Маусымдық аллергиясы бар адамдарға бағбандыққа қатаң тыйым салынады. Алайда, егер сіз бақшаға кіріп, маусымдық аллергиямен ауыратын болсаңыз, оны сіздің тозаңы аз күндерде, егер сіздің аллергеніңіз төмен деңгейде болса, ай айларында жасауыңыз керек. Ұзын шалбар мен ұзын жеңді көйлек, күннен қорғайтын көзілдірік және бау-бақша қолғаптарын киіңіз. Бұл киімдерді ішке кіре салысымен шешіп, душта шаң мен өсімдік спорасының таралуын шектеңіз. Өзіңіздің нақты маусымдық аллергендеріңізді анықтау үшін және балабақшада сізді жақсы қорғау үшін іс -шаралар жоспарын жасау үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Сақтық шараларын қабылдау
Қадам 1. Аллергияға қарсы маска киіңіз
Аллергияға қарсы маска - бұл дәрігерлер мен медицина мамандары қолданатын берік бетперде. Аллергияға қарсы жоғары сапалы маскалар жеңіл болады және бөлшектер сүзгісімен жабдықталады. Маскадағы сүзгі тозаң мен өсімдік спорасының тыныс алуына кедергі жасайды. Аллергияға қарсы масканы Интернетте шамамен 50 долларға сатып алуға болады.
Қадам 2. Арнайы бау -бақша киімін киіңіз
Күні бойы өткізгіңіз келетін киіммен бақшаға жұмысқа шықпаңыз. Оның орнына басқа шалбар киіңіз - мысалы, ауыр бағбандық джинсы - ескі аяқ киім мен ескі көйлек, ол сізге ластануға мән бермейді. Оны жуғанға дейін қайтадан киюге болмайды.
Егер сізде маусымдық аллергия болса, бақшада әрқашан ұзын жең мен шалбар киіңіз. Бұл атмосфералық тозаңға ұшыраған терінің мөлшерін азайтады
Қадам 3. Бау -бақша қолғаптарын киіңіз
Бау -бақша өсімдіктер мен шөптермен қарым -қатынас жасау үшін қолдарыңызды қолдануды талап етеді. Егер сізде маусымдық аллергия болса, тіпті осы табиғи элементтермен қысқа байланыс аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Өзіңізді қорғау үшін бау -бақша қолғаптарын киіңіз.
- Сіз өзіңіздің үйіңізден және бақша дүкенінен бағбандыққа арналған қалың қолғаптарды оңай ала аласыз.
- Бау -бақша қолғапымен теріңізге тигізбеңіз.
Қадам 4. Көзіңізді қорғаңыз
Аллергиялық реакцияның пайда болуына көздің үлкен тозаңынан басқа ештеңе кепілдік бермейді. Егер сізде маусымдық аллергия болса, бау -бақшада қорғаныс көзілдірігін/көзілдірікті, күннен қорғайтын көзілдірікті немесе әдеттегі көзілдірікті (егер сіз оларды киетін болсаңыз) киіңіз. Бұл сіздің маусымдық аллергияңызға байланысты көздің қышуы мен жану ықтималдығын азайтады.
- Егер сіз көзді көзілдірікпен жауып тұрғанына қарамастан жиі күйіп қалсаңыз, бақша өсіру кезінде шаңғы көзілдірігін немесе сүңгуір көзілдірікті қолдануды қарастырыңыз.
- Көгалдандыру кезінде қолғапты алмастан бетіңізге немесе көзіңізге тигізбеңіз.
Қадам 5. Бақшаға уақытты мұқият таңдаңыз
Егер күн құрғақ және желді болса, сізде аллергиялық реакция болуы мүмкін. Сонымен қатар, жергілікті теледидар немесе радиостанцияда сіздің аймағыңыздағы тозаңның жоғары саны туралы ескертулерді тексеріңіз. Сіз сондай -ақ ауа -райы метрополитенінде тозаңның санын онлайн режимінде біле аласыз.
- Жаңбыр тозаңды ауадан тазартуға көмектеседі. Егер маусымдық аллергия болса, бақшаға барудың ең жақсы уақыты, әдетте, жаңбырдан кейін бірден болады.
- Түстен кейін бақшаға шығу да ақылды, себебі бұл сіздің тозаңға әсеріңізді азайтады.
Қадам 6. Көгалдандырудан кейін өзіңізді санитарлық тазалау
Көгалдандыру жұмыстарын аяқтағаннан кейін, бау -бақшаға арналған киім мен аяқ киімді алып тастаңыз. Оларды кір қоқыс жәшігіне салыңыз, содан кейін душ қабылдаңыз. Бұл сіздің киіміңізге немесе шашыңызға тиіп кеткен тозаң немесе көгерген споралар сіздің үйдің қалған бөлігін ластау ықтималдығын азайтады.
3 -ші әдіс 2: Аллергиямен күресуде көмек алу
Қадам 1. Аллергияңызды анықтаңыз
«Маусымдық аллергия» - бұл аллергияның алуан түрін сипаттау үшін қолданылатын қарапайым термин. Мысалы, шөп тозаңына, көгеру тозаңына және ағаш тозаңына аллергиясы бар адамдар маусымдық аллергияға ұшырайды, бірақ олар барлық маусымдық аллергендерге сирек аллергиясы бар. Егер сіз өзіңіздің аллергеніңізді анықтай алсаңыз, маусымдық аллергия болса да, сіз бақшаға жақсы дайындаласыз.
Қандай маусымдық аллергия бар екенін анықтау үшін дәрігерге барыңыз
Қадам 2. Аллергологпен сөйлесіңіз
Аллерголог - бұл аллергияның адамдарға қалай әсер ететінін білетін дәрігер. Егер сізде маусымдық аллергия болса, олар сізге бау -бақшаның жақсы жоспарларын жасауға көмектеседі. Аллергологтың көмегімен сіз өзіңіздің аймағыңыз бен жағдайыңызға сәйкес маусымдық аллергиямен бау -бақша өсірудің көптеген әдістері мен амалдарын таба аласыз.
- Дәрігерден сізге аллергологты ұсынуды сұраңыз.
- Сіздің аллергологқа сұрақтарыңыз болуы мүмкін. Мысалы, сіз «маусымдық аллергияны жеңілдету үшін не істей аламын?» Деп сұрағыңыз келуі мүмкін. немесе «Сіз менің аллергиямға дәрі -дәрмек ұсынасыз ба?»
- Симптомдар мен триггерлерді бақылау үшін My Nasal Allergy Journal сияқты қосымшаларды пайдаланыңыз. Бұл ақпарат сіздің аллергологты қызықтырады.
3 -қадам. Шөпті шабуға болмайды
Шөп шабу сіздің маусымдық аллергияңызды нашарлатуы мүмкін тозаң мен өсімдік спорасының барлық түрін жоя алады. Сонымен қатар, басқа біреу шөп шауып жатқанда, бақшаға отырмаңыз. Жақында шөп шабылған жерлерде бақшаға барар алдында кем дегенде бір сағат күтіңіз.
- Ұқсас себептермен жапырақтарды сүртпеңіз. Жапырақтар маусымдық аллергия тудыратын көгеру споралары мен тозаңды жинай алады. Досыңыздан немесе отбасы мүшелерінен ауланы тырмауын сұраңыз.
- Күз бойы сіздің аулаңызды шөптер мен жапырақтарды сүртіңіз, әсіресе сіздің маусымдық аллергияңыз күз мезгілінде жалғаса берсе.
Қадам 4. Кейбір бақша жұмыстарын тапсырыңыз
Достарыңызды бау -бақшаға қосылуға шақырыңыз және оларға маусымдық аллергиялық реакцияларды тудыратын міндеттерді жүктеңіз. Мысалы, егер сізде белгілі бір арамшөптерге аллергиялық реакция болса, досыңыз қызғалдақтарды бақтың басқа бөлігіне отырғызып жатқанда, арамшөптерді жұлып алыңыз.
- Сіз достарыңызды бақшаға қосылуға шақыра аласыз: «Сіз бақшаға қосылғыңыз келе ме? Мен сіздің компанияңыздың қуанышынан ләззат аламын ».
- Сізбен бірге бау -бақша өсіру кезінде достарыңыз жақсы уақыт өткізеді. Олармен қарым -қатынас жасау мүмкіндігін пайдаланыңыз.
3 -ші әдіс 3: Маусымдық аллергияның әсерін азайту
Қадам 1. Аллергені төмен бақша отырғызыңыз
Кейбір өсімдіктер маусымдық аллергиялық реакцияға басқаларға қарағанда аз ұшырайды. Аллергені төмен бақша, мысалы, жасанды мульчаны қолданып, жарқын және түрлі-түсті гүлдерді (желмен емес, қателіктермен тозаңдануға бейім) қосуы мүмкін.
- Алдын алу керек шөптерге түймедақ пен жусан жатады.
- Сіздің бақшаңыздан аулақ болуыңыз керек арамшөптерге плантаго (астма арамшөптері) мен Патерсонның қарғысы жатады.
- Қайың, үйеңкі, күл, емен, зәйтүн, емен, жаңғақ, қарағай, ақ кипарис, тал, терек, қарағаш, кипарис және Монтерей қарағайларын отырғызудан аулақ болыңыз.
- Шөптердің көпшілігі аллергиясы төмен бақша үшін өте қолайлы. Насыбайгүл, тимьян, пияз, эстрагон, аскөк, жазғы дәмді, аскөк, шалфей, жалбыз, ақжелкен, розмарин және орегано өсімдіктерін өзіңіздің көңіліңізден шығыңыз.
- Сіз өрмелеу раушаны, банкия раушаны, розмарин және жылтыр абелия сияқты гүлдерді қосуды таңдай аласыз.
2 -қадам. Аллергиядан сақ болыңыз
Сізде қандай аллергия бар екенін білгеннен кейін, олардан қорғану шараларын қолдануға болады. Мысалы, егер сізде ағаш тозаңына аллергия болса, сіз ағаштарды тозаңдандырудың ең қарқынды кезеңдерінен (ақпаннан мамырға дейін) аулақ болу үшін көгалдандыруды жоспарлай аласыз. Егер сіз шөп тозаңына аллергияңыз болса, керісінше, сізде бақша өсіруге болмайтын басқа кезеңдер болады.
- Сіздің нақты аллергеніңіздің тозаңдандыратынын анықтау үшін ботаникалық нұсқаулыққа жүгініңіз. Сол кезде бақша өсіруден аулақ болыңыз.
- Маусымдық аллергиялық реакциялар туғызатын өсімдіктерге алма ағашы, ит ағашы, қара өрік, алмұрт, бегония гүлдері, күнбағыс, раушан, магнолия, нарцис және сирень жатады.
Қадам 3. Дәрілік заттарды қолданыңыз
Егер сізде маусымдық аллергия болса, бау -бақшаны төзімді етуге көмектесетін бірқатар дәрі -дәрмектер бар. Мысалы, сіз мұрыннан ағып кету сезімін жоятын тазартатын препаратты қабылдауға болады. Сіз сондай -ақ дененің табиғи гистаминімен (қабынуды дамытуға қатысатын биологиялық қосылыс) күресетін антигистаминді ала аласыз. Ақыр соңында, сіз маусымдық аллергиядан туындаған қабынуды және ісінуді жеңілдететін мұрын спрейлерін ала аласыз.
Дәрігерге маусымдық аллергияның ауырлығын төмендету үшін дәрі -дәрмектерді қолдану туралы сөйлесіңіз. Егер сіздің дәрігеріңіз ақылға қонымды деп санаса, олар сізге сәйкес дәрі -дәрмектерді жазып береді
Қадам 4. Акупунктураны қолданып көріңіз
Акупунктура - ежелгі қытайлық дәстүрлі медицина, ол әр түрлі ауруларды емдеу үшін теріні жұқа инелермен тесуді қажет етеді. Кейбір адамдар акупунктураның маусымдық аллергиялық реакциялардың алдын алуға немесе азайтуға болатынын біледі. Акупунктураны алу үшін жергілікті дәстүрлі қытайлық медицина маманына немесе акупунктуристке барыңыз.
