Нимфомания-бұл поп-психология термині, ол гиперсексуальды бұзылулар деп аталады. Бұл жағдай мәжбүрлі жыныстық мінез -құлық, гиперсексуализм немесе жыныстық тәуелділік деп те аталады. Психикалық денсаулық саласындағы кәсіби қоғамдастықта гиперсексуальды бұзылуды қалай диагностикалау және емдеу туралы пікірталастар бар. Сондай -ақ, сіздің серіктесіңізде тым белсенді жыныстық қатынас болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің өміріңізді бұзуы мүмкін. Гиперсексуальды ауруы бар немесе тым белсенді жыныстық қатынасқа түскен адаммен өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ сіздің жағдайыңызды жақсартудың жолдары бар.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Гиперсексуалдық бұзылуларды жою
Қадам 1. Гиперсексуальды бұзылыстың белгілеріне назар аударыңыз
Әріптестер арасындағы жыныстық қатынас тең емес - бұл қарым -қатынаста жиі кездесетін мәселе, бірақ жыныстық құмарлықтың жоғарылығы әрқашан біреудің гиперсексуальды ауруы бар дегенді білдірмейді. Гиперсексуальды ауруы бар адам ретінде диагноз қою үшін, адам алты немесе одан да көп уақыт ішінде осы критерийлердің үшеуін немесе одан да көп қайталанған болуы керек:
- Сексуалдық қиялға немесе жыныстық қатынасқа байланысты мақсаттарға, әрекеттерге немесе басқа міндеттемелерге қол жеткізе алмау.
- Жыныстық қиялды шаршау, мазасыздық немесе депрессиядан құтылу әдісі ретінде қолдану.
- Стрессті жеңу үшін жыныстық қиялды қолдану.
- Жыныстық құмарлықтарды немесе мінез -құлықты бақылау қиын.
- Сексуалдық шақыруларға жауап беру кезінде басқаларға зиян келтіру немесе басқаларға зиян келтіру қаупін (физикалық немесе эмоционалды) қою.
Қадам 2. Мазасыздықтарыңызды білдіріңіз
Егер сіздің серіктесіңіз гиперсексуальды бұзылуларға сәйкес мінез -құлықпен айналысады деп ойласаңыз, бірінші кезекте серіктесіңізбен өз алаңдаушылығыңыз туралы әңгімелесу керек. Серіктесіңізге байқағаныңызды айтыңыз және оның мінез -құлқына неге алаңдайтыныңызды түсіндіріңіз.
Мысалы, сіз келесідей бірдеңе айта аласыз: «Мен сізді және сіздің соңғы мінез -құлқыңызды ойлаймын. Мен сіз жыныстық қатынасты стресспен күресу үшін қолданғаныңызды байқадым. Мен бұл мінез -құлық сау болмауы мүмкін деп қорқамын »
Қадам 3. Серіктесіңізді көмек сұрауға шақырыңыз
Гиперсексуалдық бұзылулар жақсы зерттелмеген, зерттелмеген емдеу әдістері жоқ, және кәсіби қоғамдастық қалыпты және қалыптан тыс жыныстық мінез-құлық арасындағы шекараны қайда қою керектігімен келіспейді. Дегенмен, көмектесуге дайын терапевтер бар. Егер сіздің серіктесіңізде гиперсексуальды бұзылыстың белгілері байқалса, серіктесіңізге көмек сұрауға кеңес беріңіз. Емдеуді бастау үшін серіктеске терапевт табуға көмектесіңіз.
- Сізге жақын психологты табу үшін мына сайтты қолданып көріңіз:
- Есіңізде болсын, гиперсексуализм биполярлық бұзылулар сияқты психикалық денсаулығының басқа жағдайының симптомы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл себеп болуы мүмкін бе екенін анықтау үшін терапевтке жүгіну қажет болады.
Қадам 4. Өзіңізге көмек алыңыз
Сіздің серіктесіңіз оның мәселесі бойынша көмек сұраған кезде сізге терапевтпен жеке қолдаудың пайдасы тиуі мүмкін. Бұл сіздің серіктесіңіздің мінез -құлқы сізге өмірді қиындатқан жағдайда дұрыс болуы мүмкін. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз сізді алдап, жыныстық әдетін тамақтандыру үшін ақша жұмсаса немесе сізді жыныстық қатынасқа мәжбүрлесе, сіз зардап шегуіңіз мүмкін.
2 -ші бөлімнің 2 -ші бөлімі: жыныстық белсенділігі жоғары адаммен өмір сүру
Қадам 1. Шекараларды орнатыңыз
Егер сіз шамадан тыс жыныстық қатынасқа түсетін адаммен тұрсаңыз, онда ол тәуліктің бір мезгілінде немесе тіпті бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскісі келуі мүмкін. Сіз бұл мінез -құлық туралы өз сезімдеріңізді білдіруіңіз және жыныстық қатынасқа түсуге дайын болғаныңыз үшін нақты шекараны белгілеуіңіз маңызды. Есіңізде болсын, сіздің серіктесіңіз бас тартқандай сезінуі мүмкін немесе сіз онымен жыныстық қатынасқа түсуді ұнатпаймын деп ойлауы мүмкін. Жанжалды азайту үшін серіктеске деген қызығушылығыңызға назар аударғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз жұмысқа дайындық кезінде таңертең жиі жыныстық қатынасқа түскісі келсе, бұл сізге не үшін ыңғайсыз екенін түсіндіріңіз. Сіз келесідей бірдеңе айта аласыз: «Мен таңертең маған берген барлық сүйіспеншілікті жақсы көремін, бірақ мен оған байланысты бірнеше рет кешігіп қалдым. Менің ойымша, бұл кездесулерді сізбен өткізуге көбірек уақытым болғанша кешке дейін сақтау керек ».
- Немесе, егер сіздің серіктесіңіз күніне бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскісі келсе, сіз: «Мені қызықтырғаныңызға қуаныштымын. Мен де сені өзіне тартып тұрмын. Алайда, менің жыныстық қатынасым сіздікіндей емес, сондықтан мен күніне екі -үш рет жыныстық қатынасқа түсе алмаймын ».
Қадам 2. Серіктесіңізді жыныстық қатынасқа түспейтін сауда нүктелерін табуға шақырыңыз
Жоғары жыныстық қатынасқа түсетін адамдар күнделікті өміріне күшті жаттығулар мен басқа да әрекеттерді енгізудің пайдасын көруі мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз көп жаттығулар жасамаса немесе оның хоббиі болмаса, онда серіктесіңізді осы әрекеттерге шақырыңыз.
Мысалы, сіздің серіктесіңіз жыныстық құмарлық пен ашуланшақтықты қамтамасыз ету үшін жүгіруді, велосипедпен жүруді, би билеуді немесе жүзуді үйренуі мүмкін. Сіздің серіктес тоқу, тамақ әзірлеу немесе аспапта ойнау сияқты қызықты хоббиді таңдауы мүмкін
Қадам 3. Серіктесіңізге мастурбациямен жақсы екеніңізді айтыңыз
Кейбір адамдар қарым -қатынас кезінде мастурбация жасаудың қажеті жоқ деп ойлайды, сондықтан серіктесіңізбен бұл туралы өз сезімдеріңізді талқылау қажет болуы мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз күн сайын немесе күніне бірнеше рет жыныстық қатынасқа түсуге қызығушылық танытса, онда оған жыныстық құмарлықты бақылау үшін күніне бір рет немесе күн сайын мастурбация жасау қажет болуы мүмкін.
Серіктесіңізбен мастурбация туралы үнемі сөйлесіңіз. Мысалы, сіз келесідей бірдеңе айта аласыз: «Мен сенімен жыныстық қатынасқа түскенді ұнатамын, бірақ менің жыныстық қатынасым сенікімен бірдей емес. Мен жыныстық қатынасқа түспейтін күндердің орнын толтыру үшін аптасына бірнеше рет немесе одан да көп мастурбация жасауға дайын болар ма едіңіз? »
Қадам 4. Серіктестің қажеттіліктерін қанағаттандырудың басқа жолдарын қарастырыңыз
Егер сіздің серіктесіңізде жыныстық құмарлық жоғары болса, бірақ жыныстық қатынас оны мәжбүрлеу ретінде сезінбесе, серіктесті жыныстық жағынан қанағаттандыру үшін сізге жаңа нәрселерді сынап көру қажет болуы мүмкін. Сіз серіктес сияқты жыныстық қатынасқа түсе алмасаңыз да, оның қажеттіліктерін қанағаттандырудың әдістері әлі де бар. Мысалы, сіз:
- Сүйіспеншілікке орал сексін көбірек қосыңыз.
- Бірнеше жыныстық ойыншықтарды қолданып көріңіз.
- Порнографияны бірге көріңіз.
- Ажырасқан кезде телефон арқылы секс жасап көріңіз.
5 -қадам. Эмоционалды жақындықты қалыптастырыңыз
Жыныстық белсенділігі жоғары кейбір адамдар жыныстық қатынасты серіктестеріне эмоционалды деңгейде жақындату әдісі ретінде қолдануы мүмкін. Егер сіздің серіктес жыныстық қатынасты сізге эмоционалды түрде жақын сезіну әдісі ретінде қолданса, онда сіз жыныстық қатынастан басқа эмоционалды жақындықтың басқа жолдарын табуға тырысыңыз. Серіктеспен эмоционалды қарым -қатынас орнатудың басқа жолдарын іздеңіз, мысалы:
- Серіктестің күні туралы сұрау және сіздің күніңізбен бөлісу.
- Қиындықтар мен проблемалар туындаған кезде серіктеске сену.
- Серіктесіңіздің сіз үшін қаншалықты маңызды екенін айту.
- Романтикалық кездесулерге бару.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, көптеген адамдармен қарым -қатынас мәселесі - екі жақ кінәлі. Қарым -қатынас мәселелерін шешу үшін екі жақтан да күш салу қажет.
- Гиперсексуалдық бұзылулар ерлер мен әйелдерге әсер етуі мүмкін.
