Дақтар, қара дақтар мен қара нүктелер көңілсіз болуы мүмкін. Егер сіздің теріңіздің түсі бүкіл денеңізде болмаса, сіз де ренжітуіңіз мүмкін. Зерттеулер шектеулі болғанымен, кейбір адамдар қабыршақтану тері өңін біркелкі етеді деп ойлайды. Егер сіз тері жамылғысымен күресетін болсаңыз, бұл мүмкін. Өзіңізге ыңғайлы пилинг әдісін таңдаңыз, содан кейін күніне кемінде бір рет қабыршақтаңыз. Теріңіздің жақсарғанын байқаңыз. Сонымен қатар, терінің жалпы көрінісін жақсарту үшін суды көбірек ішу сияқты басқа да қадамдарды жасауға болады.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Қабыру әдісін таңдау
Қадам 1. Химиялық қабыршақтандырғыштардың артықшылықтарын қарастырыңыз
Химиялық қабыршақтандырғыштарға гликоль қышқылы, альфа гидрокси қышқылы және папайя мен ананас құрамындағы ферменттер кіреді. Бұл өнімдер көп күш жұмсауды қажет етпейді, бірақ олар теріні дайындау үшін қажет. Пилинг жасамас бұрын, күн сәулесінің әсерін шектеңіз, ылғалдандырыңыз және темекі шегуден аулақ болыңыз.
- Химиялық өңдеудің бір артықшылығы - олар аз еңбекті қажет етеді. Табиғи қабыршақтайтын заттарды теріге сүрту қажет.
- Егер сізде сезімтал тері болса, сіздің теріңіз химиялық заттарға нашар әсер етеді. Егер сіз химиялық қабыршақтандырғышты қолдансаңыз, тітіркенуді немесе аллергиялық реакцияны байқаңыз. Тері қабығынан кейін тітіркенуді басу үшін раушан жапырақтары, түймедақ немесе календула қолданыңыз.
Қадам 2. Оның орнына скраб қолдануға тырысыңыз
Кешкі тері өңіне келетін болсақ, көптеген адамдар скрабты жақсы көреді. Сіз денеңіздің түсі өзгермеген немесе біркелкі емес жерлерін таңдай аласыз.
- Скрабпен сізде денеңізді сүртуге және қабыршақтауға арналған құрал бар. Сіз пемзалық тасты, қабыршақтайтын щетканы, сүрткіш қолғапты, лупаны немесе беті сәл дөрекі кез келген заттарды қолдануға болады.
- Әдетте қабыршақтану үшін дәнді зат қажет. Пилинг өнімдері көптеген сұлулық дүкендерінде және дәріханаларда сатылады. Бұл скрабтардың қатал құрылымы болуы мүмкін. Теріге айналмалы қозғалыста ақырын ысқылағанда, олар өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі.
Қадам 3. Құралдарыңызды таңдаңыз
Пилинг үшін сізге әдетте щетка немесе губка қажет. Тегіс теріге қабыршақтануды бастамас бұрын құралдарды таңдаңыз.
- Қылқаламға келетін болсақ, сіз электронды немесе қолмен қабыршақтайтын щетканы сатып ала аласыз. Механикалық тазартқыш щетка батареяларда жұмыс істейді және терінің өлі жасушаларын ығыстырып, кір мен майды кетіретін етіп қозғалады. Бұл қымбатырақ болуы мүмкін, және сіз жұмсақ айналмалы қозғалыстармен кәдімгі щеткамен қабыршақтай аласыз.
- Қаласаңыз, жөкемен немесе жылтыр матаны қолданыңыз. Сіз тері жасушаларын ығыстырып, кірді кетіру үшін теріңізге шүберекпен сүртесіз. Егер сіздің теріңіз қаттырақ болса, жылтыратылған шүберек жақсы таңдау болуы мүмкін.
4 -қадам. Тұрмыстық қабыршақтандырғыштар туралы біліңіз
Көптеген адамдар сатып алынған қабыршақтайтын химиялық заттарды сақтаудан бас тартады. Олардың құрамында көп мөлшерде микробтар бар, олар ластаудың көп мөлшерін көрсетеді. Егер сіз табиғи нәрсе іздесеңіз, үй заттарынан қабыршақтайтын агент жасаңыз.
- Тұз, қант, сұлы мен сода үйдегі қабыршақтануда қолданылады. Пісіру содасы түсі өзгерген теріге арналған ең жақсы нұсқа болуы мүмкін, өйткені кейбіреулер теріні ағартады және әжімдерді кетіреді деп санайды.
- Пісіру содасымен жұмыс жасағанда, сіз қою паста болғанша суды ас содасымен араластырасыз. Содан кейін бұл теріге қолданылады.
- Егер ас содасы сізге көмектеспесе, тұз, қант, сұлы немесе басқа да дәнді тұрмыстық өніммен паста жасап тәжірибе жасаңыз.
- Сұлы майы қышу мен тітіркенуді болдырмауға көмектеседі.
Қадам 5. Микродермабразияны қолданып көріңіз
Пилингті тереңдету үшін дерматологқа барып, микродермабразия алуды қарастырыңыз. Бұл инвазивті емес медициналық процедура ауыртпалықсыз және терінің тегіс, ашық және біркелкі боялуына көмектеседі. Ол сонымен қатар әжімдер мен әжімдерді кетіруге көмектеседі.
3 -тің 2 -бөлігі: Тұрақты қабыршақтану
Қадам 1. Күніне кемінде бір рет қабыршақтану
Бұл оңтайлы нәтижеге кепілдік береді. Тегіс, тіпті қабыршақтанған теріні көрдім деген адамдар күніне кем дегенде бір рет қабыршақтануды талап етеді. Процесс көп уақытты қажет етпейді және сіз оны таңертеңгілік жұмыс режиміне енгізе аласыз.
- Есіңізде болсын, әркімнің терісі күнделікті қабыршақтанудан жақсы өтеді. Егер күн сайын қабыршақтануға бөртпе немесе терінің тітіркенуі пайда болса, аптасына бірнеше рет қысқартуға тырысыңыз.
- Пилингті ақырын жағуға тырысыңыз.
Қадам 2. Душтан кейін денені әдейі сүртіңіз
Пилингтің ең жақсы уақыты - теріңіз душтан әлі ылғалды. Бұл өлі тері жасушаларын ығыстыруды жеңілдетеді.
- Таңдалған қабыршақтайтын құралды және скраб щеткасын немесе сіз қолданатын құралды алыңыз. Пилинг агентін бүкіл денеңізде қолданыңыз. Өлі тері жасушаларын ығыстыруға көмектесу үшін жұмсақ, дөңгелек соққыларды қолданыңыз.
- Сіз иыққа, арқаға, аяққа, аяққа және кеудеге бағыттауыңыз керек.
Қадам 3. Бетіңізді қабыршақтаңыз
Сіздің бетіңізде сізде көптеген түс пен дақтар болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ таңдалған агентті бетіңізге жағуыңыз керек. Егер сіз денеңізге щетка қолдансаңыз, бетті кішірек құралға ауыстырғыңыз келуі мүмкін. Мысалы, сіз матаны қолдануға болады.
- Кез келген макияжды алып тастаңыз. Пилингтен бұрын бетіңізді жуу үшін әдеттегі бет тазартқышты қолданыңыз. Пилинг алдында тері тесігін ашуға көмектесу үшін бетіңізді бумен өңдеуге болады.
- Қабыну агентін қолданып жүрген құралға жағыңыз. Бетті бүкіл бойымен айналмалы қозғалыстармен қабыршақтайтын затты сүртіңіз.
- Аяқтағаннан кейін бетіңізді жылы сумен шайыңыз.
Қадам 4. Құрғақ немесе түссіз теріні қабыршақтайтын кезде абай болыңыз
Құрғақ немесе түсі өзгерген теріні шамадан тыс қабыршақтау одан әрі құрғақтыққа, дақтардың көбеюіне, гипер пигментацияға және тітіркенуге әкелуі мүмкін. Егер сіз құрғақ немесе түссіз теріні қабыршақтайтын болсаңыз, шамадан тыс күш қолданбаңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Жақсы теріге арналған басқа қадамдар
Қадам 1. Шамадан тыс қабыршақтанудан аулақ болыңыз
Бұл әсіресе химиялық тазартқышты қолдансаңыз дұрыс болады, өйткені олар уақыт өте келе теріге қатал әсер етуі мүмкін. Дерматологтар химиялық өнімдерді шамадан тыс қолдануға кеңес береді. Бұл сау теріні кетіруге, теріңізді сезімтал және шамадан тыс қалдыруға және терінің өңін одан да біркелкі етпейтін қабыну реакциясын тудыруы мүмкін. Егер сіз күн сайын қабыршақтануды жоспарласаңыз, химиялық тазартудан гөрі үй тазалағыштарына жүгініңіз, себебі олар дақтарды нашарлатуы мүмкін.
Қадам 2. Кәсіби кеңес алу
Пилинг режимін бастамас бұрын дерматологпен немесе эстетикпен кеңескен дұрыс. Білікті дерматолог сізге қабыршақтанудың сізге сәйкес келетінін айтып, ең жақсы әдісті ұсына алады. Егер сіздің теріңіз құрғақ немесе біркелкі болмаса, қабыршақтанар алдында проблемаларыңыз туралы дерматологпен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Қажет емес тағамдардан аулақ болыңыз
Оның орнына дұрыс тамақтануға көшіңіз. Қажет емес тамақ кейбіреулер үшін безеу сияқты тері проблемаларын тудыруы мүмкін. Егер сіз тегіс, тегіс теріге ие болғыңыз келсе, қажетсіз тағамды диетаңыздан шығару үшін шаралар қолданыңыз.
- Үйде қажет емес тағамдарды сатып алмаңыз. Бұл сізді жеуге ғана итермелейді.
- Егер сіздің жұмыс орныңызда қажетсіз тағамдар болса, жемістер мен жаңғақтар сияқты пайдалы тағамдар әкеліңіз. Бұл тағамдарды толтырыңыз, сонда сіз қажетсіз тағамға құмар боласыз.
- Егер сізде шынымен де құмарлық болса, аптасына бір рет көңіл көтеруге тырысыңыз. Сізде кәмпиттер немесе фишкалар пакетін алуға рұқсат етілген күнді белгілеуге болады.
Қадам 4. Теріңізді күн сәулесінен қорғаңыз
Күн терінің түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін, ал шамадан тыс күн денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін. Сыртқа шыққанда әрқашан күн қорғанысын киіңіз.
- Күн қорғанысы кем дегенде SPF 15 болуы керек. Алайда SPF 30 күннен қорғайтын крем оңтайлы қорғауды ұсынады.
- Қолданатын күн қорғанысының UVA немесе UVB қорғанысы бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Пилингтен кейін қорғаныс киімін киюді ұмытпаңыз, себебі қабыршақтанудан кейінгі кезеңде теріңіз сезімтал болады.
5 -қадам. Көп су ішіңіз
Су сіздің жалпы денсаулығыңызға пайдалы және терінің жақсы көрінуіне әкелуі мүмкін.
- Су бөтелкесін үнемі алып жүріңіз. Жұмыс орнында бір үстеліңіздің жанында болыңыз, және оны жұмыс кезінде сөмкеде алып жүріңіз.
- Су бұрқағын көргенде, әрқашан тоқтап, жұтып қойыңыз.
- Шырындар, газдалған сусындар және басқа сусындардың орнына тамақпен бірге су ішіңіз.
