Кронштейндермен ойнау үлкен проблемаға айналуы мүмкін. Сіз тісіңізге де, аузыңыздағы қымбат жабдыққа да зақым келтіре аласыз. Қандай да бір жамандық болмас бұрын, кронштейнмен ойнауды қалай тоқтатуға болатынын біліңіз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Созылмалы фидлингке жүгіну
Қадам 1. Мәселені және оны тоқтату қажеттілігін мойындаңыз
Кронштейндермен ойнау сіздің тістеріңізді және аузыңыздағы қымбат ортодонтиялық қондырғыларды зақымдауы мүмкін, сонымен қатар сіздің ыңғайсыздығыңызды нашарлатуы мүмкін.
2 -қадам. Кронштейндермен жиі және қай жерде скрипка жасайтыныңызға назар аударыңыз
Сіз отыра отырып, теледидар көріп отырсыз ба? Сіз үй тапсырмасын орындаған кезде ме? Сіз қашан фидингке осал екеніңізді білу мәселені шешуге көмектеседі.
3 -қадам. Алаңдатуға тырысыңыз
Егер бұл мектепте болса, сіз оның орнына қағазбен скрипка жасай аласыз. Өзіңізбен бірге алып жүре алатын, қолыңызды бос ұстайтын шағын заттарды ойлаңыз. Кейбір ұсыныстарға мыналар жатады:
- Рубик кубигі
- Мазасыз тас
- Қолмен ойнайтын ойындар
- Карталар палубасы
Қадам 4. Өзіңізге ескертулер қалдырыңыз
Қалыпты жұмыс кезінде сіз көретін жерге жабысқақ жазбаларды қою сіздің проблемаңыз туралы хабардар етеді. Жазбалар сізді жақшаға тигізбеуге талпындырады деп үміттенемін.
Қадам 5. Жиі терапияны қолданыңыз
Аверсиотерапия кейде жағымсыз қоздырғышты қолдану арқылы әдеттен арылуға көмектеседі, мысалы, жақшаға қолыңызды созған кезде резеңке білегіңізге жеңіл тигізу.
Қадам 6. Лак киіңіз немесе қолыңызға жағымсыз дәм беріңіз
Бұл әдіс тырнақ тістеуімен күресетін адамдар үшін жиі қолданылады, бірақ бұл қолыңызды аузыңыздан ұстауға көмектеседі. Саусақтарыңызды жабудың басқа нұсқалары:
- Лимон шырыны
- Чили майы (аз мөлшерде қолданыңыз)
- Қол антисептигі
Қадам 7. Досыңыздан немесе туысқаныңыздан, егер сіз олармен ойнап жүрген болсаңыз, тоқтауды еске салуды сұраңыз
Ата -аналар әсіресе еске салуда жақсы болады; Егер сіздің жақшаларыңыз сынса, оларды түзету үшін олар төлеуге мәжбүр болады.
2 -ші әдіс 2: ыңғайсыздықты жою
Қадам 1. Сағызды мұздатыңыз
Сіздің жақшаларыңыз алғаш орнатылған кезде, сезім ыңғайсыз немесе ауыр болуы мүмкін және кейбір жағдайларда ісінуді тудыруы мүмкін. Мұз пакетін үнемі қолдану сіздің ауырсынуыңызды жеңілдетеді және қысылуды азайтады немесе жояды.
Қадам 2. Салқындатылған тағамдарды жеңіз
Тістеріңізді мұздату сияқты, салқындатылған тағамдарды жеу сіздің аузыңыздың ауыратын бөліктеріне жайлылық әкеледі. Суық тағамдардың танымал нұсқалары:
- Көпіршіктер
- Балмұздақ
- Мұздатылған сәбіз
- Смузи
3 -қадам. Кронштейнді тағамнан тазалаңыз
Егер тамақ сіздің жақшаға жабысып қалса, бұл тістің тітіркенуін тудыруы мүмкін және сіздің жақшаларыңызбен күресті тудыруы мүмкін. Стоматологиялық құралдарды қолданыңыз, жіп, тіс тазалағыш және су жинау.
Қадам 4. Тіс балауызын қолданыңыз
Көптеген ортодонтиялық кабинеттер сіз сұраған кезде стоматологиялық балауызды тегін береді. Егер сізде кронштейнге тым көп қол тигізу мәселесі болса, ортодонтпен кеңесуден тартынбаңыз.
Қадам 5. Сезімтал тістер мен қызыл иектерге арналған тіс пастасына ауысыңыз
Көптеген жергілікті дәріханаларда аузы сезімтал адамдарға арналған тіс пастасы бар. Егер сіздің аузыңыз сезімтал болмаса да, бұл тіс пастасы сіздің жақшаларыңызбен жұмыстан шығуға көмектесетін нәрсе болуы мүмкін.
Сондай -ақ, ауыз қуысының ыңғайсыздығын төмендететін гельдер бар. Оларды тістер мен тістерге тікелей қолдануға болады
Қадам 6. Оған уақыт беріңіз
Бұл сіз естігіңіз келетін соңғы нәрсе болса да, уақыт өте келе ауырсыну азаяды және аузыңызда жақшаның болуын сезіну табиғи болады.
7-қадам. Дәрігер тағайындаған рецептсіз ауырсынуды немесе ауырсынуды алыңыз
Сезімтал ауыздың болуы сіздің жақшаларыңыздан әдеттегіден гөрі көп ауырсынуды сезінуіңізді білдіреді. Нұсқауларға сәйкес рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі немесе дәрігер тағайындаған ауырсынуды басу сіздің ауырсынуыңызды азайтады және аз қозғалуға әкеледі.
Кеңестер
- Тамақтанғаннан кейін бірден тістеріңізді тазалаңыз, әйтпесе сіз тамақты алып тастау үшін жақшамен қиналасыз.
- Егер сіз кронштейндермен айналысуды қатты ойлайтын болсаңыз, ата -анаңыздан немесе ортодонттан кеңес алыңыз. Алаяқтықты тоқтатқыңыз келетінін айтыңыз.
- Саусақтарыңызды басу немесе саусақтарыңыздың тоқтаусыз жүруін қамтамасыз ететін жаттығулар сияқты қолдарыңыз үшін алаңдаушылықты байқап көріңіз.
