Жұлынның зақымдануы немесе ауруы нәтижесінде бұлшықеттеріңіздің шамадан тыс белсенділігі. Бұл жағдай бұлшық еттеріңізді сергітуге көмектеседі, бірақ жаяу жүру сияқты белгілі бір әрекеттермен айналысуды қиындатады. Сіз сондай -ақ шаршауды, ауырсынуды және спастиканың басқа жағымсыз әсерлерін сезінуіңіз мүмкін. Серпімділік бірнеше склероз сияқты неврологиялық аурулары бар адамдарға әсер етеді, бірақ ол омыртқаның зақымдануы немесе мидың травматикалық зақымдануы бар кез келген адамға әсер етуі мүмкін, соның ішінде инсульт. Емдеудің емі жоқ, бірақ дұрыс емдеумен сіз серпімділікті басқара аласыз және әдеттегі әрекеттеріңізді жалғастыра аласыз.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Медициналық ем алу
Қадам 1. Дәрігерге үнемі барып тұрыңыз
Егер сіз спастикалық ауруды сезінсеңіз, сізге дәрі -дәрмектер мен емдеулер қажет болуы мүмкін, олар тек дәрігерде болады. Сондай -ақ, сіздің күнделікті функцияларыңызда сізге көмекші немесе ортопед сияқты медициналық құрылғылар қажет болуы мүмкін, ол үшін дәрігердің келуі қажет болады (арнайы ортопедке). Сіздің дәрігер сіздің жағдайыңызды бақылағысы келеді және сіздің емделу нұсқаларыңыздың қаншалықты тиімді екенін анықтау үшін келесі сапарларды қажет етуі мүмкін.
Қадам 2. Ауыз қуысына қарсы спазмолитиктер қабылдаңыз
Антиспазмодикалық препараттар, антихолинергиялық препараттар деп те аталады, бұлшықет спазмының әр түрін емдейтін дәрілер класы. Серпімділік үшін тағайындалған кейбір жалпы спазмолитиктерге мыналар жатады:
- Баклофен (Лиоресал) - миға жіберілетін сигналдарды өзгерту үшін жұлынға бағытталған. Жанама әсерлерге галлюцинация, шатасу, седация және бұлшықеттің координациясының әлсіздігі/жоғалуы жатады.
- Дантролен натрий (Dantrium) - жүйке жүйесіне бағытталмай спастикалық бұлшықеттерді әлсіретеді. Жанама әсерлерге ұйқышылдық, бас айналу, әлсіздік, жүрек айну/құсу, диарея, депрессия, қанның бұзылуы және бауырдың зақымдануы жатады.
- Тизанидин гидрохлориді (Zanaflex) - бұлшықет рефлекстерін төмендету үшін орталық жүйке жүйесіне бағытталған. Жанама әсерлерге бас айналу, ұйқышылдық, қан қысымының төмендеуі, ауыздың құрғауы және бауырдың зақымдануы мүмкін.
3 -қадам. Бензодиазепиндерді қолданыңыз
Бензодиазепиндер - бұлшықет босаңсытқыштар тобы, олар жиі серпімділікті емдеуге тағайындалады. Бензодиазепиндер балалардың спастикалығын емдеу үшін аз мөлшерде қолданғанда да тиімді болуы мүмкін. Алайда, толеранттылық пен тәуелділікке байланысты бензодиазепинді қолдануды минимумға дейін төмендету және дәрігердің қатаң бақылауында болу ұсынылады. Кейбір жалпы бензодиазепиндерге мыналар жатады:
- Альпразолам (Ксанакс)
- Клоназепам (Клонопин)
- Диазепам (валий)
Қадам 4. Бұлшықет ішіне инъекция алыңыз
Бұлшықет ішілік инъекция ұзақ уақыт бойы жеңілдік береді, жанама әсерлері аз. Олар бір ғана бұлшықеттерде немесе бұлшықеттер тобында спастиканы емдеуге көмектесе алады, бірақ олар кеңірек, таралған спастикалық проблемаларды емдеуге тиімді болмауы мүмкін. Бұлшықет ішілік инъекцияларға спастиканы емдеуге қолданылады:
- Ботулинум токсині А (ботокс)
- Ботулинум токсині В (миоблок)
- Фенол
Қадам 5. Баклофен сорғысын қолданып көріңіз
Баклофен сорғы - бұл жұлынның айналасына енгізілетін хирургиялық имплантацияланған құрылғы. Ол сіздің жұлынға дәрі -дәрмектерді жеткізеді, оларды дәрігер анықтайды және орнатады.
- Сорғы хирургиялық жолмен имплантацияланғандықтан, сізге дәрілік резервуарды әр төрт -алты апта сайын толтырып отыру қажет болады.
- Бұл емдеу әдісі аяқтың серпімділігімен жақсы жұмыс істейтін сияқты.
- Медицина жұлынға тікелей жеткізілетіндіктен, ол қан-ми тосқауылынан өтпейді, сондықтан когнитивті жанама әсер етпейді.
Қадам 6. Операцияны қарастырыңыз
Ауыр спастикалық ауруы бар кейбір адамдар үшін, егер басқа ем нәтиже бермесе, хирургия қолайлы нұсқа болуы мүмкін. Алайда, хирургия - бұл инвазивті және ауыр процедура болғандықтан, сіз өзіңіздің нұсқаларыңызды мұқият ойластырып, мүмкін болатын артықшылықтар мен кемшіліктерді дәрігеріңізбен талқылауыңыз керек.
- Ортопед -хирург зақымдалған бұлшықетті немесе сіңірді созып, қысқартуға қабілетті болуы мүмкін, осылайша жиырылуды азайтады.
- Нейрохирург ризотомияны жасай алады, онда зақымдалған нервтердің тамыры жұлыннан кесіледі. Бұл бекітілген бұлшықеттердің бір бөлігін немесе барлығын біржола парализдейді, әрі қарай серпімділіктің алдын алады.
- Хирургиялық әдістердің екеуі де тұрақты екенін біліңіз. Ризотомия жағдайында бұл бұлшықет функциясының тұрақты жоғалуына әкеледі.
3 -ден 2 -ші бөлім: Физикалық емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Физиотерапевтпен жұмыс
Физиотерапевт сізге икемділікті және қозғалыс ауқымын жақсартуға көмектеседі. Физиотерапия сізге үйде бұлшық еттеріңізді жаттығулар мен жаттығуларға үйрете алады.
Егер сізге физиотерапевт қажет болса, дәрігерден ұсыныстар сұраңыз
Қадам 2. Күнделікті созылу жаттығуларын орындаңыз
Кейбір адамдар бұлшықеттердің физикалық шектеулеріне байланысты созылу спастикалықты тудырады деп ойлайды, бұл спастикалықпен бірге келуі мүмкін. Алайда, күнделікті созылу жаттығулары ұзақ мерзімді перспективада серпімділіктің алдын алуға көмектеседі деген ортақ пікір бар. Емдеу жоспарының тұрақты бөлігін жасау бұлшық еттеріңізді сергітуге және денеңізді бұлшық еттеріңізді созуға және иілуге дағдыландыруға көмектеседі.
- Әр спастикалық бұлшықеттің буындарын созыңыз, осылайша зақымдалған бұлшықеттер оларға қол жеткізе алатындай созылады.
- Позицияны шамамен бір минут ұстауға тырысыңыз. Сіз бұлшықеттердің босаңсып, босаңсуын сезе бастауыңыз керек.
- Позицияны босатыңыз және бұлшықеттеріңізді біртіндеп босаңсытыңыз. Әр зақымдалған бұлшықет тобы арқылы біртіндеп жұмыс жасаңыз.
- Алдағы апталар мен айларда созылуды жалғастыра отырып, созылу санын және сіз орындайтын қозғалыс түрлерін көбейтуге тырысыңыз.
- Егер сіз бұлшық еттеріңізді қалай созуға болатынын білмесеңіз немесе сізге көмек қажет болса, физиотерапевт сізге жұмысты бастауға көмектеседі.
Қадам 3. Бассейн жаттығуларын орындап көріңіз
Бассейнде жаттығулар жасау сіздің денеңізді қолдауды арттырады. Бұл сізге жаттығуларды құрғақ жерде орындаудан гөрі қозғалыстар мен икемділіктің кең спектрін бере алады.
- Суық температура серпімділікті тудыруы мүмкін. Алайда, жоғары температура тез шаршауға әкелуі мүмкін.
- Фаренгейттен (29 градус) сәл төмен температура әдетте өте қолайлы болып саналады.
- Сіздің шектеулеріңіз туралы біліңіз. Егер сіз күшті жүзуші болмасаңыз немесе сіздің белгілеріңіз суға батып кету қаупін тудыруы мүмкін болса, бассейн жаттығуларынан аулақ болыңыз немесе біреу сізді үнемі қадағалап отырсын.
4 -қадам. Ортез киіңіз
Ортопедтер-ортопед дәрігердің емделушілері үшін арнайы жасалған медициналық құрылғылар. Бұл құрылғылар бұлшық еттердің орналасуын өзгерту арқылы серпімділікті азайтуға көмектеседі. Серпімділікке шалдыққандарға арналған кейбір жалпы ортездерге мыналар жатады:
- саусақтар мен саусақтарға арналған таратқыштар
- жақшалар (аяққа, тобыққа, қолға немесе білекке тағылады)
Қадам 5. Түнде сплинт пен жастықшаларды қолданыңыз
Кейбір адамдарда түнде бақыланбайтын қозғалыстар немесе қысылу бар. Бұл ұйқыны бұзуы мүмкін және төсекте жайлы болуды қиындатады. Арнайы сплинттерді және/немесе толтырылған жақшаларды қолдану сіздің денеңізді түнгі серпімділік мүмкіндігін төмендететін қалыпта ұстауға көмектеседі.
Дәрігерден немесе ортопедтен түнгі уақытта қолдануға арналған медициналық шпилькалар мен жақшалар сіздің жағдайыңызға көмектесе алатынын сұраңыз
Қадам 6. Релаксация әдістерін қолданыңыз
Кейбір спастикалық адамдар релаксация әдістері бұлшықет спазмының жиілігін төмендетеді. Релаксация әдістері сіздің жағдайыңызды психикалық және эмоционалды түрде жеңуге көмектеседі.
- Бұлшықеттердің прогрессивті релаксациясы серпімділікті төмендетуге өте пайдалы болуы мүмкін.
- Терең тыныс алу, йога және медитация спастикалық кейбір белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
3 бөлімнің 3 бөлігі: асқынулардың алдын алу
Қадам 1. Белгілі триггерлерден аулақ болыңыз
Әр түрлі адамдар бұлшықет спазмының әр түрлі триггерлерін сезінуі мүмкін. Алайда, кейбір жағдайлар көптеген адамдар үшін жалпы триггерлер болып саналады. Спастикалық ауруы бар адамдар үшін кейбір триггерлер мыналарды қамтиды, бірақ олармен шектелмейді:
- жоғары температура (ыстық пен суықта)
- шаршау
- ылғалдылықтың жоғары деңгейі
- инфекциялар
- тығыз киім
- дұрыс созылу мен дайындықсыз кенеттен қозғалыстар
Қадам 2. Тері проблемалары мен зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алу
Ауыр спастикалық кейбір адамдарды ұзақ уақыт бойы төсекке немесе орындыққа қалдыруы мүмкін. Егер бұл орын алса, инфекциялар мен тітіркенулердің дамуына жол бермеу үшін санитарлық -гигиеналық шараларды сақтау маңызды.
- Бөртпе пайда болмас үшін позицияны үнемі өзгертіңіз.
- Бұлшықеттің қысылуын азайту үшін ыңғайлы, бос киім киіңіз.
- Теріңізді таза ұстаңыз. Егер сіз өз бетіңізше шомыла алмасаңыз, алдын ала суланған дымқыл майлықтарды қолыңызда ұстаңыз және оларды денеңізді тазарту үшін қолданыңыз.
Қадам 3. Тамақ пен судың мөлшерін бақылаңыз
Кейбір адамдар спастикаға байланысты іш қату немесе ауыратын геморрой олардың жағдайына әсер етуі мүмкін. Бұл асқынуларды диетаны мұқият бақылау және реттеу арқылы болдырмауға болады.
- Іш қатудың алдын алу үшін талшыққа бай диетаны ұсыныңыз.
- Күні бойы көп су ішіп, ылғалданған күйде болыңыз.
- Күн сайын тұтынылатын екі -үш литр сусынға ұмтылыңыз. Егер сіз ыстық, құрғақ ортада өмір сүрсеңіз немесе физикалық белсенді болсаңыз, суды қабылдауды одан әрі арттыруды ұмытпаңыз.
