Кез келген жастағы төсек тартып қалуымен күресу қиын. Емдеуге жүгіну маңызды. Төсек шаю - 5 жастағы балалардың шамамен 15%, 8 жастағылардың 7% және 12 жастағы балалардың 3% барлық жастағы топтарда еркектер басым болатын жиі кездесетін мәселе. Әдетте, мәселе бала жас кезінде өздігінен шешіледі, сондықтан адамдардың көпшілігі балаларын 6 жастан асқанға дейін төсек тартып емдеуге кіріспейді. Егер сіз әдеттеріңізді өзгертуге тырыссаңыз, мінез -құлықтың кейбір стратегияларын енгізіңіз, эмоционалды мәселелерді шешіңіз және медициналық көмекке жүгініңіз. араласу, сіздің төсектік проблемаңызды шешуге болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс: әдеттерді өзгерту
Қадам 1. Ұйқы кестесін реттеңіз
Балаңызды ұйқының тұрақты кестесімен, ұйқыға дейін, жақсырақ өз уақытыңыздан бұрын алыңыз. Егер оларда ұйқының тұрақты режимі болса, оларға төсек ылғалдылығын бақылау оңай болады. Ұйықтар алдында дәретханаға баратынына көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Сұйықтық қабылдауды реттеңіз
Күндіз, әсіресе ұйықтар алдында, сұйықтықты азайтуға тырысыңыз. Кешкі астан кейін сұйықтықтың мөлшерін азайту ұйықтағанда қуықтың толып кетпеуін қамтамасыз етеді.
- Балаңыздың диетасынан кофеинді алып тастаңыз. Кофеин зәр шығаруды жоғарылатады және баланың ұйқысына әсер етуі мүмкін, бұл ұйықтауды нашарлатуы мүмкін.
- Егер сіз немесе сіздің өміріңіздегі басқа ересек адам төсек тартып жатса, алкоголь мен кофеинді азайтыңыз. Бұл қуықты тітіркендіреді және зәр шығаруды арттырады.
- Ересектер тәттілендіргіштерді, цитрус шырындарын, өте өткір тағамдарды, газдалған сусындарды, қантты, балды, сүтті және сүт өнімдерін азайту керек. Дегенмен, сіз әлі де күн сайын кем дегенде 1 500 миллилитр (50,7 фунт унция) сумен ылғалданған болуыңыз керек.
3 -қадам. Жуынатын бөлмеде үзіліс жасаңыз
Сізге немесе сіздің балаңызға түнде ұйықтаудың алдын алу үшін күндіз -түні ваннадағы үзілістерді реттеңіз. Әдетте, балалар күніне төрт -жеті рет зәр шығару керек. Әдетте ересектер күніне алты -сегіз рет зәр шығарады.
- Балаңызды ұйықтар алдында, егер олар сізден бұрын ұйықтаса, ваннаға тағы бір үзіліс беру үшін оятыңыз. Сіздің балаңыз ақыр соңында бұған бейімделіп, дәретханаға өз бетінше түсе бастайды.
- Төсек дабылын қолдану-7 жастан асқан балалардың төсек тартып қалуын емдеудің ең тиімді әдісі. Бұл дабылдарда баланың іш киімін бекітетін ылғалмен жұмыс істейтін сенсор қолданылады. Кішкене түйреуіш батареямен жұмыс істейтін дабыл баланы оятады. Орташа алғанда, бұл емдеу 60 күнде жұмыс істейді; рецидивтер пайда болуы мүмкін, бірақ бұл еммен қайтадан емдеу әдетте сәтті болады. Әдетте шамамен 50-60 доллар тұратын жиі қолданылатын құрылғылар-бұл WetStop, Dry Night Training System және Nytone Enuretic Alarm.
- Тұрақты дабылдарды да қолдануға болады. Сізді түнде ояту үшін кездейсоқ уақытқа дабыл орнатыңыз, әйтпесе сіздің денеңіз ваннаны белгіленген уақытта қолдануға дағдылануы мүмкін. Есіңізде болсын, егер сіз басқа біреумен бірге тұрсаңыз немесе төсек бөліссеңіз, бұл ыңғайсыз болуы мүмкін.
- Балаларға ванна бөлмесінің үзілуін жеңілдету үшін түнгі шамды ваннада қалдырыңыз.
- Жатын бөлме ванна бөлмесіне оңай кіретініне көз жеткізіңіз.
- Оңай тазалау үшін төсектің жанында жаңа пижамалар мен жаңа парақтар жинағын ұстаңыз.
Қадам 4. Алдын алу мен тазалауға көмектесетін өнімдерді сатып алыңыз
Ересектерге де, балаларға да төсек тартып қалудың алдын алуға және төсек тартып қалудың әсерімен күресуге көмектесетін көптеген өнімдер бар. Бұл өнімдер сізге немесе сіздің балаңызға тазартуды едәуір жеңілдетеді, төсек -орын мен матаның зақымдануын азайтады және төсек тартып қалудың ұяттығын азайтады.
- Су өткізбейтін матрацтар мен қақпақтар өте қолайлы, себебі олар машинада жууға болады, матрацтар мен парақтарды апаттардан қорғайды және апат болған жағдайда оларды алып тастау оңай.
- Балаларға арналған жөргектер, ересектерге арналған бір реттік жөргектер мен қорғаныс іш киімдері-бұл тамаша нұсқа, себебі олар арзан, бір реттік және басқа киімді құрғақ күйде сақтай отырып, үлкен мөлшердегі зәрді сіңіреді.
- Энурез дабылы пайдалы, себебі олар кез келген зәр шығару төсекке тиген кезде өшеді. Бұл сізді немесе сіздің балаңызды оятады және төсек тартып қалуды тоқтатады. Егер дабыл сіздің балаңызды қатты қорқытса немесе ол інісімен бөлмеде болса, бұл орынсыз болуы мүмкін.
- Төсек төсектері мен дәретханаға арналған көтергіштер шектеулі қарт адамдарға дәретханаға баруды жеңілдетеді.
5 -қадам Балаларды күш -жігері үшін марапаттаңыз
Марапаттау жүйесін құру төсекке жатпайтын мінез-құлықты нығайтуға көмектеседі. Балаңыз төсек тартып қалмауға тырысқанда мақтаулар мен артықшылықтармен марапаттаңыз, мысалы, ұйықтар алдында ваннаға бару немесе ваннаның үзілісінде түнде тұру. Балаңызды апатсыз түндер үшін немесе апат болған жағдайда тазалауға көмектескен түні үшін марапаттаңыз.
- Қарапайым ұстаңыз және бір уақытта марапаттағыңыз келетін бір мінез -құлықты бөлектеңіз.
- Балаңызға сыйақылардың шектеулі мөлшерін таңдаңыз.
- Сыйақылар сіздің балаңыз үшін маңызды екеніне көз жеткізіңіз және сіз беруіңіз керек.
- Жолда қалу үшін стикерлер кестесін пайдаланыңыз. Балаңызға жақсы мінез -құлықты нығайту үшін бірден стикер беріңіз. Жапсырмаларды диаграммаға немесе күнтізбеге қою арқылы балаңыздың жетістіктерін қадағалаңыз. Сіздің балаңыз стикерлердің келісілген санын алғаннан кейін, оларды сыйақыға айырбастауға болады.
- Балаңызға жазалау немесе теріс әсер етуден аулақ болыңыз, мысалы, оған айқайлау немесе төсек тартып қалғаннан кейін ойыншықтарын алу.
- Сіз балаларды құрғақ болуға тырысқаны үшін марапаттауыңыз керек, бірақ төсек тартып қалу еріксіз процесс екенін және баланың оны бақылай алмайтынын ұмытпаңыз. Сондықтан балаға төсек тартып жатқаны үшін сөгіс бермеу керек.
3 -ші әдіс 2: эмоционалды алаңдаушылықты шешу
Қадам 1. Балаңызға сендіріңіз және қолдау көрсетіңіз
Егер сіздің балаңыз төсек тартып қалғанына ренжіген болса, көмекші кеңес алыңыз. Төсек сулануы әдетте бала 5 жасқа толғаннан кейін өздігінен емделетінін біліңіз. Сондай -ақ, төсек алу - бұл еріксіз процесс; баланың мінез -құлқын бақылай алмайды, сондықтан сіздің балаңыз кінәлі немесе жазаланбауы керек. Баланың ата -анасының ұйықтауды қабылдауы маңызды және ол төсектің өздігінен шешілуін тездетуі мүмкін.
Қадам 2. Кінәлауды және масқаралауды тоқтатыңыз
Егер сіздің балаңыз төсекті суласа, оны кінәламауға және ұялтпауға тырысыңыз. Егер олар ұялса, олар төсекті ылғалдандырып, оны сізден жасыруы мүмкін. Ұялту мен кінәлау өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне және өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Балаңызға ұят болатын кез келген жағдайды мойындаңыз. Сіз сезінуі мүмкін кез келген ренішті мойындаңыз. Сіз балаңызға: «Сіз бұл жағдайдың қайталанғанына өзіңізді жаман сезінетініңізді білемін, бұл мен үшін де қиын. Бірақ бұл үлкен мәселе емес. Біз мұны шеше аламыз ».
- Балаңызды құрғақ түндер үшін мақтап, мойындауды ұмытпаңыз.
Қадам 3. Ынталандыру және тарту
Балаңызды ұйықтағаннан кейін тазалауға қатысуға шақырыңыз. Сіз одан парақтарды ауыстыруға, кірленген киімдерді қоюға немесе кірленген іш киімді жууға көмектесуін сұрай аласыз. Бұл оның төсек тартып қалуын бақылауды бастауға көмектеседі.
Сіз айта аласыз: «Бәрі жақсы, жаным. Неліктен біз сізге жаңа киім мен киім кигізбейміз, сонда сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Маған төсегіңді жинауға көмектесе аласың ба? »
4 -қадам. Эмоционалды көріністі ынталандыру
Егер мазасыздық немесе күйзеліс сіздің балаңыздың төсек тартып қалуында маңызды рөл атқарса, оны өз сезімдерін білдіруге шақырыңыз. Мүмкін, сіздің балаңыз жақында көшу, ажырасу немесе отбасында жаңа туысқан болу сияқты алаңдаушылық танытып, төсекті сулайды. Мүмкін сіздің балаңыз мектептегі қорқыту немесе мазасыздықтан стресске ұшыраған шығар. Бұл стресстер туралы олармен сөйлесу оларға жайлылықты, тыныштықты және қауіпсіздікті сезінуге мүмкіндік береді, бұл төсек тартып қалу әрекетін азайтады.
Қадам 5. Әлеуметтік ыңғайсыздықты жеңіңіз
Төсек тартумен бірге болатын ұят пен ұялу ересектер мен жастар үшін нашар, олар төсек тартып қалуды «балалар мәселесі» деп ойлайды. Алайда, бұл балалар мен ересектер үшін өте жиі кездеседі, және балалар да, ересектер де төсек тартып қалуы себепті әлеуметтік жағдайлардан аулақ болады. Өзіңізге немесе балаңызға төсек -орынның ылғалдануы өте жиі, еріксіз және байқаусызда болатынын ескертіңіз.
- Егер сіздің балаңыздың үйде інілері немесе қонақтары болса, төсек тартып қалу салдарынан болатын кез келген әзілге тоқтаңыз.
- Егер сіздің балаңыз ұйықтауға немесе лагерьге барса, оған төсек тартып қалмаудың жоспарын құруға көмектесіңіз. Оларды ұйықтар алдында дәретханаға баруға және киім ауыстыруға ыңғайлы болуға шақырыңыз. Ұйықтайтын сөмкеге су өткізбейтін төсек жастықшасын қолдануға немесе тартылатын заттарды тастауды үйретіңіз. Жауапты ересек адамға төсек тартып қалуы туралы хабарлаңыз, осылайша сіздің балаңыз ересек адам апат кезінде көмекке мұқтаж болса, олар оны іздейтінін біледі.
6 -қадам. Түсінікті болыңыз
Егер сіздің балаңыз немесе жақын адамыңыз төсек тартып қалғаны туралы айтқысы келмесе, түсінікті болыңыз. Әсіресе, басқалардың алдында төсек алу туралы айтпау арқылы олардың жеке өмірін түсіну керек.
Қадам 7. Төсек сулануды қалыпқа келтіріңіз
Егер сіз бұрын төсек тартып жатсаңыз, балаңызбен немесе жақын адамыңызбен бұл туралы сөйлесіңіз. Бұл оларға өздерін түсінуге және жалғыздықты сезінуге көмектеседі. Олар үшін тәжірибені қалыпқа келтіріңіз, себебі бұл көптеген балаларда болады және көптеген балалар уақыт өте келе.
Қадам 8. Психотерапевтке хабарласыңыз
Гипноз, басқарылатын суреттер мен психотерапия кейбір жағдайларда төсек тартып кету ауыр болған кезде немесе ұйықтауға байланысты қатты мазасыздық кезінде пайдалы болды. Когнитивті мінез -құлық терапиясына маманданған психотерапевт табу сізге мінез -құлық стратегиясын жүзеге асыруға, сондай -ақ төсек тартып қалуға байланысты кез келген мазасыздық, ұят және пайдасыз ойлар арқылы сөйлесуге көмектеседі.
3 -ші әдіс 3: Медициналық шешімдерді іздеу
Қадам 1. Дәрігермен кеңесіңіз
Сіз немесе сіздің балаңыз төсек тартып қалуға әсер ететін медициналық немесе психикалық денсаулығынан зардап шегуі мүмкін. Оларға зәр шығару жолдарының инфекциясы, қант диабеті, тағамдық аллергия, мазасыздық және СДВГ жатады. Осы ықтимал негізгі мәселелерді шешу және емдеу үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз
- Төсек суланудан зардап шегетін балалардың көпшілігі физикалық және эмоционалды түрде «қалыпты», бірақ олардың ұйықтауына әсер ететін факторлардың жиынтығына ұшырауы мүмкін, соның ішінде генетика, қуықтың аздығы, терең ұйықтауға бейімділік және ұйықтаған кезде қуықтың толық тану қиындықтары.
- Төсек тартып қалумен күресетін ересектердің көпшілігі мұны медициналық немесе физикалық себептерге байланысты жасайды. Кейбір ықтимал себептерге мыналар жатады: генетика, гормоналды теңгерімсіздік, зәр шығару жолдарының инфекциясы, простата аурулары және қуықтың кіші сыйымдылығы.
Қадам 2. Журнал жүргізіңіз
Сіз немесе сіздің балаңызға төсекті ылғалдандыратын күнделік немесе журнал жүргізу сіздің дәрігеріңізге оның себебін азайтуға көмектеседі. Сіз мыналарды қосуыңыз керек:
- Жазатайым оқиғалар күндіз және/немесе түнде болған кезде
- Апаттардың жиілігі
- Төсек күту басталған кезде
- Тұтынылатын сұйықтықтың түрі мен мөлшері
- Егер төсек тартып қалу тек үйде немесе басқа ортада болса
- Зәр шығарумен бірге басқа белгілер, мысалы, ауырсыну
- Егер іш қату немесе нәжіс апаттары болса
Қадам 3. Дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз
Дәрігерден ұйықтауды азайтуға немесе тоқтатуға көмектесетін рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді сұраңыз. Төсек тартуда жиі қолданылатын дәрі - десмопрессин (DDAV). Бұл нұсқаулыққа сәйкес қолданылған кезде тиімді және қауіпсіз дәрі. Ол мұрынға спрей түрінде және таблетка түрінде шығарылады, бірақ 6 жастан кіші балаларға ұсынылмайды. Егер бала препаратқа жақсы жауап берсе, бағдарлама бірнеше ай бойы сақталады, содан кейін бала DDAVP емшектен шығарылады. Ол ұйықтаудың себебін емдемеуі мүмкін, бірақ симптомдарды басқара алады. Дәрілердің көптеген түрлері бар, олардың кейбіреулері несеп шығаруды азайтады, ал кейбіреулері қуықты босаңсытады. Сіздің қажеттіліктеріңізге қайсысы жақсы сәйкес келетінін анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 4. Операцияны қарастырыңыз
Хирургия сіз ойлаған соңғы нәрсе болуы керек, себебі бұл инвазивті нұсқа. Дәрігермен кеңесіп, барлық басқа нұсқаларды алдын ала қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Хирургиялық опцияларға мыналар жатады:
- Қуық бұлшықеттерінің белсенділігі төмендеген сакральды жүйке стимуляциясы.
- Қабықтың цитопластикасы, мұнда қуықтың сыйымдылығы артады.
- Детрусорлы миэктомия, мұнда қуықтың жиырылуы күшейіп, төмендейді.
Кеңестер
- Сөйлеуге қорықпаңыз. Сіз төсек тартып жатқаныңызға ұялсаңыз да, дәрігер емдеуге көмектесетін маңызды мәселе болуы мүмкін.
- Тұрақты кесте бойынша зәр шығаруға тырысыңыз.
- Жалпы, іш қатудан аулақ болыңыз.
- Өзіңізге немесе балаңызға шыдамды болыңыз.
- Төсекке суланған кейбір балалар бұл мәселені бір жыл ішінде емделусіз өз бетінше шешеді. Алайда, оларға емнің қандай да бір түрін бермеу және оны өз бетінше емдеуден бас тарту олардың өзін-өзі бағалауына нұқсан келтіруі мүмкін.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз және төсек тартып қалу проблемасы болса, темекі шегуді тастау несептің ағып кетуін азайтуы мүмкін.
- Балалар үшін емдеудің сәтсіздіктері мен рецидивтері жиі кездеседі, бірақ емдеудің жұмысына 4-6 апта уақыт беру керек.
- 6 жастан кіші балалар үшін ұйықтау қалыпты жағдай, олар әлі дәретхана жаттығуларын толық меңгермеген болуы мүмкін.
