Прогестерон - бұл сіздің диетаңызда қолданылатын холестериннен түзілетін табиғи түрде пайда болатын стероидты гормон. Прогестеронның қалыпты деңгейі гормоналды тепе -теңдікті сақтауға көмектеседі. Прогестерон кортизол мен тестостерон сияқты еркек гормондары сияқты ағзаға қажет басқа да маңызды химиялық заттарды өндіруде шешуші рөл атқарады. Прогестеронның қалыпты деңгейінен төмен етеккір циклінің бұзылуына, жүктіліктің сақталуына және менопаузаға байланысты жалпы белгілерге ықпал етуі мүмкін. Прогестеронның төмен деңгейін рецепт бойынша қол жетімді өнімдер мен өмір салтын өзгерту арқылы тиімді емдеуге болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Жүктілікті қолдау үшін прогестерон қолдану
Қадам 1. Прогестерон деңгейін жоғарылату туралы гинекологпен сөйлесіңіз
Қайталанатын немесе себепсіз түсік түсірген әйелдер көбінесе прогестеронмен емдеуге жауап береді және келесі жүктілікті сақтай алады.
- Ерте түсік түсірудің алдын алу. Прогестеронның жетіспеушілігі әр түсік түсірудің себебі емес, бірақ ғылыми зерттеулер жүктіліктің ерте кезеңдерін қолдау үшін прогестеронның жеткілікті мөлшерін қажет ететінін көрсетеді.
- Прогестерон деңгейі әр етеккір циклінде овуляция болғаннан кейін табиғи түрде жоғарылайды. Бұл жүктілікке қолдау көрсету үшін жатыр қабырғасының қалыңдауына мүмкіндік береді. Бұл лютеальды фаза деп аталады.
- Босатылған жұмыртқаны ұрықтандырғаннан кейін, жатырдың шырышты қабаты дами бастаған кезде жұмыртқаны қорғауды қамтамасыз етеді. Алғашқы бірнеше аптадан кейін плацента қабылдайды, қосымша гормондар мен қоректік заттарды шығарады.
- Кейбір әйелдерде прогестеронның табиғи деңгейі төмен. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, жүктіліктің алғашқы апталарындағы деңгейдің төмендігі жатырдың шырышты қабығының жүктілікті қамтамасыз ету үшін жеткіліксіз болуына әкеліп соғуы мүмкін. Бұл туралы дәлелдер шектеулі.
- Жүктіліктің бастапқы кезеңін қамтамасыз ету үшін қажет прогестерон деңгейінің жеткіліксіздігі кейде лютеальды фазалық ақау деп аталады.
Қадам 2. Прогестерон вагинальды кірістірулерді қолданыңыз
Прогестеронды вагинальды енгізуді қолдану түсік түсірудің себебіне байланысты ерте түсіктің алдын алуға көмектеседі.
- Ғылыми әдебиеттер жүктілікті қолдау үшін жатырдың шырышты қабығын ұстап тұруға көмектесу үшін вагинальды түрде қолданылатын прогестеронды енгізулер немесе суппозиторийлер арқылы қолдайды.
- Прогестеронды енгізудің басқа әдістері бар, мысалы, инъекция, ауызша мөлшерлеу және жергілікті кремдер, лютеальді фаза ақаулары бар және қайталанатын немесе түсініксіз түсік тастаған әйелдерге, бұл босанудың ұсынылған әдісі.
Қадам 3. Көмекші репродуктивті технология немесе АРТ кезінде прогестеронды толықтырыңыз
АРТ әйелден жұмыртқаны алып тастайтын, зертханалық жағдайда сперматозоидтармен біріктіретін, содан кейін әйелдің денесіне немесе басқа әйелдің денесіне қайтаратын процедураларды қолдану арқылы жүктілікті тудыруға көмектеседі.
Ерлі -зайыптыларға жүктілікке көмектесетін көптеген әдістер бар. ART - бұл бір ғана әдіс. АРТ -ға қатысатын әйелдер прогестерон сияқты гормондарды толықтыруды қажет етеді, бұл олардың ағзасына жүктілікті сақтауға қолайлы орта жасауға көмектеседі
Қадам 4. Инъекциялық немесе вагинальды енгізілетін прогестеронды қолданыңыз
Бұлшықет ішіне немесе вагинальды препараттармен енгізілетін прогестерон АРТ кезінде қажетті прогестеронның бастапқы жоғары деңгейін анықтауда тиімді болды.
- Кейде инъекциялық прогестерон қолданылады, бірақ асқыну қаупі бар, өйткені прогестерон тез сіңеді және басқа химиялық заттарға тез ауысады.
- Инъекцияның жеткізілу жүйесін өзгерту арқылы белсенді прогестерон мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы өзінің қалаған химиялық түрінде қала алады. Бұл сұйықтықты немесе автокөлікті өзгертуді білдіреді, белсенді препарат жержаңғақ майы сияқты майларды қолдану арқылы салынады. Егер жержаңғақ аллергиясы болса, прогестеронның бұл түрін қолданбаңыз.
- Прогестерон инъекциясының ықтимал асқынуларына белсенді емес ингредиенттерге аллергияның дамуы, инъекция орнындағы абсцесс пен ауырсыну, бұлшықет тініне қажетсіз қан кету жатады.
Қадам 5. Прогестеронды вагинальды гель өнімін қолдану арқылы енгізіңіз
Вагинальды жеткізу өнімдері прогестеронның жүйелік деңгейін төмендетеді, бірақ эндометрияда жоғары деңгей, бұл мақсат.
- Прогестеронды осылайша жеткізуге арналған өнім, әсіресе ART қолданатын әйелдер тобында, қазіргі уақытта Crinone® брендімен сатылатын прогестерон гелі өнімі болып табылады.
- Прогестеронның 4% немесе 8% бар Crinone® бар. 8% өнім ART қатысатын әйелдерге қолдануға ұсынылады.
- Кейбір жағдайларда Crinone® қолданудан аулақ болыңыз. Егер сізде прогестерон өнімдеріне аллергия болса, қынаптан ерекше қан кетсе, бауыр проблемалары, сүт безі немесе жыныс мүшелерінің қатерлі ісігі немесе қан ұйығыштары болса, бұл өнімді қолдануға болмайды. Егер сіз жақында түсік түсірсеңіз, алдымен дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 6. Егер ауыр жанама әсерлер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Егер сізде аллергиялық реакция белгілері болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Аллергиялық реакцияның белгілеріне есекжем, тыныс алудың қиындауы, бетіңізде, аузыңызда немесе тамағыңызда ісіну жатады.
Егер сіз бұзауда немесе кеудеде ауырсыну, кенеттен бас ауруы, ұйқышылдық немесе әлсіздік сезсеңіз, әсіресе, егер сіз мұны денеңіздің бір жағында, ентігу, тыныс алудың қиындауы немесе қанның жөтелуінде байқасаңыз, жедел медициналық көмекке де кепілдік беріледі.. Шұғыл көмек сонымен қатар көру немесе сөйлеу, бас айналу, естен тану немесе тепе -теңдіктің бұзылуы, көру немесе сөйлеудің өзгеруі, кеудедегі ауырсыну, қолдың немесе иықтың таралуы, қолдың немесе аяқтың әлсіздігі немесе жансыздануы, ауырсыну кезінде қажет. немесе аяқтың ісінуі, жүрек айнуы, құсу, асқазанның ауыруы, тәбеттің төмендеуі, төмен температура немесе несептің өзгеруі
4 -ші әдіс 2: Менструальдық цикл проблемаларын емдеу
Қадам 1. Аменореяны емдеңіз
Аменорея - бұл әйелде етеккір кезеңі болмаған кезде қолданылатын медициналық термин.
- Аменореяны бастапқы немесе қайталама деп бөлуге болады. Бастапқы аменореяның ерекшеліктері 15-16 жас аралығындағы қыздың қалыпты даму өзгерістерінен өткен етеккірдің болмауын қамтиды.
- Екіншілік аменорея диагнозы етеккір циклі тұрақты болған әйелдің етеккірін тоқтатқан кезде болады.
- Көптеген жағдайларда қайталама аменореяның себебі сіздің күнделікті режиміңіздің өзгеруі, артық салмақ жоғалту, тамақтанудың бұзылуы, шамадан тыс жаттығулар, стресс және жүктілік болуы мүмкін.
- Екінші аменореяның басқа себептері қатерлі ісікті емдеуге қолданылатын шизофрения немесе химиотерапия сияқты басқа да медициналық жағдайлар үшін қабылданған дәрі -дәрмектер болуы мүмкін. Екіншілік аменореяны тудыруы мүмкін медициналық жағдайларға поликистозды аналық без синдромы, қалқанша без функциясының бұзылуы және мидағы гипофиздің жанында табылған ісіктер жатады.
Қадам 2. Аменореяның себебін анықтау үшін дәрігермен сөйлесіңіз
Сіздің дәрігер сіздің аменореяңыздың негізгі медициналық себептерін іздеу үшін зертханалық жұмыстарды жүргізеді және тесттер жүргізеді.
Кейбір жағдайларда дәрігер мәселені шешу үшін прогестерон қоспаларын тағайындай алады. Прогестерон менструацияға ұқсас қан кетудің пайда болуына көмектеседі. Егер аменорея болса, міндетті түрде прогестерон тапшылығы болмайды
Қадам 3. Прогестерон қоспаларын нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз
Гормондардың тепе-теңдігіне көмектесу үшін және тұрақты етеккірді қалпына келтіру үшін ауызша дәрі-дәрмектерді, прогестерон инъекцияларын немесе вагинальды гельді қысқа мерзімді қолдану тағайындалуы мүмкін.
Егер сізде қалыпты циклмен проблемалар туындаса, сіздің дәрігеріңіз тұрақты циклді құруға көмектесу үшін эстроген мен прогестерон бар ауызша контрацептивтерді тағайындай алады. Ол дәрі -дәрмектерді тоқтатудың ең жақсы уақытын анықтау үшін сіздің прогресті бақылайды
Қадам 4. Егер сізде аллергиялық реакция пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Егер сізде аллергиялық реакция белгілері болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Аллергиялық реакцияның белгілеріне есекжем, тыныс алудың қиындауы, бетіңізде, аузыңызда немесе тамағыңызда ісіну жатады.
3 -ші әдіс 4: Гормоналды өзгерістерді жою
Қадам 1. Дәрігерден менопаузалық гормондық терапия туралы сұраңыз
Менопаузалық гормондық терапия деп аталатын төмен дозалы гормондарды алмастыру терапиясын қолдану құрамында аз мөлшерде эстроген мен прогестерон бар өнімдерді немесе олардың туындыларын қамтиды.
- Менопауза мен менопауза белгілерін емдеу үшін прогестеронды қолданыңыз. Кейбір әйелдер етеккір циклын тоқтатқанға дейін менопаузаға сәйкес келетін өзгерістерді байқай бастайды. Бұл уақыт перименопауза деп аталады.
- Кейбір әйелдерде прогестерон өнімдерін перименопауза белгілерін емдеуге қолдануға болады.
- Зерттеулер осы уақыт ішінде прогестерон қоспаларын қолдануды қолдайды, өйткені әйел гормондарының табиғи деңгейі өзгере бастайды.
Қадам 2. Прогестерон өнімдерін нұсқауларға сәйкес қолданыңыз
Прогестерон өнімдері әртүрлі формада болады, соның ішінде ауызша таблеткалар, вагинальды гельдер мен кірістірулер, инъекциялар және жергілікті кремдер. Перименопауза белгілеріне көмектесу үшін рецепт бойынша қолданылатын жергілікті крем жиі тағайындалады.
Кремді қолдану үшін аз мөлшерде алақанға, табанға немесе терісі жұмсақ болатын жерлерге күніне бір немесе екі рет жағылады
3 -қадам. Құрамында эстроген мен прогестерон бар өнімдерді алыңыз
Перименопауза мен менопаузаға байланысты белгілер сіздің қалыпты жұмысыңызға кедергі келтіруі мүмкін және емдеуге жеткілікті ауыр болуы мүмкін.
- Дәрігеріңізбен сөйлесіп, құрамында эстроген мен прогестерон бар аралас өнімдер сіздің денеңізге қажет прогестерон деңгейін қамтамасыз етуге көмектесетінін анықтау үшін екі гормонның теңгерімін сақтайды.
- Менопауза белгілерін гормондармен емдеу үшін жатыры бар әйелдерге эстроген мен прогестерон қажет. Жатырсыз әйелдерге менопауза белгілерін емдеу үшін прогестерон қажет емес, тек эстрогенді қолдану керек. Егер сізде жатыр жоқ болса, аралас өнімді қолдану сүт безі обыры, инфаркт немесе инсульт қаупін арттыруы мүмкін.
Қадам 4. Ерлердегі прогестерон деңгейінің төмендеуін анықтаңыз
Уақыт өте келе еркектерде де гормондардың өзгеруі байқалады.
- Ерлерде прогестерон тестостерон өндіруде маңызды рөл атқарады.
- Ерлердің жасына қарай прогестерон мен тестостерон деңгейі төмендейді, ал гормондардың тепе -теңдігі эстрогенді басты гормонға айналдырады.
- Прогестерон деңгейі төмендеген кезде ерлерде кездесетін кейбір белгілерге либидо төмендеуі, шаштың түсуі, салмақтың жоғарылауы, шаршау және депрессия жатады.
- Егер сіз ер адам болсаңыз және осы өзгерістерді байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігер емдеудің ең жақсы курсын анықтау үшін көптеген гормондардың деңгейін анықтау үшін тесттер жүргізеді.
Қадам 5. Егер ауыр жанама әсерлер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Егер сіздің дәрігеріңіз құрамында прогестерон немесе эстроген мен прогестерон қоспасы бар дәрі -дәрмектерді тағайындаса, аллергиялық реакция белгілері болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Аллергиялық реакцияның белгілеріне есекжем, тыныс алудың қиындауы, бетіңізде, аузыңызда немесе тамағыңызда ісіну жатады.
Егер сіз бұзауда немесе кеудеде ауырсыну, кенеттен бас ауруы, ұйқышылдық немесе әлсіздік сезсеңіз, әсіресе, егер сіз мұны денеңіздің бір жағында, ентігу, тыныс алудың қиындауы немесе қанның жөтелуінде байқасаңыз, жедел медициналық көмекке де кепілдік беріледі.. Шұғыл көмек сонымен қатар көру немесе сөйлеу, бас айналу, естен тану немесе тепе -теңдіктің бұзылуы, көру немесе сөйлеудің өзгеруі, кеудедегі ауырсыну, қолдың немесе иықтың таралуы, қолдың немесе аяқтың әлсіздігі немесе жансыздануы, ауырсыну кезінде қажет. немесе аяқтың ісінуі, жүрек айнуы, құсу, асқазанның ауыруы, тәбеттің төмендеуі, төмен температура немесе несептің өзгеруі
4 -ші әдіс 4: Өмір салтына өзгерістер енгізу және қоспалар қабылдау
Қадам 1. Өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен сөйлесіңіз
Сіздің дәрігеріңіз прогестерон деңгейін жоғарылатудың ең жақсы әдісін таңдауға көмектесетін сіздің денеңізге және сіздің жағдайыңызға байланысты бағыт -бағдар бере алады.
Сіздің дәрігеріңіз сізде болып жатқан өзгерістерді немесе проблемаларды түсінуге арналған ең жақсы ресурс. Дәрігермен қоспалар мен өмір салтын өзгертуді талқылаңыз, бұл сіз үшін ең жақсы нұсқа
Қадам 2. Витаминдер мен қоспаларды алыңыз
С дәрумені, Е дәрумені, л-аргинин, В6 дәрумені, селен және бета-каротин прогестерон деңгейін жоғарылатады.
Бұл қоспалардың табиғи көздері дұрыс тамақтанудың бір бөлігі болғанымен, табиғи көздерден табылған дәрумендер мен қоспалар сіздің прогестерон деңгейін жоғарылату үшін маңызды емес. Витаминдер мен қоспалардың жоғары концентрациясы бар өндірілген өнімдерді қолдануды қарастырыңыз
Қадам 3. Сенімді өнімдерді таңдау үшін дәрігермен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз
Зерттеулер прогестерон деңгейін жоғарылату үшін келесі мөлшерде пайдалы екенін көрсетті:
- Тәулігіне 750 мг С витаминін қолданыңыз (прогестерон деңгейінің 77%-ға дейін жоғарылауы).
- Тәулігіне 600 мг Е дәрумені тұтынылады (зерттелген пациенттердің 67% -ында прогестерон жоғарылайды).
- L-аргининді тәулігіне 6 грамм алыңыз (науқастардың 71% -ында қан сарысуындағы прогестерон жақсарады).
- В6 витаминінің тәулігіне 200 -ден 800 мг -ға дейін қабылдаңыз (қандағы эстроген деңгейін төмендетеді және прогестерон концентрациясын жақсартады).
- Витаминнің күнделікті мөлшеріне селен қосыңыз (кез келген дозада селенді қолдану прогестерон деңгейін жақсартатыны көрсетілген).
- Бета-каротинді көбірек қолданыңыз (жануарларда жүргізілген зерттеулер прогестерон деңгейі мен құнарлылығының жақсарғанын көрсетті).
Қадам 4. Дұрыс тамақтану
Прогестерон деңгейін жоғарылату үшін артық салмақтан арылу, көп тамақтанудан бас тарту, ақуызды және көмірсулардың аз мөлшерін жеу, қаныққан майдың мөлшерін азайту және қанықпаған майларды тұтынуды жоғарылату ұсынылады.
- Жануарларға жүргізілген зерттеулерде жүктіліктің ерте кезеңінде қолда бар азық -түлік мөлшері бақыланды, нәтижесінде жүктілікті асырауға рұқсат етілмеген топтағы жүктілікті қолдау үшін қажет гормондардың деңгейі жоғарылаған.
- Ақуыздың көп мөлшері мен көмірсулардың аз мөлшерін қамтитын диеталық өзгерістер зерттелген әйелдерде прогестерон деңгейін жақсартуға оң әсер етті.
- Жануарларға жүргізілген бір зерттеуде қаныққан майдың аз мөлшерімен бірге зығыр дәнінің құрамындағы омега 3 және омега 6 өнімдері көп болған кезде прогестеронның айтарлықтай жоғарылауы байқалды.
5 -қадам. Сүт өнімдерін көбірек тұтыныңыз
Сүт өнімдерінде прогестерон аз ғана болса да, зерттеулер ерлерде прогестерон деңгейінің едәуір өскенін көрсетті.
Қадам 6. Темекі шегуді тоқтатыңыз
Темекідегі никотин сіздің аналық бездеріңіздің табиғи түрде циклдық жұмысына әсер ететін процестерді бұзатын гормондар шығаруына кедергі келтіруі мүмкін.
Темекі шегу сонымен қатар құрамында эстроген немесе прогестерон бар өнімдермен үйлескенде елеулі және, мүмкін, өмірге қауіпті жағымсыз оқиғалардың пайда болу қаупін арттырады
7 -қадам. Стрессті азайтыңыз
Стресс тек жұмыс кезінде болатын асқынуларды қосады, себебі сіз сау гормоналды тепе -теңдікті қамтамасыз етуге тырысасыз.
- Релаксация әдістерін қолданыңыз, олар терең тыныс алуға және бұлшық еттеріңізді кернеуді төмендетуге көмектеседі.
- Массажға уақыт бөліңіз және үнемі өзіңізге ұнайтын іс -шараларға қатысыңыз.
- Ұйқыңызды қандырып, дұрыс тамақтаныңыз және дене жаттығуларына үнемі қатысып тұрыңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
