтатыңыз.
- Шығу туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Шығуға көмектесу үшін сіз никотинді немесе сағызды қолданғыңыз келуі мүмкін.
- Достарыңызбен және отбасыңызбен темекіден аулақ болуға көмектесу үшін жұмыстан шығуды талқылаңыз.
3 -қадам. Аптаның көп күнінде күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз
Жаттығулар өт тасының пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін, мүмкін өт шығару көлемін арттырады. Сізге бірден 30 минут жасаудың қажеті жоқ! Күні бойы 10 минуттық қадамдарды қолданып көріңіз.
- Жаттығу жаттығу залына баруды білдірмейді. Түскі ас кезінде серуендеуге, лифт орнына баспалдақпен көтерілуге және одан әрі дүкенде тұруға тырысыңыз. Үй жұмысы мен бау -бақшаны жаттығу ретінде санауға болады.
- Сізге ұнайтынын білу үшін әр түрлі жаттығуларды орындап көріңіз. Егер жүгіру сіздің қолыңыздан келмесе, жүзуді немесе баскетболды көріңіз. Егер сіз велосипедпен айналыспайтын болсаңыз, Зумбаны немесе йоганы қолданып көріңіз.
- Егер сізде артық салмақ болса, уақытты күніне 45 минутқа дейін арттырғыңыз келуі мүмкін.
5 -ші әдіс 5: Балама емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Пробиотикалық тағамдарды қолданып көріңіз
Кейбір медицина мамандары пробиотиктер өт тас ауруының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі деп есептейді. Пробиотикалық йогурт, айран, қырыққабат немесе кимчи, кымыз немесе шикі ірімшік сияқты тағамдарды диетаңызға енгізуге тырысыңыз.
Егер сіз жүкті болсаңыз, иммундық жүйесі әлсіреген болса немесе денсаулығына қатысты басқа да маңызды мәселелер болса, пробиотикалық тағамдарды жеу қаупі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
2 -қадам. Дәрігерден диеталық қоспаларды қолдану туралы сұраңыз
Альтернативті медицина мамандары өт қабының белгілерін емдеуге және алдын алуға әр түрлі шөптер мен қоспаларды ұсынады. Дәрігеріңізбен белгілерді басқаруға көмектесу үшін сүт ошаған, одуванчика тамыры, куркума, розмарин эфир майы, өт тұздары немесе липаза ферменттері сияқты табиғи емдеу әдістерін қолдану туралы сөйлесіңіз.
- Кез келген шөпті немесе диеталық қоспаны қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, денсаулығыңыздың басқа жағдайлары болса немесе қазіргі уақытта басқа қоспалар мен дәрі -дәрмектерді қабылдап жатсаңыз, оларға хабарлаңыз.
- Шөп қоспалары өт қабының ауруларын емдеуге шынымен пайдалы ма екендігі әрдайым анық емес. Мысалы, бауыр мен өт қабының ауруларын емдеуге арналған шөпті қолдануды растайтын нақты дәлелдер көп емес.
3 -қадам. Жасанды түрде жасалған тері күтімі өнімдерін табиғи майлармен алмастырыңыз
Фталаттар мен парабендер сияқты тері күтімі өнімдеріндегі кейбір жалпы химиялық заттар сіздің гормондардың табиғи тепе -теңдігін бұзуы мүмкін. Гормондардың теңгерімсіздігі әртүрлі ауруларға, соның ішінде өт қабының ауруына себеп болуы мүмкін. Бұл өнімдерді табиғи альтернативалармен алмастырып көріңіз, мысалы:
- Кокос майы
- Ши майы
- Клара шалфейі, герань және тасшөп сияқты эфир майлары
- Эфир майларын қолданғанда абай болыңыз, өйткені олардың кейбіреулері, соның ішінде лаванда мен шай ағашы майы гормоналды балансты бұзуы мүмкін.
Өт қабының ауырсынуын қалай жеңілдетуге болады?
Көріңіз
Кеңестер
- Операция қорқынышты (және қымбат) болуы мүмкін болса да, әдетте лапароскопиялық әдіс қолданылады, яғни сіздің сауығуыңыз өте тез болады.
- Егер сіз әйел болсаңыз, 40 жастан асқан болсаңыз, жүкті болсаңыз, отырықшы болсаңыз, белгілі бір этникалық топтарға жатсаңыз (мысалы, егер сіз американдық немесе мексикалық американдық болсаңыз) немесе құрамында майы көп диетаны ұстанатын болсаңыз, өт тастарының пайда болу қаупі жоғары болуы мүмкін. және холестерин немесе құрамында талшық аз. Кейбір медициналық жағдайлар (мысалы, қант диабеті немесе бауыр аурулары) және дәрі -дәрмектер (гормондарды алмастыратын терапия немесе контрацептивтерді ауызша қабылдау) сізге қауіп төндіруі мүмкін.
- Артық салмақ немесе тез арықтау өт тастарының пайда болу мүмкіндігін арттырады. Дәрігермен немесе диетологпен салауатты салмақты сақтау туралы сөйлесіңіз.
