Мектепке қалай дайындалуға болады: 13 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Мектепке қалай дайындалуға болады: 13 қадам (суреттермен)
Мектепке қалай дайындалуға болады: 13 қадам (суреттермен)

Бейне: Мектепке қалай дайындалуға болады: 13 қадам (суреттермен)

Бейне: Мектепке қалай дайындалуға болады: 13 қадам (суреттермен)
Бейне: Өте оңай шаш үлгі. очень легкий прическа 2024, Наурыз
Anonim

Күндіз -түні мектепке дайындық режиміне ену таңертең тұруды және дайындалуды әлдеқайда жеңілдетеді

Мектепке дайындалу - бұл тек ояну мен киінуді ғана қамтымайды. Бұл сонымен қатар тапсырмаларды орындауды, оқу құралдарын ұйымдастыруды және күнді бастағанда жақсы көңіл -күйді қамтиды. Алдын ала дайындала отырып, сізде таңертең ұйықтауға немесе таңғы ас ішуге көбірек уақыт болады, және сіз асықпайсыз және стресстен шықпайсыз, сондықтан сіздің мектеп күндеріңіз әрқашан жақсы басталады!

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Алдыңғы түнді дайындау

Стиль туралы сезімді дамыту 1 -қадам
Стиль туралы сезімді дамыту 1 -қадам

Қадам 1. Киіміңізді алыңыз

Егер сіз кешке киіміңізді таңдасаңыз, таңертең көп уақытыңызды үнемдейсіз. Күні бойы өзіңізді жайлы сезінетін киімді таңдаңыз. Егер күн суық болса, қажет болған жағдайда пиджак немесе жемпір кию үшін қабаттарды таңдауды ұмытпаңыз.

  • Егер сіз мектепке форма киіп жүрсеңіз, оны әлі де қоюға болады, сонда сіз оның қайда екенін білесіз және сізде таза форма бар екеніне сенімді боласыз.
  • Сіздің киіміңіз мектепте болуы мүмкін киім үлгісіне сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
  • Киімдерді оңай табуға болатындай орындыққа немесе шкафқа қойыңыз.
Шашыңызды неон күлгін бояңыз 1 -қадам
Шашыңызды неон күлгін бояңыз 1 -қадам

Қадам 2. Душ қабылдаңыз

Күн сайын душ қабылдау - бұл жақсы гигиенаның бөлігі. Түнде душ қабылдау арқылы сіз күндіз жиналған тер мен кірді жуасыз. Сіз оянып, сергек болуға дайын боласыз және таңертең душ қабылдауға уақыт бөлудің қажеті жоқ.

  • Егер сізге түнде шашыңызға бірдеңе жасау қажет болса, бұл туралы мұқият болыңыз. Кейбір адамдар бұйралағышта ұйықтайды немесе түнде шаштарын шүберекке байлайды.
  • Сондай -ақ, тісіңізді тазалаңыз және жеке гигиенаның басқа да мәселелеріне назар аударыңыз.
Ауыр рюкзактан аулақ болыңыз 6 -қадам
Ауыр рюкзактан аулақ болыңыз 6 -қадам

Қадам 3. Рюкзакты жинаңыз

Сіздің барлық кітаптарыңыз бен үй тапсырмалары сөмкеңізде екенін тексеріңіз. Үйге рұқсат қағазын немесе тапсырма қалдырғаныңызды біліп, мектепке барудан жаман ештеңе жоқ. Сізге қажет нәрсенің бар екеніне көз жеткізу үшін барлық құжаттар мен күнтізбені қарап шығыңыз.

Сіз ата -анаңыздан рюкзакты қайта тексеруді және ештеңені ұмытпағаныңызды сұрай аласыз. Кейде олар сізге ұмытып кеткен нәрсені еске түсіруге көмектесуі мүмкін

Таңертеңгілік жаттығуларды жасаңыз (жасөспірімдер) 6 -қадам
Таңертеңгілік жаттығуларды жасаңыз (жасөспірімдер) 6 -қадам

Қадам 4. Оятқыш сағатын орнатыңыз

Оянғыңыз келсе, оятарыңызды орнатқаныңызға көз жеткізіңіз. Таңертеңгілік жаттығуларға қажет деп ойлағаннан 10-15 минут артық уақыт беріңіз. Бұл сіздің уақытыңыздың көп болуын қамтамасыз етеді және асықпай дайындалуға болады.

  • Егер сіз кідірту түймесін көп басуға дағдыланған болсаңыз, кейінге қалдыруға мүмкіндік беру үшін оятқышты ертерек орнатқыңыз келеді.
  • Оятар сағаттарға сенбестен бұрын оның жұмыс істейтініне көз жеткізіңіз!

3 бөліктің 2 бөлігі: Таңертең дайындық

Мектепке 20 минутта дайын болыңыз (жасөспірім қыздар) 4 -қадам
Мектепке 20 минутта дайын болыңыз (жасөспірім қыздар) 4 -қадам

Қадам 1. Ояну

Бұл жиі айтуға қарағанда оңай айтылады. Дабыл алғаш рет сөнген кезде орнынан тұруға тырысыңыз. Төсектен тезірек тұрыңыз. Бұл сіздің денеңіз бен ақыл -ойыңыздың оянуына көмектеседі және қайтадан ұйықтап қалмауға көмектеседі.

Бастапқы дабыл сөндірілгеннен кейін сіздің сергектік деңгейіңіз оянғаны жақсы. Кідірту функциясын қолдану оянуға көмектеспейді

17 -қадам
17 -қадам

2 -қадам. Таңғы ас ішіңіз

Таңғы ас ішу сізге оянуға көмектеседі және сіздің миыңызды мектептегі күніңізге энергиямен қамтамасыз етеді. Түскі асқа дейін қуат алу үшін ақуыз мен күрделі көмірсуларға бай нәрсе жеуге тырысыңыз.

  • Таңертеңгі ақуыздың көзі жұмыртқа, таңғы ас, йогурт немесе сүт немесе соя немесе бадам сүті сияқты балама болуы мүмкін.
  • Сұлы немесе мюсли сияқты дәнді тосттар мен жармаларға қол жеткізіңіз. Жеміс талшыққа бай, бұл дұрыс тамақтану үшін маңызды.
  • Сіз таңертең жылдам қыздыру үшін түнде үлкен партиялармен дайындауға болатын көптеген таңғы асты таңдай аласыз.
Орта мектепте танымал болыңыз (қыздарға арналған) 2 -қадам
Орта мектепте танымал болыңыз (қыздарға арналған) 2 -қадам

3 -қадам. Жақсы гигиенаны сақтаңыз

Тістеріңізді жақсылап тазалаңыз және жіппен сүртіңіз, егер бұл сіздің күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігі болса. Сіз сондай -ақ бетіңізді жууға, шашыңызды тазартуға және күнді бастауға дайындықтың кез келгенін жасай аласыз.

  • Кейбір адамдар мектепке дейін макияж жасайды немесе шаштарына өнімдер салады.
  • Егер сіз контактілерді немесе ұстағышты киіп жүрсеңіз, сізге бұл заттарды тазалау мен салуға арналған арнайы тәртіп қажет болуы мүмкін.
Мектепке 20 минутта дайын болыңыз (жасөспірім қыздар) 9 -қадам
Мектепке 20 минутта дайын болыңыз (жасөспірім қыздар) 9 -қадам

Қадам 4. Киіну

Алдыңғы түні киген киімдеріңізді киіңіз. Барлығы дұрыс көрінетініне көз жеткізу үшін айнаға қараңыз. Қажет болса, сіз түзетулер енгізе аласыз, бірақ мүлдем жаңа киім жасамаңыз. Сіз артқа қарай жүгіре бастайсыз.

Тұрғанда ауа райын бақылаңыз. Егер сіз жоспарламаған ауа райы қолайсыз болса, сізге қосымша жемпір немесе плащ жинау қажет болуы мүмкін

Сөмкені жинаңыз 7 -қадам
Сөмкені жинаңыз 7 -қадам

Қадам 5. Қажет нәрсенің бәрін алыңыз

Сіз рюкзакты қажеттіліктерге толы жинап, түскі асты жинадыңыз немесе түскі ас сатып алуға дайындалдыңыз деп үміттенемін. Сізге қажет нәрсені жинаңыз және сізде бәрі бар екенін тексеріңіз.

  • Сіздің үйіңізде рюкзак, түскі ас, пальто мен аяқ киім сақталатын бір орынды белгілеу пайдалы болуы мүмкін. Осылайша, сіз таңертең бәрін бір жерде аласыз.
  • Ештеңені ұмытпағаныңызға ата -анаңызбен хабарласыңыз.
Рюкзак киіңіз 3 -қадам
Рюкзак киіңіз 3 -қадам

Қадам 6. Есіктен шығыңыз

Сіз автобусқа мініп, жаяу немесе мініп бара жатқан шығарсыз. Сіз мектепке барсаңыз да, оған жетуге көп уақыт беріңіз. Сіз автобустың кешігіп қалуын бақылай алмайсыз, бірақ сіз автобустың уақытында келуіңізді басқара аласыз.

Егер сіз қажет болғанға дейін 10-15 минут оянсаңыз, сізге қосымша уақыт қажет

3 бөлімнің 3 бөлігі: Мектептен кейінгі дайындық

Сыртқы итті жабық ит етіп жасаңыз, 10 -қадам
Сыртқы итті жабық ит етіп жасаңыз, 10 -қадам

Қадам 1. Декомпресс

Ұзақ мектептен кейін дем алу үшін уақыт бөлу маңызды. Әңгімелесу немесе үй тапсырмасына кіріспес бұрын босаңсуға көмектесетін нәрсені жасаңыз.

  • Сіз серуендеуге, үй жануарларымен ойнауға, музыка тыңдауға немесе теледидарды қарауға болады.
  • Ата -анаңызға: «Менің ойымша, маған дем алу үшін біраз уақыт қажет. Мен мектептегі күннен қатты шаршадым. Мен сәл кейінірек өз күнім туралы айтуға дайын боламын ».
  • Босатуға біраз уақыт бөлу сізге дем алуға көмектеседі және кешке демалуға көмектеседі.
Әлеуметтануға эссе жазу 16 -қадам
Әлеуметтануға эссе жазу 16 -қадам

Қадам 2. Үй тапсырмасын орындаңыз

Мектепке дайындықтың маңызды кезеңдерінің бірі - үй тапсырмасын орындау. Сіз оны таңертең орындауға тырыспау үшін оны түнде орындағыңыз келеді.

  • Сіз достарыңызбен жиналып, үй тапсырмасын бірге орындағыңыз келуі мүмкін.
  • Қажет болса, ата -анадан немесе тәрбиешіден көмек сұраңыз.
  • Кейбір адамдарға декомпрессациядан бұрын үйге келгеннен кейін үй тапсырмасын орындау оңайырақ болады. Сізге не жұмыс істейтінін және назар аудару оңай болғанын байқаңыз.
  • Келесі күні болатын кез келген тесттерді немесе ықтимал викториналарды зерттеңіз.
Ата -анаңыз сізді СДВГ -ны емдеуге мәжбүрлесін 9 -қадам
Ата -анаңыз сізді СДВГ -ны емдеуге мәжбүрлесін 9 -қадам

3 -қадам. Отбасыңызбен уақыт өткізіңіз

Бұл мектепке байланысты емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ отбасыңызбен уақыт өткізу - бұл сіздің мектептегі өміріңізде болып жатқан нәрсені шешудің тамаша тәсілі. Сіз өзіңіздің отбасыңызға не істегеніңізді айтып бересіз, бұл сізге қаншалықты білгеніңізді түсінуге көмектеседі.

  • Отбасыңызбен сапалы уақыт өткізу де жақсы демалудың және келесі күнге дайындықтың бір бөлігі.
  • Егер сізде және сіздің ата -аналарыңыздың бәрі бос емес болса, мектептен кейін олармен көп уақыт өткізе алмайсыз. Кез келген уақытты пайдаланып, барлығыңызбен байланыс орнатып, мектептің қалай өтіп жатқанын айтуға болады.

Кеңестер

  • Сіз сол күні үй тапсырмасын ұмытпағаныңызға сенімді болу үшін достарыңызбен және сыныптастарыңызбен бірге бола аласыз.
  • Ұйқының жақсы болуы үшін бар күшіңізді салыңыз. Бұл басқаның бәрін әлдеқайда жеңілдетеді.
  • Сіздің ата -анаңыз түскі ас дайындау немесе киімдеріңізді жинау сияқты мәселелерде сізге көмектесе алады немесе көмектеспеуі мүмкін. Мүмкіндігінше көп нәрсені өз бетіңізше жасау жақсы тәжірибе. Қажет болса, көмек сұраңыз.
  • Киіміңізді бір күн бұрын алыңыз.

Ұсынылған: