Сізде мектепке дайындалу үшін қажет нәрсе бар ма? Егер сіз мектепте бір күнге дұрыс дайындалу үшін не істеу керек екеніне сенімді болмасаңыз, онда сіз мұнда киінуден түскі ас пен керек -жарақтарды жинауға дейін бірнеше пайдалы ұсыныстар таба аласыз.
Қадамдар
5 бөлімнің 1 бөлігі: Алдыңғы түнге дайындық
Қадам 1. Алдыңғы түні ертеңгі киімді жасаңыз
Бұл таңертең киінетін киім іздеудің орнына тез киіну арқылы уақытты үнемдеуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сізге не кию керектігін айтудың қажеті жоқ.
- Егер сіз кешке киім алуға үлгермесеңіз, бірақ сіз ерте оянсаңыз, осы қосымша уақытты киіміңізді таңдауға пайдаланыңыз. Егер сіз асығыс болсаңыз, сізге немесе мектеп формасына әрқашан жақсы көрінетін нәрсені таңдаңыз.
- Мінсіз киім туралы алаңдамаңыз; өзіңізге ыңғайлы киімді таңдаңыз.
Қадам 2. Үй тапсырмасының орындалғанын растаңыз
Егер сіздің үй тапсырмаңыз орындалмаса, ертерек оянып, бұрын айтылғандай ерте уақытты пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Егер үй тапсырмасы аяқталмаса, оны кешке, мектепке дейін, оқу залында, тіпті түскі ас кезінде де, егер ол сол күні жасалса, жасаңыз.
- Егер сізде үй тапсырмасы күн сайын толық емес болып жатса, үй тапсырмасын орындау жоспарын қайта бағалаңыз.
3 -қадам Жақсы ұйықтаңыз
Кеш ұйықтау сізді кешігуге әкелуі мүмкін және келесі күні таңертең дайындалуға уақыт жоқ.
- Телефонды немесе планшетті ұйқыға бір сағат қалмайтындығына көз жеткізіңіз, себебі олардан жарық сізді оятуды қамтамасыз етеді.
- Егер сіз дабылды орнатсаңыз, мектептің басталғанын білгіңіз келсе, оянғыңыз келмейді!
5 бөліктің 2 бөлігі: Ояну
Қадам 1. Ерте тұрыңыз
Ең дұрысы, мектепке кетер алдында бір сағаттан бір жарымға дейін ояну. Сіз неғұрлым ерте тұрсаңыз, соғұрлым мектепке дайындалуға көбірек уақыт қажет болады.
Қажет болса, ұйықтауды ертерек бастаңыз. Егер сіз сабақ кезінде жартылай ғана ояу болсаңыз, оны толық көлемде орындау мүмкін емес
Қадам 2. Бетіңізді бірден жуған дұрыс, осылайша сіз сергек боласыз және сіздің бетіңіз таза болады
5 бөлімнің 3 бөлігі: күтім
1 -қадам. Душқа түсу.
Егер сізде таңертеңгі душ болса, киіну үшін бірінші нәрсе алыңыз. Егер сіз түнде ғана душ қабылдасаңыз, бұл қадамды өткізіп жіберіңіз.
- Күн сайын бүкіл денеңізді жуыңыз. Егер сізде жағымды иіс болса, адамдар сізбен бірге болуға қуанышты болады, бірақ егер олар болмаса, олар сізден аулақ болады.
- Шашыңызды кем дегенде екі күнде бір немесе екі күнде жуыңыз. Егер шашыңыз оңай оралса немесе шашыңыз жылтыр болып көрінсе, шашыңыз ылғалданған сайын күтіңіз. Ешқашан душ қабылдағаннан кейін щетканы қолданбаңыз (егер сіздің щеткаңыз дымқыл шашқа арналған болмаса); дымқыл шашқа тарақты ғана қолданыңыз.
Қадам 2. Әсер ету үшін киіну
- Есіңізде болсын, егер сізде форма болса, сіздің жеке стиліңізді білдірудің әдістері әлі де бар.
- Маусымға арналған киім киіңіз- қыста шорт пен шұлық киюге болмайды!
Қадам 3. Дезодорант жағыңыз
Бұл сізге күні бойы жаңа хош иіс береді.
Қадам 4. Бетіңізді жақсы тазартқышпен және жылы сумен жуыңыз
Бет тазартылғаннан кейін теріңіздің түріне сәйкес келетін ылғалдандырғышты жағыңыз.
Қадам 5. Тістеріңізді тазалаңыз
Мұны ұмытпаңыз; тіс тазалау сізге жаңа тыныс береді, сонымен қатар қуыстарға қарсы маңызды тұрақтылық береді.
- Аузыңыздың төбесі мен тіліңізді тазалауды ұмытпаңыз.
- Күніне кем дегенде бір рет тістеріңізді тазалаңыз. Егер сіз таңертең асығыс болсаңыз, жіптерді түнге дейін ұстаңыз, сонда сізге жақсы жұмыс жасауға уақыт болады.
- Егер сіз тісіңізді тазалай алмасаңыз, ағартатын сағызды шайнаңыз, бірақ мұны мүмкіндігінше аз жасауға тырысыңыз.
Қадам 6. Егер бұл орынды болса, макияж жасаңыз
Уақыт бөліңіз (бірақ макияж жасау үшін ұйықтауға, пайдалы таңғы ас ішуге, үй тапсырмасын орындауға немесе демалуға кетпейтін уақыт екенін ұмытпаңыз; макияж мектеп өмірі үшін маңызды емес).
- Егер сіз кірпіктеріңізді бұйралап жатсаңыз, тушь жағар алдында жасаңыз.
- Егер сіз кірпіктеріңіздің кірпіксіз қалың болып көрінуін қаласаңыз, тушьді кірпіктеріңіздің түбіне қойыңыз, сонда сіз көз бояуы мен көз бояумен көбірек уақыт өткізген сияқтысыз.
- Табиғи көрініске барыңыз. Бұған ерін жылтыратқышы немесе бальзам кию және күлімсіреу ғана кіреді.
- Мектеп - бұл сән көрсетілімі емес, сондықтан тым ауыр болмаңыз. Жаңа макияжды мектепке барар алдында сынап көріңіз және сіздің ата -анаңыз бен сіздің мектеп сізге макияж жасауға рұқсат беретініне көз жеткізіңіз.
Қадам 7. Шашыңызды сәндеңіз
- Бірдеңе жасамас бұрын, шашыңызды тараңыз немесе тараңыз.
- Бұйралағыш үтікті немесе үтікті күн сайын қолданбауға тырысыңыз, себебі шамадан тыс ыстық шашты бұзуы мүмкін.
Қадам 8. Тырнақтарыңызды бояңыз
Егер сіздің мектепте рұқсат етілсе, тырнақтарыңызды бояңыз. Шетке бақылауды қолданып, шашыңызға жақсы көріну үшін жиектеріңізді жасаңыз.
5 бөлімнің 4 бөлігі: Тамақ дайындау
1-қадам. Теңгерімді, сау таңғы ас ішіңіз
- Апельсин шырыны және тіпті жүзім шырыны С дәруменіне толы.
- Ешқашан таңғы асты өткізіп алмаңыз, әйтпесе сіз күні бойы шаршап қаласыз.
Қадам 2. Қажет болса, түскі асты немесе түскі асты сатып алуға ақша жинаңыз
Әрқашан сіз жейтінді ойлағаннан көп жинаңыз, сондықтан сізде нұсқалар бар
Қадам 3. Тістеріңізді тазалаңыз
Шығар алдында мұны ұмытпаңыз; тіс тазалау сізге жаңа тыныс береді, сонымен қатар қуыстарға қарсы маңызды тұрақтылық береді.
- Аузыңыздың төбесі мен тіліңізді тазалауды ұмытпаңыз.
- Күніне кем дегенде бір рет тістеріңізді тазалаңыз. Егер сіз таңертең асығыс болсаңыз, жіптерді түнге дейін ұстаңыз, сонда сізге жақсы жұмыс жасауға уақыт болады.
- Егер сіз тісіңізді тазалай алмасаңыз, ағартатын сағызды шайнаңыз, бірақ мұны мүмкіндігінше аз жасауға тырысыңыз.
5/5 бөлімі: Мектепке кету
Қадам 1. Мектепке кетер алдында өзіңізді айнада қайтадан тексеріңіз
Сіз мектепке пижамамен кіргіңіз келмейді!
Қадам 2. Қажетті заттар мен құралдардың бар -жоғын тексеріңіз
- Сіздің көлік ақшаңыз бар ма?
- Сізде пальто және/немесе жылы шапан бар ма?
- Сізде таңғы ас немесе түскі ас бар ма?
- Сізде кітап сөмкесі бар ма?
- Сіз үй тапсырмасын алдыңыз ба?
Қадам 3. Мектепке басыңды көтеріп, ақыл -ойың дайын, жүзіңнен күлкі кетпесін
Басқалар сіз туралы не ойлайды деп уайымдамаңыз; Өзіңізге сенімді, ұқыпты және жағымды адам болу үшін бар күшіңізді салыңыз, басқаларға мейірімді және ойлы болыңыз, сонда сіздің жақсы беделіңіз алдыңызда болады
Кеңестер
- Таңертең уақытты үнемдеу үшін сөмкеңізді дайындау және күндізгі тағамды дайындау сияқты мүмкіндігінше көп нәрсені алдыңғы күні жасауға тырысыңыз. Жержаңғақ майы мен желе сияқты дайындалған бутербродтарды мұздатқышқа салып, түскі ас кезінде табиғи түрде ерітуге болады.
- Алдыңғы күні түнде барлық байланыстырғыштар мен кітаптарды сөмкеге салыңыз, сонда таңертең оларды іздеуге тура келмейді.
- Мектепке дейін үй тапсырмаларын орындауға тырысыңыз. Төсек салу, үй жануарларын тамақтандыру және т.
- Егер сіз таңғы астан кейін тісіңізді тазартқыңыз келсе, тұншығып қалмас үшін таңғы асты ауыстырып, тісіңізді тазалаңыз.
- Кеш қалмау үшін шашты алдыңғы күні бұраңыз немесе тараңыз.
- Уақытылы ұйықтаңыз, сонда сіз шаршамайсыз.
- Оятуды ертерек жасаңыз, содан кейін бір сағаттан кейін тағы бір сағат қойыңыз, егер сіз өзіңізді баяу сезінсеңіз, онда сіз қосымша сағат ұйықтап жатқандай сезінесіз.
- Кейбір мектептерде макияж мен қалыпты киімге рұқсат жоқ. Жарайды. Сіз тек формаңыздың жақсы үтіктелгеніне, шашыңыздың өңделгеніне, бетіңіздің тазаланғанына көз жеткізіп, жүзіңізде сондай күлкінің болуын қамтамасыз етуіңіз керек.
- Кітап сөмкесін алдыңғы күні жинаңыз.
- Егер сізде бұйралауды ұнататын табиғи түзу шашыңыз болса, оларды күнделікті бұйраламаңыз. Егер сіз осылай жасасаңыз, кем дегенде оларды жиі жуып, баптап, бұйраларыңызды әр кеш сайын тазалап тұрыңыз.
- Таңғы ас ішіңіз, содан кейін тісіңізді жуыңыз және бетіңізді жуыңыз. Осылайша сіз тістеріңіз бен бетіңіз таза боласыз! Мүмкін парфюмерия жағыңыз.
- Егер сіз таңертең ұйқысыз болсаңыз, уақытында ұйықтауға тырысыңыз.
- Кешіктірмеуге тырысыңыз. Сіздің денеңізді қалпына келтіру және сізді келесі күнге дайындау үшін ұйқы қажет. Ерте тұрып, оқуға немесе қажет нәрсені жасауға тырысыңыз. Бұл сіздің ойыңызда да жаңа болады.
- Душтан кейін шашыңызды тоқашқа салыңыз, келесі күні таңертең сізде әдемі бұйралар болады.
- Таңертең қалай өтетінін жоспарлауға тырысыңыз, дәл осы уақытта сіз өзіңіз қалаған уақытқа дейін. Бұл тезірек орындалады!
- Шашыңызды тым күрделі етпеңіз; қарапайым нәрсе жасаңыз, сонда сіз уақытты үнемдейсіз.
- Мектепке қажет заттардың тізімін жасаңыз. Әр затты кітап қоржынына салған кезде тексеріңіз.
- Кешке душ қабылдауға тырысыңыз. Бұл сізге төсек басын бере алады, бірақ таңертең уақытты үнемдейді.
- Шашты бұйралаудың сау әдісі - бүгілген шаш роликтерін қолдану. Мұны ұйықтар алдында жасаңыз және керемет салон бұйраларымен ояныңыз!
- Ешқашан кешіктірмеңіз және өзіңізді ұстаңыз. Олай етпесеңіз, жаман атаққа ие болуыңыз мүмкін. Мұғалімдерге де ұнамайды.
- Қажет болмаса, мәтіндік хабарламалардан немесе телефон қоңырауларынан бас тартыңыз. Сіз телефон соғып қалып, кеш қалғыңыз келмейді!
- Таңертең ұйқыдан тұрғанда, оятқышты сүйікті әнмен қойыңыз, сонда сіз жақсы көңіл -күйде оянасыз!
- Таңертең мұны істеудің қажеті жоқ, бұйраларды алудың жақсы әдісі - шаш бұрауыштарын сатып алу. Сіз оларды дымқыл шашпен саласыз, ұйықтайсыз, ал келесі күні шығарғанда шашыңызда керемет бұйралар пайда болады!
- Егер сіз бұйра емес, толқынды алғыңыз келсе, ұйықтар алдында душ қабылдаңыз, ал шашыңыз дымқыл емес, суланбай, оны екі немесе одан да көп өріммен ораңыз, онымен ұйықтаңыз, содан кейін таңертең оларды шығарыңыз, сонда сізде толқындар болады!
- Сумкаңызға қосымша жастықшаларды және/немесе тампондарды салыңыз, тіпті менструация кезінде болмасаңыз да. Сіз күтпеген кезеңге таң қалғыңыз келмейді және жабдық жоқ.
- Сіздің иісіңіздің таза екеніне көз жеткізіңіз және күн сайын немесе екі (екі) күнде душ қабылдаңыз; Осылайша сіз хош иісті сезінесіз және көптеген адамдар сізбен бірге болғанды ұнатады.
- Егер сізде таңертең шашыңызды тазартуға уақытыңыз болмаса, түнде шашыңызды тараңыз және түйіндер кетпеуі үшін өріммен ұйықтаңыз.
- Сэндвич, гранола, жеміс -жидек, бөтелкедегі су сияқты қарапайым түскі асты жинап, өзіңізді емдеңіз! Қара шоколад қойыңыз, бұл десерт, бірақ қара шоколад - бұл күшейткіш ретінде белгілі және сау шоколад!
Ескертулер
- Ешқашан мектептің киім үлгісін немесе ата -анаңыздың ережелерін бұзбаңыз. Сіз жаңа шорт кигіңіз келгендіктен қиындыққа түсудің қажеті жоқ.
- Бұйраны немесе жалпақ үтікті қолданған кезде өзіңізді күйдіріп алмаңыз.
