Етеккір кезінде жүзу спазмды жеңілдетуге және жаттығулардың жұмсақ әрі қызықты тәсілін құруға көмектеседі. Әйелдердің көпшілігі суға түсу кезінде тампондарды етеккір ағымын ұстап тұру үшін қолданса, басқа әйелдер тампондарды ұнатпайды немесе қолдана алмайды. Бақытымызға орай, етеккірінде тампон қолданбай жүзуді қалайтын әйелдерге арналған бірнеше нұсқа бар.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Басқа гигиеналық құралдарды қолдану
Қадам 1. Қайта қолдануға болатын етеккір тостағанын қолданып көріңіз
Силикон немесе резеңке етеккір шыныаяқтары-бұл сіздің менструальдық ағымыңызды жинайтын, қайта қолданылатын, икемді, қоңырау тәрізді құрылғылар. Дұрыс салынған жағдайда шыныаяқ ағып кетпеуі керек және егер сіз жүзуге барғыңыз келсе, тампонға ең жақсы балама болады. Шомылудан бұрын шыныаяқты салыңыз және купальникті кәдімгі киімге ауыстырып, периодты қорғаудың басқа әдісіне ауысқанша оны қалдырыңыз.
Менструальды кубок туралы жиі қойылатын сұрақтар
Сіз тостағанды қалай алып тастайсыз?
Кейбір әйелдерге етеккір шыныаяқтарын салу мен алу қиынға соғады, бірақ жаттығу кезінде бұл жеңілдейді. Бірнеше рет қолданылатын етеккір шыныаяқтарын салу және алу процесін білу үшін wikiHow пайдалы бетін қараңыз.
Тостағанды қаншалықты жиі босату керек?
10 сағатта бір рет.
Сізге қай шыныаяқ сәйкес келетінін қалай білуге болады?
Менструальды шыныаяқтар әр түрлі мөлшерде болады, сондықтан сізге сәйкес келетін шыныаяқты таппас бұрын бірнеше мөлшермен тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін. Сіз етеккір шыныаяқтарын Интернеттен немесе дәріханадан сатып ала аласыз. Егер сізде миома немесе жатырдың түсуі болса, сізге сәйкес келетін кесені табу қиын болуы мүмкін.
Менструальды шыныаяқтарды қаншалықты жиі ауыстыру керек?
Жылына бір рет қана! Сонымен, болашақта сіз дүкенге аз барасыз және етеккір гигиенасы өнімдеріне аз ақша жұмсайсыз.
Шыныаяқ иісті тудырады ма?
Жоқ! Бұл менструация кезінде иістің аз болуына көмектеседі.
Егер сізде спираль бар болса ше?
Егер сізде спираль бар болса, етеккір тостағанын қолданар алдында гинекологпен сөйлесіңіз. Менструальды шыныаяқ салу сіздің спиральды жойып жіберуі мүмкін және сіз тиісті сақтық шараларын қабылдағыңыз келеді.
Қадам 2. Бір рет қолданылатын етеккір шыныаяқын қарастырыңыз
Олар тампонмен немесе қайта қолданылатын шыныаяқпен салыстырғанда қымбатқа түссе де, бір реттік етеккір шыныаяқтары икемді, салуға оңай және жүзу кезінде қорғаныс үшін жақсы жұмыс істейді. Қайта қолдануға болатын шыныаяқ сияқты, шомылудан бұрын шыныаяқты салыңыз және купальникті әдеттегі киіміңізге ауыстырып, периодты қорғаудың басқа әдісіне ауысқанша, ішке қойыңыз.
- Қайта қолданылатын шыныаяқтар сияқты, бір реттік шыныаяқтарды кірістіру және алу қиын болуы мүмкін және оларды қынапқа дұрыс орналастыруды меңгеру үшін оқу қисығын қажет етеді.
- Бір рет қолданылатын етеккір тостағанын салу және шығару процесін білу үшін wikiHow пайдалы бетін қараңыз.
Қадам 3. Теңіз губкасын қарастырыңыз
Егер сіз оларды өндіруде қолданылатын химиялық заттарға алаңдайтындықтан тампоннан аулақ болсаңыз, табиғи теңіз губкасы сіз үшін жақсы шешім болуы мүмкін. Теңіз губкасының тампондары мұхиттан жиналады және құрамында химиялық заттар жоқ, сонымен қатар оларды қайта қолдануға болады.
Теңіз губкасы туралы жиі қойылатын сұрақтар
Теңіз губкаларын қолдану қауіпсіз бе?
USFDA (Америка Құрама Штаттарының Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы) теңіз губкаларын токсикалық шок синдромымен байланыстыратындықтан етеккір мақсатында қолдануға рұқсат етпейді. Сіз олардың нәтижелерін оқып, оларды өзіңіз бағалай аласыз, бірақ губкаларды өз тәуекеліңізге қолданыңыз.
Теңіз губкалары қалай жұмыс істейді?
Тампондар мен теңіз губкалары дәл осылай жұмыс істейді- етеккір ағынын сіңіру арқылы. Теңіз губкасының артықшылығы-бұл табиғи, өте сіңіргіш және сіздің денеңіздің пішініне сәйкес келеді.
Губканы қалай салуға болады?
Теңіз губкасын менструациядан қорғау үшін жұмсақ сабынмен жуып, жақсылап шаюдан бастаңыз. Содан кейін, ол әлі ылғалды болған кезде, артық суды сығып алыңыз және саусақтарыңыздың арасына мықтап қысып қынапқа салыңыз, оның мөлшерін қысыңыз.
Губканы қаншалықты жиі тазалау керек?
Губкаларды бірінші рет қолданар алдында, күнделікті және сақтау алдында тазалау керек.
Губканы қалай тазалайсыз?
Губканы 2-3 тамшы шай ағашы майы, 1 шай қасық (4,9 мл) сутегі асқын тотығы немесе 1 АҚШ қасық (15 мл) алма сидрі немесе ақ сірке суы қосылған жылы суға 5/10 минут жібітіңіз.
Сізге арнайы етеккір теңіз губкасын сатып алу керек пе?
Иә, өйткені қолөнерге немесе басқа мақсаттарға сатылатын теңіз губкаларын химиялық заттармен өңдеуге болады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Басқа өнімдерді жапсырмадан тыс қолдануды қарастыру
Қадам 1. Дәрігерден диафрагма туралы сұраңыз
Диафрагма-бұл қынапқа жоғары қойылған күмбез тәрізді резеңке шыныаяқ. Бұл сперматозоидтардың жатыр мойнына енуіне жол бермеуге арналған босануды бақылау құралы. Бұл менструальды құрылғы емес. Егер сізде жарық ағыны болса, оны тампонға балама ретінде жүзу кезінде қолдануға болады.
- Диафрагманы қынапта 24 сағатқа дейін қалдыруға болады. Егер сіз жыныстық қатынасқа түссеңіз, жүктіліктің алдын алу үшін диафрагманы жыныстық қатынастан кейін кемінде 6 сағат ішінде қалдыруыңыз керек. Диафрагмалар ЖЖБИ -ден қорғамайды.
- Диафрагмалар зәр шығару жолдарының инфекцияларының қаупін арттыруы мүмкін. Егер латекске аллергия болса, диафрагманы қолдануға болмайды. Қысылу немесе жамбас ауруы дұрыс емес диафрагмадан туындауы мүмкін, сондықтан салмақ жоғалту немесе 10 фунт немесе одан да көп арту жағдайында диафрагманы міндетті түрде ауыстырыңыз.
- Диафрагманы жуу үшін оны алыңыз да, жұмсақ сабынмен жуыңыз, содан кейін шайыңыз және құрғатыңыз. Балаларға арналған ұнтақ немесе бет ұнтағы сияқты өнімдерді қолданбаңыз, себебі олар диафрагманы зақымдауы мүмкін.
- Тағы бір рет, етеккірді жүйелі түрде қорғау үшін диафрагманы қолдану ұсынылмайды. Егер сізде жарық ағыны болса және тампонға жүзуге балама қажет болса, сіз диафрагманы енгізіп көріңіз. Сіз оны қан ағымына қаншалықты кедергі келтіретінін білу үшін алдын ала тексеріп көргіңіз келуі мүмкін. Егер сіз суға түскеннен кейін жыныстық қатынасқа түссеңіз, диафрагманы алып тастамас бұрын оны алты сағат орнында қалдыруды ұмытпаңыз.
Қадам 2. Жатыр мойнының қақпағын киіп көріңіз
Диафрагма сияқты, мойын қақпағы контрацепцияға қарсы құрал ретінде қолданылады. Алайда, ол етеккір ағынын тежейді, сондықтан тампонға балама қажет болса, оны жүзу кезінде қолдануға болады.
Жатыр мойны қақпағының жиі қойылатын сұрақтары
Жатыр мойнының қақпағы қалай жұмыс істейді?
Жатыр мойны қалпақшасы - бұл қынапқа енгізілетін кремний тостаған. Диафрагма сияқты, оның мақсаты - сперматозоидтардың жатыр мойнына енуін бөгеу арқылы жүктіліктің алдын алу.
Жатыр мойнының қақпақтарын қолдануға қауіпсіз бе?
Жалпы, иә. Алайда, егер сізде латекске немесе спермицидке аллергия болса немесе токсикалық шок синдромы болса, онда мойын қақпағын қолдануға болмайды. Егер сізде вагинальды бұлшықеттердің бақылауы нашар болса, ЖЖБИ немесе ЖЖБИ сияқты инфекциялардың кез келген түрі болса және қынап тіндеріңізде үзіліс немесе жыртылыс болса, мойын қалпағын қолдану да жаман болуы мүмкін.
Жатыр мойнының қақпағын қалай салуға болады?
Жатыр мойнының қақпағын дұрыс салу туралы қосымша ақпарат алу үшін wikiHow пайдалы мақаласын қараңыз.
Сіз мұны етеккір келген сайын қолдана аласыз ба?
Жатыр мойнының қақпағы әдеттегі қолдану үшін ұсынылмайды, бірақ егер сіз етеккір кезеңінің соңына таяп қалсаңыз және оны жүзу кезінде ғана қолданғыңыз келсе, бұл тампонға жақсы балама болуы мүмкін. Менструация кезінде мойын қақпағын қолданар алдында дәрігермен сөйлесіп, сізге сәйкес келетінін біліңіз.
Жатыр мойнының қақпағын қалай тазартуға және сақтауға болады?
Оны сабынмен және жылы сумен жуып, ауада құрғатыңыз. Ұнтақты қолдануға болмайды, себебі бұл инфекцияға әкелуі мүмкін. Жатыр мойнының қақпағын құрғақ жерде, қатты суықтан немесе ыстықтан алыс ұстаңыз.
Жатыр мойнының қақпағын қайдан алуға болады?
Сіздің дәрігеріңіз сізге сәйкес келетін мөлшерді анықтап, жатыр мойны қақпағына рецепт бере алады.
3 бөлімнің 3 бөлігі: әдеттеріңізді өзгерту
Қадам 1. Толық денеде жүзуден бас тартыңыз
Егер сіз өзіңізге сәйкес келетін тампонға балама таба алмасаңыз, сіз толықтай суға түспей -ақ, су ісіне араласудың жолын таба аласыз.
- Күн ваннасы, суға түсу, жағажай қолшатырының астында демалу және аяғыңызды суға қою - бұл жақсы нұсқа, және сіз мұны жасаған кезде етеккір тақтасын киюге болады.
- Есіңізде болсын, менструация - бұл сіздің өміріңіздің қалыпты бөлігі, және сіздің достарыңызға етеккір кезеңінде екеніңізді айтуға ұят болса да, суға түскіңіз келмесе де, сіз достарыңыз түсінетініне сенімді болуыңыз керек.
- Егер сіз оларға етеккір кезеңінде екеніңізді айтуға ыңғайсыз болсаңыз, жай ғана көңіл -күйіңіздің нашар екенін немесе суға түскіңіз келмейтінін айтуға болады.
Қадам 2. Су өткізбейтін іш киімді киіңіз
Су өткізбейтін іш киім сіздің жүзу немесе басқа әрекеттермен айналысу кезіндегі қауіпсіз, ыңғайлы балама бола алады.
- Су өткізбейтін іш киім әдеттегі іш киімге немесе бикинидің түбіне ұқсайды, бірақ етеккір қанын сіңіруге көмектесетін жасырын, ағып кетпейтін астары бар.
- Егер сіз су өткізбейтін іш киіммен жүзуді жоспарласаңыз, олар ауыр немесе қалыпты ағынды сіңірмейтінін біліңіз. Олар сіздің циклыңыздың соңында немесе сізде жарық ағыны болған кезде ғана жұмыс істейді.
Қадам 3. Сіздің ағыныңыз жеңілдегенше күтіңіз
Тампонның балама нұсқаларын табу қиын болуы мүмкін, себебі олар шомылу костюмінің астында жасырылады; Егер сізде ауыр кезең болса, сізге ағын жеңілдегенше жүзу үшін күтуге тура келуі мүмкін.
- Гормоналды босануды бақылау таблеткалары, егер дұрыс қолданылса, жеңіл кезеңге әкелуі мүмкін. Гормоналды спираль менструальдық цикл кезінде қан кетудің азаюына әкелуі мүмкін. Егер сіз жүзгіш болсаңыз және тампондарды ұнатпайтын болсаңыз, циклды қысқарту үшін осы нұсқаларды қарастыруға болады.
- Сіз сондай -ақ маусымдық немесе босануды бақылайтын басқа таблеткаларды қарастыруыңыз мүмкін, олар жиі етеккірге әкеледі. Seasonale сіз үш ай бойы күн сайын «белсенді» гормоналды таблеткаларды қабылдауға арналған, бұл сіздің кезеңіңізді белсендіретін «белсенді емес» плацебо таблеткаларын қабылдауға дейін. Кейбір әйелдерде белсенді таблеткалар кезінде жеңіл қан кетулер болса да, бұл әдіс сіздің етеккіріңіздің қашан болатынын болжауға көмектеседі, осылайша сіз оның айналасында жүзу уақытын жоспарлай аласыз.
- Күшті жаттығулар режимін орнатуға тырысыңыз. Кез келген физикалық жаттығулар сіздің етеккіріңізді ұзартады және оны жеңілдетеді. Егер сіз құмар жүзгіш болсаңыз, сіз жиі жүзгенде, жылы мезгілде сіздің циклыңыз өзгеруі мүмкін. Алайда, егер сіздің етеккіріңіз шамалы жеңілдеп қалса немесе мүлде тоқтап қалса, дәрігерге медициналық мәселелерді немесе жүктілікті болдырмау үшін сөйлесіңіз.
Кеңестер
- Егер сіз тампонды қалай қою керектігін білмейтіндіктен, оны қолданудан тартынатын болсаңыз, оны үйрену үшін осы пайдалы wikiHow бетін қараңыз.
- Егер сіз тампондарды қолдана алмасаңыз, себебі сіз пәк болсаңыз және қыздық пердеңіз оны кіргізуге тым тығыз болса, сіз құрылғыны енгізуді қажет ететін басқа әдістерді қолдана алмайсыз.
- Егер сіз жүзгіш болсаңыз және бұл жиі кездесетін мәселе болса, етеккірдің тоқтап қалуы немесе өте жеңіл болуы үшін контрацепцияға ауысуды қарастырыңыз (әсіресе Мирена спиральді спирті немесе үздіксіз ОКЖ).
Ескертулер
- Есіңізде болсын, суда болу менструацияны тоқтатпайды. Қысым кейбір әйелдердің ағынын жеңілдетуі мүмкін, бірақ жүзу сіздің кезеңіңізді тоқтатпайды. Егер сіз мүлде қорғанусыз жүзуді таңдасаңыз, ағынды судан шыққаннан кейін қайтадан басталатынын біліңіз.
- Суда бір реттік немесе мата жастықшаны қолдануға болмайды. Су төсенішті қанықтырады, бұл сіздің ағынды ұстап қалуына жол бермейді.
- Менструация кезінде жатыр мойны қалпағын немесе диафрагманы қолданар алдында гинекологпен сөйлесіңіз, бұл сізге қауіпсіз.
