Терең тамыр тромбозы (DVT) - бұл сіздің терең тамырларыңызда, көбінесе аяқтарыңызда немесе қолдарыңызда қан ұйығышының пайда болуы. Бұл ауыр медициналық жағдай болса да, сіз қоспаларды қолдана отырып, оның алдын алуға болады. Дегенмен, қоспаларды қолданар алдында олардың қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Сонымен қатар, егер сізде DVT белгілері болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз және өкпе эмболиясының белгілерін байқасаңыз, жедел жәрдемге жүгініңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: қоспаларды таңдау
Қадам 1. Тромбтарды ыдырауға көмектесу үшін наттокиназа қоспасын алыңыз
Наттокиназа - ашытылған соядан алынған фермент. Бұл фермент тромбтардың бөлінуіне тікелей әсер етеді, сонымен қатар тромбтың пайда болуына әсер ететін басқа химиялық заттардың деңгейін теңестіреді. Бұл қоспаның жанама әсерлері жоқ, бірақ сіз оны қабылдау туралы дәрігермен сөйлескіңіз келуі мүмкін, әсіресе егер сіз басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз.
Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз, бірақ жалпы доза - күніне үш рет 100 мг наттокиназа
Қадам 2. Тромбтың алдын алу үшін лумброкиназа қоспаларын қабылдауды қарастырыңыз
Лумброкиназа - жауын құрттарынан алынған ферменттердің тағы бір түрі. Бұл фермент тамырларда пайда болуы мүмкін қан ұйығыштарын бұзу арқылы наттокиназа сияқты жұмыс істейді. Лумброкиназа жұмсақ жүрек айнуы мен кебулерге әкелуі мүмкін. Лумброкиназаны қосуды бастамас бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз немесе ұсыныс алу үшін дәрігерден кеңес алыңыз, бірақ жалпы дозасы күніне екі рет 40-80 мг құрайды
Қадам 3. Тромбоциттер бір-біріне жабысып қалмауы үшін рационға омега-3 балық майын қосыңыз
Омега-3 майларының құрамында EPA және DHA бар, олар омега-3 алмастырылмайтын май қышқылдары. Сіздің денеңіз бұл қышқылдарды әртүрлі мақсаттарда, соның ішінде қабынуға қарсы мақсаттарда қолданады. EPA және DHA тромбоциттердің бірігіп кетуіне жол бермейді, бұл ұюды төмендетуге көмектеседі.
Омега-3 қоспасын қабылдауға тырысыңыз немесе сардиналар, лосось, скумбрия, треска, тунец және моллюскалар сияқты теңіз өнімдерінен омега-3 алыңыз
Қадам 4. Кешкі примула майын қолданып көріңіз, себебі ол тромбтардың алдын алуға көмектеседі
Кешкі примула майы (EPO) құрамында гамма-линол қышқылы бар, ол омега-6 май қышқылына жатады. DVT -тің алдын алу үшін EPO қалай жұмыс жасайтыны түсініксіз, бірақ ол тромб түзілуін азайтуға көмектесетіні көрсетілген. EPO сонымен қатар жұмсақ жүрек айнуы мен диареяны тудыруы мүмкін.
Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз, бірақ жалпы доза күніне үш рет 300 мг құрайды. Сондай-ақ, егер сіз құрысуға қарсы дәрі-дәрмектерді, қан қысымын төмендететін дәрілерді, антидепрессанттарды немесе қан қысымын төмендететін дәрілерді қолдансаңыз, дәрігеріңізбен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. EPO олардың кейбірімен өзара әрекеттесе алады
Қадам 5. Биофлавоноидтармен веноздық жеткіліксіздіктің алдын алу
Веноздық жеткіліксіздік DVT тудыруы мүмкін, сондықтан бұл жағдайға қарсы әсер ететін қоспаларды қабылдау да пайдалы болуы мүмкін. Биофлавоноидтар веноздық жетіспеушілікке көмектеседі. Биофлавоноидтар - бұл жидектерге түс беретін өсімдік компоненттері, сондықтан жидектер биофлавоноидтердің жақсы көзі болып табылады. Бұл антиоксиданттар тамырларға қан айналымын жақсарту үшін әсер етеді, капиллярлардағы микро қан кетулерді азайтады, қабыну мен ісікті азайтады.
Рутин - бұл веноздық жетіспеушілікке қарсы тиімділігі дәлелденген биофлавоноид түрі. Күніне 1-2 г қабылдауға тырысыңыз. Сіз сондай -ақ дозаны ұсыну үшін дәрігермен сөйлескіңіз келуі мүмкін және рутин сіздің дәрі -дәрмектеріңізге әсер етпейтініне көз жеткізіңіз
Қадам 6. Асқорыту ферменттерінің көмегімен веноздық жетіспеушілік қаупін азайтыңыз
Бромелайн - ананастан алынған фермент. Сіз жаңа ананас жегеннен бромелайн алуға болады. Бромелайн протромбин уақытын (ПТ) жоғарылатуы мүмкін, бұл коагуляцияны болдырмауға көмектеседі.
Дәрігеріңізбен бромелайн қоспасы туралы және дозаны ұсыну үшін сөйлесіңіз. Ұсынылатын доза тәулігіне екі-үш рет 80-320 мг құрайды
3 -ші әдіс 2: DVT -тен аулақ болу үшін басқа қадамдар жасау
Қадам 1. Аяқтарыңызға қан жиналмауы үшін жиі серуендеңіз
Адамдарда DVT дамуының бір себебі - олар төсекте немесе басқа жерде қозғала алмайды. Нәтижесінде аяқтарында қан ұйығыштары пайда болады және тромбтар пайда болады. Күндізгі уақытта жиі серуендеу сияқты күнделікті күнделікті жаттығулар алу - DVT даму қаупін төмендетудің тамаша әдісі.
Қадам 2. Темекіні тастаңыз, себебі бұл DVT үшін қауіпті фактор
Темекі шегу DVT даму қаупін арттырады, сонымен қатар басқа да көптеген ауыр аурулар. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастау үшін дәрігерден көмек сұраңыз. Сіздің дәрігеріңіз сізге көмектесе алатын дәрі -дәрмектерді жаза алады және темекіні тастауға арналған бағдарламалар бар, олар сізді тастауға көмектеседі.
Қадам 3. Қан қысымыңызды бақылауда ұстаңыз
Жоғары қан қысымы DVT үшін тағы бір қауіп факторы болып табылады. Қан қысымын үнемі бақылауда ұстаңыз және дәрігердің қан қысымын төмендетуге қатысты ұсыныстарын орындаңыз.
Жалпы ұсыныстарға натрийі төмен диетаны ұстану, тұрақты жаттығулар жасау және дәрі -дәрмектерді қабылдау жатады
4 -қадам. Дәрі -дәрмектерді нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз
Егер сізде қанды сұйылтатын дәрі -дәрмектер болса, онда дәрігердің нұсқауларын орындап, оларды қабылдауды тоқтату туралы айтылғанға дейін оларды күн сайын қабылдау маңызды. Егер сіз толықтыруды жоспарласаңыз және сіз басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, алдымен дәрігерден өзара әрекеттесудің жоқтығына көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Қан айналымын жақсарту үшін қысылған шұлық киіңіз
Компрессивті шұлықтар көбінесе DVT даму қаупі бар адамдарға ұсынылады. Бұл шұлықтар аяғыңызды қысу және қан айналымын жақсарту арқылы DVT -тің алдын алуға көмектеседі.
- Егер сізде DVT даму қаупі болса, дәрігерден қысу шлангісі туралы сұраңыз.
- Егер сізге қысу шлангісін кию керек деп айтылған болса, оны жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 6. DVT қаупінің факторларын азайтуға тырысыңыз
DVT -тің көптеген қауіп факторлары бар және ол сіздің қосымша тәуекелге ұшырайтындығыңызды білуге көмектеседі, осылайша сіз қосымша алдын алу шараларын қолдана аласыз. Бұл қауіп факторларының кейбіріне мыналар жатады:
- Госпитализация
- Инфекция
- Қатерлі ісік
- 75 жастан асқан
- Жақында төсекте үш күннен астам эпизод
- Жоғарғы қан қысымы
- Қант диабеті
- Темекі шегу
- Холестериннің жоғары деңгейі
- Қан ұю факторларының жетіспеушілігі сияқты генетикалық қауіп факторлары
- Ұзақ уақыт отыру, мысалы ұшақта
- Семіздік
- Соңғы операция
3 -ші әдіс 3: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. Шөп қоспаларын қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз
Шөп қоспалары қауіпсіз болса да, олар бәріне бірдей сәйкес келмейді. Олар аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін, сіздің дәрі -дәрмектеріңізге кедергі келтіруі мүмкін немесе сіз емдейтін жағдайды нашарлатуы мүмкін. Дәрігеріңізбен шөп қоспаларын қолданғыңыз келетіні туралы сөйлесіңіз және олардың сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
- Дәрігерге сіз қабылдаған барлық дәрі -дәрмектер мен қоспаларды айтыңыз.
- Дәрігерге DVT -тің алдын алуға үміттенетіндігіңізді айтыңыз.
Қадам 2. Егер сізде DVT белгілері болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Уайымдамауға тырысыңыз, себебі сіз DVT -тен ем ала аласыз. Алайда, симптомдарды байқаған кезде дәрігерге бару керек, себебі қан ұйығышының өміріне қауіп төнуі мүмкін. Жедел ем алу үшін келесі белгілерді байқаған кезде дәрігерге қаралыңыз:
- Аяғыңызда немесе тобығыңызда ісіну (егер DVT аяғыңызда болса)
- Білекте немесе саусақта ісіну (егер DVT қолыңызда болса)
- Сіздің балтырыңызда немесе білегіңізде ауырсыну, құрысулар немесе пульс
- Қызару
- Нәзіктік
- Жылу
Қадам 3. Дәрігерге оның DVT екенін растау үшін диагностикалық зерттеулер жүргізуге рұқсат етіңіз
Бұл белгілер басқа жағдайларға байланысты болуы мүмкін, сондықтан сіздің дәрігеріңіз кейбір сынақтарды ұсынады. Олар бұл сынақтарды кеңсесінде өткізуі мүмкін, бірақ сіз оларды ауруханада жасай аласыз. Сіздің дәрігеріңіз DVT бар екенін растау үшін келесі сынақтарды жүргізуі мүмкін:
- Қанның ұюын көру үшін ультрадыбыстық зерттеу
- Сіздің қаныңызда D димері бар -жоғын анықтау үшін қан анализі
- Венография-бұл сіздің тамырларыңызда бояу бар рентген
- Қан ұйығышын іздеу үшін КТ немесе МРТ
Қадам 4. Егер өкпе эмболиясының белгілері болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз
Кейбір жағдайларда DVT қан ұюы сіздің қолыңыздан немесе аяғыңыздан өкпеге эмболияны тудыруы мүмкін. Бұл әрдайым шұғыл медициналық жағдай, сондықтан сізге шұғыл көмек қажет. Уайымдамауға тырысыңыз, бірақ келесі белгілерді анықтағаннан кейін жедел жәрдемге барыңыз:
- Кенеттен ентігу
- Тыныс алғанда немесе жөтелгенде күшейетін кеудедегі ауырсыну немесе қысым
- Бас айналу, бас айналу немесе естен тану
- Жүректің тез соғуы
- Қанның жөтелуі
